khuyến mãi giảm cân

Tìm hiểu ngay thực đơn keto giảm 5kg trong 1 tháng – Bí quyết giúp chị em có được dáng khỏe, eo thon mà không cần ăn kiêng nghiêm ngặt

Tác giả: Cập nhật ngày: 24/07/2022

Muốn giảm cân hiệu quả mà không cần kiêng khem nghiêm ngặt thì tuyệt đối không nên bỏ qua thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng!

Chế độ ăn Ketogenic hay còn được gọi là KETO là một hình thức ăn kiêng dễ dàng áp dụng mà bất cứ ai có nhu cầu giảm cân đều có thể thực hiện được. Thế nhưng, để giảm 5kg trong 1 tháng khi áp dụng thực đơn Keto sẽ cần phải tuân theo những nguyên tắc nhất định thì mới đem lại hiệu quả. Vì vậy, để dễ dàng hình dung, bài viết dưới đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ thông tin về cách xây dựng chế độ ăn kiêng cùng những gợi ý cực chi tiết về thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng.

Có thể giảm 5kg trong 1 tháng khi áp dụng thực đơn Keto hay không?

Theo Wikipedia: “Chế độ ăn ketogenic là chế độ ăn giàu chất béo, đủ protein, ít carbohydrate trong y học được sử dụng chủ yếu để điều trị chứng động kinh khó chữa. Chế độ ăn uống buộc cơ thể đốt cháy chất béo thay vì carbohydrate”

Có thể hiểu, khi áp dụng thực đơn Keto, bạn chỉ nên ăn các thực phẩm chứa chất béo tốt cùng 1 lượng protein vừa đủ để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể mà vẫn có thể giảm được cân nhờ hạn chế lượng calo, cũng như các chất béo xấu và carbohydrate. Vậy việc ăn theo thực đơn Keto có giúp giảm 5kg trong 1 tháng được hay không?

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng có hiệu quả hay không?

Để đạt được mục tiêu “giảm 5kg trong 1 tháng”, bạn bắt buộc phải xây dựng thực đơn giảm cân tuân theo những nguyên tắc dưới đây:

  • Cắt giảm lượng calo

Đối với bất kỳ thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tháng hay thậm chí thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần cũng cần phải có sự tính toán chính xác về hàm lượng calo. Việc dư thừa calo chính là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng lên không ngừng và khó có thể giảm được cân. Để có thể giảm được 5kg trong một tháng thì mỗi tuần bạn cần giảm ít nhất 1.5kg. Để làm được điều này thì bạn cần cắt giảm từ 500 đến 1000 calo mỗi ngày so với khẩu phần ăn thông thường, tức là chỉ nạp tối đa 1500 calo/ ngày thì mới có thể giảm được cân.

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Để giảm 5kg trong 1 tháng, bạn cần cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn mỗi ngày

  • Cắt giảm lượng đường và tinh bột

Carbs tinh chế là loại carbs đã bị mất 1 lượng chất xơ và dinh dưỡng sau khi chế biến. Khi ăn các thực phẩm như cơm trắng, bánh mì trắng, ngũ cốc đã chế biến sẵn,… lượng carbs này sẽ nhanh chóng hấp thụ vào máu, làm tăng đường huyết và khiến bạn mau đói hơn. Nếu ăn nhiều, tuyến tụy sẽ sản sinh ra insulin và khiến tích trữ chất béo vào cơ thể.

Tuy nhiên, cơ thể vẫn cần có nguồn dưỡng chất này để được nuôi dưỡng, nên chỉ cần cắt giảm chứ không nên loại bỏ hoàn toàn.

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Giảm bớt đường và tinh bột là phương pháp hữu hiệu để giảm được cân

  • Bổ sung nhiều chất xơ

Trái ngược với tinh bột, bạn ăn càng nhiều chất xơ thì càng có ích hơn cho kế hoạch giảm cân, ăn kiêng. Chất xơ không chỉ bổ sung nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà khi tiêu thụ một lượng lớn chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và từ đó, hạn chế tối đa việc tiêu thụ thức ăn.

Đây đều là những ưu điểm mà chế độ Keto mang sẽ đến cho bạn. Vậy nên, để giảm được 5kg trong 1 tháng mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn hoàn toàn có thể áp dụng thực đơn Keto cho chế độ ăn uống của mình.

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Ăn nhiều chất xơ giúp hạn chế nạp calo từ việc ăn uống

Cách xây dựng thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng

  • 4 nguyên tắc của chế độ ăn Ketogenic

Để cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động thường ngày, một người bình thường cần nạp 50% năng lượng từ carbohydrate, 30% từ protein và 20% từ chất béo. Tuy nhiên, theo chế độ ăn Keto, để giảm được cân, bạn bắt buộc phải loại bỏ tối đa lượng carb. Dưới đây sẽ là 4 nguyên tắc mà bạn có thể lựa chọn để áp dụng cho thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng:

  • Chế độ ăn SKD: Đây là chế độ ăn Keto tiêu chuẩn theo đúng tỷ lệ: 75% chất béo, 20% protein và 5% carb.
  • Chế độ ăn CKD: Chế độ Keto theo chu kỳ áp dụng đúng theo nguyên tắc: 5 ngày ăn kiêng không carb và 2 ngày còn lại sẽ nạp một lượng cao hơn mức bình thường.
  • Chế độ ăn TKD: Là chế độ ăn Keto định hướng, bạn có thể ăn một lượng carb lớn hơn, tuy nhiên, cần phải kết hợp với chế độ luyện tập đều đặn và thường xuyên.
  • Chế độ ăn Keto nhiều đạm: Tương tự như ăn Keto tiêu chuẩn nhưng bạn sẽ nạp nhiều protein hơn, cụ thể như sau: 60% chất béo, 35% protein và 5% carb.
keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Chế độ giảm cân Ketogenic bao gồm 4 nguyên tắc chính

  • Thực phẩm nên và không nên ăn khi áp dụng thực đơn Keto

Để xây dựng một thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng hiệu quả và lành mạnh, bạn cần phải dựa trên những nguyên tắc sau để lựa chọn loại thực phẩm phù hợp.

  • Các thực phẩm cần tránh:

– Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh,…

– Chứa hàm lượng đường cao: nước ngọt, sinh tố, bánh ngọt, kem, bánh kẹo, một số loại trái cây…

– Chứa tinh bột: các loại thực phẩm làm từ lúa mì, gạo, mì ống, ngũ cốc…

– Chứa chất béo không lành mạnh: dầu thực vật đã qua chế biến, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh…

– Một số loại gia vị và sốt: gia vị ướp thịt nướng, mù tạt mật ong, sốt teriyaki, sốt mayonnaise…

– Đồ uống có cồn: rượu, bia,…

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Trong thực đơn Keto giảm 5kg một tháng nên và không nên ăn gì

  • Các thực phẩm nên sử dụng:

– Các loại thịt: Thịt gà, thịt bò, thịt xông khói, thịt cừu…

– Các loại cá béo: cá thu, cá hồ hồi, cá ngừ…

– Các loại hạt: hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó, hạt diêm mạch, hạnh nhân, hạt bí ngô…

– Các loại dầu lành mạnh: dầu olive, dầu hướng dương….

– Các loại rau ít carb và nhiều chất xơ: các loại rau xanh hỏi cải, cả loại củ, quả như cà chua, hành tây, ớt chuông…

– Một số loại gia vị: muối, tiêu, các gia vị thảo mộc…

– Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa hạt, phô mai, bơ, kem béo, sữa chua…

Trước khi lên kế hoạch giảm cân khoa học với thực đơn Keto giảm nhanh 5 kilograms trong 1 tháng thì hãy thử kiểm tra chỉ số mỡ thừa của mình nhé!

Gợi ý một số thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng đơn giản, dễ làm

Dựa theo các nguyên tắc nêu trên, bạn hoàn toàn có thể tự xây dựng riêng cho mình một thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng. Tuy nhiên, để dễ hình dung, bạn có thể tham khảo 1 trong 4 mẫu thực đơn theo các chế độ Keto khác nhau dưới đây:

  • Thực đơn theo chế độ keto tiêu chuẩn

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Mẫu thực đơn Keto giúp bạn giảm 5 đến 10kg cực đơn giản, tiết kiệm

Lưu ý:

– Áp dụng đúng tiêu chuẩn: 5% carb, 20% protein và 75% chất béo

– Tiêu thụ carbs dễ tiêu hóa trước khi tập thể dục hoặc vận động từ 30 phút đến 1 giờ.

THỰC ĐƠN KETO GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG MẪU 1: KETO TIÊU CHUẨN
Ngày 1 Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, thịt hun khói, cà chua

Bữa trưa: Salad ức gà cùng dầu olive, 2 quả trứng luộc

Bữa tối: Cá hồi nấu măng tây

Ngày 2 Bữa sáng: Salad cà chua, 2 quả trứng luộc

Bữa trưa: Cá hồi sốt tiêu, bắp cải luộc

Bữa tối: Bắp bò xào cần tây, cơm gạo lứt

Ngày 3 Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, bơ lạt, sữa hạnh nhân

Bữa trưa: Bún gạo lứt trộn thịt băm, rau củ luộc

Bữa tối: 1 phần súp gà ngô, salad cà chua

Ngày 4 Bữa sáng: Bánh mì đen, thịt hun khói, trứng

Bữa trưa: Salad tôm nõn trộn dầu olive, 1/2 trái bơ

Bữa tối: Ức gà nướng ăn cùng khoai tây nghiền

Ngày 5 Bữa sáng: Cháo yến mạch

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, măng tây áp chảo với thịt bò

Bữa tối: Cá ngừ sốt tiêu, salad dưa chuột

Ngày 6 Bữa sáng: Sữa chua Hy Lạp ăn cùng yến mạch

Bữa trưa: Bún gạo lứt, đậu nhồi thịt, canh rau củ

Bữa tối: Cháo yến mạch bí đỏ, nước ép ổi

Ngày 7 Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, 1 quả trứng chần, 1/4 trái bơ nghiền

Bữa trưa: Bắp cải luộc, ức gà hấp sả

Bữa tối: Thịt lợn nạc nướng mật ong, bông cải xanh luộc

  • Thực đơn theo chế độ Keto theo chu kỳ

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng, keto giảm 5kg 1 tháng

Mẫu thực đơn giảm 5kg trong 1 tháng theo chu kỳ

Lưu ý:

– Áp dụng đúng tiêu chuẩn: 5 ngày không carb. 

– Thường áp dụng với chế độ tập luyện cường độ cao.

THỰC ĐƠN KETO GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG MẪU 2: KETO THEO CHU KỲ
Ngày 1 Bữa sáng: Thịt heo hun khói, 3 lát phô mai

Bữa trưa: Salad cà chua bi, 2 quả trứng luộc

Bữa tối: Thịt cừu nướng măng tây

Ngày 2 Bữa sáng: Yến mạch trộn sữa chua Hy Lạp và hạt chia

Bữa trưa: Cá tuyết hấp chanh vàng, bông cải xanh luộc

Bữa tối: Salad trứng gà, nước ép cần tây

Ngày 3 Bữa sáng: Salad rau xanh và sữa hạt

Bữa trưa: Thịt bò xào hành tây, 1 miếng dưa lưới

Bữa tối: Salad cá ngừ, sữa chua không đường

Ngày 4 Bữa sáng: Ngô luộc, sữa hạnh nhân

Bữa trưa: Bún gạo lứt trộn trứng và cà rốt

Bữa tối: Cá tuyết áp chảo, súp lơ xào

Ngày 5 Bữa sáng: Sữa chua hoa quả và hạt chia

Bữa trưa: Cháo yến mạch, thịt bò xào

Bữa tối: Thịt bò xào ớt chuông, súp lơ luộc

Ngày 6 Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, bơ đậu phộng và chuối

Bữa trưa: Thịt hun khói, 1 miếng phô mai, 1 ly sữa hạt

Bữa tối: Xúc xích gà, trứng cuộn và salad cà chua bi

Ngày 7 Bữa sáng: Bánh mì đen, 1/2 trái bơ nghiền, 1 quả trứng chần

Bữa trưa: Ức gà luộc, bí xanh xào, cơm gạo lứt

Bữa tối: Cá hồi sốt cà chua, nước ép rau bina

  • Thực đơn theo chế độ ăn Keto có định hướng

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng, keto giảm 5kg 1 tháng

Mẫu thực đơn keto TKD giúp giảm 5kg trong 1 tháng, thậm chí 1 tuần nếu thực hiện đúng

Lưu ý:

– Cho phép bổ sung carbs cho quá trình tập luyện (trước khi tập 30 đến 60 phút)

– Bắt buộc phải có chế độ tập luyện đều đặn khi áp dụng thực đơn keto TKD thì mới có thể giảm 5kg trong 1 tháng.

THỰC ĐƠN KETO GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG MẪU 3: KETO CÓ ĐỊNH HƯỚNG
Ngày 1 Bữa sáng: Sữa chua Hy Lạp, hạt diêm mạch, chuối

Bữa trưa: Cháo yến mạch bí đỏ, trứng gà luộc

Bữa tối: Salad cá ngừ, ngô luộc

Ngày 2 Bữa sáng: Bánh mì mè đen, việt quất

Bữa trưa: Thịt bò xào măng, 1 miếng dưa hấu

Bữa tối: Salad trứng gà, bún gạo lứt

Ngày 3 Bữa sáng: Khoai lang luộc, nước ép bưởi

Bữa trưa: Salad ức gà với dầu olive, sữa chua không đường

Bữa tối: Cơm gạo lứt, cá tuyết hấp xì dầu

Ngày 4 Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, bơ đậu phộng và chuối

Bữa trưa: Bún gạo lứt trộn bắp cải, thịt heo rang

Bữa tối: Xúc xích gà, ngô luộc

Ngày 5 Bữa sáng: Salad rau xanh và sữa hạt

Bữa trưa: Cháo yến mạch bí đỏ, ức gà luộc

Bữa tối: Thịt bò sốt tiêu đen, salad trứng gà

Ngày 6 Bữa sáng: Bánh mì nướng bơ và nướp ép dứa dưa leo

Bữa trưa: Cà hồi nướng, cơm gạo lứt, rau bina

Bữa tối: Sữa lắc, 1 quả chuối

Ngày 7 Bữa sáng: Bánh mì đen, 1/2 trái bơ nghiền, 1 quả trứng chần

Bữa trưa: Salad ức gà sốt tiêu, bún gạo lứt trộn trứng

Bữa tối: Cá hồi hấp gừng, rau bắp cải luộc

  • Thực đơn theo chế độ ăn Keto nhiều đạm

keto 5kg 1 tháng, ăn keto giảm 5kg trong 1 tháng

Thực đơn Keto 1 tháng với các thực phẩm giàu protein giúp giảm 5kg cực đơn giản

Lưu ý:

– Áp dụng đúng tiêu chuẩn: 60% chất béo, 35% protein và 5% carb.

THỰC ĐƠN KETO GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG MẪU 4: KETO NHIỀU PROTEIN
Ngày 1 Bữa sáng: Thịt hun khói, trứng xào cà chua

Bữa trưa: Salad ức gà trộn dầu olive, hạnh nhân

Bữa tối: Cá hồi nướng, măng tây xào bơ

Ngày 2 Bữa sáng: Phô mát sữa dê, bánh mì nướng nguyên cám

Bữa trưa: Cá hồi nướng, bông cải xanh luộc, hạt óc chó

Bữa tối: Thịt viên sốt cà chua, bắp cải luộc

Ngày 3 Bữa sáng: Trứng ốp la và sữa hạt

Bữa trưa: Ức gà nướng muối tiêu, salad rau xanh

Bữa tối: Thăn lợn nướng phô mai, rau củ luộc

Ngày 4 Bữa sáng: Sữa chua không đường, hạnh nhân và yến mạch

Bữa trưa: Thịt bò xào cần tây cùng dầu dừa, 1 ly nước ép táo

Bữa tối: Cá hồi hấp xì dầu, khoai tây nghiền

Ngày 5 Bữa sáng: Trứng gà luộc và phô mai dê

Bữa trưa: Salad tôm nõn trộn bơ và dầu olive

Bữa tối: Thịt heo nạc chiên phô mai, bông cải trắng luộc

Ngày 6 Bữa sáng: Bánh mì nướng bơ và sữa óc chó

Bữa trưa: Trứng cuộn, cơm gạo lứt, rau cải ngọt xào nấm

Bữa tối: Thăn bò hầm bí đỏ

Ngày 7 Bữa sáng: Bánh mì đen, thịt xông khói

Bữa trưa: Salad hải sản, bún gạo lứt chay, canh rau củ

Bữa tối: Cá hồi sốt tiêu, rau cải bó xôi luộc

Trên đây là những mẫu thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng gợi ý cho 1 tuần, với những tuần còn lại trong tháng, bạn hoàn toàn có thể linh động các thực đơn hoặc áp dụng cách xây dưng thực đơn để tự lên kế hoạch giảm cân cho riêng mình.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể tham khảo thêm một số thực đơn Keto giảm cân dưới đây để làm phong phú thêm kế hoạch ăn kiêng của mình:

+ Yêu thích món ăn thuần Việt thì đừng bỏ qua thực đơn keto 28 ngày cho người Việt.

+ Là người ăn chay trường, đừng nên bỏ qua thực đơn ăn keto chay giảm cân trong 7 ngày

+ Muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân bằng cách kết hợp thực đơn ăn kiêng với các bài tập của chuyên viên hãy thử trải nghiệm thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh.

+ Mẹ bỉm sữa cũng muốn giảm cân hiệu quả thì hãy thử tham khảo  thực đơn giảm cân Keto cho mẹ cho con bú.

+ Lần đầu tiên học theo chế độ ăn Keto thì cần tham khảo thực đơn ăn Keto giảm cân cho người mới bắt đầu.

Bài viết trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tổng hợp từ các ý kiến chuyên gia cũng như kinh nghiệm về cách xây dựng thực đơn Keto giảm 5kg trong 1 tháng. Hy vọng bạn có thể dựa vào những gợi ý của chúng tôi để có thể lên cho mình kế hoạch giảm cân, ăn kiêng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn tìm rõ hơn về những hạn chế của chế độ ăn kiêng Keto cũng như những giải pháp cụ thể để đẩy nhanh quá trình giảm cân thì đừng ngại ngần ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể. Chúc bạn sớm sở hữu thân hình thon gọn, cân đối như mơ ước.

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

  • Trong 1 tháng ăn theo thực đơn giảm mình đã giảm được hơn 5kg rồi

    Trả lời 14 phút trước
  • Mới thử áp dụng thực đơn keto với rau xanh và các loại hạt vừa tiết kiệm và dễ ăn lắm

    Trả lời 10 phút trước
  • Thực đơn ăn Keto cho người mới bắt đầu có thể giảm được 5kg không

    Trả lời 13 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Mr Siro giảm cân như thế nào? Cách giảm cân của Mr Siro đơn giản đến bất ngờ
Mr Siro giảm cân như thế nào? Cách giảm cân của Mr Siro đơn giản đến bất ngờ

Loạt ảnh gần đây của Mr Siro khác lạ đến mức bạn sẽ hoài nghi không chắc rằng đây là […]

Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin
Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin

Nếu đang muốn giảm cân cấp tốc trong vòng chỉ 10 ngày thì không nên bỏ qua cách ăn giảm […]

Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày
Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày

Giảm cân cấp tốc luôn là chủ đề hot mặc dù những cách giảm cân cấp tốc đôi khi không […]

Hé lộ thực đơn giảm cân của Rose giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ
Hé lộ thực đơn giảm cân của Rose giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ

Thực đơn giảm cân của Rose Blackpink siêu đơn giản mà hiệu quả lâu dài, chỉ cần nhìn vóc dáng […]

Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả giúp đánh bay 2kg trong 7 ngày
Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả giúp đánh bay 2kg trong 7 ngày

Để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc thì đừng bỏ qua thực đơn giảm cân bằng nước […]

Uống sữa hạnh nhân có giảm cân không? Gợi ý cách làm sữa hạnh nhân giảm cân
Uống sữa hạnh nhân có giảm cân không? Gợi ý cách làm sữa hạnh nhân giảm cân

Uống  sữa hạnh nhân có giảm cân không là băn khoăn của nhiều người, hãy đọc bài viết này để […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn