Ăn nhiều tào phớ có béo không? 1 cốc tào phớ có chứa bao nhiêu calo? Ăn tào phớ có giảm cân không?
Tác giả: Tâm Tâm
Cập nhật ngày: 06/11/2020
Dành ngay 60s để đọc bài viết này và tìm hiểu ngay ăn nhiều tào phớ có béo không để không còn phải lo lắng căng thẳng mỗi khi ăn món ăn đầy dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe này.
Là thức quà vô cùng ngon miệng và thanh mát trong những ngày hè, tào phớ (tàu hũ, đậu hũ) được rất nhiều người ưa thích. Các bát tào phớ thường được ăn cùng đường, các loại thạch, trân châu, dừa khô, dừa nạo, long nhãn,… vô cùng hấp dẫn khiến không ít người “phát thèm”. Thế nhưng ăn nhiều tào phớ có béo không, ăn tàu hủ nước đường có béo không hay trong 1 bát tào phớ có chứa bao nhiêu calo thì rất ít người có thể trả lời. Vậy sự thật là thế nào? Cùng bắt tay đi tìm câu trả lời về món ăn đầy dinh dưỡng được coi là rất tốt cho sức khỏe và cân nặng trong bài nhé!
Ăn nhiều tào phớ có béo không?
Mục Lục
1 cốc tào phớ có chứa bao nhiêu calo
Tào phớ hay còn được gọi là đậu hoa, đậu hũ, tàu hũ,… là một món ăn chơi được làm từ đậu nành. Tào phớ có màu trắng ngà, mềm mịn, béo bùi, tan trong miệng như thạch rau câu nên mang lại cảm giác hết sức thú vị. Tàu phớ ngon miệng, ăn rất mát nên đặc biệt được ưa chuộng trong mùa hè. Nhưng trước khi đến với giải đáp ăn nhiều tào phớ có béo không thì cùng tìm hiểu lượng calo có trong 1 cốc tào phớ nhé!
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 cốc tào phớ chứa khoảng 70 calo. Mức calo này tuy không quá cao tuy nhiên khi ăn tào phớ hay tàu hũ nước đường thường được ăn kèm thêm nhiều nguyên liệu như thạch, trân châu, dừa khô, dừa nạo, cốt dừa,… nên lượng calo trong tào phớ thập cẩm cũng tăng lên không ít. Theo đó, 1 cốc tào phớ “full-topping” được các bạn trẻ yêu thích có thể chứa đến 135-200 calo.
Ăn nhiều tào phớ có béo không?
1 cốc tào phớ nước đường chỉ chứa khoảng 70 calo
Trước đây, người ta thường quan niệm, nước đậu nành hay các món ăn từ đậu nành thường không béo vì chứa ít calo. Tào phớ có vị khá nhạt, ít chứa tinh bột nhưng lại thường được ăn cùng nước đường cùng nhiều nguyên liệu khác. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khá nhiều người lo lắng không biết ăn nhiều tào phớ có béo không nhưng trên thực tế, ăn tào phớ sẽ có cảm giác no lâu bởi trong đó có hàm lượng chất xơ cao, cứ mỗi 100g tào phớ lại chứa trung bình 9 – 10g chất xơ. Điều này làm chúng ta giảm cảm giác thèm ăn từ đó có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Ăn nhiều tào phớ có thể làm bạn tăng cân
Lượng calo có trong tào phớ cũng khá thấp, 2 cốc tào phớ truyền thống cũng chỉ nạp vào cơ thể khoảng 140 calo. Tuy nhiên, với các loại tào hũ nước đường, cốt dừa với lượng calo trung bình lên đến 160 Kcal, ăn no món ăn này có thể nạp vào cơ thể của bạn 1 lượng calo và lượng đường khá cao. Hàm lượng đường có trong tào phớ có thể lại là nguyên nhân khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị ảnh hưởng khá nhiều. Đặc biệt, nếu ĂN NHIỀU tào phớ, đặc biệt là các loại tào phớ nhiều đường, nhiều topping thì chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ LÊN CÂN.
Bạn có thể ăn tào phớ truyền thống nhưng đừng quên thường xuyên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng để kiểm soát cân nặng của bản thân.
Ăn tào phớ có tốt không? Có nên ăn tào phớ giảm cân không?
Giờ đây bạn đã có thể có được câu trả lời cho thắc mắc ăn nhiều tào phớ có béo không, có được lời giải đáp này có lẽ bạn sẽ phải cân nhắc thêm khi ăn món ăn chơi thú vị này. Nhưng ăn tào phớ có tốt không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, tào phớ được làm từ đậu nành chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin, đặc biệt có hàm lượng chất xơ dồi dào nên đây là một loại thực phẩm khá bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, tào phớ còn có tác dụng thanh nhiệt, làm mát, cực kỳ phù hợp để sử dụng trong mùa hè.
Tuy không nên ăn nhiều tào phớ vì có thể làm giảm hiệu quả giảm cân, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ăn 1-2 cốc tào phớ trong 1 tuần mà không lo cân nặng ảnh hưởng. Hàm lượng dinh dưỡng và những tác dụng có lợi cho sức khỏe của tào phớ sẽ càng được phát huy tốt hơn khi bạn giảm lượng đường trong nước cốt ăn cùng tào phớ, hạn chế thêm nếm nhiều loại topping chứa calo cao trong cốc tào phớ cho mình.
Ăn tào phớ tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều
FAQ liên quan đến calo trong tào phớ
Câu hỏi ăn nhiều tào phớ có béo không thì đã được giải đáp, tuy nhiên, vẫn còn không ít thắc mắc về cách sử dụng món ăn truyền thống vẫn đang được ưa chuộng trên khắp đất nước này. Phần hỏi nhanh – đáp gọn cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ cung cấp cho bạn thêm một số thông tin thú vị để bạn tự rút ra vài điều bổ ích cho riêng mình.
-
Tàu hũ nước đường bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu, 1 chén tàu hũ nước nước đường chứa khoảng 70kcal, lượng cao này tương đối thấp do vậy nếu bạn đang lo lắng không biết ăn tàu hũ nước đường có mập không thì có thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức món ăn vặt tuyệt vời này mà không lo lắng bị tăng cân nhé.
-
Keto có được ăn tào phớ không?
Hoàn toàn CÓ THỂ. Tào phớ không chứa nhiều calo, hoàn toàn có thể ăn như ăn các bữa phụ trong ngày với số lượng hạn chế. Nhưng để hoàn toàn yên tâm cũng như có thể đánh giá chính xác hiệu quả giảm béo của thực đơn giảm cân ăn kiêng Keto mà mình đang theo đuổi, bạn chỉ nên ăn tào phớ trong các bữa ăn xả thôi nhé.
Đang ăn Keto thì chỉ nên ăn tào phớ vào các bữa ăn xả
-
Ăn tào phớ ban đêm có béo không?
Chắc chắn là CÓ. Không chỉ riêng tào phớ mà bất kỳ món ăn nào được ăn vào bữa khuya đều có nguy cơ khiến bạn tăng cân do thời điểm đó, việc hấp thụ và chuyển hóa của cơ thể trở nên chậm lại. Năng lượng từ món ăn đêm thường trở thành mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Nếu thật sự đang có ý định giảm cân thì bạn nhất định phải bỏ thói quen ăn đêm. Tốt nhất là tránh ăn sau 20h tối, đặc biệt là những món nhiều dầu mỡ, tinh bột hoặc đường, sữa chưa tách béo.
-
Uống nhiều nước đậu phụ có béo không?
Nước đậu phụ được tạo nên từ quá trình sản xuất đậu phụ cũng là thức uống được nhiều người ưa thích. Nước đậu hũ cũng được tạo nên từ đậu nành giống tào phớ nên chứa ít chất béo, giàu đạm nên cũng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nếu đang muốn giảm cân. Tuy nhiên, nên tránh uống nước đậu phụ bỏ đường nếu không có thể phản tác dụng.
Trên đây là toàn bộ giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn nhiều tào phớ có béo không và 1 số thông tin thú vị khi ăn tào phớ mà ai cũng nên biết. Để biết thêm thông tin về món tào phớ hoặc các bạn vẫn còn lăn tăn ăn tào nhiều phớ có béo không, hãy nhanh tay ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên viên giải đáp tận tình nhất.
Bạn đang xem Ăn nhiều tào phớ có béo không? 1 cốc tào phớ có chứa bao nhiêu calo? Ăn tào phớ có giảm cân không? trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn bỏng ngô có béo không? – Tiết lộ mật 100g bỏng ngô bao nhiêu calo để có ngay câu trả lời
Muốn biết ăn bỏng ngô có béo không, nhất định không thể không đọc bài viết này. Bỏng ngô là […]
Cách làm nước ép bí đỏ giảm cân | Nước ép bí đỏ có tốt không? Tác dụng của nước ép bí đỏ sống
(Bài viết có chứa câu trả lời siêu bất ngờ về cách làm nước ép bí đỏ giảm cân? Hãy […]
Ăn thạch sương sáo có béo không? Ăn thạch sương sáo có giảm cân không? Bật mí 100g thạch sương sáo bao nhiêu calo?
Đừng lo lắng vì không biết ăn thạch sương sáo có béo không vì bài viết này sẽ giúp bạn […]
Ăn nhiều mận có béo không? Mận bao nhiêu calo? Lời giải đáp chính xác từ chuyên gia
Thực sự ăn nhiều mận có béo không? Đáp án ở ngay trong bài viết này… Nếu là tín đồ […]
100g thịt gà bao nhiêu calo? Ăn thịt gà có béo không? Ăn thịt gà có giảm cân không? Chuyên gia tiết lộ cách ăn thịt gà giảm cân hiệu quả nhất
(Sẽ thật tiếc nếu bạn không tìm hiểu thông tin thịt gà bao nhiêu calo, ăn thịt gà có béo […]
Ăn rong nho có giảm cân không? Bật mí vô vàn điều thú vị về rong nho mà bạn chưa biết
Chỉ dành 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra ăn rong nho có giảm cân […]
Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Huyền My
Lượng calo có trong tào phớ cũng khá thấp không biết ăn tào phớ có thực sự là không béo hoặc giảm được cân không mọi người nhỉ, có thể ib tư vấn cho mình được không?
Thảo Nguyễn
Mình quan tâm đến dịch vụ giảm cân của Nevada có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 09374xxx