Uống trà đen có giảm cân không? Mách bạn bí quyết cách uống trà đen giảm cân chống lão hóa cực hiệu quả

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 23/03/2021

Nếu bạn muốn biết chính xác liệu uống trà đen có giảm cân không, bài viết này chắc chắn sẽ cho bạn câu trả lời

Trà xanh từ lâu vốn là một trong những thức uống cực lành mạnh có thể giúp giảm cân, giữ dáng, làm thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Vậy còn trà đen thì sao? Uống trà đen có giảm cân không? Nếu đang giảm cân có thể sử dụng trà đen hàng ngày hay không và nếu có thì nên dùng như thế nào? Tất tần tật những thông tin thú vị nhất về trà đen giảm cân đều sẽ được trình bày chi tiết trong bài viết này, tìm hiểu ngay thôi!

Uống trà đen có giảm cân không? Uống trà đen có tốt không?

Uống trà đen có giảm cân không?

Trà đen cũng được tạo nên cũng như trà xanh vậy uống trà đen có giảm cân không? Đây chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều người, nhất là các chị em phụ nữ đang muốn lấy lại vóc dáng thon thả cân đối. Các sản phẩm lên men như dưa muối, kim chi đều có thể hỗ trợ giảm cân vậy trà đen – cũng là sản phẩm được lên men có mang lại hiệu quả tương tự hay không? Hãy cùng khám phá công dụng của trà đen thông qua chia sẻ của chuyên gia và người dùng thực tế.

Trà đen là gì?

Trà đen có tên khoa học là camellia sinensis, còn có tên gọi khác là hồng trà hoặc trà đỏ do màu trà của chúng có màu đỏ sóng sánh như rượu. Trà đen không phải là một phải loại trà riêng biệt, bởi vì trà đen được tạo nên từ chính trà xanh. Từ những búp trà non, trải qua rất nhiều công đoạn phức tạp và cầu kỳ như làm héo, cuộn lá trà, lên men, hong khô,… mà trà đen được tạo nên. Không giống như nhiều người lầm tưởng, trà đen không phải trà ô long và hương vị của trà đen cũng mạnh mẽ hơn các trà xanh thông thường.

Trà đen là trà xanh được lên men có hương vị mạnh mẽ hơn so với trà xanh

Ưu đãi giảm béo linh đình

Chuyên gia nói gì về tác dụng giảm cân của trà đen

Cũng giống như trà xanh, trà đen chứa rất ít calo. 1 ly trà đen không đường chứa không quá 10 calo. Vậy thì uống trà đen có giảm cân không? Theo các nhà khoa học, trà đen chứa 2 thành phần quan trọng đó là catechin và poliphenol – đây đều là những hợp chất có tác dụng phá vỡ các chất béo trong cơ thể. Theo kết quả nghiên cứu của tác giả Susanne Henning và các cộng sự tới từ Đại học California tại Los Angeles (UCLA, Mỹ) thì trong 1 ly trà đen có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 30 – 35 calo. Như vậy mỗi ngày bạn uống 5 ly trà thì bạn có thể tiêu hao hàm lượng calo lên đến 170 calo cho cơ thể.

Nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định uống trà đen có thể giảm cân

Các chuyên gia của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho biết họ đã phát hiện ra rằng những người uống trà đen trong vòng 3-4 tuần có thể giảm 7-11% hàm lượng lipoprotein – chất béo tốt giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể. Khi uống trà, lượng trà vào trong cơ thể và hấp thu dần lượng cholesrerol xấu (cholesterol LDL), làm cho lượng cholesterol này giảm dần đi. Tác dụng này có thể càng tăng hơn đối với những người sử dụng trà đều đặn, các chuyên gia khẳng định.

Tờ Tạp chí về dinh dưỡng Châu Âu (European Journal of Nutrition) còn cho rằng, trà đen có tác dụng giảm cân an toàn hiệu quả hơn trà xanh. Nhờ khả năng “tiêu diệt” mỡ thừa hiệu quả này, trà đen được coi là một trong những thức uống tốt nhất giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng và số đo cơ thể lý tưởng.

Uống trà đen còn mang lại rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, sắc đẹp

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Review uống trà đen giảm cân có hiệu quả không webtretho

Chuyên gia đã có câu trả lời cho câu hỏi uống trà đen có giảm cân không vậy thực tế, đã có những ai giảm cân thành công nhờ thức uống này không? Hiện nay có không ít chị em đã áp dụng cách uống trà đen giảm cân ngay tại nhà. Một số câu chuyện thực tế từ người dùng Webtretho có thể cho bạn cái nhìn chân thực, chi tiết hơn về những công dụng của loại trà này.

Review của Vy189: “Ngày xưa cứ tưởng trà đen là trà ô long các mom ạ, buồn cười chết hóa ra trà đen là hồng trà. Em trước không biết uống trà đâu như anh xã mê trà đen lắm nên giờ cũng nghiện giống anh í rồi. Hihi. Bây giờ cứ ăn sáng xong là pha 1 ly, vừa thanh lọc cơ thể vừa tỉnh táo tha hồ làm việc. Mà trộm vía từ hồi uống trà là em cũng bỏ luôn trà sữa với ăn vặt linh tinh, ai cũng khen dáng gọn hẳn ra.”

cách uống trà đen giảm cân, uống trà đen có giảm cân, uống trà đen giảm cân, uống trà đen có giảm cân không, Trà đen giảm cân có hiệu quả không

Review của qindyqindy: “Trà đen cũng như trà xanh đều giúp giảm béo đấy nhưng các chị dùng trà đen để pha trà sửa là xôi hỏng bỏng không đấy nha. Uống trà không đường thôi, có thể pha thêm chút bột quế và mật ong nếu chưa uống quen nhé. Em thì thi thoảng pha với chanh và muối uống sau khi tập yoga để bổ sung chất điện giải. Uống quen thì sẽ không sợ say đâu. Ăn thêm vài cái bánh quy ăn kiêng nữa cũng được. Ngon cực.”

cách uống trà đen giảm cân, uống trà đen có giảm cân, uống trà đen giảm cân, uống trà đen có giảm cân không, Trà đen giảm cân có hiệu quả không

Review của bichle.hong: “Mình cũng góp chút chuyện uống trà giảm cân vì ngày trước mình uống trà kết hợp ăn low carb thấy cũng oki lắm. Sau 1 tháng là giảm được gần 3kg luôn. Không uống trà thì sẽ sợ say với cảm thấy không quen chứ uống lâu ngày sẽ thích lắm. Trà đen không chỉ giúp đào thải mỡ còn có chất chống oxy hóa, nhiều tác dụng lắm với sức khỏe nữa mà. Những ai chưa quen uống thì mỗi ngày nên tập uống 1-2 ly thôi, đừng uống vào lúc đói kẻo say. Khi cơ thể quen rồi thì mỗi ngày có thể uống 2-3 ly.”

cách uống trà đen giảm cân, uống trà đen có giảm cân, uống trà đen giảm cân, uống trà đen có giảm cân không, Trà đen giảm cân có hiệu quả không

Ưu đãi giảm béo linh đình

Cách uống trà đen giảm cân hiệu quả

Uống trà đen có giảm cân không? Như đã giải đáp trên đây từ ý kiến chuyên và câu chuyện của người dùng thì chắc hẳn bạn đã có đáp án cho mình rồi. Trà đen thực sự có thể giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Nhưng uống loại trà này như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Vậy sau đây hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu cách uống trà đen như thế nào để giảm cân hiệu quả nhé!

Có thể uống 2-4 ly trà đen mỗi ngày

– Nên uống trà đen nguyên chất, không chứa đường hay kem. Có thể cho thêm 1 chút mật ong và bột quế hoặc gừng vào trà đen.

– Uống trà giảm cân đều đặn với hàm lượng hợp lý từ 3 – 5 tách mỗi ngày:

Buổi sáng: thay cốc cà phê quen thuộc bằng một cốc trà đen.
Buổi trưa: thay các loại nước ngọt bằng trà đen.
Buổi chiều: uống một cốc trà đen nóng để ngăn chặn cơn đói.
Buổi tối: uống một ly trà đen lạnh trước khi ăn để lấy đầy 1 phần dạ dày.

– Cần kết hợp uống trà đen giảm cân với chế độ ăn kiêng giảm cân và tập luyện khoa học hợp lý để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Giải đáp câu hỏi về uống trà đen giảm cân

Uống trà đen giảm cân khi nào tốt nhất?

Uống trà vào buổi sáng sau khi ăn được coi là thời điểm tốt nhất để các dưỡng chất có trong nhà có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa hình thành mỡ thừa. Trong trà cũng chứa caffein nên uống trà buổi sáng giúp tinh thần tỉnh tao và hưng phấn hơn.

Bạn cũng có thể uống trà trước hoặc sau bữa ăn 20-30 phút để tạo cảm giác no, hạn chế ăn nhiều trong bữa chính. Tuy nhiên không nên uống lúc bụng quá đói hoặc quá no.

Không nên uống trà đen giảm cân khi quá đói hoặc quá no

Có nên uống trà đen trước khi đi ngủ không?

Trà đen chứa khá nhiều caffein có thể kích thích hệ thần kinh, khiến bạn tỉnh táo và khó ngủ hơn. Vì thế uống trà đen trước khi đi ngủ không phải là ý tưởng tốt – nhất là đối với những người bị mất ngủ hoặc mới bắt đầu uống trà. Bạn nên uống trà trước khi đi ngủ khoảng 2h để đảm bảo trà không làm ảnh hưởng giấc ngủ của bạn.

Có nên uống trà đen khi đang mang thai không?

Theo các nghiên cứu, trong lá trà có 2-5% thành phần caffeine. Nếu thường xuyên uống trà, đặc biệt là trà pha đặc thì có thể cản trở đến quấ trình hấp thụ sắt, axit folic ở thai nhi làm em bé dễ bị thiếu chất. Uống trà cũng là yếu tố kích thích cơn co tử cung và động thai mà bà bầu nên tránh. Thức uống phù hợp cho phụ nữ mang thai là nước lọc, sữa, nước ép rau củ quả tươi.

Trà đen có thể khiến thai nhi khó hấp thụ chất dinh dưỡng, phụ nữ mang thai không nên uống trà đen

Uống trà đen mỗi ngày có tốt không?

Có. Ngoài tác dụng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa và ngăn chặn hình thành cholesterol xấu trong cơ thể, trà đen còn được chứng minh có nhiều công dụng khác đối với sức khỏe: chống các loại gốc tự do trong cơ thể, hỗ trợ điều trị tiểu đường, mỡ máu, các bệnh tim mạch và giảm nguy cơ ung thư,… Bạn hoàn toàn có thể uống trà đen mỗi ngày. Tuy nhiên nếu bạn mắc bệnh lý nền khác và đang dùng thuốc điều trị thì bạn cần xin tư vấn chuyên khoa trước khi sử dụng trà.

Max Burn Lipotech 2021 là công nghệ giảm béo hiệu quả, an toàn không cần ăn kiêng hay uống trà giảm cân

Ưu đãi giảm béo linh đình

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về việc uống trà đen có giảm cân không. Tuy nhiên, lưu ý là phương pháp này tùy vào cơ địa để phát huy tác dụng khác nhau. Nếu bạn cần tìm một giải pháp giảm béo lý tưởng cho mọi cơ địa, thậm chí là cơ địa béo lâu năm khó giảm thì, uống trà đen không phải là sự lựa chọn hoàn hảo. Lúc này, Max Burn Lipotech 2021 siêu hủy mỡ mới chính là sự lựa chọn tuyệt vời, khi có thể xử lý các tầng mỡ cứng, mỡ lâu năm khó giảm hiệu quả.

Đây cũng là công nghệ giảm béo hiện đại được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và hiệu quả với khả năng giảm 2-3kg cân nặng và giảm 15-25cm số đo vòng eo chỉ trong thời gian siêu tóc – 8-10 ngày. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để biết thêm thông tin chi tiết. Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng thon thả với vòng eo thon gọn không chút mỡ thừa!

Tin liên quan

EO THON "MÃI ĐỈNH": CHỈ 499K ĐỘ BODY SIÊU "NGON"

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Uống trà đen có giảm cân không? Mách bạn bí quyết cách uống trà đen giảm cân chống lão hóa cực hiệu quả trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Uống nước lá ổi có giảm cân không? Khám phá cách nấu nước lá ổi giảm cân – Sở hữu eo thon dáng chuẩn từ những nguyên liệu thiên nhiên lành tính

Uống nước lá ổi có giảm cân không và giảm cân bằng lá ổi hiệu quả như thế nào? Xem […]

Uống nước vỏ quýt có giảm cân không? Cách uống nước vỏ quýt giảm cân hiệu quả nhất

Uống nước vỏ quýt có giảm cân không – nhiều chị em đặt ra nghi ngờ về lời đồn có […]

Cách làm trà bạc hà giảm cân chuẩn không cần chỉnh, đảm bảo giảm ngay 3kg sau 1 tháng

Bài viết này sẽ không chỉ bạn cách làm trà bạc hà giảm cân cực chuẩn, mà còn hé lộ […]

Uống trà mãng cầu có giảm cân không? Cách uống trà mãng cầu giảm cân hiệu quả

Chỉ cần 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ có được lời giải đáp cho thắc mắc uống […]

Uống trà bắc có giảm cân không? Tuyệt chiêu uống trà bắc giảm cân khiến ai cũng phải ngỡ ngàng

Nếu bạn là một trong những người đang thắc mắc uống trà bắc có giảm cân không đừng ngại bỏ ra […]

Uống trà hoa cúc có giảm cân không? Cách uống trà hoa cúc giảm cân bạn nên thử ngay

Uống trà hoa cúc có giảm cân không? Bật mí cách uống trà hoa cúc giảm cân thần kỳ giúp […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!