khuyến mãi giảm cân

Ăn nhiều tào phớ có béo không? 1 cốc tào phớ có chứa bao nhiêu calo? Ăn tào phớ có giảm cân không?

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/01/2021

Bài viết “Ăn nhiều tào phớ có béo không?” cung cấp tất tần tật câu hỏi liên quan đến món tào phớ. 

Tào phớ (hay tàu hũ, đậu hũ) là món ăn vặt ngon miệng thường được mọi người lựa chọn trong những ngày hè. Được yêu thích là vậy nhưng câu hỏi ăn nhiều tào phớ có béo không vẫn luôn khiến chị em băn khoăn, bởi để 1 bát tào phớ siêu ngon sẽ không thể thiếu những món ăn kèm như thạch, trân châu, dừa khô, long nhãn, …..Vậy câu trả lời là gì? Hãy dành 60s để đọc bài viết nhé!

tào phớ bao nhiêu calo, ăn tào phớ có béo không, 1 cốc tào phớ bao nhiêu calo, calo trong tào phớ, 1 bát tào phớ bao nhiêu calo, tào phớ có béo không, tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, 1 ly tàu hủ bao nhiêu calo, tào phớ calo, tàu hủ bánh lọt bao nhiêu calo, một cốc tào phớ bao nhiêu calo, đậu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ trân châu đường đen bao nhiêu calo, tào phớ có bao nhiêu calo, tàu hủ nóng bao nhiêu calo, đậu hũ nước đường bao nhiêu calo, tàu hủ đá bao nhiêu calo, tàu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ nước đường bao nhiêu calo, calo trong tàu hủ nước đường, 1 ly đậu hũ bao nhiêu calo, tào phớ bao nhiều calo, tàu hũ nước đường bao nhiều calo, đậu hủ nước dừa bao nhiêu calo, 1 lý tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, ăn tàu hủ nước đường có mập không, 1 chén đậu hủ bao nhiêu calo, ăn tàu hũ nước đường có mập không, ăn tàu hũ nước đường có tốt không, ăn tàu hủ nước đường có tốt không, tàu hủ bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nước đường có mập không, một bát tào phớ bao nhiêu calo, calo tào phớ, 1 ly tàu hủ nóng bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nóng có mập không

Ăn nhiều tào phớ có béo không?

Ăn nhiều tào phớ có béo không?

Để tìm hiểu ăn nhiều tào phớ có béo không, bạn nên hiểu rõ hơn về món ăn vặt này nhằm sử dụng điều độ và đúng cách hơn. Tào phớ (hay còn gọi là phớ, tào phở, tàu hủ/đậu hũ nước đường, đậu hoa, đậu pha) là món ăn được làm từ đậu tương . Tào phớ có màu trắng ngà, vị bùi, thơm. Miếng tào phớ mịn và đóng thạch như rau câu là một trong những đồ ăn vặt ưa thích tại nhiều nước Châu Á.

Thành phần dinh dưỡng trong 100gr tào phớ:

+ Nước (Water)  89.4 g

+ Đạm (Protein)  3.8

+ Béo (Lipid)  1.2 g

+ Bột đường (Glucid – Carbohydrate – Carb) g 5.1 g

+ Can-xi (Calcium) mg 46.8,

+ Sắt (Iron) mg 0.61.

Cũng giống như các món ăn khác, chúng ta hãy dựa vào cách tính lượng calo trong khẩu phần ăn dưới đây để trả lời câu hỏi “ăn nhiều tào phớ có béo không” tương tự dưới đây nhé!

  • 1 cốc tào phớ có chứa bao nhiêu calo

Trước đây, người ta thường quan niệm, nước đậu nành hay các món ăn từ đậu nành thường không béo vì chứa ít calo. Tào phớ có vị khá nhạt, ít chứa tinh bột nhưng lại thường được ăn cùng nước đường cùng nhiều nguyên liệu khác nhau.

tào phớ bao nhiêu calo, ăn tào phớ có béo không, 1 cốc tào phớ bao nhiêu calo, calo trong tào phớ, 1 bát tào phớ bao nhiêu calo, tào phớ có béo không, tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, 1 ly tàu hủ bao nhiêu calo, tào phớ calo, tàu hủ bánh lọt bao nhiêu calo, một cốc tào phớ bao nhiêu calo, đậu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ trân châu đường đen bao nhiêu calo, tào phớ có bao nhiêu calo, tàu hủ nóng bao nhiêu calo, đậu hũ nước đường bao nhiêu calo, tàu hủ đá bao nhiêu calo, tàu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ nước đường bao nhiêu calo, calo trong tàu hủ nước đường, 1 ly đậu hũ bao nhiêu calo, tào phớ bao nhiều calo, tàu hũ nước đường bao nhiều calo, đậu hủ nước dừa bao nhiêu calo, 1 lý tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, ăn tàu hủ nước đường có mập không, 1 chén đậu hủ bao nhiêu calo, ăn tàu hũ nước đường có mập không, ăn tàu hũ nước đường có tốt không, ăn tàu hủ nước đường có tốt không, tàu hủ bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nước đường có mập không, một bát tào phớ bao nhiêu calo, calo tào phớ, 1 ly tàu hủ nóng bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nóng có mập không

1 cốc tào phớ nước đường chỉ chứa khoảng 70 calo

+ 1 cốc tào phớ chứa khoảng 70 calo.

+ 1 cốc tào phớ bằng bột năng chứa khoảng 90 calo

+ 1 cốc tào phớ bằng đường nho chứa khoảng 82 calo

+ 1 cốc tào phớ bằng bột gạo chứa khoảng 72 calo

+ 1 cốc tào phớ bằng bột gelatin chứa khoảng 73 calo

+ 1 cốc tào phớ bằng bột rau câu 78 calo

+ 1 cốc tào phớ ăn kèm thạch, trân châu, dừa khô, long nhãn,.. chứa khoảng trên 150 calo

Với những thông tin thành phần dinh dưỡng chúng ta có thể thấy tào phớ không năm trong “những thực phẩm gây béo phì”.

Ăn nhiều tào phớ không gây béo bởi lượng calo trong 1 bát tào phớ không quá cao, nhưng ăn nhiều tào phớ vẫn gây béo phì nếu bạn không cân bằng các bữa ăn trong ngày khiến cho lượng calo nạp vào cơ thể cao hơn 2.500 calo/ngày. (đối với người có thể trạng tốt cần nạp 2500/ngày)

Đối với 1 cốc tào phớ thường thì mức calo này tuy không quá cao tuy nhiên khi ăn tào phớ hay tàu hũ nước đường thường được ăn kèm thêm nhiều nguyên liệu như thạch, trân châu, dừa khô, dừa nạo, cốt dừa,… nên lượng calo trong tào phớ thập cẩm cũng tăng lên không ít.

Vậy nên việc sử dụng 1 cốc tào phớ hoàn toàn không gây béo, tăng cân vì lượng calo ở trong 1 cốc tào phớ khá thấp và bạn hoàn toàn có thể giảm được cân khi ăn tào phớ.

  • Có nên ăn tào phớ giảm cân không?

Ăn tào phớ không gây béo phì như một số người vẫn nghĩ, ngược lại ăn tào phớ có thể giúp giảm cân, giảm mỡ bụng. Không dừng lại ở đó mà tào phớ được xem là một trong những món ăn khoái khẩu trong chế độ ăn kiêng. Khi ăn tào phớ sẽ no lâu do chứa nhiều chất xơ, trung bình cứ 100 gam chất xơ thì có từ 9 đến 10 gam chất xơ. Điều này giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn, giảm cảm giác thèm hấp thụ thức ăn có đường vào cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, ăn tào phớ còn có tác dụng làm đẹp da, chắc xương, thanh nhiệt cơ thể… Tuy mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều, mất kiểm soát có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như các bệnh về hệ tiêu hóa, suy giảm chức năng thận, gây xơ vữa động mạch …

tào phớ bao nhiêu calo, ăn tào phớ có béo không, 1 cốc tào phớ bao nhiêu calo, calo trong tào phớ, 1 bát tào phớ bao nhiêu calo, tào phớ có béo không, tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, 1 ly tàu hủ bao nhiêu calo, tào phớ calo, tàu hủ bánh lọt bao nhiêu calo, một cốc tào phớ bao nhiêu calo, đậu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ trân châu đường đen bao nhiêu calo, tào phớ có bao nhiêu calo, tàu hủ nóng bao nhiêu calo, đậu hũ nước đường bao nhiêu calo, tàu hủ đá bao nhiêu calo, tàu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ nước đường bao nhiêu calo, calo trong tàu hủ nước đường, 1 ly đậu hũ bao nhiêu calo, tào phớ bao nhiều calo, tàu hũ nước đường bao nhiều calo, đậu hủ nước dừa bao nhiêu calo, 1 lý tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, ăn tàu hủ nước đường có mập không, 1 chén đậu hủ bao nhiêu calo, ăn tàu hũ nước đường có mập không, ăn tàu hũ nước đường có tốt không, ăn tàu hủ nước đường có tốt không, tàu hủ bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nước đường có mập không, một bát tào phớ bao nhiêu calo, calo tào phớ, 1 ly tàu hủ nóng bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nóng có mập không

Ăn tào phớ để giảm cân có thể gây bệnh về hệ tiêu hóa, suy giảm chức năng thận,…

Đặc biệt, tào phớ là một loại đồ ăn vặt rất giàu protein. Tuy nhiên, khi ăn quá no, lượng đạm đưa vào cơ thể quá lớn có thể gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt là nó sẽ cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể. Vậy nên hãy sử dụng tào phớ như một món ăn vặt thôi nhé !

Bạn có thể ăn tào phớ truyền thống nhưng đừng quên thường xuyên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng để kiểm soát cân nặng của bản thân.

FAQ liên quan đến calo trong tào phớ

Câu hỏi ăn nhiều tào phớ có béo không thì đã được giải đáp, tuy nhiên, vẫn còn không ít thắc mắc về cách sử dụng món ăn truyền thống vẫn đang được ưa chuộng trên khắp đất nước này. Phần hỏi nhanh – đáp gọn cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ cung cấp cho bạn thêm một số thông tin thú vị để bạn tự rút ra vài điều bổ ích cho riêng mình.

  • Tàu hũ nước đường bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu, 1 chén tàu hũ nước nước đường chứa khoảng 70kcal, lượng cao này tương đối thấp do vậy nếu bạn đang lo lắng không biết ăn tàu hũ nước đường có mập không thì có thể hoàn toàn yên tâm ăn tàu hũ nước đường mà không lo bị béo nhé!

  • Keto có được ăn tào phớ không?

Hoàn toàn CÓ THỂ. Tào phớ không chứa nhiều calo, hoàn toàn có thể ăn như ăn các bữa phụ trong ngày với số lượng hạn chế. Nhưng để hoàn toàn yên tâm cũng như có thể đánh giá chính xác hiệu quả giảm béo của thực đơn giảm cân ăn kiêng Keto mà mình đang theo đuổi, bạn chỉ nên ăn tào phớ trong các bữa ăn xả thôi nhé.

tào phớ bao nhiêu calo, ăn tào phớ có béo không, 1 cốc tào phớ bao nhiêu calo, calo trong tào phớ, 1 bát tào phớ bao nhiêu calo, tào phớ có béo không, tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, 1 ly tàu hủ bao nhiêu calo, tào phớ calo, tàu hủ bánh lọt bao nhiêu calo, một cốc tào phớ bao nhiêu calo, đậu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ trân châu đường đen bao nhiêu calo, tào phớ có bao nhiêu calo, tàu hủ nóng bao nhiêu calo, đậu hũ nước đường bao nhiêu calo, tàu hủ đá bao nhiêu calo, tàu hũ nóng bao nhiêu calo, tàu hủ nước đường bao nhiêu calo, calo trong tàu hủ nước đường, 1 ly đậu hũ bao nhiêu calo, tào phớ bao nhiều calo, tàu hũ nước đường bao nhiều calo, đậu hủ nước dừa bao nhiêu calo, 1 lý tàu hũ nước đường bao nhiêu calo, ăn tàu hủ nước đường có mập không, 1 chén đậu hủ bao nhiêu calo, ăn tàu hũ nước đường có mập không, ăn tàu hũ nước đường có tốt không, ăn tàu hủ nước đường có tốt không, tàu hủ bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nước đường có mập không, một bát tào phớ bao nhiêu calo, calo tào phớ, 1 ly tàu hủ nóng bao nhiêu calo, ăn đậu hũ nóng có mập không

Đang ăn Keto thì chỉ nên ăn tào phớ vào các bữa ăn xả

  • Ăn tào phớ ban đêm có béo không?

Chắc chắn là CÓ. Không chỉ riêng tào phớ mà bất kỳ món ăn nào được ăn vào bữa khuya đều có nguy cơ khiến bạn tăng cân do thời điểm đó, việc hấp thụ và chuyển hóa của cơ thể trở nên chậm lại. Năng lượng từ món ăn đêm thường trở thành mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Nếu thật sự đang có ý định giảm cân thì bạn nhất định phải bỏ thói quen ăn đêm. Tốt nhất là tránh ăn sau 20h tối, đặc biệt là những món nhiều dầu mỡ, tinh bột hoặc đường, sữa chưa tách béo.

  • Uống nhiều nước đậu phụ có béo không?

Nước đậu phụ được tạo nên từ quá trình sản xuất đậu phụ cũng là thức uống được nhiều người ưa thích. Nước đậu hũ cũng được tạo nên từ đậu nành giống tào phớ nên chứa ít chất béo, giàu đạm nên cũng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nếu đang muốn giảm cân. Tuy nhiên, nên tránh uống nước đậu phụ bỏ đường nếu không có thể phản tác dụng.

Trên đây là toàn bộ giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn nhiều tào phớ có béo không và 1 số thông tin thú vị khi ăn tào phớ mà ai cũng nên biết. Để biết thêm thông tin về món tào phớ hoặc các bạn vẫn còn lăn tăn ăn tào nhiều phớ có béo không, hãy nhanh tay ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên viên giải đáp tận tình nhất.

 

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

  • Đậu hũ nước đường bao nhiêu calo vậy mọi người? có ai biết không ạ ?

    Trả lời 26/01/2021
  • Lượng calo có trong tào phớ cũng khá thấp không biết ăn tào phớ có thực sự là không béo hoặc giảm được cân không mọi người nhỉ, có thể ib tư vấn cho mình được không?

    Trả lời 08/10/2020
  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm cân của Nevada có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 09374xxx

    Trả lời 08/10/2020
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Sake bao nhiêu calo? Ăn sake có mập không? Ăn sakê có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Sake bao nhiêu calo? Ăn sake có mập không? Ăn sakê có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Nếu bạn đang đi tìm đáp án cho câu hỏi ăn sake có mập không thì đừng bỏ lỡ bài […]

Uống sữa dê có béo không? Sữa dê bao nhiêu calo? Cách uống sữa dê không lo béo
Uống sữa dê có béo không? Sữa dê bao nhiêu calo? Cách uống sữa dê không lo béo

Sữa dê thường không được nhiều người lựa chọn để uống hàng ngày vì giá thành mắc hơn các loại […]

Bánh ướt chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh ướt có béo không? Tiết lộ sự thật có thể khiến bạn bất ngờ
Bánh ướt chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh ướt có béo không? Tiết lộ sự thật có thể khiến bạn bất ngờ

Bạn thích ăn bánh ướt nhưng không biết ăn bánh ướt có béo không? Đọc ngay bài viết này để […]

100g cá ngừ có chứa bao nhiêu calo? Ăn cá ngừ có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
100g cá ngừ có chứa bao nhiêu calo? Ăn cá ngừ có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác 100g cá ngừ có chứa bao nhiêu […]

Ngũ cốc b’fast bao nhiêu calo? Uống ngũ cốc b’fast có giảm cân không?
Ngũ cốc b’fast bao nhiêu calo? Uống ngũ cốc b’fast có giảm cân không?

Ngũ cốc b’fast có giảm cân không khi mà xu thế sử dụng ngũ cốc để ăn kiêng đang được […]

Ăn ớt chuông có giảm cân không? Bật mí cách chế biến ớt chuông giảm cân cực hiệu quả
Ăn ớt chuông có giảm cân không? Bật mí cách chế biến ớt chuông giảm cân cực hiệu quả

Nếu bạn muốn biết chính xác liệu ăn ớt chuông có giảm cân không, bài viết này chắc chắn sẽ […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn