khuyến mãi giảm cân

1 cốc chè bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không? Bật mí 3 loại chè giúp bạn giảm dân nhanh không tưởng

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn biết ăn chè có béo không. Ai thích ăn chè nhất định phải biết.

Không chỉ giúp thanh nhiệt rất tốt trong những ngày hè nóng nực, chè còn được coi là món ăn vặt rất bổ dưỡng đối với sức khỏe. Nhiều người còn thường xuyên ăn chè vào các bữa phụ dù không hề biết ăn chè có béo không. Vậy món ăn này có khiến bạn tăng cân hay không? Bài viết này sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời chính xác. Sự thật được tiết lộ có thể khiến bạn bất ngờ, đừng bỏ lỡ nhé!

1 cốc chè bao nhiêu calo, chè bao nhiêu calo, ăn chè đỗ đen có béo không, ăn chè có béo không, chè lam bao nhiêu calo, chè đỗ đen có béo không, ăn chè đậu đỏ có béo không, ăn chè ngô có béo không, calo trong chè trôi nước, ăn chè bí đỏ có béo không, ăn chè đỗ xanh có béo không, ăn chè sầu riêng có béo không, uống chè đỗ đen có béo không

Chè là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều người nhưng ăn chè có béo không?

Ăn chè có béo không?

Để có trả lời cho câu hỏi ăn chè có béo không thì nhất định phải xem xét hàm lượng calo và dinh dưỡng có trong món chè. Các món ăn gây béo thường có hàm lượng calo khá cao, giàu chất béo, tinh bột hoặc đường vậy chè có thuộc nhóm thực phẩm gây béo không? Cùng khám phá calo và dinh dưỡng của các món chè trong phần thông tin dưới đây.

  • 1 cốc chè bao nhiêu calo?

Chè là món ăn tráng miệng được rất nhiều người yêu thích. Nguyên liệu nấu chè rất phong phú đa dạng: các loại đậu, đỗ, gạo, nếp, ngũ cốc, trái cây, củ và thậm chí ở Huế còn có chè bột lọc thịt quay nấu cùng đường, mật, cốt dừa, hương liệu. Chính vì thế lượng calo có trong các món chè cũng khác nhau. Nếu chè được cho thêm dừa sợi, dừa khô, trân chân, thạch,… thì lượng calo càng tăng cao hơn.

Loại chè Hàm lượng calo
Chè đỗ đen/ đậu đỏ 379 calo
Chè đỗ xanh 375 calo
Chè bưởi 405 calo
Chè sen 412 calo
Chè khúc bạch 370 calo
Chè chuối 415 calo
Chè trôi nước 434 calo
Chè thái sầu riêng 448 calo
Chè ngô 388 calo
Chè khoai dẻo 397 calo
Chè thập cẩm 437 calo
  • Ăn chè có mập không?

Thông qua bảng trên, có thể thấy lượng calo trong chè khá cao và có lẽ đó là cũng lý do khiến nhiều người khiến nhiều người băn khoăn liệu ăn chè có béo không. Trên thực tế, các chuyên gia đều khẳng định chè là thực phẩm GÂY BÉO. Lượng calo trong chè rất cao, 1 cốc chè đã có thể chứa 380 – 450 calo, gần tương đương với lượng calo của 1 tô phở. Nếu thường xuyên ăn chè trong các bữa phụ hoặc ăn tráng miệng, bạn đã nạp vào cơ thể 1 lượng calo khá “khổng lồ”.

Đặc biệt, các loại chè đều chứa 1 lượng lớn đường, cốt dừa, dầu chuối, các loại topping chứa nhiều tinh bột, chất béo, ít lượng protein và chất xơ. Ăn chè khiến sẽ khiến cơ thể hấp thụ và chuyển hóa đường thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Những người thường xuyên ăn chè, đặc biệt là món chè có độ ngọt cao như chè thập cẩm, chè thái sầu riêng, chè trôi nước,… đều phải đối mặt nguy cơ thừa cân cao hơn nhiều so với người không ăn.

Như vây, có thể kết luận, ăn nhiều chè sẽ TĂNG CÂN.

1 cốc chè bao nhiêu calo, chè bao nhiêu calo, ăn chè đỗ đen có béo không, ăn chè có béo không, chè lam bao nhiêu calo, chè đỗ đen có béo không, ăn chè đậu đỏ có béo không, ăn chè ngô có béo không, calo trong chè trôi nước, ăn chè bí đỏ có béo không, ăn chè đỗ xanh có béo không, ăn chè sầu riêng có béo không, uống chè đỗ đen có béo không

1 cốc chè có thể chứa đến 400 calo, ăn nhiều chè chắc chắn sẽ khiến bạn béo lên

Để không còn lo lắng về cân nặng khi ăn chè, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Đang giảm cân có được ăn chè không?

Cũng giống như nhiều loại đồ ngọt khác, chè được coi là “khắc tinh” của kế hoạch giảm cân. Trong hầu hết các thực đơn ăn kiêng giảm cân, các món chè hầu như không xuất hiện. Nếu muốn xiết cân thật nhanh chóng trong thời gian siêu tốc, bạn hoàn toàn không nên ăn chè. Những người cao tuổi, người có nguy cơ thừa cân cũng không nên ăn chè. Lượng đường có trong chè có thể gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, làm vết thương lâu lành, đẩy nhanh tốc độ quá trình lão hóa và gây ra các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường.

1 cốc chè bao nhiêu calo, chè bao nhiêu calo, ăn chè đỗ đen có béo không, ăn chè có béo không, chè lam bao nhiêu calo, chè đỗ đen có béo không, ăn chè đậu đỏ có béo không, ăn chè ngô có béo không, calo trong chè trôi nước, ăn chè bí đỏ có béo không, ăn chè đỗ xanh có béo không, ăn chè sầu riêng có béo không, uống chè đỗ đen có béo không

Không nên ăn các món chè ngọt nếu đang muốn giảm cân

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn giảm cân an toàn mà vẫn được thưởng thức các món chè thơm ngon, không cần bận tâm ăn chè có béo không thì hãy áp dụng một số mẹo nhỏ như sau:

+ Nên chọn các loại chè ít ngọt, tránh xa các loại chè ngọt hoặc chè ngọt kết hợp món mặn như chè bột lọc thịt quay.

+ Mỗi tuần chỉ nên ăn tối đa 2 cốc chè nhỏ.

+ Giảm tối đa lượng đường trong chè. Có thể thay đường bằng 1 số chất tạo ngọt không chứa đường để giảm hàm lượng calo.

+ Không ăn chè vào bữa tối, bữa khuya.

+ Sau khi ăn chè, nên vận động cơ thể để đốt cháy năng lượng dư thừa.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

1 cốc chè bao nhiêu calo, chè bao nhiêu calo, ăn chè đỗ đen có béo không, ăn chè có béo không, chè lam bao nhiêu calo, chè đỗ đen có béo không, ăn chè đậu đỏ có béo không, ăn chè ngô có béo không, calo trong chè trôi nước, ăn chè bí đỏ có béo không, ăn chè đỗ xanh có béo không, ăn chè sầu riêng có béo không, uống chè đỗ đen có béo không

Top 3 loại chè giúp giảm cân cực dễ

Để có thể ăn chè giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể mà không phải lo lắng về vấn đề ăn chè có béo không thì việc chọn món chè cho đúng cũng là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là 3 loại chè vô cùng thân thuộc, chứa ít calo, dễ chế biến, có thể điều chỉnh lượng đường để phù hợp với những người giảm cân.

  • Chè đậu đỏ, đỗ đen/ đỗ xanh

Ăn hay uống chè đỗ đen có béo không? Đỗ xanh và đỗ đen, đậu đỏ là các loại hạt tự nhiên rất giàu chất xơ, không chứa nhiều calo. Do đó, loại chè này sẽ không làm bạn béo.

Bạn có thể nấu 2 món chè này bằng cách ngâm hạt đỗ trong 2-3 tiếng, sau đó đun kỹ với nước sạch. Khi chè chín chỉ nên cho 1 chút đường, cốt dừa và dừa sợi để tăng hương vị cho món ăn.

2 loại đỗ này cũng là những thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Ăn đỗ đen và đỗ xanh còn giúp giải độc, điều chỉnh đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng nóng trong, mụn nhọt. Uống nước đỗ đen không đường còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

1 cốc chè bao nhiêu calo, chè bao nhiêu calo, ăn chè đỗ đen có béo không, ăn chè có béo không, chè lam bao nhiêu calo, chè đỗ đen có béo không, ăn chè đậu đỏ có béo không, ăn chè ngô có béo không, calo trong chè trôi nước, ăn chè bí đỏ có béo không, ăn chè đỗ xanh có béo không, ăn chè sầu riêng có béo không, uống chè đỗ đen có béo không

Ăn chè đậu đỏ có béo không?

  • Chè ngô

Bạn đang thắc mắc ăn chè ngô có béo không? Cũng giống như đỗ đen và đỗ xanh, chè ngô không chứa nhiều calo lại giàu chất xơ và các vitamin thiết yếu. Bạn có thể nấu chè ngô với hạt ngô tươi, 1 chút bột năng và đường, nước cốt dừa và lá dứa để có món chè thanh mát lại không quá béo. Chú ý chỉ nên ăn chè ngô khoảng 2 lần/tuần.

  • Chè khúc bạch

Là một món chè khá hot được rất nhiều ưa chuộng, chè khúc bạch được làm từ gelatin, sữa tươi, đường phèn, lá dứa,… Nếu bạn có thể tự nấu chè và gia giảm các hương liệu dùng để nấu chè thì món chè này có lượng calo không quá cao, sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn.

1 cốc chè bao nhiêu calo, chè bao nhiêu calo, ăn chè đỗ đen có béo không, ăn chè có béo không, chè lam bao nhiêu calo, chè đỗ đen có béo không, ăn chè đậu đỏ có béo không, ăn chè ngô có béo không, calo trong chè trôi nước, ăn chè bí đỏ có béo không, ăn chè đỗ xanh có béo không, ăn chè sầu riêng có béo không, uống chè đỗ đen có béo không

Chè khúc bạch tự nấu, ít kem whipping cream và đường cũng là món ăn vặt không làm bạn tăng cân

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

1 cốc chè bao nhiêu calo, chè bao nhiêu calo, ăn chè đỗ đen có béo không, ăn chè có béo không, chè lam bao nhiêu calo, chè đỗ đen có béo không, ăn chè đậu đỏ có béo không, ăn chè ngô có béo không, calo trong chè trôi nước, ăn chè bí đỏ có béo không, ăn chè đỗ xanh có béo không, ăn chè sầu riêng có béo không, uống chè đỗ đen có béo không

Hy vọng với những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thắc mắc ăn chè có béo không, bạn đã có thể có được cho mình một kế hoạch giảm cân hợp lý cũng như biết cách ăn chè để không làm bạn mất đi vóc dáng đáng mơ ước. Còn nếu bạn đang buồn rầu, lo lắng vì thân hình hơi quá khổ của mình mà chưa biết làm thế nào để giảm cân thì hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN ngay tại đây. Các chuyên viên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ không làm bạn thất  vọng.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Các tư thế ngồi để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngồi 8 tiếng 1 ngày cũng không sợ bụng tích mỡ
Các tư thế ngồi để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngồi 8 tiếng 1 ngày cũng không sợ bụng tích mỡ

Nếu bạn đang lo lắng về mỡ bụng, đừng bỏ qua bài viết này vì ở đây bạn sẽ tìm […]

Uống nước muối có giảm cân không? Bật mí cách uống nước muối giảm cân hiệu quả không tưởng
Uống nước muối có giảm cân không? Bật mí cách uống nước muối giảm cân hiệu quả không tưởng

Tất tần tật những điều bạn cần biết về việc uống nước muối có giảm cân không sẽ được tiết […]

1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo? Ăn bánh lá dừa có giảm cân không?
1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo? Ăn bánh lá dừa có giảm cân không?

Chỉ cần dành 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra 1 cái bánh lá dừa bao […]

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn bánh tiêu có béo không? Tiết lộ mức năng lượng khiến bạn GIẬT MÌNH
1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn bánh tiêu có béo không? Tiết lộ mức năng lượng khiến bạn GIẬT MÌNH

Chỉ cần dành 30 giây đọc bài viết này bạn sẽ biết đáp án chính xác 1 cái bánh tiêu […]

Ăn bún riêu có mập không? 1 tô bún riêu bao nhiêu calo? Cập nhật thực đơn ăn bún riêu giảm cân cấp tốc chỉ 1 tháng
Ăn bún riêu có mập không? 1 tô bún riêu bao nhiêu calo? Cập nhật thực đơn ăn bún riêu giảm cân cấp tốc chỉ 1 tháng

Chỉ cần 60s để khám phá bài viết dưới đây, bạn sẽ không chỉ biết liệu ăn bún riêu có […]

1 cái bánh Cosy bao nhiêu calo? Ăn bánh Cosy có béo không? – Và đây là câu trả lời dành cho bạn
1 cái bánh Cosy bao nhiêu calo? Ăn bánh Cosy có béo không? – Và đây là câu trả lời dành cho bạn

Muốn biết ăn bánh Cosy có béo không, nhất định phải đọc bài viết này! Từ lâu các loại bánh […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn