khuyến mãi giảm cân

Phương pháp giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng – Chế độ ăn tiêu chuẩn trong 1 tuần

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Phương pháp giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng đang tạo lên cơn sốt trong các chế độ ăn giảm cân. Chỉ cần 2 phút đọc bài viết này và bạn có thể giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Phương pháp giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng đang tạo nên “cơn sốt” đặc biệt đối với chị em trong mùa giãn cách xã hội vì Covid-19 với một chế độ ăn đặc biệt với hiệu quả loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 tuần áp dụng. Vậy chế độ ăn này có thực sự hiệu quả, review về thực đơn này như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này!

Bên cạnh những bài tập yoga giảm cân của Nguyễn Hiếu, bài tập thể hình của HLV Hanna Giang Anh… thì phương pháp giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng cực kỳ phù hợp với chị em thích giảm cân hiệu quả bằng luyện tập kết hợp chế độ dinh dưỡng, thực dưỡng hợp lý.

Giới thiệu chế độ ăn Keto của thầy Viễn Trọng

  • Thầy Viễn Trọng là ai?

Thầy Viễn Trọng (hay một số nơi còn gọi là Vĩnh Trọng, Dr. Viễn, DR. Viễn Keto) là một thầy giáo của Học viện Quân Y Hà Nội. Thầy nổi tiếng với những bài viết tư vấn liên quan đến bệnh tật, những loại bệnh phổ biến liên quan đến tiểu đường, tim mạch, huyết áp. Cho đến khi thầy đầu tư nghiên cứu về chế độ ăn giảm béo, giảm bệnh tật được chia sẻ rộng rãi thì những bài viết của thầy lại càng được chú ý hơn.

Đặc biệt, thông qua những nghiên cứu, thầy cho ra đời nguyên tắc giảm cân an toàn không cần dùng thuốc bằng những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Cho đến nay, trang cộng đồng được thầy xây dựng để chia sẻ những kinh nghiệm giảm cân thông qua chế độ ăn uống đã thu hút hơn 240.000 người theo dõi.

Ngày nay, khi nhắc đến phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng, người ta vẫn thường gọi tắt bằng những cái tên như: Keto thầy Viễn Trọng, giảm cân Keto thầy Viễn Trọng, chế độ ăn Keto bài 19…

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng khá nổi tiếng

  • Phương pháp Keto là gì?

Phương pháp giảm cân Keto hay còn gọi là chế độ ăn kiêng Ketogenic. Đây là chế độ ăn dựa trên nguyên tắc VERY VERY LOW-CARB, HIGH-FAT, MODERATE-PROTEIN: tức là cực ít tinh bột, nhiều chất béo và đạm vừa phải. Sau từ 2 – 5 ngày thì cơ thể rơi vào trạng thái chuyển hóa ketosis và sản sinh ra các ketonos cùng các chất tự nhiên. Khi trạng thái này được thiết lập thì cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn đốt cháy mỡ thừa, đó là khi cơ thể buộc phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để dùng vào các hoạt động hằng ngày.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Nguyên lý hoặc động của cơ thể khi áp dụng thực đơn Keto Viễn Trọng: Giống như khi bị bỏ đói, glucose máu hạ thấp. Khi đó, cơ thể con người sẽ gia tăng việc đưa axit béo từ mô mỡ ra máu, đến gan sau đó đứt gãy, chặt vụn ra và luân chuyển năng lượng đến các cơ quan trong cơ thể. Cơ chế này bạn có thấy quen thuộc không? Chính xác rồi đấy, đây chính là “đốt” mỡ.

Khi áp dụng phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng, cơ thể không được dung nạp năng lượng từ glucose và axit amin nên việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể để tiếp tục duy trì sự sống là điều bắt buộc. Và việc đốt mỡ, loại trừ mỡ dần dần thì đương nhiên, béo cũng giảm, mỡ giảm, cân nặng giảm.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Phương pháp Keto vừa giảm cân, vừa bảo vệ sức khỏe

  • Phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng có hiệu quả không?

Nếu dựa vào nguyên lý giảm cân Keto thầy Viễn Trọng thì theo khoa học, phương pháp này CÓ HIỆU QUẢ. Khi cơ thể không dung nạp năng lượng từ glucosse thì sẽ đốt mỡ. Từ đó, nồng độ insulin sẽ thấp dần, chuyển hóa thành mỡ mới.

Nguyên lý này dựa trên nguyên tắc hoạt động của cơ thể, rất dễ hiểu: Khi cơ thể dung nạp carb và đạm, tụy tăng tiết insulin, tế bào chuyển ngay về “ăn” glucose và axit amin. Lúc này, cơ thể sẽ ngưng sử dụng các mô mỡ tích tụ sẵn, insulin tăng sẽ dẫn đến việc tăng tái tạo mỡ và gây béo.

Trong khi đó, bạn áp dụng thực đơn Keto thầy Vĩnh Trọng, giai đoạn đầu, cơ thể sẽ có cảm giác mệt mỏi khó chịu, đánh trống ngực, run rẩy, hoa mắt do… đói. Nếu vượt qua được, bạn hoàn toàn có thể tiếp tục “cuộc chiến mỡ thừa” với phương pháp này.

Tuy nhiên, cũng theo thầy Viễn Trọng, một người trưởng thành bình thường cần ít nhất 8 tuần để các cơ quan trong cơ thể quen với “lối sống” mới khi áp dụng phương pháp này.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Sự ưu tiên thực phẩm trong thực đơn giảm cân Keto

  • Những ai phù hợp với chế độ ăn Keto của thầy Vĩnh Trọng?

Theo như chia sẻ của thầy và kinh nghiệm của nhiều người đã áp dụng phương pháp này thì đối tượng để áp dụng phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng khá rộng:

+ Những người muốn giảm cân

+ Những người không muốn mắc các chứng bệnh vừa nhắc trên

+ Những người đang mắc những chứng bệnh vừa nhắc trên và muốn chữa bệnh

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Những người bị béo có thể áp dụng phương pháp này

Ngược lại, những trường hợp không phù hợp để thực hiện chế độ ăn Keto của thầy Viễn Trọng bao gồm:

+ Đối tượng dưới 15 tuổi: Vì nếu hạn chế dung nạp insullin có thể khiến cho cơ thể chậm lớn

+ Những người mắc bệnh sỏi mật, gan, thận, bàng quang

+ Những người đang dùng thuốc glucose, thuốc giảm huyết áp

+ Những người bị viêm gan, suy gan và các bệnh lý khác về gan

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Hãy cân nhắc khi bạn thuộc một trong những nhóm trên

  • Phương pháp giảm cân Keto có tốt không?

Theo một số chị em đã áp dụng phương pháp Keto giảm cân này thì nó có rất nhiều lợi tích cho sức khỏe. Một số tác dụng cụ thể có thể kể đến:

– Phòng ngừa các bệnh ung thư, hỗ trợ chữa ung thư khối rắn, chữa buồng trứng đa nang (PCOS), u xơ tử cung, giúp có kinh, có con trở lại.

– Không bao giờ mắc tiểu đường type 2, chữa khỏi tiểu đường, huyết áp cao, bệnh gout (giảm liều thuốc, nhanh chóng tiến tới bỏ hẳn thuốc).

– Hết say tàu xe, say máy bay

– Giảm hoặc chữa khỏi bệnh đau dạ dày, bệnh đại tràng, hội chứng ruột kích thích, hội chứng trào ngược dạ dày, tiêu chảy do dị ứng với thức ăn.

– Da sẽ mềm mượt láng hơn, hết mụn, nhất là mụn tuổi mới lớn.

– Làm suy giảm các bệnh về xương khớp như: Đau khớp, đau vai gáy, đau lưng, vảy nến, viêm cột sống dính khớp, lupus, hen suyễn.

– Làm giảm mỡ máu, mỡ gan, đột quỵ, tai biến tim mạch, do làm mòn và hết mảng bám thành mạch.

– Cải thiện hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, ho dai dẳng đồng thời khắc phục nhanh chóng trong trường hợp bị bệnh.

– Giảm nguy cơ béo phì ở trẻ em, ngăn hiện tượng dậy thì sớm.

– Cải thiện giấc ngủ giúp bạn ngủ sâu hơn.

– Cải thiện cương dương, tăng cường sinh lực cho những đáng mày râu thừa cân vì mạch thông, máu lưu thông tốt hơn..

– Hết đau bụng kinh, bỏ đi cảm giác nặng nề khó chịu khi hành kinh (kinh nguyệt có thể thay đổi: Dài hơn hay ngắn hơn chút, sớm lên hay chậm đi chút, không đều, nhưng sẽ sớm ổn định trở lại.)

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Sẽ mất khoảng vài ngày đầu thì bạn mới có thể quen với phương pháp này

Dĩ nhiên, để ăn theo chế độ giảm cân keto của thầy Viễn Trọng, bạn phải nắm chắc chắn thành phần calo cũng như cách tính calo trong thức ăn và để ý lịch uống nước giảm cân thật chuẩn khi áp dụng hợp lý cho cơ thể mình. Có như vậy, giảm cân mới đi liền với bảo vệ sức khỏe.

  • Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

Theo như chia sẻ trên page cộng đồng của thầy Viễn Trọng thì đã có không ít người áp dụng phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng và đạt được hiệu quả như mong đợi. Cùng tham khảo những review của người đã áp dụng giảm cân bằng phương pháp này:

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Kinh nghiệm giảm cân Keto thành công

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Những review Keto cho thấy phương pháp này khá phổ biến và được lòng chị em

  • Kinh nghiệm giảm cân Keto trên webtretho

Theo như lời của tác giả của chế độ này, thì khi áp dụng chế độ ăn giảm cân Keto sẽ giúp giảm cân nhanh chóng song song với đó mang lại hiệu quả chữa bệnh. Tuy nhiên, chế độ ăn này có tốt hay không còn dựa trên đánh giá cũng như review từ người sử dụng phương pháp giảm cân Keto mà bạn có thể thu thập trên webtretho, diễn đàn làm đẹp lớn nhất Việt Nam để biết các mẹ nói gì về phương pháp giảm cân keto của thầy Viễn Trọng khi áp dụng thực tế.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Thành viên VuLanHieu cũng đang muốn tìm hiểu chế độ giảm cân Keto trên webtretho

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Thành viên mebemun trên webtretho chia sẻ kinh nghiệm đã áp dụng chế độ giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Thành Viên Hoangha cho hay áp dụng chế độ giảm cân Keto không những giúp giảm cân mà còn giúp chữa được nhiều bệnh

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Review chế độ giảm cân Keto webtretho

Rất nhiều chị em trên webtretho đã ăn kiêng giảm cân với chế độ Keto và đa số đều thành công với số cân nặng giảm như mong muốn. Nhưng cũng có chị em phải bỏ cuộc giữa chừng bởi chế độ ăn kiêng này quá khắc nghiệt và vốn dĩ ăn kiêng chưa bao giờ là dễ dàng khi bạn buộc phải ăn ít hơn so với thường ngày, khó có thể thay đổi thói quen. Bên cạnh đó chế độ ăn kiêng Keto hạn chế dùng với một số đối tượng như: Người bị bệnh sỏi mật, thận, gan, bàng quang và những người đang sử dụng thuốc hạ huyết áp. Do đó cần cân nhắc khi áp dụng phương pháp giảm cân keto của thầy Viễn Trọng để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làm gián đoạn quá trình giảm cân của bạn.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Bạn cần nạp bao nhiêu kcal 1 bữa với thực đơn của thầy Viễn Trọng? Tính ngay chỉ số BMI để tìm ra câu trả lời!

Thực đơn Keto giảm cân của thầy Viễn Trọng

Dưới đây là chế độ ăn Keto của thầy Vĩnh Trọng và được thầy tính toán riêng thực đơn Keto cho người Việt:

+ Chế độ ăn uống trước đây: Ăn cơm + rau + thịt

+ Chế độ ăn Keto của thầy Vĩnh trọng: Ăn thịt + nhiều rau + dầu mỡ từ thực vật. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn kèm thêm dưa chuột, củ đậu sẽ rất tốt cho cơ thể.

+ Ăn bao nhiêu 1 ngày là hợp lý:

Rau nhiều: 2 bát con (hoặc 3 quả dưa chuột thay thế/ hoặc 500g củ đậu); ăn nhiều hành tỏi, hẹ, gừng riềng…

Thịt: Chỉ ăn dưới 200g thịt ba chỉ (hoặc 300g má, tai lợn)

Nếu không ăn thịt thì có thể thay bằng 5 quả trứng gà hoặc 20 quả trứng cút

Hoặc thay thịt bằng 200g thịt ngan/vịt/ ngỗng

Hoặc thay thịt bằng 200g các loại hải sản tươi: tôm, nghêu, sò, ốc, hến, hàu, lươn…

Hoặc thay thịt bằng 5 bài đậu phụ bằng 1/2 lòng bàn tay/ bìa

Hoặc thay thịt bằng 1lit sữa đậu nành. Bạn có thể tham khảo thêm sữa đậu nành bao nhiêu calo để hiểu hơn về loại thức uống này

Hoặc thay thịt bằng 800ml sữa tươi không đường

Hoặc thay thịt bằng 400g sữa chua không đường

Hoặc thay thịt bằng 200g phô mai

Mỡ: Ăn không hạn chế. Với chế độ ăn Keto giảm cân, loại mỡ được dùng là mỡ, dầu trong quả bơ, quả oliu, dầu dừa… (nói chung là dầu/ mỡ thực vật tự nhiên là tốt nhất)

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

So sánh giữa hai phương pháp để thấy sự khác biệt

  • Uống gì trong chế độ ăn Keto giảm cân?

Vừa kết hợp với thực phẩm, nước uống cũng ảnh hưởng ít nhiều đến kết quả của thực đơn Keto Việt Nam. Theo các nghiên cứu của thầy Vĩnh Trọng thì các loại đồ uống như nước chè, cafe không ảnh hưởng nhiều đến chế thực đơn Keto Viễn Trọng. Tuy nhiên, nên hạn chế uống những loại đồ uống có thành phần caffein này trong 2 tháng đầu khi bạn đang áp dụng chế độ Keto.

Còn một lý giải khác cho việc kiêng những loại đồ uống này trong hai tháng đầu, đấy chính là caffein thường làm tăng cảm giác hoa mắt chóng mặt khi bạn đang đói. Trong trường hợp bạn ghiền bia rượu thì 1 lon bia 1 ngày cũng không ảnh hưởng nhiều đến kết quả của thực đơn Keto giảm cân cấp tốc.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Nhớ nhé, dù có nghiện cafe cũng nên hạn chế trong 2 tháng đầu

  • Cách phân chia chất béo, protein, đạm trong chế độ ăn Keto của thầy Vĩnh Trọng

Chế độ ăn Ketogenic có nhiều phiên bản khác nhau, bạn có thể tham khảo để tự lên thực đơn Keto giảm cân cấp tốc cho bản thân:

+ Chế độ ăn kiêng ketogen tiêu chuẩn (SKD): Ít carb + đạm vừa phải + giàu chất béo. Tương đương với 75% chất béo, 20% protein và 5% carb/ bữa

+ Chế độ ăn ketogenic theo chu kỳ (CKD): Giai đoạn nạp lại lượng carb cao hơn ngày thường. Cụ thể, 5 ngày ăn đầu ăn theo chế độ ketogenic, sau đó là 2 ngày ăn nhiều carb.

+ Chế độ ăn ketogenic có định hướng (TKD): Nếu bạn là tín đồ mê luyện tập nhưng vẫn muốn theo phương pháp “giảm cân Keto” thì hãy bổ sung carb và luyện tập hàng ngày. Bạn có thể tham khảo cụ thể hơn bài viết tập thể dục vào thời gian nào để giảm cân nhanh nhất.

+ Chế độ ăn ketogenic nhiều đạm: Chế độ này tương tự chế độ ăn ketogenic tiêu chuẩn, nhưng lượng đạm nạp vào cơ thể nhiều hơn. Tỷ lệ thường là 60% chất béo, 35% protein và 5% carb.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng

  • Thực đơn Keto giảm cân của thầy Viễn Trọng mẫu trong 1 tuần

Nếu chưa có nhiều thông tin về thực đơn Keto Viễn Trọng và chưa hình dung được chế độ ăn Keto của thầy Vĩnh Trọng, thì bạn có thể tham khảo mẫu thực đơn chế độ ăn Keto trong 1 tuần dưới đây. Với thực đơn giảm cân hạn chế chất béo một cách khoa học của thầy Viễn Trọng, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với số cân nặng của mình sau một thời gian áp dụng:

Ngày 1:

Sáng: 1 cốc cacao béo, 1 quả táo

Trưa: Thịt gà xào bông cải xanh, 1 bìa đậu phụ.

Tối: 1 đĩa salad rau củ, 1 cốc sữa đậu nành.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Thịt gà xào bông cải xanh

Ngày 2:

Sáng: 2 quả trứng luộc, 1 cốc sữa không đường

Trưa: 100g thịt vịt luộc, rau muống luộc, 1 quả dưa chuột

Tối: 1 quả táo, 1 cốc sữa đậu nành, thêm vài hạt óc chó

Ngày 3:

Sáng: Thịt hun khói trứng chiên, 1 cốc cacao béo

Trưa: 1 khúc cá hấp, 1 bát canh bí nấu thịt, 1 quả táo

Tối: 1 quả chuối, 1 cốc sữa không đường.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Trứng chiên

Ngày 4:

Sáng: 2 quả trứng luộc, 1 cốc sữa không đường.

Trưa: Thịt gà xào xả ớt, củ cải trắng luộc, 1 quả dưa chuột.

Tối: 1 lý sinh tố cà chua, 1 quả táo, 1 hũ sữa chua không đường.

Ngày 5:

Sáng: 1 cốc cacao béo, 1 quả táo

Trưa: Thịt ức gà luộc, rau bông cải xanh luộc, 1 bìa đậu phụ.

Tối: 1 đĩa salad rau củ, 1 cốc sữa đậu nành.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Salad rau củ

Ngày 6:

Sáng: 1 bìa đậu phụ, 1 ly nước cam

Trưa: 100 thịt gà luộc, 1 bát canh bí, 1 quả dưa chuột.

Tối: 1 đĩa thịt gà xào nấm, 1 đĩa bông cải xanh luộc.

Ngày 7:

Sáng: Thịt hun khói trứng chiên, 1 cốc cacao béo

Trưa: 1 khúc cá hấp, 1 bát canh bí nấu thịt, 1 quả táo

Tối: 1 quả chuối, 1 cốc sữa không đường.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Canh bí nấu thịt

=> Nếu bạn đã áp dụng thành công phương pháp giảm cân Keto của thầy Viễn Trọng hoặc có kinh nghiệm trong chuyện này, tiếc gì mà không để lại bình luận bên dưới để các chị em cùng tham khảo.

Thực đơn giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng

Trong cộng đồng chia sẻ các chế độ ăn giảm cân của mình, Dr Viễn cũng đã gợi ý xây dựng chế độ ăn Keto bài 19.

  • Phương pháp giảm cân Keto bài 19 là gì?

Bài 19 của chế độ ăn Keto, phần dầu thực vật có trong bơ được trộn cùng salad, hoặc trong các món xào sẽ giúp bớt đói và bù năng lượng thay thế cho carb. Vì là nhóm thực vật nên hàm lượng chất béo này không bị hạn chế trong chế độ ăn này. Phương pháp giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng sẽ giúp các bạn tăng cường hấp thụ dinh dưỡng trong lượng rau mỗi bữa ăn.

chế độ ăn keto của thầy vĩnh trọng, thực đơn keto thầy viễn trọng, chế độ ăn keto của thầy vĩnh trong, thực đơn keto viễn trong, thực đơn keto viễn trọng, phương pháp giảm cân keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn, keto viễn trọng, phương pháp ăn keto của thầy viễn trọng, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, phương pháp keto của thầy viễn trọng, keto thầy viễn trọng, thầy viễn keto, keto của thầy viễn trọng, ăn keto thây viễn trọng, giảm cân keto thầy viễn trọng, thực đơn keto của thầy viễn, ăn keto thầy viễn, nhóm keto thầy viễn, thực đơn keto thầy viễn, viễn keto, chế độ ăn keto của thầy viễn, keto viễn, pp keto của thầy viễn trọng, thầy viễn trọng keto, keto thầy viễn trọng bài 19, thực đơn keto thầy viễn trọng bài 19, ăn keto bài 19 thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn, keto doctor viễn, keto dr viễn, thực đơn keto của thầy viễn trọng, chế độ ăn keto thầy viễn, bài 19 keto của thầy viễn trọng, bác sĩ viễn keto là ai, keto dr viễn trọng, thực đơn keto dr viễn, dr viễn keto bài 19, ăn keto dr viễn, bài 19 keto dr viễn, dr viễn keto, keto bài 19, thực đơn keto bài 19, chế độ an keto bài 19, giảm cân keto bài 19, bài 19 keto thầy viễn, keto bài 19 của thầy viễn trọng, bài keto 19, dr viễn keto bài 19, chế độ ăn keto bài 19, thực đơn giảm cân keto bài 19, bài 19 thầy viễn trọng

Cụ thể trong bài 19, Dr Viễn nêu rõ với chế độ ăn này trong 1 ngày sẽ gồm:

+ Rau thật nhiều

+ Thịt, cá, hải sản, (khoảng 250g)

+ Dầu mỡ không hạn chế

+ Nhai kĩ

  • Thực đơn Keto bài 19

Đối với người Việt, bữa ăn hàng ngày chúng ta thường là cơm, thịt và rau. Nay với phương pháp Keto chúng ta bỏ hoàn toàn cơm. Chỉ ăn thịt, nhiều rau và mỡ/ dầu/ quả bơ/ cốt dừa/ cùi dừa. Phương pháp giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng khuyên tuyệt đối không được uống nước dừa. Với thực đơn này có thể dùng dưa chuột, và củ đậu để làm bữa phụ vừa giảm cảm giác thèm ăn vừa trị táo bón.

 Dưới đây là thực đơn Keto giảm cân trong 3 ngày bạn có thể tham khảo: 

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 3 NGÀY THEO BÀI KETO 19
Ngày 1 Sáng: 200g cùi dừa, 1 quả bơ, 1 cốc sữa hạt

Trưa: 300g rau ngót, 200g thịt nạc lợn

Tối: 2 quả trứng chiên, 1 đĩa rau xào nấm

1705 kcal
Ngày 2 Sáng: Salad bơ + cá ngừ, 1 cốc sữa tươi không đường

Trưa: 200g tôm chiên dầu oliu, 200g thịt bò áp chảo.

Tối: 400g rau muống, 100g cá ngừ áp chảo

1750 kcal
Ngày 3 Sáng: 300g đậu hà lan xào giá, 2 quả trứng chiên cà chua

Trưa: 200g ức gà rán, 1 cốc bơ dầm

Tối: 250g thịt lợn hun khói, 3 miếng phô mai, 2 miếng cùi dừa già

1740 kcal

Trên đây là phương pháp giảm cân Keto bài 19 của thầy Viễn Trọng mà bạn có thể tham khảo và thực hiện. Tuy nhiên để giảm cân nhờ ăn kiêng đòi hòi bạn cần phải kiên trì trong một thời gian dài và cần kết hợp tập luyện mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Trong trường hợp muốn giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng và tập luyện, bạn nên lựa chọn công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ hàng đầu của Mỹ.

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ ứng dụng sóng RF tác động đến các liên kết mỡ thừa và hóa lỏng chúng thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Hiệu quả giảm béo có thể giảm từ 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng sau 10 buổi liệu trình, đặc biệt sau giảm béo không cần nghỉ dưỡng.

Nếu bạn có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm béo hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn về giảm béo miễn phí hoặc bạn có thể để lại tên và số điên thoại, tư vấn viên Thẩm mỹ viện Nevada sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.

  • mặt béo người béo, tổng thể béo thì có giảm đc = pp này ko ạ? Bao lần quyết tâm ăn kiêng giảm cân nhưng không có động lực.

    Trả lời
          • Tớ trước cũng béo lắm, ăn kiêng đủ loại thực đơn nhưng ko giảm, mất 6 tháng luyện tập cật lực nữa cũng chỉ giảm đc 2kg, mà giảm rồi như kiểu mất nc ai cũng chê da xấu đi nhiều. Vậy là thôi, đầu tư 1 lần giảm béo cn cao cho nhanh gọn lẹ lại an toàn.

            ·  Trả lời
  • Mình 1.6m nặng 60kg có giảm đc bằng phương pháp này ko chị em? Cứ mỗi lần nhảy lên cân là thấy rầu luôn.

    Trả lời
          • Đã có khoảng thời gian e bị stress kinh khủng vì béo, xong da lại xỉn. Béo tận 4 năm mãi đũng quần trên ghế Đh 😢 Ra trg rồi mới đi làm và có điều kiện để giảm béo bằng công nghệ cao tại Nevada.
            E từ con nhợn 55kg cao 1.58m giờ chỉ còn 50kg. Kết hợp ăn uống hợp lý, dáng mi-nhon bạn bè lại cứ ganh tị :))
            Thực sự cảm ơn nevada rất rất nhiều.
            Bên dưới là hình của e trước và sau khi giảm béo. Giờ thì chuẩn bị tập 1 sinh con đây này, và dự là sau sinh sẽ lại đến Nevada làm 1 liệu trình giảm béo nữa.

            ·  Trả lời
  • PP này khá nổi tiếng đấy. Trước đây mình áp dụng giảm cân theo các bài tập của hanna Giang Anh nhưng ko theo đc vì ko có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Khi chuyển qua pp của thầy Viễn Trọng thì bắt buộc phải kết hợp luyện tập mới có hiệu quả đc nhé các chị em. Chứ chỉ ăn kiêng hay mỗi luyện tập ko thôi là chưa đủ

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
[ Chia sẻ ] 1001 Cách nấu súp rau củ giảm cân hiệu quả đánh bay 5 kg trong 1 tuần
[ Chia sẻ ] 1001 Cách nấu súp rau củ giảm cân hiệu quả đánh bay 5 kg trong 1 tuần

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng rau trong bữa ăn hàng ngày mang lại nhiều lợi ích […]

[ Chia sẻ ] Công thức chế biến các món cá giảm cân dành cho các tín đồ ăn kiêng
[ Chia sẻ ] Công thức chế biến các món cá giảm cân dành cho các tín đồ ăn kiêng

Một trong những nguyên tắc giảm cân nhanh chóng và an toàn là áp dụng thực đơn giảm cân cùng […]

Chia sẻ chế độ ăn kiêng giảm mỡ toàn thân cho nữ chỉ trong 3 ngày khoa học và hiệu quả
Chia sẻ chế độ ăn kiêng giảm mỡ toàn thân cho nữ chỉ trong 3 ngày khoa học và hiệu quả

Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân cho nữ chính là điều chị em đang tìm kiếm do không […]

Ăn ức gà có giảm cân không ? Tổng hợp 101 cách chế biến ức gà giảm cân cực HOT
Ăn ức gà có giảm cân không ? Tổng hợp 101 cách chế biến ức gà giảm cân cực HOT

Ăn ức gà có giảm cân không? bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của các bạn hãy […]

Thực đơn giảm cân Low Carb cho nam hiệu quả – Giảm 10kg trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân Low Carb cho nam hiệu quả – Giảm 10kg trong 1 tháng

Làm thế nào để bạn biết được cách lên thực đơn giảm cân Low Carb cho nam trong 1 tháng […]

Thực đơn Low Carb cho mẹ sau sinh – Phương pháp giảm béo bụng an toàn không lo mất sữa
Thực đơn Low Carb cho mẹ sau sinh – Phương pháp giảm béo bụng an toàn không lo mất sữa

Thực đơn Low Carb cho mẹ sau sinh – 99% chị em sau sinh đều cảm thấy tự ti về […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn