Hé lộ cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà: Đánh bay mỡ bụng chỉ bằng chi phí tiết kiệm nhất

Sẽ là thiếu sót rất lớn nếu bạn không biết đến cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà được chia sẻ trong bài viết này!

Nước bí đao giảm cân là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất trên các hội nhóm, diễn đàn làm đẹp, giảm cân. Cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà vì thế luôn nhận được rất sự quan tâm, tìm hiểu của các chị em phụ nữ đang lên kế hoạch tìm lại vóc dáng thời con gái. Bài viết này sẽ hướng dẫn công thức nấu nước bí đao giảm cân hiệu quả, dễ thực hiện nhất để ai cũng có thể tự làm ngay tại nhà.

Uống nước bí đao giảm cân được không?

Không phải ngẫu nhiên mà cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà trở nên HOT và ngày càng được nhiều người yêu thích. Các nhà khoa học đã chỉ ra, trong bí đao (còn gọi là bí xanh) có chứa các vitamin C, vitamin B2, vitamin B1, các khoáng chất như canxi, mangan, photpho, sắt, magiê… và đặt biệt là giàu protein và glucoza vì vậy đây là loại quả rất có lợi cho sức khỏe.

Nước ép bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng giảm lượng đường trong cơ thể chuyển hóa thành mỡ. Đồng thời có nhiều chất xơ nên ngăn chặn tuyệt đối quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng bụng. Uống nước ép bí đao thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn có thể chế biến bí đao thành các món ăn khác như luộc hay sấy khô rồi pha nước uống như trà cũng có tác dụng giảm mỡ thừa rất hiệu quả. Bởi vì cá thành phẩm này có rất ít năng lượng và hầu như không có chất béo. Giúp trừ nước và mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, thịt bí đao còn chứa rất nhiều chất xơ và vitamin tốt cho cơ thể, giúp loại bỏ mỡ bụng, làm đẹp da rất tốt. Bí đao và nước ép bí đao giảm cân nhanh thật sự là phương pháp hiệu quả để các chị em phụ nữ áp dụng và nhanh chóng sở hữu eo thon một cách dễ dàng.

Trước khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân cách nấu nước bí đao giảm cân tại nhà, đừng quên tìm hiểu lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn TẠI ĐÂY

Cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà đơn giản nhất

Nước ép bí đao rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân, khi kết hợp bí đao với những nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp bạn có một thức uống vừa ngon miệng lại vừa có tác dụng giảm cân, giảm mỡ. Cách giảm mỡ bụng bằng bí xanh (bí đao) cũng rất đơn giản. Những cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà dưới đây có thể giúp bạn “tạm biệt” mỡ bụng chỉ sau khoảng 4-6 tuần sử dụng.

• Cách làm nước ép bí đao (bí xanh) giảm cân

Nước ép bí đao để giảm cân có lẽ là cách chế biến đơn giản nhất nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng cao. Bạn có thể tham khảo cách làm nước ép bí xanh giảm cân dưới đây:

Nguyên liệu:

+ Bí đao: 300g

+ Muối: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bí đao sau khi mua về, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng.

+ Bước 2: Luộc sơ bí đao với nước sôi, sau đó cho vào máy ép lấy nước.

+ Bước 3: Rót nước ép ra cốc rồi cho muối vào, khuấy đều cho đến khi gia vị hòa tan hết.

+ Bước 4: Nêm nếm cho vừa uống. Sử dụng bí đao để trang trí cho ly thức uống thêm phần bắt mắt.

• Cách nấu nước bí đao gừng uống giảm cân

Gừng là một thành phần vị gia được sử dụng nhiều trong công thức làm đẹp, ngoài tác dụng diệt khuẩn, trị mụn, thâm, thì gừng còn có tác dụng ngăn chặn hình thành mỡ thừa ở vùng bụng, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Hỗn hợp nước bí đao và gừng là thức uống lý tưởng giúp bạn giảm cân an toàn tại nhà. Cách nấu nước bí đao giảm cân với gừng uốngnhư sau:

Nguyên liệu:

+ 1 quả bí đao

+ 1 củ gừng nhỏ

+ 1 thìa muối

+ 10g vỏ quýt khô.

Các thực hiện:

+ Bước 1: Bí đao sau khi mua về, bạn gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng.

+ Bước 2: Gừng cạo vỏ, vỏ quýt ngâm qua nước.

+ Bước 3: Cho bí đao nước sôi rồi đun mềm, thêm gừng và vỏ quýt khô vào để hoàn thành.

Nước bí đao kết hợp với gừng không chỉ có tác dụng giảm cân, còn rất an toàn cho sức khỏe.

• Cách nấu nước bí đao luộc giảm cân

Nấu nước bí đao luộc giảm cân không chỉ mang đến cho bạn thức uống mát, ngon miệng mà phần bí đã luộc còn dùng để là thức ăn trong bữa chính.

Nguyên liệu: 300g bí đao, 1 củ gừng nhỏ, ít muối.

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bí đao mua về gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng.

+ Bước 2: Gừng nạo vỏ.

+ Bước 3: Cho bí đao vào nước sôi rồi đun mềm, thêm gừng. Đun đến khi bí chín mềm thì vớt ra.

• Cách nấu nước bí đao khô giảm cân

Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian để chuẩn bị nước ép bí đao mỗi ngày thì nấu nước bí đao khô là giải pháp tối ưu hơn cả. Bạn có thể chuẩn bị sẵn 1 lượng lớn bí đao khô, khi cần chỉ việc hãm bí đao với nước sôi là dùng được ngay. Đây cũng là cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà được nhiều người áp dụng nhất.

Nguyên liệu: 2-3 quả bí đao

Cách thực hiện:

+ Bước 2: Xếp bí đao lên mâm rồi đem ra ngoài nắng để phơi. Nên xếp  mỏng, các miếng bí không bị dính vào nhau để phơi khô cho đều. Phơi trong khoảng 2 – 3 ngày cho đến khi thấy các miếng bí đều khô hoàn toàn.

+ Bước 3: Đem số bí đao đã phơi cho vào chảo lớn đun trên bếp nóng. Tiến hành sao đều tay trên ngọn lửa nhỏ để miếng bí vàng và độ ẩm của miếng bí được loại bỏ hoàn toàn. Sau khi sao xong, đợi cho miếng bí đao nguội hẳn thì để trong hộp kín hoặc túi hút chân lông để bảo quản, tránh bị mốc

+ Bước 4: Mỗi lần uống, chỉ cần lấy chút bí đao khô ra rồi chế nước sôi hãm giống như pha trà bình thường là được. Nếu muốn có thể thêm chút mật ong để tạo hương vị và dễ uống hơn.

• Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà

Trà bí đao không chỉ là thức uống giúp giảm cân mà còn giúp giải nhiệt, thanh lọc độc tố trong cơ thể. Bạn có thể cho thêm hạt chia hoặc la hán quả để gia tăng hiệu quả giảm mỡ thừa.

Nguyên liệu: 1 quả bí đao, 2 khúc mía, 50g lá dứa, 10g thục địa.

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bí mua về rửa sạch, bỏ ruột, rửa qua với nước muối qua loãng, cắt thành khúc 4cm. Lá dứa rửa sạch, cắt đôi.

+ Bước 2: Đối với lá dứa, bạn nên rửa sạch và cắt đôi rồi cột thành bó, sau khi cột bó xong bạn mang mía đi nướng rồi cắt thành từng khúc nhỏ. Thái lát thục địa.

+ Bước 3: Xếp mía ở phía đầy nồi, cho 2 lít nước vào đậy kín nồi rồi đun sôi. Sau đó cho bí đao, lá dứa và thục địa vào. Chỉnh lửa vừa và nấu trong khoảng 15 phút đồng hồ rồi tắt bếp. Không nên nấu nước bí đao giảm cân quá lâu vì càng nấu lâu, nước bí sẽ càng chua.

+ Bước 4: Dùng rây lọc bỏ tất cả phần xác của nguyên liệu. Nếu bạn muốn uống nóng thì có thể dùng ngay, còn nếu bạn muốn dùng dần thì để nguội, rót vào những chai đựng rồi cho vào tủ lạnh.

• Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân đơn giản tại nhà

Với cách nấu nước sâm bí đao, bạn chỉ cần cho thêm la hán quả khi chế biến. Với cách chế biến này, bạn không cần bỏ thêm đường hay chất tạo ngọt vì la hán quả, thục địa sẽ mang lại vị ngọt tự nhiên cho món đồ uống này.

Nguyên liệu: 1 quả bí đao, 2 khúc mía, 50g lá dứa, 30g thục địa, 2 quả la hán

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Chọn bí đao to và già, vỏ bí đao màu xanh đậm. Rửa sạch, thái miếng, bỏ phần ruột, rửa với nước muối pha loãng để khi nấu sâm không bị chua và nước sâm sẽ ngon hơn.

+ Bước 2: Quả la hán đem bẻ thành từng miếng nhỏ, thục địa cắt thành từng miếng độ dày vừa phải. Mía tước bỏ vỏ và chẻ ra thành từng khúc nhỏ. Lá dứa rửa sạch và buộc lại thành từng bánh nhỏ.

+ Bước 3: Đun nước sôi rồi cho lần lượt các nguyên liệu đã được sơ chế sẵn vào nồi: bí đao, la hán, thục địa, mía. Đun cho tới khi hỗn hợp sôi, sau đó ta bắt đầu điều chỉnh nhiệt độ bếp nấu, cho nhỏ lửa đi. Tiếp tục tiến hành đun hỗn hợp trên lửa nhỏ khoảng 10 phút nữa để bí đao chín mềm thì cho lá dứa vào đun cùng thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.

+ Bước 4: Khi đã hoàn thành, để nồi nước sâm bí đao nguội bớt. Sau khi nồi nước đã nguội, ta sử dụng rây để lọc phần bí đao, la hán, thục địa … và lấy nước. Nếu nhiều thì bạn cho vào bình, đậy nắp kín, bảo quản trong tủ lạnh và để dùng dần.

• Công thức làm nước ép bí đao chanh tươi giảm cân

Nếu lỡ ăn quá nhiều trong những ngày trước đó thì nước ép bí đao chanh tươi thực sự là thức uống giải nhiệt, loại bỏ mỡ thừa và hạn chế nguy cơ tăng cân. Bạn có thể áp dụng ngay công thức dưới đây:

Nguyên liệu: 500g bí đao, 1 quả chanh tươi, 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng cafe mật ong.

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Rửa sạch bí đao, gọt hết lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ hạt, thái miếng vừa rồi luộc sơ, sau đó cho vào máy ép trái cây, ép lấy nước bí đao nguyên chất.

+ Bước 2: Rót nước ép bí đao ra bình, cho thêm nước cốt chanh, mật ong và muối vào khuấy đều Cho nước ép bí đao chanh tươi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức được ngay.

• Cách nấu bí đao gừng yến mạch giảm cân

Công thức nấu nước bí đao gừng yến mạch giảm cân cung cấp lượng chất xơ hoà tan dồi dào, giúp no lâu, cải thiện hệ tiêu hoá và tăng cường hiệu suất đốt cháy calo của cơ thể.

Nguyên liệu: 1 nửa quả bí đao, 1 củ gừng tươi, 2 thìa yến mạch cắt nhỏ

Cách thực hiện:

+ Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, cắt miếng vừa ăn, gừng tươi rửa sạch, thái lát

+ Cho bí đao, gừng vào đun sôi, vặn nhỏ lửa, cho yến mạch vào nấu thêm khoảng 15 – 20 phút tuỳ loại yến mạch cho chín mềm.

Review uống nước bí đao giảm cân hiệu quả từ người dùng webtretho

Cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà rất dễ thực hiện nhưng vẫn có khá nhiều người cảm thấy băn khoăn, lo lắng về hiệu quả thực sự của thức uống này. Dưới đây là một số chia sẻ kinh nghiệm, phản hồi về tác dụng giảm cân của nước ép bí đao từ người dùng trên diễn đàn Webtretho để bạn tham khảo thêm.

Review từ NgocLinh: “Em là đứa đã từng phải nhắm mắt nhắm mũi uống nước ép bí đao không đường để giảm cân mà bây giờ thì em lại thích uống mới tài chứ. Giờ em không uống hàng ngày mà em uống cách, khoảng 2-3 ngày uống chừng 400-500ml thôi. Đợt đầu thì em chịu khó uống mỗi ngày trong khoảng 1 tháng thì phải, giảm được khoảng 3kg với 6cm số đo vòng eo. Giảm được rồi thì giảm lượng nước bí đao uống. Nước bí đao tốt nhưng không nên quá nhiều trong thời gian dài đâu nha các mẹ.”

Review từ yellowbee: “Em máu lạnh nên không uống được nhiều nước bí đao các bí đao các mẹ ạ. Em phải chuyển sang ăn bí đao luộc với uống nước canh và kết hợp với ăn Eat Clean nữa. Dù uống nước bí đao hay bí ngô gì thì quan trọng nhất vẫn là phải ăn uống cẩn thận, bỏ hết bánh kẹo trà sữa thì mới giảm được cân. Đợt trước em tập hùng hục nhưng ăn như heo nên chả giảm được ký nào. Khổ thía chứ.”

Review từ HuyenMilta: “Nước bí đao tính hàn nên sẽ không hợp với những người cơ địa lạnh hoặc huyết áp thấp. Ai huyết áp thấp là không được giảm cân bằng nước bí đao đâu. Cũng không nên uống nước bí đao thời gian dài. Nên uống chừng 1-1,5 tháng khi đã giảm cân thì các mẹ phải giảm lượng nước bí uống hàng ngày. À mà không nên uống nước bí đao thay nước lọc hàng ngày đâu. Chị gái em là chuyên gia y học cổ truyền nên nhắc em kỹ lắm.”

Review từ ngocchauphanthi: “Mùa hè em hay uống trà bí đao la hán quả với canh bí đao nấu ăn hàng ngày. Hồi ấy chăm chỉ uống nước bí đao với ăn kiêng lắm nên giảm từ 56kg xuống còn 51kg, eo giảm từ 72 xuống còn 65 ạ. Vui ơi là vui. Sau thì em hay làm trà bí đao khô, cứ làm sẵn 1-2 hộp dự trữ trong hộp thủy tinh, thi thoảng cần thì hãm với nước nóng uống cũng thanh lọc cơ thể, giải độc gan tốt lắm.”

Cách uống nước bí đao gừng giảm cân hiệu quả

Như vậy, với những review chia sẻ được nhắc đến ở trên, cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà thật sự là giải pháp hiệu quả để giúp bạn loại bỏ bớt mỡ thừa, giảm mỡ vùng eo để có được vóc dáng và cân nặng chuẩn. Tuy nhiên, muốn giảm cân an toàn với bằng nước bí đao, bạn không thể bỏ qua cách uống nước bí đao gừng giảm cân với các lưu ý quan trọng sau.

+ Không dùng bí đao sống. Bí đao sống có tính xà phòng rất cao, nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống được xay như sinh tố thì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.

+ Uống quá nhiều nước bí đao có thể gây đau bụng, nôn mửa. Một trong những tác hại của cách giảm mỡ bụng bằng bí xanh khi uống quá nhiều là hiện tượng ngộ độc dinh dưỡng, tuy rằng nguồn dinh dưỡng được cơ thể hấp thu là rất tốt mặt khác khi chúng ta bổ sung quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng dư thừa dinh dưỡng mà quá trình hấp thu chất dinh dưỡng không hết. Bạn chỉ nên uống 500ml nước ép bí đao mỗi ngày, mỗi tuần uống 4-5 lần.

+ Không nên uống nước bí đao trong thời gian dài vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Nếu uống quá nhiều mà không kết hợp với những món ăn khác lâu ngày dễ gây ra những tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng dẫn đến các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, gây suy nhược cơ thể vì thiếu những dưỡng chất thiết yếu. Do vậy bạn nên kết hợp những loại nước ép giảm cân khác nhau vừa giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vừa giúp bạn không bị nhàm chán đồng thời giàm cân hiệu quả ngay tại nhà.

+ Những người huyết áp thấp không nên uống nước ép bí xanh giảm cân.

+ Nhiều người thắc mắc không biết uống nước bí đao giảm cân như thế nào và nên uống vào lúc nào. Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn nên uống khoảng 2-3 lần/ngày, mỗi lần uống 200ml, thực hiện liên tục  trong 8-12 ngày ngày để cân nặng nhanh chóng trở về như ý muốn. Đặc biệt, nước ép bí đao phát huy công dụng tốt nhất khi uống vào buổi sáng.

Cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà tuy dễ nhưng cũng không thể áp dụng cho tất cả mọi người. Những trường hợp không thể giảm cân bằng nước ép bí đao bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipotech 2021.

Max Burn Lipotech 2021 một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh nhất cho nữ. Với nguyên lý giảm béo là “đốt mỡ tự thân” nghĩa là kích hoạt cơ chế cơ thể tự lấy mỡ thừa để chuyển hóa thành năng lượng. Đây là công nghệ giảm béo chuẩn Hoa Kỳ ứng dụng tác động nhiệt chạy trong các mô mỡ, khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và liên tục, sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt đi từ lớp biểu bì đến lớp trung bì và các lớp khác dưới da, đến các mô mỡ có độ dày và sâu tận bên trong nội tạng giúp hóa lỏng và đào thải mỡ thành năng lượng.

MC Minh Hằng chia sẻ về bí quyết giảm béo bằng CN Max Burn Lipotech 2021 trên sóng Let’s Style VTV6

(Lưu ý: kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Vậy, để biết thêm thông tin chi tiết về cách làm nước bí đao giảm cân tại nhà hay cần tư vấn về công nghệ Max Burn Lipotech 2021, bạn đừng ngại ngần đăng ký thông tin TẠI ĐÂY để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể và chi tiết nhất.