Khuyến mại giảm cân

Khung giờ uống nước giảm cân thần tốc chỉ trong 10 ngày, chuẩn không cần chỉnh đây rồi!

Có những khung giờ uống nước giảm cân hiệu quả gấp 10 lần thời gian khác!

Có thể bạn đã nghe nói khá nhiều lần vấn đề: Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân? Nhưng nước có thực sự giúp giảm cân? Câu trả lời ngắn gọn là CÓ đấy. Uống nước giúp tăng cường sự trao đổi chất, làm sạch chất thải của cơ thể và hoạt động như thể nó là một hoạt chất để ức chế cơn thèm ăn. Và tất nhiên, tất cả đều có bí quyết của nó! Tức là, sẽ có những khung giờ uống nước giảm cân hiệu quả hơn những khoảng thời gian khác và có cách uống nước giảm cân trong 10 ngày chuẩn không cần chỉnh. Tìm hiểu ngay thôi!

Cơ thể có đến 70% là nước

Uống nước có giảm cân không?

  • Uống nước có giảm cân không?

Chắc chắn là rồi. Có rất nhiều lập luận để lý giải cho câu trả lời này:

+ Nước tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và giúp đào thải chất thải ra khỏi cơ thể thường xuyên hơn

Khi cơ thể bị mất nước, nó không thể loại bỏ chính xác chất thải dưới dạng nước tiểu hoặc phân. Trong khi đó, nước giúp thận lọc chất độc và chất thải trong khi cơ quan giữ lại các chất dinh dưỡng và chất điện giải cần thiết. Khi cơ thể bị mất nước, thận sẽ giữ nước.

+ Uống nhiều nước giúp cơ thể ngừng giữ nước, điều này giúp bạn giảm thêm vài cân nước đấy nhé

+ Nước là chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên. Nước có thể giúp chiếm không gian lớn trong dạ dày, dẫn đến cảm giác no và giảm cơn đói. Một người cũng có thể nghĩ rằng họ đói khi họ thực sự khát. Uống một ly nước trước khi lấy thứ gì đó để ăn có thể giúp hạn chế ăn vặt không cần thiết. Trong một nghiên cứu năm 2019 , 50 phụ nữ thừa cân đã uống 500 ml (mL) nước 30 phút trước khi ăn sáng, ăn trưa và ăn tối, ngoài việc tiêu thụ nước thường xuyên, trong 8 tuần liên tiếp. Những người tham gia đã trải qua việc giảm trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và chỉ số khối cơ thể.

+ Nước làm tăng lượng calo đốt cháy

Với một lịch uống nước giảm cân khoa học, nước sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Trong một nghiên cứu năm 2019 , 12 người uống 500 ml nước/ 2h 1 lần đã giúp họ tiêu hao đi một lượng lớn năng lượng. Cụ thể, họ đã đốt chát từ 2 – 3% lượng calo trong bình so với những người bình thường.

+ Nước là cần thiết để đốt cháy chất béo

Không có nước, cơ thể không thể chuyển hóa chất béo hoặc carbohydrate được lưu trữ đúng cách. Quá trình chuyển hóa chất béo được gọi là lipolysis. Bước đầu tiên của quá trình này là thủy phân, xảy ra khi các phân tử nước tương tác với triglyceride (chất béo) để tạo ra glycerol và axit béo. Uống đủ nước là điều cần thiết để đốt cháy chất béo từ thức ăn và đồ uống, cũng như chất béo được lưu trữ.

Nhớ nhé, hãy uống nhiều nước, uống đủ nước và có thời gian uống nước giảm cân khoa học nếu bạn đang muốn giảm béo, giảm cân bằng phương pháp nào đi nữa!

=> Đã có lịch uống nước giảm cân nhưng bạn đang không biết uống nước gì để giảm cân cấp tốc?, tham khảo ngay. Thông tin trên đã giải đáp chính xác nhất về việc uống nước có giảm cân không. Ngoài ra bạn có thể tìm những loại nước ép giảm cân hiệu quả để kết hợp với lịch uống nước giảm cân.

Tự tin uống nhiều nước nào các cô gái!

  • Uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Không có khuyến nghị tiêu chuẩn cho việc uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân. Một số người sẽ cần lượng nước nhiều hơn một nhóm người khác, điều này phụ thuộc vào các yếu tố:

+ Mức độ hoạt động

+ Tuổi tác

+ Giới tính

+ Trọng lượng cơ thể

+ Nhiệt độ môi trường sống

+ Độ ẩm môi trường sống

+ Điều kiện công việc có tiếp xúc ngoài trời nhiều không

+ Tình trạng sức khỏe

Theo khuyến nghị của Học viện Y khoa Quốc gia tại Hoa Kỳ thì bạn vẫn có thể tham khảo mức nước cụ thể sau đây:

+ 2.700 mL / ngày cho phụ nữ trưởng thành

+ 3.700 mL / ngày đối với nam giới trưởng thành

Hãy uống đủ nước để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất

Các khung giờ uống nước giảm cân lý tưởng nhất

Lịch uống nước giảm cân hợp lý mang lại hiệu quả hơn 70% so với việc bạn uống nước một cách vô thưởng vô phạt nhé.

  • Lịch uống nước giảm cân buổi sáng

6-7 giờ sáng

Khởi đầu cho một ngày mới, bạn hãy dành cho cơ thể mình 1 ly nước ấm để vừa thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, đào thải bớt lượng cặn bã ra ngoài. Uống nước vào buổi sáng cũng là cách đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn nhanh nhất.

Một ly nước ấm lúc này cũng là cách để bạn giữ ấm cơ thể, tạo cảm giác no, làm đầy dạ dày.

9 giờ sáng

Thêm 1 ly nước nước khi đồng hồ điểm vào 9h sáng hoặc sau bữa ăn sáng khoảng 1h đồng hồ, bạn nên dung nạp thêm cho cơ thể 1 – 2 ly nước lọc nữa để tiếp tục quá trình giảm cân của mình.

Bạn cũng có thể thêm cho mình 1 cốc nước chanh ấm không đường hoặc một cốc nước pha mật ong để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nên uống nước ấm với từng cốc vừa đủ

  • Lịch uống nước giảm cân buổi trưa

11h30

Tại sao uống nước có thể giảm cân? Bởi vì uống nước sẽ tạo cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn. Chính vì thế, bạn có thể bổ sung cho cơ thể thêm 1 ly nước lọc đầy trước mỗi bữa ăn trưa khoảng 30 phút để hạn chế cơn thèm ăn của mình.

Thêm vào đó có thể bổ sung 1 cốc nước ép hoa quả để detox cơ thể trước bữa trưa cũng vô cùng hợp lý.

13h30

Sau thời gian nghỉ trưa, để bắt đầu cho một buổi chiều làm việc đầy hứng khởi, còn chần chờ gì mà không cung cấp cho cơ thể 1 ly nước để giảm cân ngay từ bây giờ nào. 1 ly nước mát vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể sảng khoái hơn.

Lịch uống nước giảm cân cho buổi trưa

  • Lịch uống nước giảm cân buổi chiều

15 giờ

Thêm 1 ly nước hoa quả không đường hoặc 1 ly trà xanh, hoặc 2 ly nước lọc vào thời điểm này sẽ là cực lỳ tốt đối với các chị em đang muốn giảm cân bằng phương pháp này. Nên nhớ, giảm cân nhanh không gì tuyệt vời hơn việc uống các loại nước có chất chống oxi hóa, đào thải độc tố, tăng cường quá trình trao đổi chất như trà xanh, nước ép hoa quả. Hãy note ngay lại thời gian uống nước để giảm cân này nhé.

17 giờ

Lịch uống nước giảm cân buổi chiều chắc chắn không thể thiếu 1 cốc nước to thật to trước bữa ăn tối. Cũng giống như khi bạn uống 1 cốc nước trước khi ăn vào buổi trưa sẽ giúp cho cơ thể có cảm giác no, đến bữa ăn sẽ ăn ít hơn.

Thói quen uống nước rất có lợi cho sức khỏe

  • Lịch uống nước giảm cân buổi tối

20 giờ

Lúc này, để bổ sung thêm nước cho cơ thể, nên làm 1 cốc nước nữa để thúc đẩy quá trình trao đổi chất sau bữa ăn. Việc này vừa giúp tinh thần sảng khoái thư thái, vừa khiến cho cơ thể đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố.

22 giờ

Một ly nước cuối ngày để đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố là điều không thể thiếu đối với bất cứ ai đang muốn giảm cân bằng việc duy trì lịch uống nước trong vòng 10 ngày.

Uống nước buổi tối để tiêu hao năng lượng tốt hơn

Cách uống nước giảm cân trong 10 ngày chuẩn không cần chỉnh

Cách uống nước để giảm cân cũng quan trọng như thời gian uống nước để giảm cân vậy. Ngay bây giờ, hãy note lại cách uống nước giảm cân trong 10 ngày để có được hành trình giảm cân lý tưởng nhất nào:

  • Uống nước giảm cân: Uống trước khi ăn

Bởi vì nước là một chất ức chế sự thèm ăn, uống nó trước bữa ăn có thể khiến bạn cảm thấy no hơn, do đó làm giảm lượng thức ăn bạn ăn. Trang web tài nguyên y tế WebMD tuyên bố rằng uống nước trước bữa ăn giúp giảm trung bình 75 calo mỗi bữa. Uống nước trước một bữa ăn mỗi ngày sẽ khiến bạn ăn ít hơn 27.000 calo mỗi năm.

Một bài toán đơn giản như thế này: Nếu bạn kiên trì với cách uống nước giảm cân nhanh này thì 1 năm bạn sẽ giảm đến 8 pound, tương đương với 3.5kg chỉ với việc uống nước đúng cách.

1 cốc nước trước khi ăn để hoàn chỉnh hơn lịch trình uống nước giảm cân nhé

  • Thay thế đồ uống chứa đầy calo bằng nước

Bỏ nước soda và nước trái cây và thay thế chúng bằng nước lọc là cách uống nước giảm cân trong 10 ngày. Nếu bạn nghĩ nước lọc không có vị và rất nhàm chán, hãy thêm một lát chanh. Một ly nước với chanh là một cách uống nước để giảm cân thành công và được khuyến khích bởi các chuyên gia. Vì trong chanh có chứa pectin và chất này sẽ làm giảm mạnh cảm giác thèm ăn. Bạn nghĩ rằng nước không thực sự giúp giảm cân? Từ bỏ những đồ uống có đường chỉ trong 10 ngày và áp dụng khung giờ uống nước giảm cân sẽ thấy sự khác biệt.

Thêm 1 vài lát chanh là cách uống nước giảm cân hiệu quả nhất

  • Cách uống nước giảm cân: Uống nước đá lạnh

Theo các nhân viên biên tập tại WebMD, uống nước đá lạnh giúp tăng cường trao đổi chất vì cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để làm ấm nước, do đó đốt cháy nhiều calo hơn và giúp bạn giảm cân. Nghe có vẻ vô lý nhỉ nhưng nó là kết luận khoa học rồi. Đừng uống nước quá lạnh cũng như đừng uống nước lạnh khi cơ thể đang quá nóng thì không có gì ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cả. Một lịch uống nước giảm cân không thể mang lại hiệu quả tối ưu nếu bạn không biết cách uống nước giảm cân này được nhé.

Ngạc nhiên chưa, nước lạnh có tác dụng giảm cân hiệu quả lắm đấy

  • Hãy đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước

Nếu bạn thực sự muốn nước bạn uống để giảm cân, bạn nên tuân thủ quy tắc uống đủ nước được hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Uống tám ly nước mỗi ngày (tương đương với 2.4lit) để giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Bạn có thể cần uống nhiều nước hơn nếu bạn tập thể dục nhiều hoặc đổ mồ hôi nhiều, hoặc ít nước hơn nếu bạn uống các loại đồ uống khác như trà thảo dược (đảm bảo rằng chúng được khử caffein).

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn nhận đủ nước? Một nguyên tắc chung là kiểm tra nhà vệ sinh sau khi bạn đi vệ sinh. Bạn sẽ biết bạn ngậm nước nếu nước tiểu trong hoặc có màu vàng nhạt. Nước tiểu càng sẫm màu, bạn càng cần uống nhiều nước, đặc biệt nếu giảm cân là mục tiêu của bạn. Hãy dùng test thử cách uống nước giảm cân này để tự đánh giá xem bạn có đủ nước cho mục tiêu giảm cân của mình không!

Uống nước đúng giờ nhưng phải đủ lượng nhé

Uống nước được chứng minh là cách giảm cân lâu dài có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cho cơ thể giảm béo nhanh chóng nếu bạn kiên trì trong 1 thời gian dài. Áp dụng ngay khung giờ uống nước giảm cân khoa học trên đây để có được vóc dáng thon gọn chuẩn không cần chỉnh sau 10 ngày nhé. Biết đâu đấy, hãy test thử xem.

!!! Lưu ý: Chỉ áp dụng lịch uống nước giảm cân sẽ không có kết quả cao, hãy thông minh khi kết hợp các bài tập giảm cân toàn thân một cách khoa học nhé!

Qua những gì đã chia sẻ về kiến thức uống nước có giảm cân không, chắc hẳn chị em đã có thêm cho mình những kiến thức bổ ích giảm cân tại nhà và sớm tìm được phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả như ý. Nếu các bạn còn câu hỏi nào liên quan đến việc đồ uống nào giúp giảm cân hay liên quan đến bài viết trên thì hãy bình luận ở phía dưới nhé

Đối với những trường hợp muốn giảm cân nhanh, an toàn, không mất sức và đạt được hiệu quả nhanh gọn thì có thể áp dụng cách giảm cân cấp tốc bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất đã được hội đồng thẩm định của tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn với khả năng giảm béo đạt từ 7 – 10kg chỉ sau 8 buổi thực hiện, bật nhanh 22 – 30 cm mỡ thừa mà không cần phẫu thuật. Công nghệ này là giải pháp làm đẹp vóc dáng tuyệt vời được đông đảo khách hàng, đặc biệt là các sao Việt đã tin tưởng lựa chọn.

KHUYẾN MÃI KHỦNG DÀNH RIÊNG CHO CÔNG NGHỆ

MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ 

+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản

+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)

BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC

ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ
DỊCH VỤ GIÁ GỐC GIÁ ƯU ĐÃI
Vòng bụng 25.000.000 VNĐ Chỉ còn 5.000.000 VNĐ

Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045 để được tư vấn nhanh nhất từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada! 

  • Ngoài quan tâm đến giờ uống nước để giảm cân thì bạn cần chú ý đến cách uống nước giảm cân. Nên uống đủ nước và không nên uống đồ uống có ga nhé.

    Trả lời 17/05/2020
  • chị em cho em hỏi lịch uống nước để giảm cân như thế nào là đúng và hiệu quả nhất ạ?

    Trả lời 17/05/2020
      • Để giảm cân hiệu quả nhất thì bạn nên chú ý đến các khung giờ uống nước để giảm cân như sau nhé: 6h, 7h, 9h, 11h30 trưa, 13h30, 3h và 5h chiều, 8h và 10h tối. Nên uống trước khi ăn bạn nhé.

        ·  Trả lời17/05/2020
Không thể bỏ lỡ
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà trong quá trình thực hiện và đặc biệt là khó tái béo sau khi giảm béo. Dướ
Top 10 Cách Giảm Cân An Toàn Mỗi Ngày Khoa Học Nhất 2019
Top 10 Cách Giảm Cân An Toàn Mỗi Ngày Khoa Học Nhất 2019
Top 10 cách giảm cân an toàn và khoa học mỗi ngày dưới đây là cẩm nang về tổng hợp các cách giảm cân khoa học an toàn cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, nh
Công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời đại 4.0
Công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời đại 4.0
Giảm béo công nghệ cao đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu đâu là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay. Vậy tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không
Chăm sóc da
Chăm sóc da
Tổng hợp những quy trình chăm sóc da mặt đúng cách để sở hữu làn da sáng mịn khỏe mạnh nhiều người mơ ước.
TOP những cách giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng
TOP những cách giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng
Tham khảo cách giảm cân hiệu quả và khoa học của người nổi tiếng. Cập thông tin hữu ích về giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng eo thon cho các chị em phụ nữ. ### CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ - 10 KG SA
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Chuối luộc bao nhiêu calo? Ăn chuối luộc giảm cân như nào cho hợp lý?
Chuối luộc bao nhiêu calo? Ăn chuối luộc giảm cân như nào cho hợp lý?

(Chắc chắn bạn sẽ shock với những thông tin bài viết ăn chuối luộc giảm cân sắp được tiết lộ […]

Cách giảm cân hiệu quả dành cho nam giới [Đánh bật 12 – 25cm vòng bụng]
Cách giảm cân hiệu quả dành cho nam giới [Đánh bật 12 – 25cm vòng bụng]

Đừng tưởng chỉ có các chị em mới quan tâm đến các phương pháp làm đẹp, giảm cân nhé, ngay […]

Uống cần tây giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Cách làm sinh tố cần tây giảm cân chuẩn nhất
Uống cần tây giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Cách làm sinh tố cần tây giảm cân chuẩn nhất

Chỉ mất 30 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay cách uống cần tây giảm mỡ bụng có […]

Uống nước mơ có giảm cân không? Cách ngâm mơ muối ngon nhất giải nhiệt mùa hè
Uống nước mơ có giảm cân không? Cách ngâm mơ muối ngon nhất giải nhiệt mùa hè

Nước mơ ngon là điều ai cũng biết, nhưng uống nước mơ có giảm cân không thì câu trả lời […]

Không thể “dằn lòng” với cách ăn măng cụt giảm cân ngon khó cưỡng
Không thể “dằn lòng” với cách ăn măng cụt giảm cân ngon khó cưỡng

Măng cụt giảm cân là từ khóa HOT mỗi khi hè đến, mùa măng cụt lại về. Tuy nhiên, thực […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

>
Chat với chuyên gia