Uống sinh tố dưa chuột giảm cân không? Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân cho sắc vóc nuột nà khó cưỡng
(Tìm hiểu cách làm nước ép dưa chuột giảm cân sau đây chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về loại nguyên liệu quen thuộc này!)
Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân đang làm mưa làm gió trên các diễn đàn sắc đẹp đặc biệt được chị em yêu thích bởi sự lành tính và đơn giản. Uống sinh tố dưa chuột giảm cân hay dưa leo từ lâu đã là phương pháp làm đẹp an toàn mà nhiều chuyên gia đánh giá rất cao. Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách uống nước ép dưa chuột giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân siêu đơn giản
Mục Lục
Uống nước ép dưa chuột có giảm cân không?
Nếu 1 lần “nằm vùng” các hội nhóm giảm cân, có lẽ bạn sẽ bắt gặp rất nhiều bài post với chủ đề cách làm nước ép dưa chuột giảm cân. Và chỉ cần dạo qua bình luận các bạn sẽ choáng ngợp bởi vô vàn công thức được những người trải nghiệm chia sẻ. Vậy cách giảm cân bằng nước ép dưa leo có hiệu quả thật sự hay không?
Do dưa chuột có chứa nhiều nước, hàm lượng calo thấp nên giảm cân bằng dưa chuột là phương pháp lý tưởng cho những ai muốn giảm cân. Nhai dưa chuột là bài tập rất tốt cho răng của bạn, chất xơ của nó cũng có lợi cho việc tiêu hóa. Giảm cân bằng nước ép dưa chuột hàng ngày sẽ có ích với ngay cả những người bị táo bón mãn tính.
100g dưa leo có chỉ chứa 10kcal không gây tăng cân
Theo các nhà khoa học, trong 100g dưa leo có chứa: 10kcal, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ, 95g nước và các khoáng chất có lợi khác như kali, phốt pho, canxi, natri, sắt, vitamin A, B, C…Thành phần chính của dưa leo là nước và chất xơ, chính vì vậy nước ép dưa leo là một trong những loại nước ép giảm cân có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, nhờ tác dụng ức chế sự hình thành mỡ trong cơ thể, dưa leo rất có lợi cho người mập muốn giảm cân. Nó có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của dạ dày, ruột, không làm tăng năng lượng cho cơ thể.
Nước ép dưa leo có thể giảm cân dễ dàng vì vậy bạn nên chọn để giảm cân hàng ngày
Các công thức làm nước ép dưa chuột giảm cân đơn giản
Đến đây có lẽ bạn đã hiểu vì sao mọi người lại “đổ xô” uống nước ép dưa leo để giảm cân. Và nếu bạn cũng không muốn bỏ lỡ phương pháp giảm cân siêu tự nhiên này, hãy lựa chọn cho mình những cách làm nước ép dưa chuột giảm cân sau đây.
-
Nước ép dưa chuột nguyên chất giảm cân
Nước ép dưa leo nguyên chất chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin B như B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, chất xơ, chất chống lão hóa và nhiều dưỡng chất khác như magie, phốt pho, sắt, canxi,… Đây hầu hết là những chất tăng cường quá trình chuyển hoá trong cơ thể diễn ra thuận lợi, kích thích giảm cân nhanh hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 3 quả dưa chuột
+ Muối hạt
+ Máy ép chậm
– Cách thực hiện:
+ Bước 1: Dưa chuột ngâm với nước muối loãng khoảng 5-10 phút. Sau đó rửa lại với nước rồi gọt sạch vỏ. Cắt dưa chuột thành những miếng vuông nhỏ.
+ Bước 2: Cắt dưa chuột làm đôi sau đó bỏ hạt,
+ Bước 3: Từ từ đưa dưa chuột vào máy ép chậm thêm nước lọc
+ Bước 4: Sau khi đã có nước ép dưa chuột nguyên chất, hãy cho thêm chút muối vào để thưởng thức.
Nước ép dưa chuột nguyên chất nhiều chất dinh dưỡng
-
Cách làm nước ép dưa leo mật ong uống giảm cân
Mật ong cung cấp rất nhiều vitamin cùng hàm lượng lớn các axit amin. Đây là những chất kích tích quá trình chuyển hoá cholesterol, ngăn cản sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể từ đó ngăn chặn sự gia tăng khối lượng mỡ trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ béo phì.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 3 quả dưa leo
+ Mật ong rừng nguyên chất
+ Nước lọc
+ Nước muối loãng
Cách thực hiện:
+ Bước 1: Rửa thật sạch rưa leo và ngâm với nước muối loãng đã chuẩn bị
+ Bước 2: Bổ dưa leo thành 4 miếng dọc sau đó loại bỏ hạt
+ Bước 3: Từ từ đưa dưa leo vào máy ép cùng chút nước lọc
+ Bước 4: Sau khi đã có nước ép dưa chuột giảm cân, hãy cho thêm 3 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
Nước ép dưa leo mật ong thơm ngon hấp dẫn
-
Nước ép dưa chuột cà rốt giảm cân
Cà rốt chứa hàm lượng lớn chất xơ và các vitamin như A,B…không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp làn da hồng hào trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, với cách làm nước ép dưa chuột giảm cân kết hợp cùng cà rốt còn tăng cường thị lực, đôi mắt sẽ luôn sáng khoẻ tinh anh.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 1 củ cà rốt
+ 2 quả dưa chuột
+ Nước muối loãng
Cách thực hiện:
+ Bước 1: Rửa sạch và cắt nhỏ dưa leo, cà rốt, táo, kích cỡ vừa phải, sau đó ngâm với nước muối loãng
+ Bước 2: Sau đó, cho cà rốt, dưa leo, táo đã cắt nhỏ vào máy ép chậm, thêm một ít nước vào và ép hỗn hợp trên.
+ Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay, nên uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và chiều. Sinh tố dưa leo giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, sớm có được thân hình thon đẹp nhanh chóng mà không cần bất cứ thuốc giảm béo nào.
Kết hợp cà rốt với dưa leo giúp đẹp dáng sáng da
-
Làm nước ép dưa chuột mix rau mùi
Với những ai gặp vấn đề về huyết áp thì cách làm nước ép dưa chuột giảm cân lý tưởng nhất là kết hợp với rau mùi và táo xanh. Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm cân, giảm mỡ (đặc biệt là vùng bụng) mà còn kiểm soát được lượng đường huyết từ đó ngăn chặn nguy cơ tăng giảm huyết áp thất thường.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 1 trái dưa chuột
+ 1 quả táo xanh
+ 1 ít rau mùi
+ Nước lọc
Cách thực hiện:
+ Bước 1: Rau mùi nhặt sạch, bỏ rễ và cắt thành những khúc nhỏ
+ Bước 2: Táo và dưa chuột gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành những khúc nhỏ
+ Bước 3: Lần lượt ép xen kẽ táo, dưa chuột và rau mùi cùng nước lọc để các nguyên liệu quyện vào nhau
+ Bước 4: Thưởng thức cùng chút đá để tăng hương vị.
Nước ép dưa chuột mix rau mùi giảm cân cấp tốc
Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân hiệu quả
Với các công thức giảm cân với nước éo dưa leo đã kể trên, ắt hẳn bạn đã thu về cho mình lượng kiến thức “đồ sộ” về loại nguyên liệu quen thuộc này rồi. Trước khi chính thức nhập cuộc thu gọn vóc dáng với những cách làm nước ép dưa chuột giảm cân hãy chú ý 3 điều quan trọng dưới đây:
-
Uống nước ép dưa chuột giảm cân lúc nào là tốt nhất?
Thời điểm tốt nhất để giảm cân, giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa leo là sau bữa sáng 30 phút và trước bữa ăn trưa, ăn tối 30 phút. Hạn chế uống nước ép dưa leo để giảm cân vào nửa đêm vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến chức năng thận. Và không uống lúc đói vì có thể nó sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy khó chịu đấy.
Uống nước ép dưa leo đêm khuya không tốt cho thận
-
Chỉ uống nước ép dưa chuột giảm cân có tốt không?
Nếu bạn chỉ giảm cân với nước ép dưa chuột chắc chắn sẽ KHÔNG TỐT. Bạn sẽ rất dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng gây nên những triệu chứng như đau đầu chóng mặt. Thay vì chỉ uống nước ép dưa leo, hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tinh bột xấu và tập thể dục đều đặn nhé.
-
Nước ép/ sinh tố dưa leo giảm cân có cần lưu ý gì không?
Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân là lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi vì đây là cách giảm cân từ loại trái cây thiên nhiên khá hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn cũng như không gây ra những tác dụng phụ bạn nên lưu ý:
– Khi áp dụng cách giảm cân bằng dưa leo, không kết hợp dưa leo cùng đậu phộng vì rất dễ gây tiêu chảy.
– Không ăn dưa leo lúc đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
– Không kết hợp làm sinh tố dưa leo giảm cân với rau cải, mướp đắng, tiêu sọ xanh … Sự kết hợp này vừa làm phản tác dụng giảm cân, vừa phá hủy các chất dinh dưỡng có trong những loại rau trên.
Lưu ý không ăn dưa leo lúc đói vì có thể gây hại cho dạ dày của bạn
Giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipotech 2021
Nếu nàng không muốn lúc nào cũng phải đau đầu vào những thực phẩm ít calo như cách làm nước ép dưa chuột giảm cân thì có một cách vừa “giải thoát” nàng khỏi cơn “mộng mị số học” đó, vừa dành tặng nàng một cớ thể chuẩn thon gọn thì hãy tìm tới phương pháp giảm béo Max Burn Lipotech 2021.
Max Burn Lipotech 2021 là công nghệ giảm béo hiện đại được nghiên cứu tại Hoa Kỳ và được áp dụng trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, nếu muốn giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo bạn chỉ có thể đến cơ sở độc quyền là thẩm mỹ viện quốc tế Nevada. Không phải ngẫu nhiên mà công nghệ giảm béo này lại được rất nhiều sao Việt tin tưởng và trải nghiệm dịch vụ như diễn viên MC Cát Tường, nghệ sĩ Phi Thanh Vân,…
Giảm mỡ công nghệ Max Burn Lipotech 2021
Để có thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech 2021. Nếu quan tâm bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Nắm trong tay công thức làm nước ép cần tây giảm cân thì mỡ thừa trong cơ thể nhất định […]
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay câu trả lời chính xác về cách làm nước ép cà […]
Học ngay cách uống nước ép mướp đắng giảm cân được nhiều người áp dụng thành công. Cân nặng từ […]
7 Cách làm nước ép táo uống giảm cân được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn giảm […]
Khám phá ngay bài viết này nếu muốn tìm cách làm nước ép nho giảm cân hiệu quả nhất. Một […]
Uống nước ép ổi giảm cân được không, đâu là cách làm nước ép ổi giảm cân tốt nhất? Đọc […]
sinh tố dưa leo giảm cân so với nước ép dưa leo thì cái nào hiệu quả hơn nhỉ, mình nghe bạn bảo là cái sinh tố thì nhiều chất xơ hơn đó
28/01/2021giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa leo mix với gì thì ngon nhất nhỉ
28/01/2021