TOP những cách giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng

CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ – 10 KG SAU 1 LIỆU TRÌNH

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân hiệu quả không cần phẫu thuật; Không cần theo bất cứ thực đơn giảm cân nào;  Không cần phải mất nhiều thời gian,… thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ chắc chắn sẽ khiến bạn phải bất ngờ.

Max Burn Lipo 2020 sử dụng sóng năng lượng siêu âm RF, tác động trực tiếp vào các liên kết mỡ thừa tận sâu bên trong cơ thể để từ đó tạo ra những tác động rung, chuyển động nhiệt, phá vỡ các liên kết mỡ thừa, hóa lỏng mỡ và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự thân. Quá trình đào thải mỡ thừa, Max Burn Lipo sẽ kết hợp đả thông kinh lạc, định hình form dáng.

Max Burn Lipo 2020 áp dụng được cho hầu hết tất cả các vùng trên cơ thể, được các chuyên gia chứng minh, đánh giá cao bởi khả năng lấy đi mỡ thừa mà không cần thực hiện bất kỳ thao tác phẫu thuật nào.

Max Burn Lipo 2020 trở thành cách giảm cân hiệu quả nhất của hàng triệu phụ nữ thế giới, đạt được những giải thưởng lớn trong ngành thẩm mỹ: Là công nghệ giảm béo hiệu quả nhất 2020 tại Châu Âu; Là công nghệ giảm béo được lựa chọn nhiều nhất trên thế giới.

Để được tư vấn cụ thể hơn bạn hãy nhanh tay liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 và hưởng trọn những ưu đãi hấp dẫn nhất chỉ có tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

NHỮNG CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN

Để biết được những cách giảm cân hiệu quả mới nhất, hãy cùng đến với những cách giảm mỡ thừa đang được chị em áp dụng bởi sự tiện lợi, đơn giản và dễ dàng thực hiện. Ngoài ra, những cách này cũng đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể về lâu dài.

Cách giảm cân hiệu quả tại nhà

Nhắc đến những cách giảm cân tại nhà mang đến hiệu quả hơn chắc hẳn chị em sẽ nghĩ đến những bài tập giảm cân, những chế độ ăn giảm cân khoa học được chia sẻ rất nhiều trên internet. Mặc dù hiệu quả giảm cân của những cách này không được nhanh chóng nhưng cũng là lựa chọn của rất nhiều chị em không có thời gian đến phòng tập hay đến những spa giảm béo.

Nếu mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà không phải ăn kiêng kham khổ, bạn có thể áp dụng các cách giảm cân khoa học tại nhà dưới đây nhé.

• Sử dụng phương pháp detox

Cụm từ “detox” xuất hiện rất nhiều trong thời gian gần đây, nhưng để áp dụng biện pháp giảm béo này đạt hiệu quả cao nhất trong việc làm thon gọn vóc dáng và kiểm soát cân nặng thì sẽ như thế nào, thì hẳn nhiều chị em chưa rõ. Detox đơn giản là quá trình sử dụng các nguyên liệu tự nhiên nhằm thanh lọc, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài, nhờ vậy cơ thể sẽ được khoẻ mạnh và bảo vệ toàn diện hơn.

Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng phương pháp detox

Đây được xem là một trong những cách giảm cân an toàn và đang được rất nhiều chị em quan tâm, áp dụng. Chỉ cần sử dụng các loại trái cây, nước lọc để có thể hấp thụ những vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp cơ thể được khoẻ mạnh hơn.

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Nhiều chuyên gia đã cho rằng, ngủ đủ giấc là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, với những nghiên cứu được thực hiện, những người ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày có khả năng đốt cháy lượng calo nhiều hơn 1/5 so với những người thiếu ngủ. Đồng thời, việc đảm bảo giấc ngủ cũng đem lại tinh thần sảng khoái cho các chị em và nâng cao hiệu quả tập luyện vào buổi sáng.

Ngủ đủ giấc cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả

• Hạn chế stress

Nhắc đến stress, nhiều chị em đều lắc đầu ngao ngán bởi đây là tình trạng không ai muốn gặp phải. Hơn nữa, những căng thẳng sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ khiến chúng ta dễ bị tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần.

Hạn chế stress cũng là phuơng pháp giảm cân đúng cách

Theo các chuyên gia, có đến hơn 90% các loại bệnh đều do stress gây nên, một trong đó là béo phì. Việc stress quá nhiều sẽ làm tăng cortisol, khiến cơ thể chúng ta bị tích tụ mỡ thừa và hạn chế việc đốt cháy năng lượng một cách tối đa nhất. Việc hạn chế stress không chỉ được xem là phương pháp giảm béo hiệu quả mà còn mang lại tác động tích cực cho sức khỏe.

• Chế độ ăn giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ mà bạn cần thực hiện tại nhà đó là xây dựng một chế độ ăn kiêng phù hợp với thể trạng của chính mình. Có rất nhiều những chế độ ăn kiêng giảm cân được các chị em áp dụng trong cách giảm cân hiệu quả nhất để có được vóc dáng đáng mơ ước.

Chế độ ăn uống cũng có nhiều tác động đến việc giảm béo hiệu quả

Bí quyết để giảm cân thành công cùng một chế độ ăn kiêng đó là nên bổ sung nhiều nước cùng các thực phẩm giảm cân như rau xanh và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, nhằm hạn chế tối đa lượng mỡ thừa tích tụ.

Sử dụng các sản phẩm thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân đang được nhiều chị em quan tâm và ưa chuộng vì đem đến nhiều hiệu quả thiết thực cũng như lợi ích cho cơ thể trong các cách giảm cân hiệu quả. Với cơ chế tác động trực tiếp vào hệ tiêu hoá và những bộ phận liên quan nhằm giảm hấp thu và gây cảm giác chán ăn cho người dùng, từ đó thuốc giảm cân hạn chế lượng dinh dưỡng và làm cân nặng có sự thay đổi.

Tiện lợi là vậy, tuy nhiên, biện pháp này cũng đem lại nhiều bất lợi. Hầu hết các loại thuốc giảm cân là làm mất nước để giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng, việc mất nước sẽ gây ra tình trạng rối loạn điện giải khiến cơ thể suy kiệt, giảm chức năng thải độc của cơ thể.

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

Để tìm ra cách giảm cân hiệu quả nhất đó là cả một quá trình. Tuy nhiên chỉ với việc áp dụng và thực hiện những biện pháp trên hay các bài tập đốt mỡ thừa mà vẫn không có thay đổi rõ rệt, đó là lý do mà các chị em nên cân nhắc lại cách giảm cân của bản thân. Một chế độ ăn khoa học được xem là cách giảm béo hiệu quả nhất. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn trong 7 ngày để các chị em có thể tham khảo.

Thực đơn ngày 1:

– Sáng: Canh rau củ – 1 ly sữa

– Trưa: Rau cải luộc – Thịt luộc

– Tối: Ức gà xé phay – Súp lơ luộc

Thực đơn ngày 2

– Sáng: Khoai lang nướng – Trứng luộc

– Trưa: Súp – Rau luộc – Thịt bò xào

– Tối: Cá nướng – Salad

Thực đơn ngày 3

– Sáng: Salad bơ – 1 ly sữa

– Trưa: 1 quả táo – 1 chén súp – Bánh sandwich

– Tối: Canh cá – Rau trộn – Bánh gạo lứt

Thực đơn ngày 4

– Sáng: 1 lát bánh mỳ – 1 ly trà ấm

– Trưa: Hạt điều rang muối – Dâu tây – Táo

– Tối: Ức gà nướng – Salad

Thực đơn ngày 5

– Sáng: Phô mai – 1 quả táo

– Trưa: Salad rau và thịt hun khói

– Tối: Bún chay

Thực đơn ngày 6

– Sáng: 2 quả trứng luộc – 1 lát bánh quy

– Trưa: 1 bát cơm nhỏ – Canh rau củ – Giò

– Tối: Salad – Bún cá

Thực đơn ngày 7

– Sáng: Bánh cuốn

– Trưa: Salad – Sữa chua – Bánh gạo lứt

– Tối: Cá cuốn nướng – Canh rau củ

Trên đây là một số gợi ý giúp các chị em thay đổi thực đơn hàng ngày để cải thiện vóc dáng cũng như là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất mà chị em có thể áp dụng.