Uống gì để giảm cân cấp tốc? Thắc mắc của hàng triệu phụ nữ đã có lời giải đáp
Uống gì để giảm cân cấp tốc khi thức uống detox đóng góp một phần không nhỏ công sức trong hành trình giảm cân. Cũng theo lời khuyên của chuyên gia, ăn kết hợp với uống song song với đó là tập luyện hằng ngày sẽ giúp chị em sớm sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ. Thế nhưng trong vô vàn các thức uống thì đâu mới là loại nước uống giảm cân cấp tốc an toàn, lành tính nhất, hãy cùng khám phá ngay thôi.
Mục Lục
Uống gì để giảm cân cấp tốc?
Uống gì để giảm cân cấp tốc là thắc mắc chung của nhiều chị em khi muốn bổ sung thêm thức uống hỗ trợ giảm cân vào thực đơn ăn kiêng hằng ngày. Những thức uống này giúp giảm khả năng hấp thu chất béo từ đó ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa hiệu quả và là một trong những cách giảm cân cấp tốc mà nhiều chị em theo đuổi.
-
Uống nước lọc giảm cân cấp tốc
Hằng ngày chị em cần bổ sung nước để có thể duy trì các hoạt động trong cơ thể, đồng thời uống nước lọc cũng là một trong những cách giảm cân cấp tốc an toàn. Nước lọc không cung cấp bất kì một lượng calo nào cho cơ thể nhưng lại tạo cảm giác no bụng từ đó chị em có thể giảm hấp thu thêm các loại thực phẩm khác. Không những thế uống nước lọc còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa đồng thời thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố. Việc duy trì uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thể trạng luôn ở phong độ vững vàn và uống nước đúng cách sẽ giúp chị em đánh tan lớp mỡ thưa trên cơ thể.
Uống gì để giảm cân cấp tốc?
Mặc dù uống nước giảm cân cấp tốc nhưng nhiều chị em lại có xu hướng lạm dụng, uống nước mà nhịn ăn dẫn đến cơ thể thiếu chất trầm trọng, mất cân bằng dưỡng chất, thể trạng suy yếu. Nguyên nhân là nước không chứa calo, không chứa chất béo và cũng không chứa chất dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó chị em nên cân đối về khẩu phần ăn hằng ngày cho khoa học nhất.
-
Uống nước ép hoa quả giảm cân cấp tốc
Uống gì giảm cân cấp tốc? Ngoài nước lọc, thì nước ép hoa quả hay còn gọi là công thức sinh tố giảm cân cấp tốc, detox cũng được chị em nhiệt tình áp dụng. Công dụng của thức uống giảm cân cấp tốc từ hoa quả đó là cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cho cơ thể góp phần tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng và giảm khả năng tích trữ mỡ thừa. Hơn nữa uống nước ép trái cây sẽ mang đến cho chị em làn da sáng mịn hơn nhờ hàm lượng vitamin dồi dào.
Uống nước ép để giảm cân cấp tốc?
Tuy nhiên không phải đồ uống giảm cân cấp tốc từ trái cây nào cũng tốt bởi rất nhiều loại trái cây chứa hàm lượng đường và chất béo cao nên rất dễ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Uống nước ép hoa quả mà bỏ qua việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng khác cũng sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng.
-
Uống thuốc, sản phẩm giảm cân cấp tốc
Một trong những cách giảm cân cấp tốc mà rất nhiều chị em mù quáng tin vào vì nghe lời quảng cáo có thể giảm nhiều kg chỉ trong một thời gian ngắn mà không cần ăn kiêng hay tập luyện. Kết quả cân nặng có giảm nhưng lại là giảm vào phần nước, khiến cơ thể bị mất nước trầm trọng, hiện tượng này gọi là giảm cân “ảo”. Và sau khi chị em bổ sung nước thì trọng lượng cơ thể sẽ quay về vạch xuất phát ban đầu. Không những thế thuốc giảm cân cấp tốc luôn đi kèm với các tác dụng phụ không mong muốn như mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn… Nếu uống thuốc giảm cân và gặp phải các biểu hiện trên thì chị em nên ngưng dùng và xin ý kiến bác sĩ.
Uống thuốc để giảm cân cấp tốc?
Cách làm nước uống giảm cân cấp tốc an toàn
Các cách ăn uống giảm cân cấp tốc kể trên đều tồn tại những nhược điểm trong đó việc uống thuốc giảm cân được khuyên nên cân nhắc kĩ lưỡng trước khi dùng. Còn đối với phương pháp uống nước lọc cũng như uống nước ép trái cây để giảm cân thì hoàn toàn có thể áp dụng nhưng cần thay đổi sao cho hợp lý nhất. Chị em nên kết hợp chế độ ăn uống giảm cân cấp tốc hằng ngày với các thức uống nước ép hoặc nước lọc để sớm đạt kết quả giảm cân nhang chóng nhất, dưới đây là gợi ý công thức chế biến một số loại nước ép hoa quả chứa rất ít đường và chất béo.
-
Nước ép dứa
Ăn uống gì để giảm cân cấp tốc? Một ly nước ép dứa nguyên chất không chỉ cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn giúp duy trì một vóc dáng cân đối. Hơn nữa dứa lại chứa rất ít calo, nhiều nước và vitamin C, không chứa chất béo và ít đường, do đó đầy được coi là thức uống giảm cân cấp tốc hoàn hảo.
Nước ép dứa
– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả dứa, máy ép.
– Cách thực hiện:
+ Dứa mua về gọt vỏ bỏ mắt, thái miếng và cho vào máy ép, ép lấy nước và bỏ đi phần bã.
+ Cho nước dứa vào bình thủy tinh rồi bảo quản trong tủ lạnh, uống trong ngày.
-
Nước ép cà chua
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà cà chua còn mang đến lợi ích giảm cân, trong quả cà chua có chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa, giảm sự hấp thu chất béo. Không những thế uống nước ép cà chua còn cung cấp một lượng lớn vitamin A tốt cho mắt và da.
Nước ép cà chua
– Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả cà chua, máy ép.
– Cách thực hiện:
+ Cà chua rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hạt, bỏ cuống và thái thành từng miếng.
+ Cho cà chua vào máy ép để ép lấy nước, sau đó cho nước ép vào bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lanh.
-
Nước ép dưa chuột
Ăn gì để giảm cân? Dưa chuột chứa rất ít calo, chất béo và đường nhưng lại chứa rất nhiều nước cùng chất xơ nên ăn dưa chuột thường xuyên cũng là một trong những cách giảm cân thần tốc. Tuy nhiên chị em có thể chế biến dưa chuột thành công thức nước ép giảm cân như dưới đây.
Nước ép dưa chuột
– Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả quả dưa chuột, máy ép.
– Cách thực hiện:
+ Dưa chuột gọt vỏ cắt thành từng miếng cho vào máy ép, ép lấy nước.
+ Cho nước ép vào bình thủy tinh rồi bảo quản trong tủ lạnh.
Chế độ ăn uống giảm cân cấp tốc cần chú ý gì?
Nhờ áp dụng các cách ăn uống giảm cân cấp tốc chị em sẽ sớm giảm được số cân nặng như mong đợi thế nhưng vẫn cần lưu ý một vài điểm dưới đây.
– Nên kết hợp chế độ ăn uống giảm cân với các công thức nước uống.
– Duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, không thức khuya.
– Bổ sung thêm 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày bao gồm cả nước ép.
– Liên tục thay đổi các công thức nước ép nhằm giảm cảm giác nhàm chán khi ăn uống giảm cân.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Như vậy chị em đã có câu trả lời cho thắc mắc uống gì để giảm cân cấp tốc? Quả thật rất đơn giản phải không nào và chỉ cần bỏ ra tối đa 5 – 10 phút mỗi ngày chị em đã có ngay một thực đơn giảm cân khoa học. Tuy nhiên đây cũng là một trong những cách giảm cân lấy lại vóc dáng tự nhiên mà hiệu quả mang lại còn tùy thuôc vào cơ địa và cách áp dụng. Trong trường hợp chị em đã chán ngấy với các thực đơn ăn kiêng và loay hoay với câu hỏi ăn uống gì để giảm cân cấp tốc thì có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ. Với công nghệ ứng dụng sóng RF không cân thiệp phẫu thuật, Max Burn Lipo có thể là giảm tới 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng chỉ sau 10 ngày.
Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể gọi điện thoại đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm […]
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]
Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]
Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]
Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]
(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]
Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không?
21/04/2021Từ giờ mình không còn phải lăn tăn xem Uống gì để giảm cân cấp tốc nữa rồi!
21/04/2021