khuyến mãi giảm cân

Hé lộ thực đơn giảm cân Keto 28 ngày – Kết quả sau giảm cân có thể khiến bạn kinh ngạc

Tác giả: Cập nhật ngày: 07/01/2021

Nếu bạn không muốn bỏ lỡ thực đơn giảm cân Keto 28 ngày thì nhất định đừng bỏ qua bài viết này.

Nếu đang có ý định giảm cân cấp tốc, nhanh chóng chỉ trong khoảng 1 tháng lại không làm da xấu đi thì thực đơn giảm cân Keto 28 ngày được tiết lộ trong bài viết này có thể sẽ là cứu tinh cho bạn. Chế độ ăn Keto tuy có vẻ tương đối khắt khe với nhiều người nhưng nếu được áp dụng đúng cách, kết hợp chương trình tập luyện thể dục thể thao hợp lý thì chắc chắn bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm béo cao hơn cả mong đợi.

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Thực đơn giảm cân Keto 28 ngày có thể mang lại hiệu quả giảm cân cao

Gợi ý thực đơn giảm cân Keto 28 ngày

Điều quan trọng khi xây dựng thực đơn giảm cân Keto 28 ngày đối với tất cả mọi người là đều phải tuân thủ dinh dưỡng theo tỷ lệ 70-20-10, có nghĩa là 70% chất béo, 20% protein và 10% tinh bột. Với chế độ ăn này càng nạp nhiều chất béo lành mạnh và cắt giảm tối đa lượng tinh bột vào cơ thể, hiệu quả hoạt động của ketonis sẽ càng được phát huy mạnh mẽ khiến bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Sau đây là gợi ý một số món ăn, thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày khi áp dụng thực đơn giảm cân Keto cấp tốc.

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

  • Thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày cho bữa sáng

+ Trứng bác cà chua cùng hành tây

+ Trứng cuộn xúc xích, cafe đen

+ Thịt lợn hun khói phết phô mai

+ Bơ hạt, 1 ly sữa đậu nành

+ Bánh mì đen, bơ đậu phộng

+ Salad rau mầm cá ngừ, trứng luộc

+ Cá hồi nướng măng tây, sữa hạt không đường

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Thực đơn giảm cân Keto 28 ngày cho bữa sáng

  • Thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày cho bữa trưa

+ Mì Ý sốt thịt bò băm, súp lơ luộc

+ Bò bít tết và salad xà lách, cà chua

+ Thịt gà luộc, canh bí đỏ đậu phộng

+ Tôm nõn xào rau, 1 bánh canh rau củ

+ Trứng đúc thịt băm, rau bina xào

+ Ức gà xào nấm, canh bí đao nấu gừng

+ Cá hồi áp chảo, salad rau trộn dầu olive

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày cho bữa trưa

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

  • Thực đơn chuẩn Keto 28 ngày cho bữa tối

+ Nui xào thịt bò băm, 1 bát canh rau củ

+ Thịt bò xào hành tây, 1 bát canh rau

+ 1 bát canh riêu cá

+ Bò viên nướng, bắp cải luộc

+ Gà nướng phô mai, salad rau củ

+ Sườn nướng mật ong, salad cà chua và cà tím

+ Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua, rau cải luộc

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Thực đơn giảm cân Keto 28 ngày cho bữa tối

  • Thực đơn mẫu Keto 28 ngày cho bữa phụ

+ Hoa quả tùy chọn, ưu tiên chọn các loại hoa quả ít calo và hỗ trợ giảm cân như táo, bưởi, dưa vàng, dưa hấu, bơ, dứa, cam, dâu tây, việt quất,…

+ Hạt dinh dưỡng các loại: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt macca, hạt điều, hạt dẻ, đậu phộng,…

+ Sữa không đường hoặc sữa chua không đường, sữa hạt, sữa đậu xanh, sữa đậu phộng, sữa hạnh nhân,…

+ Yến mạch mix cùng sữa chua không đường và hoa quả.

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Thực đơn Keto 28 ngày cho bữa tối đơn giản

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Lưu ý khi áp dụng thực đơn Keto 28 ngày

So với chế độ ăn Keto 7 ngày hay 14 ngày, thực đơn giảm cân Keto 28 ngày được cho là mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn và đồng thời có thể duy trì kết quả lâu dài hơn. Tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu giảm cân của riêng mình mà bạn có thể tự đề ra kế hoạch giảm cân của riêng mình. Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khuyên bạn nên chú ý một số vấn đề như sau::

+ Hạn chế tiêu thụ tinh bột hấp thu chậm nhưng bạn vẫn có thể ăn 1 lượng nhỏ đảm bảo theo tỉ lệ 10% nếu trên. Tinh bột được khuyến khích sử dụng vào bữa sáng hoặc bữa trưa bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, bánh mì đen.

+ Tăng cường sử dụng chất béo tốt từ dầu olive, dầu dừa, quả bơ, các loại cá biển, hải sản.

+ Hạn chế ăn các loại quả ngọt, chứa nhiều đường như sầu riêng, mít, nhãn, vải,…

+ Tuyệt đối không uống đồ uống có cồn, các loại nước ngọt có ga. Không ăn bánh kẹo, đồ hộp chế biến sẵn,…

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Lưu ý khi áp dụng thực đơn chuẩn Keto 28 ngày

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Phương pháp giảm cân siêu tốc không cần ăn kiêng Keto dài ngày

Mặc dù có thể mang lại hiệu quả giảm cân khá tốt tuy nhiên thực đơn giảm cân Keto 28 ngày vẫn chưa phải sự lựa chọn thích hợp, lý tưởng cho những người đang muốn sở hữu vóc dáng thon mảnh nuột nà trong thời gian siêu ngắn. Và lúc này, giải pháp thông minh nhất dành cho bạn đó là trải nghiệm công nghệ giảm béo đỉnh cao mang tên Max Burn Lipo 2021.

Max Burn Lipo 2021 được các chuyên gia cùng nhiều khách hàng đánh giá là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tốt nhất hiện nay nhờ hiệu quả thẩm mỹ đáng kinh ngạc. Chỉ sau 1 liệu trình điều trị ngắn kéo dài 8-10 buổi, bạn sẽ “choáng ngợp” khi cân nặng của mình giảm 2-3kg và số đo vòng eo giảm 15-25cm, trả lại thân hình mảnh mai thon gọn như thời con gái.

thực đơn giảm cân keto 28 ngày, thực đơn keto 28 ngày, thực đơn chuẩn Keto 28 ngày, thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày, thực đơn mẫu Keto 28 ngày, thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày

Bước sóng RF của công nghệ Max Burn Lipo 2021 có thể loại bỏ mỡ thừa dễ dàng chỉ sau 8-10 buổi

Một trong những yếu tố khiến Max Burn Lipo 2021 được lòng khách hàng đó là hoàn toàn không phẫu thuật và không gây tổn thương. Bước sóng RF tác động qua da còn dễ dàng giúp làn da săn chắc, mịn màng, không còn tình trạng nhăn nheo chảy xệ sau giảm béo. Với Max Burn Lipo 2021, giảm béo chỉ đơn giản là nằm xuống và thư giãn, mọi việc còn lại đã có công nghệ thẩm mỹ trình độ cao giúp bạn.

Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn giảm cân Keto 28 ngày và Max Burn lipo 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐĂNG KÝ NGAY tại đây.

Chào đón năm mới, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada mở đợt ưu đãi lớn nhất năm cùng hàng ngàn phần quà hấp dẫn. Nhanh tay tham gia để không bỏ lỡ những phần quà đặc biệt dịp năm mới này!

  • thực đơn ăn kiêng Keto 28 ngày này mình thấy không hiệu quả lắm đâu mọi người ạ

    Trả lời 22/12/2020
      • mình cũng thấy thế này. không biết thực đơn keto 28 ngày này có giúp giảm cân không mà mình thấy kiêng khem vất vả quá. mình nghĩ dùng công nghệ cao giảm béo nhanh chóng hơn đó

        ·  Trả lời22/12/2020
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Áp dụng ngay thực đơn cho người chạy bộ giảm cân để sớm đạt thân hình lý tưởng
Áp dụng ngay thực đơn cho người chạy bộ giảm cân để sớm đạt thân hình lý tưởng

Dành ra 60 giây tìm hiểu bài viết thực đơn cho người chạy bộ giảm cân này, bạn sẽ nhanh […]

Thực đơn giảm cân cho tuổi dậy thì hiệu quả ngay trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho tuổi dậy thì hiệu quả ngay trong 1 tuần

Tìm hiểu thực đơn giảm cân cho tuổi dậy thì dễ thực hiện, hiệu quả sau 7 ngày. Nhiều trẻ […]

Áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho nam tập gym hiệu quả chỉ sau 1 tuần
Áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho nam tập gym hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Chi tiết thực đơn giảm cân cho nam tập gym được áp dụng thành công chỉ sau 7 ngày. Nam […]

Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết

(Có trong tay thực đơn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng […]

Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả
Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày […]

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele
Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet được nghiên cứu và phát triển vào năm 2016 bởi hai chuyên gia dinh […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn