Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng? Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây Webtretho

Chỉ mất 30 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay cách uống cần tây giảm mỡ bụng có hiệu quả thực sự không và uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng!

Cần tây là thực phẩm quen thuộc được sử dụng trong căn bếp của nhiều chị em. Ngoài ra cần tây còn là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Giảm cân với cần tây cũng từ đó mà được nhiều người truyền tai nhau. Vậy uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng? Uống cần tây giảm cân có hiệu quả như “lời đồn” không? Nếu có thì cách làm sinh tố cần tây giảm cân như thế nào chuẩn nhất? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây!

Cách uống nước cần tây giảm cân có hiệu quả không?

Nếu đang nóng lòng muốn biết có nên note cần tây vào thực đơn giảm cân khoa học hay không thì bạn hãy đọc ngay bài viết này. Những phân tích khoa học và review từ nhiều chị em đã thử nghiệm giảm cân bằng nước ép cần tây sẽ là câu trả lời chính xác nhất!

Uống cần tây giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng đang là chủ đề hot được nhiều chị em bàn tán xôn xao trên mạng xã hội. Tuy nhiên từ trước đến nay, hiệu quả giảm cân hay giảm mỡ bụng của cần tây chỉ được nhiều người biết thông qua truyền miệng. Ít ai có thể khẳng định được hiệu quả giảm mỡ bụng của cần tây theo đúng khoa học. Để chắc chắn 100% cần tây hay nước ép cân tây có tác dụng giảm mỡ bụng hay không chúng ta sẽ tìm hiểu dựa trên những kiến thức đúng khoa học nhất nhé.

• Nước ép cần tây bao nhiêu calo?

Theo nhiều nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, 1 cốc nước ép cần tây 240ml cung cấp cho cơ thể khoảng 43 calo cùng hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Carbs: 9,5g

– Protein: 2g

– Đường: 5g

– Kali: 14% DV

– Canxi: 8% DV

– Chất dinh dưỡng khác như magie, natri, phốt pho, folate, đồng, kẽm, các vitamin B, A, K, C, biotin, …

Thành phần và công dụng của cần tây đối với sức khỏe

Cần tây đã từ rất lâu được nước ta sử dụng làm một loại rau giúp bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thê.

Thành phần dưỡng chất có trong cần tây

Trong cần tây có chứa những vitamin và những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như:

Thành phần dưỡng chất có trong cần tây

• Các loại vitamin A, B, C ,vitamin K
• Các loại khoáng chất canxi, kali, magie
• Ngoài ra có thêm một số loại khoáng chất có lợi cho cơ thể khác

Công dụng của cần tây

Nhắc đến công dụng của cần tây không ai có thể phủ nhận được những lợi ích mà nó đem lại cho con người. Dưới đây là những lợi ích mà cần tây đem lại:

• Cần tây giúp ngăn chặn mỡ máu vì trong cần tây có chứa vitamin B cùng những khoáng chất giúp giảm được lượng mỡ máu trong cơ thể.
• Nâng cao sức đề kháng cho răng miệng nhờ hoạt chất selinene, butyl phthalide và tinh dầu thực vật giúp ngăn chặn các triệu chứng các bệnh về viêm loét miệng, họng..
• Giúp xương chắc khỏe nhờ những khoáng chất có trong cần tây như anxi, kali, magie
• Tăng cường hệ miễn dịch nhờ các vitamin
• Dưỡng ẩm cho da nhờ lượng nước cùng khoáng chất có trong cần tây
• Tăng độ sáng cho da nhờ dưỡng chất kali, canxi, selen và magie..

Công dụng của cần tây

Vậy liệu rằng cần tây có giúp giảm cân hay giảm mỡ bụng không? chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu tiếp nhé !

• Nước cần tây giảm cân có hiệu quả không? 

Nếu bạn băn khoăn về hiệu quả giảm cân của nước cần tây thì câu trả lời chính xác nhất là: cần tây có giảm cân . Theo kênh thông tín uy tín nhất về tra cứu thành phần calo của các loại thực phẩm fatsecret.com cho biết trong 100g cần tây có chứa 17,6 kcal. Ước tính mỗi cốc 300ml nước ép cần tây bạn chỉ cần xay khoảng 300g thân và lá, tính ra 1 cốc nước ép cần tây sẽ có 52,9 calo, bằng lượng calo của cà rốt khi ép và thu được 130 ml nước.

100g cần tây có chứa 17,6 calo, hàm lượng calo cực thấp

Trong khi đó nếu uống nước ép cần tây thay bữa ăn bạn chỉ cần uống 1 cốc, tối đa là 2 cốc là đã thấy no: 2 cốc nước ép cần tây sẽ cung cấp cho cơ thể 105,8 kcal. Trong khi khẩu phần ăn trung bình của 1 người giảm cân sẽ khoảng 600 calo/ bữa ăn. So sánh với việc bạn sử dụng 2 cốc nước ép cần tây thì – năng lượng nạp vào chỉ bằng 1/6 năng lượng cần thiết.

==> Vậy thì uống cần tây có giảm cân không? Câu trả lời là có. Bởi lượng calo từ cần tây thấp hơn rất nhiều so với lượng calo cơ thể cần. Thậm chí, cần tây còn được đánh giá là một trong những loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả đáng kinh ngạc, nếu chỉ uống nước ép cần tây thay thế bữa ăn bạn còn gầy đến mức “tong teo”.

• Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng?
  

Uống nước ép cần tây bao lâu thì giảm cân còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. Nếu bạn uống nước ép cần tây và làm các công việc nhẹ, ngồi văn phòng thì sẽ nhận thấy kết quả giảm cân lâu hơn những người kết hợp tập luyện. Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng? Theo nghiên cứu của chuyên gia 1 người bình thường làm việc ở mức giải phóng calo trung bình sẽ nhận thấy hiệu quả giảm cân sau khoảng 15 – 30 ngày.

Lưu ý: Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mặc dù cần tây có tác dụng giảm cân nhưng bạn nên thay thế cần tây hoàn toàn cho bữa ăn chính. Có thể uống 1 cốc nước ép cần tây trước khi ăn bữa sáng khoảng 30 phút. Và mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc nước ép cần tây từ 150 – 300ml.

Ngoài ra, nhiều bạn gái cũng thắc mắc uống sinh tố cần tây có giảm cân không vì sinh tố không chỉ có cần tây mà còn có thêm các vị khác? Câu trả lời là nếu biết mix với các loại rau củ quả ít calo trong sinh tố cần tây như dưa leo, táo, chanh, cà rốt,… thì uống sinh tố cần tây hoàn toàn giúp bạn giảm được cân. 

Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng?

Cách làm nước cần tây giảm cân siêu dễ uống

Ngoài chế biến cần tây bằng cách xào nấu thì uống cần tây giảm mỡ bụng là một trong những lựa chọn được nhiều chị em note vào thực đơn giảm cân của mình. Nhưng nếu bạn đã uống cần tây rồi sẽ thấy loại nước này khá khó uống, có những cây cần tây ép ra còn có vị đắng. Đó là lý do mà không ít người áp dụng theo cách làm nước cần tây dễ uống dưới đây.

• Cách làm nước ép cần tây giảm mỡ bụng

Cần tây không dễ uống như nước dứa hay uống cà phê giảm cân vì thế khi làm nước cần tây giảm mỡ bụng bạn cần lưu ý chọn các cây non, không lựa chọn các cây quá già để ép lấy nước. Cần tây càng già khi ép nước sẽ càng đắng.

Cách làm nước cần tây giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị: 300g cần tây tươi, 1 quả táo cỡ trung bình

Cách làm nước ép cần tây giảm mỡ bụng như sau:

+ Cần tây rửa sạch, thái khúc sau đó để ráo nước, táo gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ. Bạn có thể ngâm táo vào nước muối loãng để táo bớt thâm.

+ Sau đó bạn cho đồng thời cần tây và táo vào máy ép, có thể cho thêm 1/2 thìa cà phê muối.

• Cách làm sinh tố cần tây giảm cân

Ngoài uống nước ép cần tây bạn có thể làm sinh tố cần tây mix với dưa leo, táo. Cách làm đơn giản, bạn thực hiện như sau:

Uống cần tây giảm mỡ bụng có thể mix nhiều vị

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 nắm cần tây (không lá), 1 quả táo, 1 quả dưa leo, 1 miếng chanh nhỏ

Cách làm sinh tố cần tây giảm cân như sau:

+ Làm sạch các nguyên liệu nguyên liệu, sau đó thái nhỏ để dễ xay hơn

+ Cho 100ml nước lọc vào máy xay sinh tố, sau đó cho cần tây, táo, dưa leo vào xay chung cho đến khi các nguyên liệu đã nhuyễn thành hỗn hợp sinh tố.

+ Cuối cùng bạn rót sinh tố cần tây ra cốc và vắt thêm 1 chút chanh.

Note: Ngoài ra bạn có thể mix cần tây với các loại rau củ quả để thay đổi khổi vị và tăng cường khả năng giảm cân như: củ dền, táo đỏ, dưa chuột, chanh, cà rốt và gừng….

• Cách nấu nước cần tây giảm cân

Nếu bạn ngại dùng máy ép hay máy xay sinh tố thì có một cách làm nước cần tây khá dễ uống mà không làm mất chất dinh dưỡng trong cần tây đó là nấu nước cần tây giảm cân.

Nấu nước cần tây là 1 trong giảm cân hiệu quả dành cho các bạn gái

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 nắm cần tây, có thể lấy lá hoặc không

Cách nấu nước cần tây giảm cân như sau: 

+ Rủa sạch cần tây, sau đó thái nhỏ và để ráo bớt nước

+ Cho cần tây vào nồi với khoảng 500ml nước, sau đó bạn đun cần tây đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, đun thêm khoảng 10 phút.

+ Sau 10 phút, bạn cho thêm 1/2 thìa cà phê muối tinh và tắt bếp.

+ Chắt lấy phần nước và bỏ bã và uống. Với nước cần tây nấu bạn chỉ nên làm và uống trong ngày.

• Cách làm thuốc giảm cân cần tây

Một số chị em thắc mắc làm sao để có thể tự làm thuốc cần tây giảm cân chuẩn nhất. Để làm nước ép cần tây hay nấu nước cần tây giảm cân thì không quá khó, nhưng bào chế cần tây thành dạng thuốc sử dụng uống hàng ngày thì bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia.

Thực ra với các loại nước ép và sinh tố trên đây bạn đã có thể sử dụng để giảm cân hiệu quả rồi.

==> Lưu ý: Khi uống cần tây xong một số bạn sẽ có cảm giác đầy bụng, không uống quen sẽ thấy hơi đắng và khó uống. Nếu khó uống quá bạn có thể cho thêm 1 miếng táo xanh để làm dịu vị đắng. Calo trong táo xanh khá thấp nên bạn có thể kết hợp để làm nước ép cần tây giảm cân.

Cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả sau 1 tuần

Chúng ta nghe rất nhiều về tác dụng giảm cân của nước ép cần tây nhưng uống cần tây như thế để giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bạn có biết không, nếu uống cần tây đúng cách, bạn có thể nhận thấy cân nặng cải thiện chỉ sau 1 tuần. Nếu chưa biết thì hãy tham khảo ngay nhé.

• Cách uống nước ép cần tây giảm mỡ bụng

Đầu tiên là cách uống cần tây giảm mỡ bụng trong 1 tuần. Điều bạn cần chú ý không phải là uống bao nhiêu cần tây mà để đạt được hiệu quả khi uống cần tây trong 1 tuần bạn cần căn cứ vào lượng calo – năng lượng nạp vào cơ thể trong 1 ngày.

+ Nếu muốn giảm cân trong 1 tuần, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể 1600 kcal/ ngày

+ Kết hợp uống nước ép cần tây vào buổi sáng, trước bữa sáng khoảng 40 phút.

+ Không ăn sáng quá nhiều mà chỉ nên ăn nhẹ vì sau khi uống cần tây bạn sẽ cảm thấy no.

+ Mỗi sáng bạn chỉ nên uống từ 150 – 300ml cần tây, không uống quá nhiều có thể bị đầy bụng, chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giảm mỡ bụng bằng nước cần tây hiệu quả sau 1 tuần

• Cách uống nước ép cần tây giảm béo mặt

Tùy cơ địa từng người mà phần mỡ mặt sẽ giảm nhanh chậm khác nhau, có người nếu đang trong quá trình giảm cân mặt sẽ gầy trước, sau đó mới giảm cân. Và ngược lại, có người phần mặt lại giảm sau cùng.

Bởi thế với cách uống cần tây giảm béo mặt bạn sẽ áp dụng giống cách uống cần tây giảm mỡ bụng, kết hợp với dùng thanh lăn hoặc đeo mặt nạ thon gọn mặt để nhanh chóng thấy được hiệu quả. Hoặc bạn có thể tham khảo những cách giảm béo mặt nhanh.

