Cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần – Giảm ngay 10cm vòng eo

Tác giả: Ngọc Bích Cập nhật ngày: 04/04/2023

Huấn luyện viên chia sẻ cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và săn chắc hơn. Đừng bỏ qua nếu như bạn không muốn bỏ lỡ cơ hội có một không hai này!

Bụng là vùng dễ bị tích mỡ thừa nhất trên cơ thể và giảm mỡ vùng bụng luôn là chủ đề được quan tâm đặc biệt là các anh chị em làm việc văn phòng ít vận động. Giảm mỡ bụng cấp tốc hay cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần chắc hẳn là điều mà nhiều người đang tìm kiếm. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn không chỉ dừng lại ở các bài tập giảm mỡ bụng trong vòng 2 tuần hay thực đơn ăn kiêng giảm béo. Chỉ cần dành ra 60s để tìm hiểu bạn sẽ nắm chắc trong tay bí kíp để sở hữu vòng eo thon gọn trong phút chốc.

Khám phá cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần đơn giản nhất

Béo bụng có tác hại như thế nào đối với sức khỏe của bạn?

Để có động lực áp dụng cấp tốc cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần, trước tiên bạn cần hiểu rõ mối nguy hại của mỡ thừa vùng bụng đối với cơ thể. Mỡ bụng nhiều có nguy hiểm không? Câu trả lời là CÓ. Béo bụng cũng có thể gây nguy hiểm cho những người kiểm soát cân nặng. Đó không chỉ là vùng bụng hơi lồi do mỡ dưới da mà còn là mỡ bên trong (nội tạng) bao bọc các cơ quan quan trọng.

Chất béo dư thừa bên trong cơ thể sẽ trực tiếp gây hại: nó làm tăng mức cholesterol trong máu và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc đau tim. Chất béo cũng ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố, có thể làm phức tạp quá trình chuyển đổi và tăng nguy cơ ung thư vú.

Một chiếc thước đo của một thợ may bình thường sẽ giúp bạn xác định xem bạn có đang ở trong tiêu chuẩn hay không. Đối với phụ nữ, vòng eo nguy cơ trên 80 cm, nguy cơ cao là 90 cm. Đối với nam, 94 và 102 cm được áp dụng.

Như vậy, giảm béo bụng không còn là câu chuyện để làm đẹp mà còn là vấn đề cấp thiết để bảo vệ cơ thể của bạn tránh khỏi những hiểm hoạ thậm chí là vô cùng nặng nề do mỡ bụng gây ra.

Giảm mỡ bụng là điều cần thiết để bảo vệ cơ thể của bạn

Cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần dễ dàng nhờ công nghệ cao

Bạn muốn giảm 20cm vòng eo trong 1 tuần, giảm 10cm vòng eo trong 4 ngày hay giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày? Bạn hoàn toàn có thể nâng cao mục tiêu của mình lên như thế nếu như bạn biết đến sự xuất hiện của công nghệ giảm béo không phẫu thuật đang làm khuynh đảo thị trường làm đẹp hiện nay.

Giảm béo bụng công nghệ cao ứng dụng năng lượng sóng siêu âm có khả năng đi qua da và tác động trực tiếp vào tế bào mỡ, làm phá vỡ liên kết khiến cho phân tử mỡ xung đột chuyển động với tốc độ nhanh, sinh ra nội nhiệt. Nhiệt lượng này không gây tổn thương cho các cơ quan nội tạng bên trong nhưng có thể đốt cháy và hoá lỏng mỡ thừa. Mỡ bụng sau bị hoá lỏng được đào thải ra ngoài cơ thể qua cơ chế tự bài tiết, một phần còn lại chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể.

Giảm mỡ bụng trong vòng 2 tuần với công nghệ giảm béo không phẫu thuật

Tuỳ thuộc vào từng công nghệ giảm béo và cơ địa của mỗi người, hiệu quả giảm mỡ bụng đạt được từ 12 – 25cm và 5 – 7kg mỡ sau 1 buổi hoặc 1 liệu trình điều trị. Đây là kết quả được các chuyên gia đánh giá là khả thi đối với những trường hợp mong muốn giảm béo bụng cấp tốc và thuộc đối tượng béo bụng lâu năm, mỡ cứng và mỡ nội tạng. Đặc biệt, khách hàng không cần phải kết hợp chế độ ăn kiêng hay tập luyện, có thể sinh hoạt bình thường sau khi bước xuống giường giảm béo, không cần nghỉ dưỡng và an toàn tuyệt đối với cơ thể. Nếu như bạn muốn tìm cách giảm mỡ bụng 2 tuần hiệu quả nhất mà không cần phẫu thuật, tiêm chích,… thì sử dụng công nghệ cao chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

Sau khi thực hiện liệu trình giảm béo, khách hàng chỉ cần ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ có thể duy trì hiệu quả vĩnh viễn với tỷ lệ tái béo chỉ 0.01%. Giảm béo bụng bằng công nghệ cao còn giúp cải thiện chỉ số sức khoẻ, hỗ trợ điều trị tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, rạn nứt,… sau quá trình điều trị.

Kết quả giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần với công nghệ cao

Cách giảm mỡ bụng 2 tuần từ chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc thiết lập lượng thức ăn chính xác là một chút thuật giả kim, và ngay cả vì những lý do này, bàn tay trợ giúp của một chuyên gia sẽ giúp bạn thiết lập chính xác chế độ ăn uống cũng phù hợp.

+ Chế độ ăn uống cứ cách 3 giờ ăn một lần, không ăn quá no, hạn chế thức ăn béo (các sản phẩm kem, pho mát trên 45% chất béo, nước sốt kem, thịt nguội, thịt mỡ, bơ, mỡ lợn, lượng trứng), nhưng mặt khác không ăn dưới mức cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bạn nên náp tối đa 1200 – 1500 calo cho cơ thể trong 1 ngày khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân

+ Bổ sung các thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh omega 3 và omega 6 rất có lợi trong thực đơn giảm mỡ bụng trong vòng 2 tuần bởi chúng giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, ổn định đường huyết,… Trong khi đó protein lại giữ vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy chất béo, duy trì và xây dựng hệ thống cơ, giúp giảm mỡ bụng và siết eo thon.

+ Cắt giảm tiêu thụ carb, đặc biệt là carb tinh chế giúp cơ thể tăng cường cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày, ngoài ra còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ như giảm nồng độ insulin và đào thải lượng natri thừa ra khỏi cơ thể. Đây cũng là nguyên tắc xuyên suốt trong việc xây dựng thực đơn giảm cân Low Carb kinh điển.

+ Tăng cường bổ sung chất xơ – thần dược không thể thiếu trong mọi kế hoạch giảm béo, đặc biệt là cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần cấp tốc. Chất xơ có chứa nhiều trong các loại rau củ quả – những loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo cực thấp nhưng lại giúp cơ thể nhanh no.

+ Hạn chế nêm muối khi chế biến thức ăn bởi khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây ra phản ứng tích nước và phù làm cho vòng 2 của bạn trở nên phình đại. Tuy nhiên chỉ nên cắt giảm muối mà không nên loại bỏ hoàn toàn vì muối vẫn đóng 1 phần vai trò trong việc thúc đẩy sự phát triển và trao đổi chất cho cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng 2 tuần với chế độ dinh dưỡng khoa học

Thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng trong vòng 2 tuần Chloe Ting

Các bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần là phương pháp mà bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng của mình để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Trong rất nhiều bài tập giảm mỡ bụng trong vòng 2 tuần thì hiện nay 2 tuần giảm mỡ bụng Chloe Ting đang là từ khoá được đông đảo tín đồ làm đẹp săn lùng. Bạn thậm chí có thể vượt kế hoạch và có thể giảm mỡ bụng trong 7 ngày khi áp dụng chuỗi bài tập thần thánh này của Chloe Ting.

Cụ thể, thử thách giảm mỡ bụng của Chloe Ting bao gồm chuỗi bài tập gồm 17 động tác cường độ cao ngắt quãng không dụng cụ và kỹ thuật thực hiện khá đơn giản mà bất cứ cô gái nào cũng có thể làm được tại nhà. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp đồng bộ với thực đơn giảm mỡ bụng của Chloe Ting để tăng cường hiệu quả.

2 tuần giảm mỡ bụng Chloe Ting

Khám phá ngay: Chuỗi bài tập giảm mỡ bụng của Chloe Ting

Giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần nhờ lối sống khoa học

Cách giảm mỡ bụng trong 10 ngày hay 14 ngày bằng chế độ ăn kiêng và tập luyện có thể vẫn sẽ chưa đủ nếu như bạn chưa xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Điều này là cần thiết dù cho bạn có thực hiện cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần nào đi chăng nữa.

Ngừng sử dụng rượu, đường và bột mì trắng

Nếu bạn bỏ rượu, đồ ngọt, đồ tráng miệng, đồ uống có đường, ngũ cốc ngọt, bánh mì và các sản phẩm từ bột mì (và thay thế chúng bằng các sản phẩm lúa mạch đen, kiều mạch, yến mạch, spelt, kê…), bạn sẽ thấy sau 2 tuần cơ thể nhẹ nhõm hơn và vòng bụng cũng sẽ nhỏ đi nhanh chóng.

Không ngồi 1 chỗ quá lâu

Hãy thử nghĩ xem bạn dành ra bao nhiêu thời gian để ngồi 1 chỗ mà không vận động? Chắc hẳn nhiều người phải giật mình thon thót với câu hỏi này, đặc biệt là dân văn phòng hoặc những bạn học sinh sinh viên. Thói quen ngồi 1 chỗ quá lâu khiến cho cơ bắp và hệ thống mơ ở vùng bụng ít được vận động, dễ gây tình trạng tích tụ mỡ thừa xung quanh vùng bụng. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến tư thế ngồi đúng cách: ngồi thẳng lưng, thẳng bụng, ưỡn ngực về phía trước.

Bên cạnh áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần cần kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh

Coi trọng giấc ngủ

Để giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần, bạn cần đặc biệt quan tâm đến giấc ngủ. Dĩ nhiên, không phải cứ ngủ càng nhiều sẽ giảm được mỡ bụng. Hãy quan tâm đến việc ngủ sớm, ngủ đúng giờ và chất lượng giấc ngủ. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn nên đi ngủ vào một khung giờ cố định, lý tưởng là 22h tối, nên ngủ khoảng 8 – 9 giờ mỗi đêm và thức dậy sớm vào ngày hôm sau để bắt đầu một ngày mới lành mạnh, nhiều năng lượng để “chiến đấu” cho kế hoạch giảm béo vòng 2 của mình.

Cân bằng tinh thần

Với những vấn đề không được giải quyết trong thời gian dài, ăn uống với những lo lắng, trầm cảm, vội vàng và áp lực thời gian, cơ thể chúng ta có thể sẽ không muốn giảm cân. Ngược lại, nó có thể phản ứng bằng cách tích tụ mỡ ở bụng để ngăn chặn sự căng thẳng về tinh thần.

Vì mức độ kích thích “căng thẳng” từ tuyến thượng thận sẽ duy trì cao hơn, có nghĩa là cơ thể đã sẵn sàng để tấn công (lưu ý : phòng thủ chống lại căng thẳng được coi là tấn công hoặc trốn thoát). Nồng độ hormone “căng thẳng” tăng lên trong thời gian dài hỗ trợ việc tích trữ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng, mỡ đùi, bắp tay.

Vũ khí hiệu quả trong cuộc chiến chống lại căng thẳng mãn tính là:

Tập yoga giảm mỡ bụng cải thiện tinh thần
Bài tập thở
Thiền
Đi dạo đường phố
Gặp gỡ bạn bè
Mở lòng và chia sẻ cảm xúc với những người xung quanh

Yoga không chỉ để giải toả tinh thần mà còn là bài tập giảm mỡ bụng trong vòng 2 tuần

Bài viết này, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã chia sẻ tới bạn cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần hiệu quả tại nhà cũng như phương pháp giảm béo vùng bụng cấp tốc bằng công nghệ cao không phẫu thuật xâm lấn. Nếu bạn là người quá bận rộn và không có đủ thời gian để tập luyện cũng như thực hiện chế độ ăn kiêng để loại bỏ mỡ thừa thì giảm béo bằng công nghệ cao chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo hàng đầu tại Hoa Kỳ và chi phí xin vui lòng liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần – Giảm ngay 10cm vòng eo trong Bài Chuyển Đổi

Gửi

Nguyễn Thị Hoà

e muốn tìm bài tập giảm mỡ bụng mà không giảm cân ấy ạ, chị em nào biết chia sẻ e với nha
Trả lời 10 phút trước
Trang Anh

Giảm mỡ bụng dưới linh muối là như thế nào đó ạ, thấy trên gr có vài ng nhắc đến mà e tìm ko thấy là gì lun
Trả lời 13 phút trước
Huyền My

Mình quan tâm đến dịch vụ giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0928373xxx
Trả lời 10 phút trước
Liên Nguyễn

mình muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần, đảm bảo là giảm dc í mn, thì nên làm theo phương pháp nào mn?
Trả lời 12 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Các bài tập giảm mỡ bụng cho người lười giúp eo thon dáng gọn chỉ 5 phút mỗi ngày

Tham khảo ngay các bài tập giảm mỡ bụng cho người lười biếng siêu đơn giản siêu hiệu quả trong […]

Các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ đơn giản mà hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ đơn giản […]

Cách giảm mỡ bụng dưới và hông đơn giản, hiệu quả nhanh nhất 2023

Nếu bạn đang đi tìm kiếm các cách giảm mỡ bụng dưới và hông nhanh nhất thì đừng bỏ lỡ […]

Các bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới cho nữ giúp vòng eo săn chắc

Cùng Nevada tập các bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới cho nữ để sớm sở hữu cơ bụng số […]

Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng của Trung Quốc hot nhất Tiktok

Tiết lộ các bài tập thể dục giảm mỡ bụng của Trung Quốc hiệu quả hót nhất Tiktok hiện nay. […]

Massage bụng có giảm mỡ bụng không? Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả

Chỉ với 60s, bạn đã có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi massage bụng có giảm mỡ bụng […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!