khuyến mãi giảm cân

Giảm cân sau sinh

Các cách giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sữa sau khi trải qua 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau. Vòng bụng ngấn mỡ, da chùng nhão là những gì chị em nhận được sau khi sinh nở. Trong chuyên mục này, là tổng hợp những phương pháp đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn thời con gái mà vẫn nhiều sữa được hội chị em bỉm sữa tin tưởng và chia sẻ rộng rãi nhất.

Giảm cân sau khi sinh bao lâu là an toàn và hiệu quả nhất?

Nhiều chị em sau sinh 1, 2 tháng đã bắt đầu đi tìm hiểu các phương pháp giảm cân lợi sữa với hy vọng lấy lại vóc dáng thon gọn càng nhanh càng tốt. Nhưng không phải thực hiện vào thời điểm nào cũng hiệu quả và an toàn.

Khi sinh con xong cơ thể của mẹ rất yếu nên lúc này chưa thể thực hiện các biện pháp giảm cân. Thời gian tốt nhất được các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng đó là sau khi sinh từ 4 – 6 tháng (4 tháng đối với mẹ sinh thường và 6 tháng với mẹ muốn giảm cân sau sinh mổ). Các chị em tuyệt đối không giảm cân quá sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa vì thời gian đầu nguồn sữa chưa ổn định.

Cách giảm béo sau sinh an toàn bằng công nghệ cao

Trong trường hợp mẹ muốn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng, không cần tập luyện và không cần can thiệp dao kéo thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech 2021 tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Công nghệ này áp dụng sóng RF tác động trực tiếp vào mô mỡ thừa, hoá lỏng rồi đào thải ra ngoài không gây bất cứ tác động nào khác đến sức khoẻ cũng như nguồn sữa mẹ nên đây được coi là phương pháp giảm cân sau sinh lợi sữa nhất mà các mẹ nên tham khảo.

Các cách giảm cân sau sinh tự nhiên nhanh nhất

Giảm cân nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú là điều mà các mẹ bỉm quan tâm nhất. Dưới đây sẽ là một số phương pháp sử dụng các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên giúp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả và an toàn nhất cho các mẹ đang cho con bú:

  • Sử dụng bí đao giảm mỡ sau sinh

Bí đao không chỉ là loại thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng mà đã từ rất lâu mọi người đã biết tận dụng bí đao cho việc giảm cân. Bí đao có tính mát, vị thanh có thể chế biến thành rất nhiều món hỗ trợ giảm cân. Các chị em có thể ép bí đao thành nước uống hàng ngày hoặc luộc lên. Và với bất cứ cách chế biến nào bằng bí đao cũng đều cho kết quả giảm cân đáng kinh ngạc.

Thời gian chuẩn bị: 20 phút

Thời gian thực hiện: 1 – 2 tháng

Đánh giá: 7/10 điểm

  • Giảm béo sau sinh với yến mạch

Yến mạch nổi tiếng trong cộng đồng giảm cân nhờ những thành phần và công dụng hỗ trợ rất tốt cho sức khoẻ. Trong yến mạch mạch có chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu khác. Những bà mẹ bỉm sữa có thể chế biến yến mạch thành các món ăn như mix cũng sữa chua, nấu cháo… chắc chắn sẽ lấy lại được sắc vóc như mong đợi.

Thời gian chuẩn bị: 15 phút

Thời gian thực hiện: liên tục 3 – 4 tuần

Đánh giá: 7.5/ 10 điểm

  • Hạt chia

Hạt chia được ví như loại hạt kì diệu nhất trong tự nhiên. Hạt chia chứa hàm lượng Omega-3 vô cùng lớn cũng với lượng vitamin dồi dào đủ để cung cấp dưỡng chất cho các chị em bỉm sữa. Các chị em có thể kết hợp uống nước ép bí đao với hạt chia hoặc thêm vào bất cứ món đồ uống, đồ ăn hàng ngày nào để giảm vòng eo sau sinh an toàn nhất nhé.

Thời gian chuẩn bị: 3 phút

Thời gian thực hiện: liên tục trong 2 tuần

Đánh giá: 7.5/ 10 điểm

  • Kinh nghiệm giảm cân bằng bưởi cho mẹ bỉm

Bưởi chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tình trạng da, giúp làn da luôn trắng bóng chắc khoẻ. Ngoài ra nếu các chị em uống nước ép bưởi mỗi ngày hoặc chế biến bưởi thành salad hoặc ăn trực tiếp, thì chỉ sau khoảng 2 – 3 tuần sẽ cảm nhận được kích thước vùng bụng giảm 1 cách đáng kể.

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Thời gian thực hiện: 1 tháng

Đánh giá: 6/ 10 điểm

  • Sử dụng chè vằng 

Người xưa đã có câu “chè vằng lợi sữa giảm cân” tức là chè vằng có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ phụ nữ lấy lại vóc dáng. Các chị em khi muốn cải thiện cân nặng sau sinh bằng dược liệu tự nhiên này có thể tìm mua lá chè vằng tại các hiệu thuốc nam. Sau đó pha trà sử dụng hàng ngày để lượng mỡ thừa được tiêu hao một cách triệt để.

Thời gian chuẩn bị: 15 – 20 phút

Thời gian thực hiện: liên tục trong vòng 1 – 2 tháng

Đánh giá: 7/ 10 điểm

  • Sử dụng khoai lang

Khoai lang chứa hàm lượng tinh bột rất cao nhưng tín hiệu đáng mừng là những tinh bột này rất tốt cho quá trình giảm mỡ của các bà mẹ bỉm sữa. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong khoai lang còn giúp các chị em không bị mất sức trong quá trình giảm béo. Hãy ăn khoai lang xen kẽ các bữa ăn hàng ngày kết hợp cùng 1 số bài tập thể dục đơn giản để giảm cân tốt hơn.

Thời gian chuẩn bị: 15 phút

Thời gian thực hiện: Liên tục trong 1 tháng

Đánh giá: 8/ 10 điểm

  • Cách giảm mỡ bằng gừng không lo mất sữa

Cũng giống như nghệ, gừng cũng có tính nóng ấm và tinh chất của gừng có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả. Người xưa thường lựa chọn gừng kết hợp với muối trắng rang nóng để chườm lên các vùng mỡ thừa cho mẹ bỉm sữa để giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, các chị em cũng có thể dùng tinh chất dầu gừng để massage hàng ngày theo chiều ngược kim đồng hồ để giảm béo mà không lo mất sữa.

Thời gian chuẩn bị: 20 phút

Thời gian thực hiện: 1 tháng

Đánh giá: 8/ 10 điểm

  • Những thực phẩm giảm cân cho mẹ bỉm sữa

Để quá trình giảm cân sau sinh diễn ra tốt hơn, các chị em phải chú ý đến các nhóm thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày. Khuyến khích các bà mẹ bỉm sữa bổ sung nhiều trái cây (thanh long, ổi, xoài, táo…), rau củ (cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải…), các loại thịt nạc, cá, hải sản….

Thời gian chuẩn bị: 30 phút

Thời gian thực hiện: Liên tục trong 1 tháng

Đánh giá: 6/ 10 điểm

Ngoài ra, các mẹ bỉm sữa cũng có thể tham khảo thêm một số nguyên liệu khác cùng cách lên thực đơn ăn kiêng giảm cân mà vẫn nhiều sữa vô cùng tốt và hiệu quả dưới đây:

Thêm vào đó, chị em vẫn cần ăn đầy đủ các chất nhưng hạn chế đồ chiên, xào, hầm dầu mỡ. Nên ăn các nhóm thực phẩm Eat Clean, chú ý đến hàm lượng calo trong thực phẩm và chế biến đơn giản.

Có nên uống thuốc giảm béo bụng sau sinh?

Thuốc giảm cân được quảng cáo có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng các chuyên gia cho biết cơ chế chung của các loại thuốc giảm cân hoạt động dựa trên cơ chế mất nước. Bởi thế bạn sẽ thấy cân năng giảm nhanh chóng nhưng lượng mỡ không hề biến mất. Bởi thế các mẹ sau sinh KHÔNG NÊN uống thuốc giảm cân để đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa mẹ. Nhiều người chia sẻ sau khi uống thuốc giảm cân còn bị mất sữa.

Hy vọng chủ đề các cách giảm cân cho mẹ sau sinh mà vẫn nhiều sữa trên đây đã giúp các chị em có thêm kiến thức trong việc lấy lại vóc dáng của mình. Hoặc chị em cũng có thể tham khảo thêm các bài viết dưới đây để có thêm nhiều lựa chọn khác. Chúc chị em giảm cân thành công!

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn