khuyến mãi giảm cân

Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng siêu HOT đơn giản mà cực hiệu quả

Tác giả: Cập nhật ngày: 27/10/2020

(Chỉ cần biết thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng này, bạn sẽ có vóc dáng thon gọn 1 cách an toàn nhanh chóng)

Thực đơn giảm cân là một trong những giải pháp được những tín đồ cân nặng đánh giá là an toàn và có tính khả thi nhất. Trong số đó, nổi bật nhất chính là thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng. Vậy chi tiết thực đơn giảm cân trong 1 tháng siêu HOT này như nào? Review hiệu quả của thực đơn này từ những người đi trước ra sao? Tất cả sẽ được bật mí ngay trong bài viết này.

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg hiệu quả

Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng

Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng được lan truyền với tốc độ chóng mặt khiến không ít người tò mò muốn tìm hiểu. Nhiều người cho rằng giảm 2kg trong 1 tháng là điều đơn giản, chỉ cần nhịn ăn và không cần phải theo bất kì chế độ nào. Thế nhưng nếu bạn nhìn thấy thông tin chi tiết sau đây, bạn sẽ hiểu vì sao thực đơn giảm 2kg 1 tháng lại được “ưu ái” nhiều đến thế.

Ngày 1:

Bữa Sáng: Bánh mì đen + Thịt heo hun khói

Bữa Trưa: Sala gà xé pháy sốt dầu mè + 1 bát cơm hạt diêm mạch  + 1 ly nước ép cà rốt

Bữa Tối: Sinh tố dâu tây sữa chua

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng với cơm hạt diêm mạch

Ngày 2:

Bữa Sáng: Bánh chuối nướng sốt mật ong nguyên chất + 1 ly nước ép bưởi

Bữa Trưa: Cá phi lê nướng tiêu + 1 bát cơm hạt diêm mạch + 1 cà chua tươi

Bữa Tối: Salad rau Nga + 1 ly nước ép dứa

Ngày 3:

Bữa Sáng: Ngũ cốc ăn liền + hạt tổng hợp

Bữa Trưa: Bò xào lúc lắc + Cơm gạo lứt + Canh súp lơ

Bữa Tối: Rau luộc + Ức gà xào bắp cải + Nước ép cần tây

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng với bò xào lúc lắc

Ngày 4:

Bữa Sáng: Bánh mì đen + Trứng gà opla + 1 ly sữa hạt không đường

Bữa Trưa: Cơm gạo lứt + Ruốc cá hồi + Cải thảo nấu thịt bằm

Bữa Tối: Trái cây theo mùa + Sữa tươi nóng không đường

Ngày 5:

Bữa Sáng: Bún nưa trộn đậu hũ chiên và nước tương + Sữa đậu lành nóng không đường

Bữa Trưa: Cơm cuộn rong biển + canh chua hải sản + 1 ly nước ép tuỳ ý

Bữa Tối: 1 quả trứng gà luộc + Salad dưa leo (có thể thay thế bằng cà chua) + Nước trái cây

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg với canh chua hải sản

Ngày 6:

Bữa Sáng: Phở bò không nước béo (hoặc phở gà) + 1 ly trà sâm dứa

Bữa Trưa: Tôm nướng sa tế + Rau củ tổng hợp bỏ lò + 1 ly nước ép rau má

Bữa Tối: Bún gạo lứt mắm tỏi + đậu hũ chiên giòn + Cà chua tươi

Ngày 7:

Bữa Sáng: Bánh sanwich kẹp thịt nguội + Sữa tươi không đường

Bữa Trưa: Cơm gạo lứt + Cà ri chay + Canh rong biển đậu hũ

Bữa Tối: Sinh tố hoa quả + Ngũ cốc

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng với cơm mix cà ri chay

Có thể thấy, điều đặc biệt trong thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng này là mỗi ngày sẽ có những món ăn riêng biệt nhằm bổ sung các chất cần thiết, ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể. Bởi vậy, thực đơn này vừa đảm bảo có thể giảm 2kg 1 tháng vừa giữ gìn sức khoẻ trong suốt quá trình giảm cân.

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Nên tuân thủ theo thực đơn giảm 2kg 1 tháng để an toàn cho sức khoẻ

Vậy những người đã từng tuân theo thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg này đã có những đánh giá gì về hiệu quả? Trước khi tìm ra đáp án trong phần tiếp theo, hãy cùng đo lượng mỡ thừa trong cơ thể nhé!

Kết quả giảm 2kg 1 tháng từ người dùng Webtretho

Trên diễn đàn tâm sự nổi tiếng Webtretho, chủ đề “Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng” được rất người quan tâm đặc biệt là chị em phụ nữ. Không ít người đã mạnh dạn thực hiện theo thực đơn và thu được kết quả sau 1 tháng kiên trì. Và sau đây là những bình luận đã Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tổng hợp và chọn lọc được.

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Review kết quả về thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng từ người dùng webtretho

Review từ minhkhuetri: “Cũng tham khảo nhiều thực đơn giảm cân rồi không hiệu quả lắm, lần gần nhất là thực đơn giảm cân 2kg 1 tháng. Với thực đơn gần nhất này cá nhân em thấy các món ăn linh hoạt nên khi giảm cân không bị mệt. Em lặp đi lặp lại lịch ăn 7 ngày trong 1 tháng và kết quả em đã giảm được 2.3 kg. Nếu chị nào muốn chậm chắc thì thực đơn này ok đó”

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Review kết quả bạn Khanhhuynn về thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg của

Review từ Khanhhuynn: “Em vừa kết thúc chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng cách đây vài ngày. Kết quả em đã giảm được gần 3kg, lúc ăn cũng chả cảm thấy mệt mỏi gì, cũng không hi vọng giảm được vì ngày nào mâm cơm cũng có thịt. Mình đang tính giảm thêm 2 cân nữa bằng thực đơn này để người gọn gàng hơn”

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng từ bạn Nhungca

Review từ Nhungca: “Bé con nhà mình (15 tuổi) đọc được bài thực đơn giảm cân trong 1 tháng cho học sinh thấy gợi ý thực đơn giảm 2kg 1 tháng liền mách cho mẹ luôn. Thế là hai mẹ con nhà mình theo hai chế độ. Kết quả sau 1 tháng bé nhà mình giảm được 2.5 kg còn mình giảm được 2 kg. Đây là kết quả khá tuyệt vời vì hai mẹ con vừa giảm được cân lại không bị mệt và quan trọng là mỡ bụng, mỡ bắp chân, bắp tay cứ thế bay mất tiêu”

giảm 2kg trong 1 tháng, thực đơn giảm 2kg trong 1 tháng, chế độ ăn giảm 2kg trong 1 tháng, Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng, giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm 2kg 1 tháng, thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg

Thực đơn giảm cân 1 tháng 2kg của bạn phamnhuthuy868

Review từ phamthutthuy686: “Thực đơn giảm 2 kg 1 tháng có thể khiến các chị em giảm cân đấy. Thế nhưng chị nào muốn giảm nhanh thì cơ bản đây không phải là phương án tốt nhất vì phải mất ít nhất 1 tháng mới thấy kết quả. Nếu ai có thời gian thì em khuyên nên giảm bằng chế độ ăn này, còn gấp quá thì nên tìm đến giảm béo công nghệ cao nhé”

Lưu ý khi áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân 2 kg trong 1 tháng

+ Ăn những thực phẩm lành mạnh và ít calo vào buổi sáng như khoai lang, trứng, ức gà, rau xanh, trái cây và sữa tươi không đường.

+ Mỗi sáng nếu bạn muốn giảm cân thì không nên tiêu thụ quá 450 calo trong cơ thể, trong một ngày không được tiêu thụ quá 1800 – 2000 calo.

+ Nên ăn sáng trước 8h30

+ Ngoài việc ăn sáng giảm cân, bạn cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất.

+ Bữa sáng của người tập gym giảm cân sẽ theo một cách khác, bạn không nên áp dụng cùng một cách, vì tập gym buổi sáng sẽ cần bổ sung năng lượng khác với những bữa đó.

Có thể thấy hầu hết những người đã trải nghiệm thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng đều có những đánh giá tích cực. Vì vậy các bạn hoàn toàn có thể tuân theo chế độ ăn này mà không cần lo lắng ăn sẽ bị ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bên cạnh đó bạn có thể chủ động thay thế nguyên liệu chế biến món ăn sao cho phù hợp với điều kiện gia đình. Chúc các bạn giảm cân nhanh thành công!

Nếu có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm cân hãy gọi điện ngay tới số hotline 18002045 hoặc đăng ký tên và số điện thoại theo hướng dẫn. Thẩm mỹ viện sẽ tư vấn và giải quyết những vấn đề khúc mắc trong lĩnh vực giảm cân một cách nhanh nhất!

  • Thực đơn giảm cân 2kg trong 1 tháng có hiệu quả thực sự không mọi người

    Trả lời
  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình : 0989774xx

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
100g nấm hương khô bao nhiêu calo? Ăn nấm hương có giảm cân không? Tiết lộ chỉ có chuyên gia mới biết
100g nấm hương khô bao nhiêu calo? Ăn nấm hương có giảm cân không? Tiết lộ chỉ có chuyên gia mới biết

Nếu muốn biết ăn nấm hương có giảm cân không, khám phá bài viết này, bạn sẽ tìm được câu […]

Giảm cân có nên ăn muối không? Những sự thật bất ngờ về muối không thể không biết
Giảm cân có nên ăn muối không? Những sự thật bất ngờ về muối không thể không biết

Khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ biết chính xác lời giải đáp cho thắc mắc giảm cân có […]

Bật mí những món ăn giảm cân siêu ngầu, cách chế biến các món rau ăn giảm cân lại cực đơn giản
Bật mí những món ăn giảm cân siêu ngầu, cách chế biến các món rau ăn giảm cân lại cực đơn giản

Để giảm cân các chuyên gia vẫn luôn khuyên bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, […]

Ăn đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí
Ăn đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí

Chỉ 1 phút đọc bài viết này thôi, bạn đã khám phá ra ngay câu trả lời chính xác nhất […]

Uống nước gạo Hàn Quốc có giảm cân không? Học phụ nữ Hàn uống nước gạo để giảm cân cực kì thần thánh
Uống nước gạo Hàn Quốc có giảm cân không? Học phụ nữ Hàn uống nước gạo để giảm cân cực kì thần thánh

Đọc ngay bài viết này nếu bạn muốn biết chính xác uống nước gạo Hàn Quốc có giảm cân không […]

Tổng hợp 31 thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
Tổng hợp 31 thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

Một mẹo quan trọng mà tất cả các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng sự kết hợp của […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn