Cách pha hạt chia để giảm cân theo công thức chuẩn giúp nàng tự tin khoe dáng

Để biết cách pha hạt chia để giảm cân các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé

Hạt chia (hay chia seed) được mệnh danh là siêu thực phẩm vàng cho sức khỏe, vì thế nhiều người lựa chọn bổ sung hạt chia mỗi ngày như một phương pháp bảo vệ sức khỏe. Hơn nữa thông tin hạt chia giúp giảm cân được các nghiên cứu khoa học chứng minh đã khiến nhiều chị em có nhu cầu giảm cân giữ dáng đứng ngồi không yên và nhanh chóng tìm kiếm những cách pha hạt chia để giảm cân ngay tại nhà.

Cách pha hạt chia để giảm cân nhanh chóng

Với vô vàn những công dụng cho sức khỏe đồng thời giúp cải thiện cân nặng hiệu quả nên chẳng có lý do gì mà chị em không sử dụng hạt chia giảm cân mỗi ngày cũng như cách pha chế hạt chia giảm cân. Nhưng dùng hạt chia giảm cân như thế nào đây, đâu mới là cách uống hạt chia giảm cân đúng cách?

• Giảm cân với hạt chia và yến mạch

Cả hạt chia và yến mạch đều là hai thực phẩm vàng được biết đến với công dụng giảm cân thần kì nên khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ mang đến cho chị em cách giảm cân bằng hạt chia và yến mạch đúng cách hiệu quả mà không kém phần bổ dưỡng. Thông thường, chị em sẽ nấu cháo yến mạch và cho thêm hạt chia để ăn vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra chị em cũng có thể trộn hạt chia cũng sữa ít béo và yến mạch, vừa dễ ăn lại không gây tăng cân.

Giảm cân với hạt chia và yến mạch đúng cách

• Cách pha nước hạt chia giảm cân với sinh tố hạt chia đúng cách

Thêm một cách uống hạt chia giảm cân đó là món sinh tố hạt chia, nếu đã quá quen thuộc với loại nước này thì chị em khó lòng phủ nhận được công dụng của chúng. Nhưng bất ngờ hơn nữa khi chị em cho thêm hạt chia vào ly sinh tố, việc làm này không chỉ giúp làm tăng giá trị dinh dưỡng mà hiệu quả giảm cân cũng tăng cao hơn. Cách pha nước hạt chia giảm cân đúng cách rất đơn giản, chỉ cần cho 1- 2 thìa hạt chia vào cốc sinh tố rồi lại cho thêm đá và thưởng thức món đồ uống bổ dưỡng này. Không chỉ giảm cân mà chị em có thể thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da nếu uống sinh tố hạt chia mỗi ngày, da đẹp dáng xinh gói gọn trong một công thức nước uống mà chị em nhất định phải thử.

Cách pha nước hạt chia giảm cân với sinh tố hạt chia

• Cách pha hạt chia để uống giảm cân và sữa

Giảm cân cùng hạt chia kết hợp sữa cũng khá thông dụng khi nhiều chị em có thói quen uống sữa mỗi ngày và cho thêm hạt chia để tăng thêm dinh dưỡng. Vì hạt chia không có mùi, không vị nên không ảnh hưởng đến hương vị nguyên chất của sữa. Nếu đang trong thời gian ăn kiêng chị e lưu ý chọn sữa không đường, sữa ít béo hoặc sữa hạt thì sẽ tốt hơn. Cách chế biến hạt chia giảm cân đúng cách rất đơn giản, chị em chỉ cần ngâm từ 1 – 2 thìa hạt chia vào sữa, khi chúng nở ra thì uống trực tiếp mà không phải trải qua công đoạn đun nấu.

Cách pha hạt chia để uống giảm cân và sữa đúng cách

• Giảm cân bằng hạt chia và mật ong đúng cách

Mật ong pha hạt chia giảm cân cũng là một gợi ý hoàn hảo cho các nàng đang muốn giảm béo. Cách pha nước hạt chia giảm cân với mật ong được thực hiện như sau: Cho 1 – 2 thìa hạt chia vào cốc nước ấm ngâm cho tơi khi hạt chia nở hết thì thêm mật ong vào. Nếu uống vào buổi sáng thì nên uống bằng nước ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Cách uống hạt chia đúng cách giảm cân hiệu quả kết hợp mật ong

• Ăn Salad trộn hạt chia đúng cách để giảm cân 

Nếu đang trong thời gian ăn kiêng thì cách chế biến món salad trộn đã trở nên quá thành thục đối với các chị em. Để tăng thêm hiệu quả giảm cân chị em cũng có thể cho thêm 1 thìa hạt chia vào món salad, sau đó trộn lên và thưởng thức. Đừng lo lắng hạt chia sẽ làm mất đi hương vị của món ăn vì hạt chia không mùi, không vị lại rất bổ dưỡng.

Ăn Salad trộn hạt chia đúng cách để giảm cân

Cách uống hạt chia đúng cách để giảm cân?

Cách uống hạt chia để giảm cân đúng cách như sau:

• Giảm lượng đường càng nhiều càng tốt.
• Sử dụng ít muối khi nêm gia vị.
• Hạn chế rượu bia, chất kích thích, đồ ngọt …
• Uống nhiều nước mỗi ngày.
• Uống kèm nước hoa quả, nước cam…
• Thời điểm uống tốt nhất trong ngày là buổi sáng và trước bữa ăn khoảng 1h

Uống hạt chia giảm cân có tốt không?

Hạt chia nổi bật hàm lượng dinh dưỡng cực cao, giàu dinh dưỡng hơn bất kì loại hạt ngũ cốc nào. Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100g hạt chia có chứa 20,34g omega 3; 6,66g omega 6; 20,4g protein, 37,5g chất xơ, acid béo cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Ngoài ra hạt chia còn chứa một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, photpho, canxi, magie.

Cách pha hạt chia uống để giảm cân

Thêm hạt chia vào chế độ ăn uống của bạn sẽ hỗ trợ giảm cân, và hạt chia cũng là nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng, bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể để giảm béo hiệu quả.

Khi kết hợp với chế độ ăn kiêng dựa trên thực phẩm và lối sống lành mạnh, kinh nghiệm giảm cân với hạt chia chắc chắn có thể giúp thúc đẩy bạn lấy lại vóc dáng.

Bên cạnh đó, hạt chia còn được biết đến với hàm lượng protein cùng hàm lượng chất xơ cao, đem đến tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và giảm mỡ bụng nhanh nhất.

+ Cải thiện cân nặng

+ Tăng cường quá trình trao đổi chất

+ Ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch

Một thìa hạt chia rất giàu dinh dưỡng

Với những thông tin hữu ích trên đây, chúng ta có thể thấy, hạt chia có đem lại hiệu quả giảm cân cũng như đem đến nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Hạt chia giảm cân bán ở đâu?

Hạt chia phát triển trong điều kiện khí hậu đặc biệt và không thể sinh tồn trong điều kiện nhiệt đới như tại nước ta. Do đó nếu muốn mua hạt chia nguyên chất chị em nên tìm đến hạt chia Úc hoặc Mỹ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại hạt chia khác nhau và đa phần là hàng xách tay, vì thế chị em cũng nên cân nhắc chọn lựa hàng chính hãng để tránh tiền mất mà tật mang. Để đảm bảo hạt chia đến tay là hàng chuẩn chị em nên yêu cầu người bán cho xem hóa đơn mua hàng hoặc có thể người quen sống tại các quốc gia có bán loại hạt này mua hộ.

Hạt chia giảm cân mua, bán ở đâu?

Trên đây là bài chia sẻ cách pha hạt chia để giảm cân của thẩm mỹ viện Nevada. Hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức cũng như kinh nghiệm giảm béo riêng cho bản thân.

Như chị em đã biết các phương pháp giảm cân tự nhiên điển hình là việc áp dụng thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả và sử dụng hạt chia uống giảm cân rất an toàn cho sức khỏe nhưng hiệu quả mang lại khá chậm. Ngoài ra còn phải kết hợp ăn kiêng đúng cách và tập luyện thì mới có thể cải thiện được vóc dáng. Trong trường hợp chị em đã uống hạt chia để giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn hoặc muốn giảm cân cấp tốc thì nên tham khảo công nghệ giảm béo hiện đại không cần ăn kiêng và tập luyện vẫn sở hữu vóc dáng như mơ. Được biết công nghệ Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không phẫu thuật đã được FDA chứng nhận là cách giảm béo toàn thân an toàn nhất cho nữ và mang lại kết quả giảm béo thần kì cho hàng triệu chị em trên toàn thế giới.

Nghệ sỹ Hồng Đào chia sẻ về hành trình giảm béo tại TMV Quốc tế Nevada

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.