Bạn nên kết hợp uống cần tây và sử dụng thanh lăn, mặt nạ thon gọn để giảm béo mặt hiệu quả

Review kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây webtretho

Cần tây được khá nhiều chị em thử nghiệm để giảm cân, dạo 1 vòng webtretho bạn sẽ thấy không ít chị em chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây cũng như về cách làm và uống sinh tố, nước ép cần tây giảm cân. Hãy xem sau khi áp dụng cách giảm cân nhanh bằng cần tây họ thấy kết quả như thế nào nhé!

“Dạo này em thấy trên mạng các chị đua nhau uống nước ép cần tây để giảm cân, thải độc cơ thể, ngừa ung thư. Không biết có đúng không nhưng em thấy cũng hay nên quyết định thử uống xem sao. Vậy là mỗi ngày đều đặn một cốc nước ép cần tây, lúc đầu hơi khó uống vì không quen mùi, nhưng đã “đâm lao thì phải theo lao”, em cố gắng uống sau vài lần cũng quen. Thật bất ngờ các chị ạ, hết 1 tuần em thấy người nhẹ bẫng hẳn đi, mỡ bụng xẹp đi hẳn, mà còn khỏe khoắn hơn nữa chứ.” – Bạn thudi1984 chia sẻ cách uống cần tây giảm cân

Bạn thuyhong1994 chia sẻ cách uống cần tây giảm mỡ bụng

“Cần tây giảm cân hiệu quả nhưng phải đề phòng sạm da. Cần tây khiến người ta trở nên vui vẻ khi gầy đi, nhưng cũng sẽ lo lắng sẽ khiến da họ trở nên đen sạm’, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết.” – Bạn VanThanh94 chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây

Bạn VanThanh94 lo lắng khi giảm cân bằng cần tây

“Mình dùng máy xay sinh tố xong xay cần tây và lọc lấy nước, sáng nào cũng uống 1 cốc, thấy người khỏe hẳn. Tuy nhiên chưa thấy hiệu quả giảm cân. Chắc phải duy trì lâu dài, mình thì mới uống được có 1 tháng.” – Bạn trangha65 chia sẻ cách uống cần tây giảm cân.

Bạn trangha65 chia sẻ cách uống cần tây giảm cân

“Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây của mình đó là bạn không nên uống quá nhiều cần tây, cồn ruột với đắng lắm. Sáng nào mình cũng chỉ uống cốc nhỏ, ép lá non là không đắng lắm đâu nhé. Bạn kiên trì uống lâu dài là giảm đực cân  người cũng khỏe hơn đó.” –  Bạn Fuongtrang chia sẻ cách uống cần tây giảm cân.

Bạn Fuongtrang chia sẻ cách uống cần tây giảm cân

Nhìn 1 lượt các chia sẻ review giảm cân bằng cần tây của chị em trên webtretho có thể thấy không ít người lo lắng về các tác dụng phụ khi giảm cân bằng cần tây. Thực tế nếu không biết giảm cân bằng cần tây đúng cách bạn có thể gặp các vấn đề về da, thậm chí không nhận thấy kết quả giảm cân lại còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân

– Cách giảm cân với cần tây nhanh nhất là kết hợp giữa việc uống cần tây đúng cách và các bài tập toàn thân một cách đều đặn.

– Sử dụng cách giảm cân bằng nước ép cần tây  liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm hiệu quả rõ rệt.

– Phương pháp giảm cân bằng rau cần tây không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai.

– Cách uống nước ép cần tây để giảm cân là khi uống loại nước này bạn nên tránh xa các loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Trên đay là bài  hướng dẫn cách uống cần tây giảm mỡ bụng và  giải đáp uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng của thẩm mỹ viện Nevada. Hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm những kinh nghiệm trong giảm cân.

Nếu như bạn không đủ kiên trì áp dụng cách uống cần tây giảm mỡ bụng giảm cân thì bạn có thể tham khảo cách giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả khác đó là giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.

Giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ giảm béo mới nhất hiện nay. Công nghệ giảm béo chuẩn Hoa Kỳ ứng dụng tác động nhiệt giúp đánh tan mỡ thừa dưới da và chuyển hóa chúng thành năng lượng đào thải ra bên ngoài hoa hệ bài tiết, giúp giảm cân nhanh mà không cần phẫu thuật, dao kéo hay tiêm chích. Phương pháp này giúp đánh bay 22 – 30cm mỡ thừa chỉ trong 1 liệu trình ngắn.

Vậy, để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn hãy gọi ngay đến số 1800.2045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada  tư vấn cụ thể.