khuyến mãi giảm cân

Tiết lộ cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng an toàn và nhanh nhất

Tác giả:

Mẹ bỉm sữa đừng bỏ qua cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng để sớm sở hữu vòng eo thon gọn ngay tại nhà.

Mỡ bụng sau sinh là vấn đề nan giải mà bất cứ chị em nào cũng gặp phải gây nên nhiều nỗi mặc cảm, tự ti. Cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng sắp được mang đến trong bài viết dưới đây sẽ là chìa khóa giúp cho các mẹ sớm lấy lại vóc dáng thuở thanh xuân mà không cần dùng đến gen nịt bụng. Vậy cách giảm mỡ bụng trong 2 tháng cho chị em sau sinh là gì? Dành 60s để học ngay bí kíp từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Hé lộ cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng được nhiều bà mẹ bỉm sữa áp dụng thành công

Khi nào có thể thực hiện các phương pháp giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh?

Cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng luôn là một chủ đề được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm trên các diễn đàn hội nhóm. Tuy nhiên để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả và đảm bảo an toàn, các bà mẹ cần lựa chọn thời điểm thích hợp.

Sau sinh bao lâu có thể thực hiện giảm mỡ bụng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé?

Mỡ thừa sau sinh là một tình trạng vô cùng phổ biến ở chị em phụ nữ, lại là loại mỡ rất khó để xử lý, đặc biệt là nếu không can thiệp kịp thời sẽ càng ngày càng tích tụ dày hơn. Mỡ bụng sau sinh xuất phát bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống không hợp lý do bổ sung dư thừa chất dinh dưỡng, cơ thể ít vận động, căng thẳng, hoặc cũng có thể đến từ gen di truyền,…

Cho dù mỡ bụng xuất phát từ nguyên nhân nào thì việc loại bỏ chúng cũng cần tuân thủ thời điểm nhất định. Đây là yếu tố vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như cho con cũng là tuân thủ cách giảm cân an toàn.

Với phụ nữ sinh thường sau khoảng 2 – 3 tháng là đã có thể áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng nhẹ nhàng, chậm hơn thì là khoảng 5 – 6 tháng. Với chị em sinh mổ do có vết thương nên cần thời gian để hồi phục, tối thiểu là 6 tháng mới nên bắt đầu cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ.

Với mẹ sinh mổ thì nên đợi sau 5 – 6 tháng hồi phục vết thương mới thực hiện các phương pháp giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng an toàn – hiệu quả đã được áp dụng thành công

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng trong 2 tháng cho chị em phụ nữ sau sinh. Dưới đây sẽ là một số các phương pháp giảm mỡ bụng nhận được nhiều phản hồi tốt từ người thực hiện và đánh giá an toàn từ chuyên gia.

  • Cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng bằng bài tập

Cách giảm mỡ bụng sau sinh 3 tháng hay cách giảm mỡ bụng sau sinh 4 tháng,… thì các bài tập vẫn là một sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời.

Bài tập gập bụng

Bước 1: Nằm ngửa trên mặt phẳng trong tư thế thoải mái, lưng ép sát xuống sàn, hai đầu gối co lên và hai chân chống đất.

Bước 2: Giơ hai tay hướng lên trước mặt, sau đó từ từ nhấc người dậy gập về phía trước. Bạn không hoàn toàn phải ngồi hẳn dậy mà cố gắng gập người một góc 45 độ, đồng thời thực hiện siết chặt cơ bụng.

Bước 2: Từ từ thở ra rồi nằm lại vị trí ban đầu.

Thực hiện liên tục khoảng 20 – 30 lần

Bài tập yoga

Có khá nhiều động tác yoga giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng. Tất cả các bài tập này đều được thực hiện rất nhẹ nhàng nên mẹ hoàn toàn không phải lo lắng sẽ bị kiệt sức đâu nhé. Chúng ta có thể tập bài tập với cường độ phù hợp với thể trạng của mình.

– Plank

+ Nằm sấp xuống mặt sàn, sau đó 2 khuỷu tay chống xuống đất sao cho tạo thành góc 90 độ, 2 mũi chân chạm đất

+ Nâng người lên trên tạo thành đường song song với mặt sàn

+ Giữ nguyên tư thế trong vòng 30s, đồng thời siết chặt cơ bụng

– Ngồi cúi gập

+ Ngồi duỗi chân trên mặt sàn sao cho lưng thẳng, người và chân tạo thành góc 90 độ

+ Duỗi từ từ người gập về phía trước, 2 tay chạm vào mũi chân

+ Giữ nguyên tư thế trong vòng 3 – 5 phút

Bài tập cardio

+ Đứng thẳng, 2 tay thả lỏng

+ Thực hiện bật nhảy lên cao đồng thời dơ 2 tay vỗ vào nhau 2 chân khép lại

+ Khi hạ người, vào tư thế squat, 2 khuỷu tay chống chạm đùi

Chú ý bật nhảy nhẹ nhàng liên tục trong khoảng 20 lần.

  • Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối và gừng

Massage bụng bằng gừng và muối là cách giảm mỡ bụng hiệu quả đã được không ít chị em kiểm nghiệm, lại còn được thực hiện rất đơn giản mà chi phí lại không hề tốn kém.

Nguyên liệu:

+ Muối tinh

+ Gừng tươi

Cách thực hiện:

+ Gừng nạo sạch vỏ sau đó thái lát nhỏ

+ Rang nóng cả gừng và muối trong chảo, sau đó bọc vào một chiếc khăn mềm

+ Thực hiện đắp lên bụng hoặc tiến hành massage quanh bụng theo chiều vòng tròn

+ Sau khi muối nguội, bạn có thể cho vào chảo đảo lại và tiếp tục massage

Hỗn hợp gừng và muối là giúp làm nóng mỡ thừa vùng bụng cực tốt

  • Cho con bú giúp giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp ích cho sự phát triển toàn diện của bé mà còn giúp cho mẹ đánh bay được mỡ thừa vùng bụng cũng như giảm mỡ toàn thân nhanh nhất. Khi cho con bú, lượng calo trong cơ thể của mẹ sẽ được chuyển hóa vào sữa giúp mẹ giảm lượng chất béo mà không cần phải vận động hay tốn nhiều công sức. Chính vì thế, các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thường giảm cân và về dáng rất nhanh so với những người cho con dùng sữa công thức.

  • Giảm mỡ bụng trong 2 tháng bằng chế độ ăn uống

Thực đơn giảm cân sau sinh vô cùng quan trọng bởi dinh dưỡng quyết định đến 70% vóc dáng cơ thể của bạn. Sau sinh các mẹ thường được tẩm bổ rất nhiều các chất dinh dưỡng để nuôi con và thường không kiểm soát lượng thức ăn. Tuy nhiên, để có thể giảm mỡ bụng thì mẹ cần chú ý về việc xây dựng kế hoạch ăn uống của mình sao cho vẫn đủ chất dinh dưỡng để nuôi con và không có lượng calo, chất béo dư thừa. Một điều quan trọng đó là mẹ nên chia nhỏ bữa ăn, trong đó đảm bảo 3 bữa chính và từ 2 đến 3 bữa phụ trong ngày.

Thực đơn cần cắt giảm lượng tinh bột, cung cấp đủ lượng protein thiết yếu, đặc biệt là bổ sung nguồn chất xơ dồi dào từ các loại rau xanh. Đối với các loại chất béo, mẹ nên hạn chế chất béo từ động vật, các loại chất béo bão hòa, thay vào đó nên sử dụng dầu oliu, dầu omega 3 từ cá hồi, các loại hạt hạnh nhân, quả bơ,…

Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, giảm chất béo là cách tốt cho mẹ sau sinh giảm mỡ

  • Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh

Lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến chưa bao giờ lại dễ dàng như vậy, chỉ là do bạn không biết cách mà thôi. Có rất nhiều các loại nước uống tự nhiên an toàn, bổ dưỡng lại giúp đánh bay mỡ thừa vùng bụng một cách hiệu quả.

Mẹ có thể tìm hiểu thêm các công thức làm nước uống giảm vòng bụng sau sinh tốt nhất phải kể đến như trà xanh, nước ép táo, nước ép dứa, nước ép bưởi,… Đây đều là các loại thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát cân nặng cực tốt và giảm mỡ vùng bụng đơn giản, lại có lợi cho sức khỏe.

  • Kem tan mỡ bụng sau sinh

Kem tan mỡ bụng sau sinh là sản phẩm cũng được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa lựa chọn, được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên và tác động bên ngoài da nên hoàn toàn không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của trẻ.

Đối với các mẹ sinh thường có thể dùng kem tan mỡ sau 2 tháng, còn với các mẹ sinh mổ thì cần thời gian dài hơn để vết thương hồi phục khoảng 4 – 5 tháng. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 năm hoặc thời gian lâu hơn.

Kem tan mỡ các mẹ cũng nên cân nhắc và lựa chọn loại sản phẩm uy tín, có thương hiệu và dành cho da bụng nhạy cảm xong sinh. Cơ chế giảm mỡ của sản phẩm này đó là làm nóng mỡ thừa khiến chúng phân hủy thành nước và bài tiết ra bên ngoài. Mẹ có thể kết hợp massgae hoặc dùng gen nịt bụng để tăng cường hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng bằng kem tan mỡ

Giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng bằng công nghệ cao tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng một cách an toàn và hiệu quả bằng việc sử dụng công nghệ cao tại các địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín là một gợi ý vô cùng tuyệt vời. Với phương pháp này, chúng ta không phải mất quá nhiều thời gian, công sức cho việc tập luyện, xây dựng chế độ ăn uống khắt khe,… mà vẫn có thể giảm mỡ một cách thực sự hiệu quả, an toàn.

Một trong số những công nghệ giảm béo hiện đại an toàn hiện nay phải kể đến Max Burn Lipo Tech 2021 tại Thẩm mỹ viện Nevada. Đây là công nghệ giảm béo an toàn không xâm lấn đã được rất nhiều khách hàng lựa chọn thực hiện để giảm mỡ lâu năm trên khắp cả nước.

Giảm mỡ bụng sau sinh với công nghệ siêu hủy mỡ Max Burn Lipo Tech 2021 tại Thẩm mỹ viện Nevada

Max Burn Lipo Tech 2021 có những cải tiến vượt bậc so với công nghệ cũ, sử dụng bước sóng siêu âm RF giúp phân hủy mỡ ở tầng sâu thành các phân tử nhỏ và bài tiết ra ngoài qua đường mồ hôi. Các mẹ sau sinh hoàn toàn yên tâm với công nghệ làm đẹp này bởi hiệu quả và độ an toàn đã được kiểm chứng bởi các chuyên gia hàng đầu Thế giới cũng như trong nước về giải pháp thẩm mỹ, giảm béo.

Đặc biệt, khi thực hiện giảm mỡ bằng công nghệ Max Burn Lipo, khách hàng không cần nghỉ dưỡng, không cần ăn kiêng, không cần luyện tập,… mà chỉ cần kiên trì theo liệu trình của bác sĩ. Thẩm mỹ viện Nevada cam kết 100% về hiệu quả sau liệu trình đối với mọi trường hợp khách hàng. Đây hiện đang là công nghệ độc quyền về giảm béo được nhiều sao Việt tin tưởng lựa chọn.

Như vậy, có rất nhiều cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng an toàn ngay tại nhà, tuy nhiên hiệu quả không hoàn toàn ở tất cả mọi trường hợp và đòi hỏi có sự kiên nhẫn cao. Nếu như mẹ sau sinh mong muốn có một phương pháp giảm béo thực sự hiệu quả và được cam kết hoàn toàn bởi chuyên gia thì hãy nhanh tay liên hệ với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tại Hotline: 1800.2045 để được hỗ trợ tư vấn.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng tại nhà không cần tới phòng tập Gym
Bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng tại nhà không cần tới phòng tập Gym

Chỉ cần bỏ túi bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng này, bạn sẽ không cần lo lắng […]

Eo thon chỉ trong 10 phút với các bài tập giảm mỡ bụng với bóng tại nhà
Eo thon chỉ trong 10 phút với các bài tập giảm mỡ bụng với bóng tại nhà

Các bài tập giảm mỡ bụng với bóng sẽ là phương pháp tập luyện thú vị tại nhà để lấy […]

Nịt bụng giảm mỡ sau sinh mổ đúng cách như thế nào? Kinh nghiệm nịt bụng sau khi sinh của mẹ bỉm sữa
Nịt bụng giảm mỡ sau sinh mổ đúng cách như thế nào? Kinh nghiệm nịt bụng sau khi sinh của mẹ bỉm sữa

Mẹ bỉm sữa chưa biết nịt bụng giảm mỡ sau sinh mổ đúng cách tuyệt đối đừng bỏ qua bài […]

Bài tập xoay eo có giảm mỡ bụng không? Lưu ý khi thực hiện cách xoay eo giảm mỡ bụng
Bài tập xoay eo có giảm mỡ bụng không? Lưu ý khi thực hiện cách xoay eo giảm mỡ bụng

Bài tập xoay eo có giảm mỡ bụng không, hướng dẫn xoay eo giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại […]

Hít xà đơn có giảm mỡ bụng không? Cách tập xà đơn giảm mỡ bụng tăng chiều cao cho nam và nữ
Hít xà đơn có giảm mỡ bụng không? Cách tập xà đơn giảm mỡ bụng tăng chiều cao cho nam và nữ

Nếu như bạn đang thắc mắc về hiệu quả của bài tập hít xà đơn có giảm mỡ bụng không, […]

Khám phá chuỗi bài tập giảm mỡ bụng với ghế vô cùng đơn giản cho eo thon gọn
Khám phá chuỗi bài tập giảm mỡ bụng với ghế vô cùng đơn giản cho eo thon gọn

Khám phá ngay các bài tập giảm mỡ bụng với ghế cực đơn giản ngay tại nhà giúp bạn sở […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn