Tại sao cách sử dụng tinh dầu quế giảm mỡ bụng lại cần thiết?

Bản năng của cơ thể là giữ lại chất béo và khi mọi người ăn ít hơn để giảm cân, cơ thể tự nhiên bắt đầu cảm thấy đói và thèm ăn các loại thực phẩm có đường hoặc nhiều calo. lúc này vai trò của tinh dầu quế được thể hiện để kiểm soát cơn đói.

Tinh dầu quế có thể giúp gì để giảm mỡ bụng?

Cơ sở khoa học đằng sau quá trình giảm cân khá đơn giản và dễ hiểu. Để giảm được 1 pound chất béo, cơ thể cần tiêu thụ ít hơn khoảng 3.500 calo so với lượng nạp vào thời gian trước đó. Hầu hết các chuyên gia đều khuyến nghị mọi người nên đặt mục tiêu giảm 1 pound chất béo này mỗi tuần, tức là mức thâm hụt calo mỗi tuần là 3.500 calo (tương đương 1 ngày 500 calo). Để đạt được mục tiêu này điều đầu tiên là cần cắt giảm lượng calo nạp vào, thường là phải ăn ít đi, ăn đồ ít calo và duy trì chúng liên tục. Tuy nhiên như đã nói ở trên, khi bạn giảm khối lượng thực phẩm nạp vào thì theo phản ứng tự nhiên cơ thể sẽ luôn có xu hướng thèm ăn vì một số hormone đặc biệt làm tăng cảm giác đói như Ghrelin. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng việc duy trì sự tỉnh táo trong chế độ ăn uống để đảm bảo lượng calo nạp vào ở mức thấp trong bối cảnh đồ ăn vặt ở quanh bạn không phải là điều không hề dễ. Đây chính là lúc mà vai trò của các loại tinh dầu như tinh dầu quế được thể hiện trong việc giảm mỡ bụng.

Tinh dầu quế giảm mỡ bụng thế nào?

Có nhiều loại tinh dầu có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng. Đặc biệt, tinh dầu quế là một chất hỗ trợ giảm mỡ bụng tuyệt vời vì nó đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Mặc dù mức tăng này là nhỏ, nhưng ngay cả một mức tăng nhỏ cũng có thể giúp bạn cải thiện nỗ lực giảm mỡ bụng của mình. Ngoài việc giúp tăng cường trao đổi chất, tinh dầu quế còn chứa một số lợi ích tuyệt vời khác. Loại tinh dầu này đã được chứng minh là có tác dụng duy trì lượng đường và cholesterol trong máu ở mức ổn định, ngoài ra còn hạn chế cảm giác thèm ăn một số loại thực phẩm. Tinh dầu quế đặc biệt ở chỗ nó hoạt động theo cách tương tự như insulin trong cơ thể. Insulin có vai trò điều chỉnh cách đường được phân hủy và sử dụng để tạo năng lượng trong cơ thể bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng quế, tinh dầu quế có thể giúp các tế bào mỡ đốt cháy năng lượng nhờ cinnamaldehyde, một trong những hợp chất tạo ra hương vị đặc biệt của quế. Vai trò của insulin trong cơ thể là kích hoạt các tế bào hấp thụ glucose từ máu, khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống. Nếu bạn “kháng insulin”, điều này có nghĩa là ngay cả khi cơ thể tiết ra insulin, các tế bào của cơ thể cũng không phản ứng với nó tốt như bình thường và đường trong máu của bạn không được tế bào hấp thụ để tạo năng lượng. Điều này đồng nghĩa với việc bạn luôn dư thừa đường trong máu nhưng lại vẫn luôn thèm đồ ngọt, thèm đường vì cơ thể bạn không nhận được đường chuyển hóa từ trong máu vì kháng insulin. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2 (T2DM) và có thể dẫn đến một loạt các hậu quả về sức khỏe khác. Mặc dù quế hay tinh dầu quế không phải là phương pháp chữa bệnh đái tháo đường tuýp 2 nhưng nó đã được chứng minh là cải thiện độ nhạy insulin và luôn có ích trong những người có nguy cơ bị loại bệnh này.