khuyến mãi giảm cân

Tổng hợp cách giảm mỡ lưng cấp tốc an toàn nhất chỉ sau 2 tuần

Tác giả:

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này bạn đã có thể sở hữu body thon gọn săn chắc không góc chết với những cách giảm mỡ lưng cấp tốc chỉ trong vòng 2 tuần.

Mặc dù nằm ở điểm mù và bạn không thể nào nhìn thấy trực diện vùng lưng của mình thế nhưng mỡ thừa ở lưng lại gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng, đặc biệt là làm mất đi sự nữ tính và quyến rũ của phái nữ. Nếu như bạn đang cảm thấy vô cùng mặc cảm vì sự “phì nhiêu” này thì tuyệt đối đừng nên bỏ qua các cách giảm mỡ lưng cấp tốc an toàn nhất theo lời khuyên của chuyên gia bao gồm cả phương pháp giảm mỡ lưng trên, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng dưới và toàn bộ vùng lưng.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Hé lộ cách giảm mỡ lưng cấp tốc hiệu quả chỉ sau 2 tuần từ chuyên gia

Nguyên nhân nào gây nên mỡ thừa tích tụ ở vùng lưng?

Nhiều chị em đã nhận ra được khuyết điểm tại vùng lưng của mình bởi mỡ thừa khi bắt đầu diện các bộ trang phục sexy hở lưng hay váy bó sát. Đến khi tá hoả nhận ra được sự thật phía sau lưng của mình thì các cách giảm mỡ lưng cấp tốc là điều mà họ phải săn lùng. Tuy nhiên trước khi đi đến các cách giảm mỡ lưng cho nữ và nam hiệu quả nhanh và an toàn nhất, chuyên gia tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ giúp bạn lý giải mỡ lưng là gì và tại sao mỡ thừa lại kéo đến trú ngụ tại vùng lưng của bạn.

  • Mỡ lưng là gì?

Mỡ lưng là toàn bộ phần mỡ thừa tích tụ ở vùng lưng phía sau và 2 bên hông, phần lớn là mỡ dưới da và một số ít là chất béo thiết yếu để cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên khi bạn có thể cầm tay véo lớp mỡ thừa ở lưng của mình một cách dễ dàng thì chắc hẳn bạn đang ít nhiều gặp phải tình trạng thừa mỡ dưới da. Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn bởi nó là nguyên nhân gây nên các vấn đề bệnh lý tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao, tiểu đường,… Nhiều chuyên gia thể hình đã không phủ nhận khi nói rằng mỡ lưng là một trong số các vùng khó giảm nhất trên cơ thể.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Mỡ lưng là toàn bộ phần mỡ thừa ở vùng lưng mà bạn có thể dễ dàng sờ thấy

  • Nguyên nhân gây tình trạng mỡ lưng

+ Di truyền: Có nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỡ thừa nói chung bị ảnh hưởng 80% do gen di truyền và mỡ lưng không là ngoại lệ trong số đó. Nếu mỡ lưng xuất hiện do yếu tố cơ địa thì sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong việc loại bỏ chúng vì mỡ thừa có thể nhanh chóng quay trở lại bất cứ lúc nào.

+ Tăng cân: Khi cơ thể của bạn tăng cân đột ngột, hàm lượng calo tiêu thụ nhiều trong khi lại không hoạt động thể chất để đốt cháy năng lượng, năng lượng trong cơ thể sẽ được chuyển hoá thành chất béo và tích tụ ở bất cứ đâu trên cơ thể. Đối với trường hợp của bạn là bị tích tụ mỡ thừa ở vùng lưng.

+ Ít vận động: Vận động thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể săn chắc hơn. Tuy nhiên nếu bạn chỉ cả ngày ngồi hoặc nằm yên một chỗ thì chắc hẳn mỡ thừa không chỉ tích tụ ở nguyên vùng lưng của bạn thôi đâu!

+ Chế độ ăn uống nhiều đường và muối có thể là một trong những nguyên nhân gây viêm cho cơ thể và từ đó xuất hiện tình trạng mỡ lưng.

+ Tư thế không tốt và mặc áo ngực quá chật không chỉ khiến cho lưng của bạn ngày một phình đại mà da còn trở nên thâm sạm và sần sùi, nhăn nheo.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Để giảm mỡ lưng hiệu quả bạn cần nắm chắc nguyên nhân gây hình thành mỡ vùng lưng

TOP các cách giảm mỡ lưng cấp tốc an toàn nhất

  • Tổng hợp bài tập giảm mỡ lưng

Thực hiện bài tập chính là giải pháp tốt nhất để có thể can thiệp trực tiếp vào mỡ thừa vùng lưng của bạn, ngoài ra còn giúp bạn giảm cân và sở hữu body thon gọn cân đối. Thậm chí có thể kết hợp giảm nhiều vùng khác nhau với các bài tập giảm mỡ lưng và hông, bài tập giảm mỡ lưng và nách, bài tập giảm mỡ lưng và bắp tay,…

Tập tạ

Tập tạ là cách giảm mỡ lưng và vai thường được áp dụng phổ biến ở nam giới. Nếu như chị em phụ nữ đang băn khoăn với bài tập này bởi lo sợ bắp tay to, vai thô,… tuy nhiên điều này chỉ xảy ra khi bạn thực hiện không đúng cách. Tập tạ không chỉ làm giảm mỡ lưng cấp tốc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như làm tăng hàm lượng đốt cháy calo của cơ thể, săn chắc cơ bắp, tăng cường sức khoẻ tim mạch, khung xương, cải thiện giấc ngủ và trí nhớ,… Có rất nhiều động tác tập tạ để nhằm các mục tiêu khác nhau và đây là cách giảm mỡ lưng và vai với Dumbbell Shrugs.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Chuẩn bị trong tư thế đứng thẳng, 2 chân khép và 2 tay cầm tạ đơn hướng lòng bàn tay vào đùi sao cho 2 tay rộng bằng ngang vai.

+ Bước 2: Nâng đồng thời 2 vai lên cao nhất có thể và thở ra trong tư thế rụt cổ, cố gắng siết chặt cơ vai và lưng trong khoảng 2s, lưu ý không nâng tạ lên bằng cơ tay mà phải dùng cơ vai và lưng nhé!

+ Bước 3: Thở ra và từ từ hạ vai xuống vị trí ban đầu. Thực hiện lặp đi lặp lại động tác khoảng từ 15 – 30 lần tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Bài tập giảm mỡ lưng trên với tạ đơn

Plank

Plank là bài tập có khả năng giảm mỡ lưng và bụng vô cùng hiệu quả được nhiều chị em và anh em áp dụng bởi kỹ thuật thực hiện đơn giản. Cách giảm mỡ lưng cấp tốc này còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giải toả căng thẳng, khắc phục sai tư thế, giảm đau lưng, giảm chấn thương, cải thiện xương khớp khoẻ mạnh,…

Cách thực hiện

+ Bước 1: Từ tư thế đứng thẳng, bạn chống 2 lòng bàn tay xuống mặt sàn và hạ thấp cơ thể xuống, chống bằng mũi chân. Sau đó đặt cẳng tay xuống sàn, củi chỏ nằm song song với vai tạo thành một đường vuông góc ở cánh tay. Lúc này, cơ thể từ đầu đến chân tạo thành một đường thẳng, không được cong mông hoặc hạ mông.

+ Bước 2: Giữ tư thế trong khoảng 20 – 30s hoặc càng lâu càng tốt tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người, lúc này bạn cần siết chặt cơ vùng lưng và vùng bụng để đạt được hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

+ Bước 3: Hạ người về tư thế nằm sát với đất và nghỉ khoảng 1 phút. Thực hiện liên tiếp 3 hiệp trong mỗi lần tập.

Tìm hiểu thêm: 1 phút plank đốt bao nhiêu calo?

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Cách giảm mỡ lưng cho nữ và nam với bài tập plank

Chống đẩy

Để giảm mỡ lưng trên cũng như toàn bộ vùng lưng hiệu quả, chống đẩy chính là một bài tâp được khuyến khích thực hiện. Bạn có thể thực hiện bài tập này mỗi ngày để đánh bay mỡ thừa vùng lưng và mỡ thừa tại vùng bụng, cánh tay.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Từ tư thế đứng thẳng, hạ người và úp 2 lòng bàn tay xuống mặt sàn, 2 mũi chân chạm đất sao cho cơ thể tạo thành 1 đường thẳng.

+ Bước 2: Gập khuỷu tay, hạ từ từ phần ngực sát với mặt sàn, tập trung siết cơ lưng, vai và bụng, giữ khoảng 2s sau đó lại nâng ngực và căng khuỷu tay trở lại tư thế chuẩn bị.

+ Bước 3: Thực hiện lặp đi lặp lại động tác hít đất khoảng 10 – 20 lần mỗi hiệp tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người. Nên duy trì tập chống đẩy khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vùng lưng không mỡ thừa chỉ sau 15 – 20 ngày.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Chống đẩy giảm mỡ lưng duới với động tác chống đẩy cơ bản

Gym

Tập gym là thực hiện các bài tập giúp giảm mỡ, săn chắc cơ, định hình form dáng đang vô cùng được ưa chuộng. Bạn cũng có thể áp dụng các bài tập gym này để giảm mỡ, tạo rãnh lưng cuốn hút. Đây cũng được đánh giá là bộ môn thể thao đốt cháy calo và giảm cân toàn thân hiệu quả, đồng thời giúp tăng cường thể lực và sức khoẻ.

Tập gym giảm mỡ lưng cần thực hiện kiên trì và đều đặn, khoảng 3 – 5 buổi mỗi tuần, mỗi buổi tập trung bình khoảng 45 – 60 phút. Bạn có thể tham khảo các bài tập gym tại nhà hoặc đến phòng tập để được hướng dẫn bởi huấn luyện viên và sử dụng các loại dụng cụ máy hỗ trợ. Gợi ý một số bài tập đốt cháy mỡ lưng hiệu quả nhất tại phòng tập gym:

* Pull – Ups

Pull – Ups hay còn được gọi là bài tập hít xà thường được các anh em nam giới áp dụng phổ biến. Hít xà không chỉ giúp giảm mỡ lưng mà còn xây dựng cơ vùng vai và lưng săn chắc vạn người mê. Tuy nhiên do cần phải tác động lực ở tay nên nữ giới thường e ngại vấn đề bắp tay to và thô sau quá trình tập luyện.

Cách thực hiện:

+ Bước 1: 2 tay nắm vào thanh xà sao cho lòng bàn tay hướng về phía trước, 2 tay duỗi thẳng và căng. Ngừa người ra phía sau khoảng 30 độ, lưng hơi cong và ngực ưỡn

+ Bước 2: Dùng lực của bàn tay kéo cả thân lên trên sao cho ngực chạm đến xà và đồng thời thở ra. Trong quá trình thực hiện động tác cố gắng siết chặt cơ vùng lưng, vai và bụng.

+ Bước 3: Giữ tư thế ở trên đỉnh xà khoảng 1 – 2s sau đó hít vào từ từ và trở về tư thế ban đầu, chân không chạm đất

Thực hiện liên tục khoảng 10 – 15 nhịp tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người, nên tập hít xà khoảng 2 – 3 hiệp mỗi ngày để đạt được hiệu quả giảm mỡ lưng tốt nhất.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Giảm mỡ toàn vùng lưng với động tác Pull – Ups

* Wide – Grip Lat Pulldowns

Không chỉ giảm mỡ lưng, đây là động tác giúp xây dựng hình thể cơ bắp đầy mạnh mẽ, thực hiện với máy kéo cáp tại phòng tập.

+ Bước 1: Ngồi vào máy kéo cáp, điều chỉnh lại phần ghế ngồi sao cho phù hợp với chiều dài lưng và tay của bạn.

+ Bước 2: 2 tay duỗi thẳng và lòng bàn tay nắm vào xà, 2 tay mở rộng hơn vai, lòng bàn tay hướng ra phía trước, nghiêng nhẹ người ra phía sau khoảng 30 độ, ngực ưỡn về phía trước.

+ Bước 3: Dùng lực ở tay, cơ vai kéo thanh xà xuống sao cho bàn tay chạm đến ngực, đồng thời thở ra.

+ Bước 4: Duỗi thẳng tay trở lại vị trí ban đầu rồi hít vào.

Thực hiện liên tục động tác khoảng 10 – 15 lần mỗi hiệp, khoảng 2 – 3 hiệp trong buổi tập.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Loại bỏ mỡ lưng và xây dựng vóc dáng thể thao với động tác Wide – Grip Lat Pulldowns

Nhảy dây

Nhảy dây chắc hẳn là một trò chơi dân gian quen thuộc của tất cả mọi người. Giờ đây nhảy dây cũng là một bài tập cardio giảm mỡ lưng siêu đơn giản mà lại mang lại hiệu quả tuyệt vời. Với các động tác phối hợp linh hoạt, nhảy dây không chỉ giúp đánh bay mỡ thừa vùng lưng, 2 cánh tay mà còn giúp cho cơ thể săn chắc, tăng cường đốt cháy năng lượng, giảm cân toàn thân, bảo vệ sức khoẻ tim mạch và cải thiện trí nhớ.

Hướng dẫn nhảy dây đúng cách:

+ Đưng quên khởi động trước khi bắt đầu nhảy dây để làm nóng cơ thể và hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện. Hãy dành ra khoảng 5 – 10 phút để thực hiện các động tác như chạy bước nhỏ tại chỗ, nâng cơ đùi, xoay khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay,…

+ Chọn sợi dây nhảy với độ dài phù hợp với chiều cao của cơ thể.

+ Mặc trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt, giày thể thao ôm chân và có đế êm.

+ Thực hiện nhảy dây cả 2 chân, lưu ý trong quá trình tập nên siết chặt cơ vùng lưng và bụng.

Nhảy dây liên tục trong khoảng 1 – 2 phút mỗi hiệp, mỗi ngày nên dành khoảng 10 – 15 phút nhảy dây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vùng lưng săn chắc không mỡ thừa chỉ sau 2 tuần.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Giảm mỡ lưng cấp tốc bằng phương pháp nhảy dây mỗi ngày

Động tác Superman

Supperman là một trong những bài tập giảm mỡ lưng giữa và giảm mỡ lưng dưới vô cùng hiệu quả. Thường xuyên thực hiên động tác supperman sẽ giúp bạn cải thiện mỡ thừa vùng lưng chỉ sau 2 tuần và làm giảm chấn thương đau nhức khi thực hiện các bài tập khác.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Bắt đầu trong tư thế nằm úp trên mặt sàn, 2 tay khép sát song song và duỗi thẳng về phía trên đầu, 2 chân khép sát và duỗi thẳng, úp mu bàn chân và mũi chân sát xuống sàn.

+ Bước 2: Lấy bụng làm trọng tâm, từ từ đưa phần chân, ngực và 2 tay nhấc lên trên mặt sàn, mắt hướng nhìn theo tay, cố gắn siết chặt cơ bụng và lưng giữa, lưng dưới trong khoảng 2s sao cho tạo hình cơ thể thành một đường cong cánh cung.

+ Bước 3: Hạ cơ thể về vị trí ban đầu thẳng với mặt sàn tuy nhiên tay, ngực và chân chỉ chạm nhẹ trên mặt sàn. Thực hiện liên tục nâng lên hạ xuống như vậy khoảng 15 – 20 lần trong mỗi hiệp tập phụ thuộc vào khả năng của mỗi người.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Động tác Supperman giảm mỡ lưng giữa hiệu quả

Yoga

Mỡ lưng tích tụ nhiều xuất phát từ việc sai tư thế. Bạn có thể điều chỉnh tư thế của mình bằng cách thực hiện các kỹ thuật yoga giúp hỗ trợ giảm mỡ lưng nhanh chóng lại tốt cho sức khoẻ và cải thiện tinh thần. Bên cạnh các bài tập yoga giảm mỡ bụng thì cũng có nhiều tư thế yoga cải thiện tư thế và hỗ trợ đào thải mỡ thừa vùng lưng phải kể đến như tư thế rắn hổ mang, tư thế cái cây, tư thế chó úp mặt,…

* Tư thế rắn hổ mang

+ Bước 1: Bắt đầu trong tư thế nằm sấp, mu bàn chân sát với mặt sàn, 2 tay đặt song song và sát với hông.

+ Bước 2: Đưa lòng bàn tay lên ngang ngực, úp xuống mặt sàn, nâng từ từ cả phần bụng, ngực và cổ lên trên, kéo vai ngược về sau, siết chặt cơ lưng và bụng trong tư thế rắn hổ mang.

+ Bước 3: Ngửa mặt lên trên, giữ tư thế rắn hổ mang trong khoảng từ 15 – 30s. Tuỳ thuộc vào sức và khả năng của mỗi người, bạn có thể lặp lại động tác khoảng 2 – 3 lần.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Giảm mỡ lưng và bụng với tư thế rắn hổ mang trong yoga

* Tư thế cây cầu

+ Bước 1: Bắt đầu trong tư thế nằm ngửa trên mặt sàn, 2 tay và 2 chân duỗi thẳng.

+ Bước 2: Co đầu gối sao cho lòng bàn chân chạm đất, từ đầu gối đến lòng bàn chân tạo thành đường thẳng nằm vuông góc với mặt sàn.

+ Bước 3: Lấy phần vai, đầu và lòng bàn chân làm điểm tựa, nâng lưng và mông lên trên sao cho từ vai đến đầu gối tạo thành đường thẳng. Giữ tư thế trong khoảng 20 – 30s đồng thời siết chặt cơ lưng và cơ bụng sau đó từ từ trở về tư thế ban đầu.

Thực hiện lặp đi lặp lại động tác khoảng 10 lần mỗi hiệp là cách giảm mỡ lưng cấp tốc không chỉ hiệu quả mà còn tốt cho sức khoẻ.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Bài tập giảm mỡ lưng và hông với tư thế cây cầu trong yoga

  • Sử dụng miếng dán giảm mỡ lưng

Miếng dán giảm mỡ lưng là sản phẩm tác động bên ngoài da, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa mà không cần mất nhiều công sức. Khi tiếp xúc với cơ thể, những hoạt chất từ miếng dán sẽ phát tán vào bên trong, làm nóng và phá huỷ các liên kết mỡ thừa, kích thích đốt mỡ và đào thải mỡ thừa qua đường mồ hôi và nước tiểu. Cách sử dụng miếng dán tan mỡ vô cùng đơn giản, chỉ cần dán trực tiếp vào vùng lưng để giảm mỡ sau khoảng 1 tháng. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện.

  • Thoa kem tan mỡ lưng

Từ lâu kem tan mỡ đã trở thành sản phẩm giảm béo được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Kem tan mỡ chứa các thành phần hoá học khi thẩm thấu qua da gây ức chế các tế bào mô mỡ và làm giảm kích thước của mỡ bằng cách khiến cho chúng bị mất nước tạm thời. Khi bị mất nước, cơ thể sẽ sử dụng chất béo làm nhiên liệu, nhờ đó mà có thể giảm mỡ và giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Tẩy tế bào chết và vệ sinh vùng lưng sạch sẽ bằng nước ấm

+ Bước 2: Thoa kem tan mỡ lên toàn bộ vùng lưng cần giảm béo, massage nhẹ nhàng cho kem thẩm thấu, sau đó dùng nilon quấn chặt và giữ trong khoảng 20 – 30 phút.

+ Bước 3: Làm sạch kem trên lưng.

Lưu ý: Bạn nên thoa kem tan mỡ trước khi tập luyện để phát huy hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên không nên quá ý lại vào tác dụng của kem tan mỡ, cần kết hợp cả với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện điều độ.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Sử dụng kem tan mỡ kết hợp với chế độ ăn uống điều độ và tập luyện khoa học để đạt được hiệu quả

  • Giảm mỡ lưng trên, lưng giữa, lưng dưới bằng công nghệ cao

Để giảm mỡ lưng cấp tốc hiệu quả và an toàn, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ không xâm lấn bằng công nghệ cao. Công nghệ giảm béo sử dụng sóng siêu âm có khả năng truy tìm và tác động chính xác vào các vùng mỡ cần giảm béo, từ đó phát ra nhiệt lượng khiến cho các phân tử mỡ chuyển động liên tục với tốc độ nhanh, từ đó sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt này có khả năng lan toả đến các lớp mỡ dày, sâu, mỡ cứng,… và hoá lỏng chúng, sau đó mỡ thừa được đào thải qua đường mồ hôi, nước tiểu, một phần chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể.

Công nghệ giảm béo không xâm lấn được chứng nhận an toàn bởi FDA và đang là phương pháp giảm mỡ thừa vùng lưng cũng như toàn thân thịnh hành tại nhiều quốc gia phát triển trên thế giới. Điều đặc biệt đó là người sử dụng không cần kết hợp với chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắc nghiệt vẫn có thể giảm mỡ hiệu quả với khả năng tái béo chỉ bằng 0.001%.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Giảm mỡ lưng bằng công nghệ cao không phẫu thuật là phương pháp giảm béo tân tiến

Mời bạn tham khảo chi tiết về các công nghệ giảm béo đang được giới chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao và khách hàng ưa chuộng nhất hiện nay: Công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech, công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body, giảm béo công nghệ Ultra Lipo 6D, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast,… với hàng loạt các ưu điểm nổi bật như:

+ Giảm mỡ lưng cấp tốc chỉ sau 1 buổi thực hiện với mọi loại mỡ thừa bao gồm mỡ nội tạng, mỡ dưới da, mỡ cứng, mỡ lâu năm khó giảm,…

+ Cơ chế giảm mỡ tự nhiên an toàn, không phẫu thuật xâm lấn

+ Không cần kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao

+ Loại bỏ được mỡ xấu, tăng chỉ số sức khoẻ về mức tiêu chuẩn

+ Định hình form dáng săn chắc, nói không với tình trạng da chùng nhão, chảy xệ khi giảm mỡ

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Hiệu quả giảm mỡ lưng sau 1 liệu trình thực hiện công nghệ giảm béo

Những điều cần lưu ý để giảm mỡ lưng cấp tốc, an toàn

Có thể nói mỡ lưng là một trong những vùng mỡ thừa khó giảm nhất trên cơ thể. Do đó để có thể đạt được hiệu quả giảm mỡ lưng nhanh chóng, chuyên gia khuyến cáo bạn thực hiện những lưu ý quan trọng như sau:

+ Kiên trì: Giảm mỡ, nhất là giảm mỡ lưng cần phải thực sự kiên trì mới có thể đem lại kết quả như mong muốn, đặc biệt là khi bạn áp dụng các phương pháp giảm béo tại nhà như tập luyện, thực hiện chế độ ăn kiêng,…

+ Cắt giảm calo: Calo là yếu tố quan trọng giúp bạn giảm mỡ và giảm cân. Bạn nên lên kế hoạch cho thực đơn giảm mỡ của mình để có thể cân đối tốt nhất hàm lượng calo tiếp nạp vào cơ thể mỗi ngày. Theo đó với những người đang có nhu cầu giảm mỡ chỉ nên tiêu thụ khoảng 1500 – 1800 calo mỗi ngày còn ở nam giới là khoảng 1800 – 2000 calo. Tuy nhiên bạn vẫn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày với những nhóm chất sau: protein, chất xơ, vitamin,…

+ Không ăn vặt: Hạn chế đồ ăn vặt là cách giảm thiểu nguy cơ gây tích tụ chất béo và mỡ thừa cho cơ thể. Đồ ăn vặt không có chứa dinh dưỡng nhưng lại rất nhiều calo, chất béo xấu, được coi là nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì, thừa cân và các bệnh mãn tính nguy hiểm.

+ Giấc ngủ khoa học: Bạn có biết ngủ đủ giấc giúp giảm cân không? Vai trò của giấc ngủ đối với kế hoạch giảm mỡ là vô cùng quan trọng. Ngủ khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể sản xuất ra hormone leptin từ các tế bào mỡ giúp làm tăng cảm giác no và ngăn chặn cơn đói. Nhờ đó mà giảm hàm lượng calo tiêu thụ trong ngày, hạn chế sự tích tụ chất béo dư thừa tại vùng lưng cũng như các vùng khác trên cơ thể.

giảm mỡ lưng, cách giảm mỡ lưng, giảm mỡ lưng dưới, giảm mỡ lưng giữa, giảm mỡ lưng cấp tốc, cách giảm mỡ lưng cho nữ, giảm mỡ lưng trên, cách giảm mỡ lưng cấp tốc

Lưu ý một số khuyến cáo của chuyên gia để đạt hiệu quả giảm mỡ lưng tốt nhất

Có thể nói, sử dụng công nghệ cao là cách giảm mỡ lưng cấp tốc hiệu quả và an toàn nhất, đặc biệt phù hợp với những người không có thời gian hoặc không thể áp dụng các phương pháp giảm mỡ bằng thực hiện bài tập hay chế độ ăn kiêng. Để được tư vấn chi tiết về tình trạng mỡ thừa vùng lưng, liệu trình giảm mỡ lưng với các siêu công nghệ giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số Hotline: 1800.2045.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • tư vấn cho tôi các công nghệ giảm béo với, tôi năm nay 45 tuổi bị mỡ lưng và mỡ bụng, không biết nên sử dụng loại nào nhỉ 0968920xxx

    Trả lời 14 phút trước
  • Giảm béo bằng công nghệ cao cực nhàn nhé chị em, không cần ăn kiêng cũng không đúng vì vẫn phải để ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày để không bị tái béo, mình làm 1 liệu trình ở nevada được giảm giá còn chưa đến 5 triệu mà cực hài lòng, áo ngực giảm từ size 40 còn size 36 luôn.

    Trả lời 12 phút trước
  • mình đi tập gym giảm mỡ lưng, thuê pt riêng và phải thực sự rất kiên trì nha mn

    Trả lời 13 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Tổng hợp cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần không mất sức
Tổng hợp cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần không mất sức

Có hay không cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần? Bạn sẽ phải ngỡ ngàng với kết quả giảm […]

Có thể giảm 10kg trong 1 tháng không? 5 cách giảm 10kg trong 1 tháng hiệu quả và phù hợp nhất trong thời kỳ hậu covid
Có thể giảm 10kg trong 1 tháng không? 5 cách giảm 10kg trong 1 tháng hiệu quả và phù hợp nhất trong thời kỳ hậu covid

Bài viết có chứa câu trả lời cho câu hỏi có thể giảm 10kg trong 1 tháng không? Cùng tìm […]

Có cách nào giảm 15kg trong 1 tuần hay không? Lắng nghe phân tích từ các chuyên gia hàng đầu
Có cách nào giảm 15kg trong 1 tuần hay không? Lắng nghe phân tích từ các chuyên gia hàng đầu

Bạn đang phân vân liệu có nên áp dụng các cách giảm 15kg trong 1 tuần hay không thì đừng […]

Uống gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần? Hé lộ bí quyết giảm mỡ bụng siêu nhanh chỉ bằng những loại thức uống này
Uống gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần? Hé lộ bí quyết giảm mỡ bụng siêu nhanh chỉ bằng những loại thức uống này

Bạn đau đầu vì ngấn mỡ vùng bụng hay tự ti vì chiếc bụng bia quá khổ? Không phải là […]

“Out trình” với thử thách giảm béo 6 ngày 6 đêm cùng tiktoker Diệp
“Out trình” với thử thách giảm béo 6 ngày 6 đêm cùng tiktoker Diệp

Giảm béo cấp tốc chỉ 6 ngày 6 đêm ư? Thời gian ngắn như vậy thì có thể giảm được […]

Từng chỉ ăn rau để giảm cân bất thành, chị Nga tự tin “khoá” luôn khả năng tái mỡ
Từng chỉ ăn rau để giảm cân bất thành, chị Nga tự tin “khoá” luôn khả năng tái mỡ

Tin được không? Chỉ sau 45 phút nằm trên bàn giảm béo chị Nga đã có thể giảm ngay 3kg […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn