khuyến mãi giảm cân

Cách làm giảm mỡ bắp chân nhanh chóng, giảm 4 cm size bắp chân chỉ sau 1 tuần

Tác giả: Cập nhật ngày: 03/05/2021

Bạn đã biết cách giảm mỡ bắp chân nhanh trong 1 tuần? Nếu chưa, bài viết này là dành cho bạn!

Bạn đang cần những cách giảm béo bắp chân trong 1 tuần vì đã quá tự ti khi diện váy ngắn, quần short cho những buổi tiệc tùng vì bắp chân to và thô kém duyên dáng? Vậy thì đã đến lúc bạn cần bỏ túi ngay những cách loại bỏ mỡ thừa ở bắp chân để nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn nuột nà trong bài viết dưới đây.

cách giảm béo bắp chân cấp tốc

Bạn có biết đâu là cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất trong 1 tuần?

cách giảm béo bắp chân có hiệu quả nhanh nhất

Giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ cao – Giảm cấp tốc size bắp chân 4 cm sau 1 tuần

Bạn muốn biết làm sao để bắp chân nhỏ lại trong 1 tuần chứ? Tưởng chừng việc giảm bắp chân cấp tốc chỉ trong 1 tuần là điều không thể, nhưng với sự phát triển của công nghệ, điều đó hoàn toàn có thể. Để bắp chân nhỏ lại nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn các phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao. Và một trong những công nghệ được giới chuyên gia đánh giá cao hiện nay đó chính là Max Burn LipoTech 2021.

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Công nghệ Max Burn LipoTech 2021 là cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc được đánh giá cao hiện nay

Max Burn LipoTech 2021 được xem là cách làm giảm mỡ bắp chân nhanh, mang lại kết quả tuyệt vời khi có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bắp chân, giảm 4cm chỉ trong 10 ngày. Công nghệ sử dụng sức mạnh của sóng siêu âm RF, có khả năng đi qua da và tác động trực tiếp vào các liên kết mỡ bắp chân, hoá lỏng các lớp mỡ và đào thải qua hệ bài tiết. Với sức mạnh của các bước sóng siêu âm này, thì bắp chân to do cơ địa khó giảm cũng có thể giải quyết một cách nhanh chóng. Vậy làm sao để giảm bắp chân cho tốt? Max Burn LipoTech 2021 là sự lựa chọn tuyệt vời!

Các cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả nhanh nhất tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Việc sử dụng công nghệ được xem là bí quyết giảm bắp chân nhanh chóng và là lựa chọn thông minh để loại bỏ bắp chân mỡ. Vậy ngoài các công nghệ, làm thế nào để giảm mỡ bắp chân ngay tại nhà được tốt? Có một số gợi ý về cách để giảm mỡ bắp chân bằng phương pháp tự nhiên tại nhà mà bạn có thể áp dụng đó là:

  • Massage giảm béo bắp chân

Massage là một trong những cách giảm bắp chân to đáng thử nghiệm tại nhà. Phương pháp này không chỉ giúp bắp chân thon gọn mà còn lưu thông khí huyết, thư giãn, giảm nhức mỏi. Khi sử dụng lực của tay tác động đến bắp chân bằng cách massage, các mô mỡ cứng đầu sẽ dần chuyển hóa thành mỡ mềm, lâu ngày mỡ mềm sẽ được hóa lỏng và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết. Dành ra 10 phút mỗi ngày để massage giảm mỡ bắp chân là cách làm cho bắp chân nhỏ lại nhanh chóng mà kết quả lại vô cùng bất ngờ.

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Massage là cách có thể giúp giảm mỡ bắp chân hiệu quả

Chuẩn bị: 

+ Gừng tươi: 1 củ

+  Dầu oliu: 3 thìa

Cách thực hiện:

+ Gừng tươi rửa sạch, sau đó giã dập.

+ Dầu oliu và gừng trộn đều tạo thành hỗn hợp dầu oliu và gừng.

+ Chân rửa sạch và ngâm với nước ấm. Sau đó thoa hỗn hợp dầu oliu gừng lên bắp chân.

+ Tiến hành massage bắp chân, dùng lực vừa phải để nắn, bóp giúp bắp chân thư giãn, giảm tình trạng bị căng thẳng.

  • Sử dụng muối

Giảm mỡ bắp chân bằng muối là công thức được nhiều chị em truyền tai nhau. Muối khi rang nóng sẽ tạo ra nhiệt lượng và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa ở vùng nó tác động. Tuy nhiên cách này bạn cần kiên trì mới có kết quả tốt. Cách giảm mỡ bắp chân tại nhà này sẽ thật sự phát huy tác dụng dễ thấy ở những người có mô mỡ mềm, dễ hóa lỏng. Còn với các mô mỡ cứng sẽ không dễ loại bỏ nếu chỉ chườm muối. Cách làm tan mỡ bắp chân với muối như sau:

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Để giảm bắp chân, có thể sử dụng muối rang

Chuẩn bị:

+ Muối: 1/3 gói muối biển

+ Túi vải

+ Chảo

Cách làm:

+ Muối sạch cho vào chảo, rang cho đến khi muối nóng.

+ Cho muối vào túi vải, cốt chặt miệng túi lại.

+ Vệ sinh bắp chân bằng nước sạch trước khi chườm muối.

+ Chườm túi muối nóng vào bắp chân trong khoảng 30 phút để muối làm nóng lớp mỡ dưới bắp chân.

  • Dùng gừng

Bắp chân to làm sao để thon gọn? Vậy thì hãy thử giảm mỡ với gừng. Gừng có tính nóng và thường có mặt trong nhiều danh sách tuyệt chiêu giảm mỡ như ý. Tất nhiên, sử dụng gừng không phải là cách làm bắp chân nhỏ lại trong 1 tuần, nhưng chúng có thể tác động vào vùng mỡ bắp chân, giúp bắp chân trở nên thon gọn, mềm mại hơn theo thời gian. Với cách làm giảm mỡ chân bằng gừng bạn có thể áp dụng theo cách đơn giản dưới đây:

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Tính nóng của gừng có thể hỗ trợ giảm bắp chân

Chuẩn bị:

+ Gừng tươi

+ Rượu trắng

Cách làm:

+ Gừng rửa sạch, sau đó đập dập

+ Cho gừng vào rượu trắng, sau đó ngâm khoảng 1 tuần hoặc 1 tháng là có thể sử dụng được.

+ Đổ 1 ít rượu gừng vào tay, sau đó thoa đều lên vùng bắp chân cần giảm mỡ. Massage khoảng 5 – 10 phút rồi rửa chân lại bằng nước sạch. Kiên trì áp dụng phương pháp này 2 ngày 1 lần để có kết quả tốt.

  • Sử dụng phương pháp quấn khăn

Quấn khăn giảm size bắp chân là phương pháp được áp dụng từ lâu đời. Triều đại phong kiến Trung Quốc có tục bó chân, lúc này hình mẫu một người con gái đẹp chính là có đôi chân thon, nhỏ xinh. Để có được đôi chân như mong muốn, cô gái lúc đó đã thực hiện bó chân, quá trình bó chân rất gian khổ và đau đớn nhưng kết quả bàn chân của họ nhỏ nhắn bất ngờ. Ngày nay, người ta không bó bắp chân nữa mà sử dụng khăn để làm nhỏ bắp chân.

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Phương pháp quấn khăn giúp giảm mỡ bắp chân

Để thực hiện cách giảm bắp chân này, người dùng sẽ sử dụng vải hoặc chun cỡ lớn co giãn, sau đó buộc quanh bắp chân từ 20 – 30 phút, mỗi ngày 1 lần

  • Áp dụng phương pháp ngâm chân

Nếu bạn không biết bắp chân to làm sao để nhỏ lại, hãy thử nghiệm với phương pháp ngâm chân. Ngâm chân không chỉ có tác dụng thư giãn mà đây còn là cách hỗ trợ giảm size bắp chân nhanh, còn giúp lưu thông mạch máu, làm các bó cơ không bị căng.

Trước khi đi ngủ bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm hoặc ngâm phần bắp chân trong nước ấm khoảng 50 – 60 độ, hãy thực hiện mỗi ngày.

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Hãy ngâm chân để giúp bắp chân được thư giãn

  • Thói quen giảm mỡ bắp chân không thể bỏ qua là xây dựng chế độ dinh dưỡng tại nhà

Để giảm béo bắp chân tại nhà, đừng bao giờ bỏ quên chế độ dinh dưỡng của bạn. Một trong những phương pháp làm bắp chân nhỏ lại là xây dựng một chế độ ăn lành mạnh: Hạn chế đồ ăn có chứa carbonhydrate, ăn nhiều món có chứa protein như: cá, tôm, … và chất xơ như rau, củ, quả. Bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất. Hạn chế thức ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh, làm sẵn như đồ hộp vì chúng chứa nhiều muối khiến bắp chân to lên. Bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể vì nước sẽ giúp quá trình tiêu hao mỡ thừa tốt hơn.

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bắp chân

cách giảm béo bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

  • Sử dụng bài tập giảm béo bắp chân

Nếu bạn vẫn luôn thắc mắc rằng bắp chân to phải làm sao, chắc chắn lời khuyên mà bạn nhận được nhiều đó là luyện tập. Đây cũng là cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh tại nhà mà bạn nên áp dụng thường xuyên. Khi đã có một chế độ ăn hợp lý thì các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ tại nhà là điều mà bạn nên áp dụng để nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn quyến rũ. Và dưới đây là một số bài tập mang đến kết quả nhanh chóng:

+ Bài tập kiễng chân:

Kiễng chân là một trong những cách giảm bắp chân cực hay mà bạn có thể áp dụng ở bất kì đâu, tại nhà, nơi làm việc. Với bài tập này không có gì phức tạp, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn:

Bước 1: Chuẩn bị: Tư thế thẳng, chụm hai chân, tay nắm (hoặc dang rộng bằng vai) để giữ thăng bằng.

Bước 2: Dồn trọng tâm vào ngón chân, từ từ nhún gót lên để ngón chân chịu lực của toàn bộ cơ thể

Bước 3: Thực hiện chậm rãi, từ từ đưa lên rồi hạ xuống 20 nhịp, sau đó nghỉ rồi tiếp tục 20 nhịp tiếp theo.

Thực hiện mỗi ngày 1 lần (sáng hoặc trước khi đi ngủ).

giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Kiễng chân là bài tập giúp bạn sở hữu bắp chân thon gọn

+ Bài tập Squat

Squat cũng là một trong những bài tập giảm béo bắp chân mà bạn không nên bỏ qua. Với bài tập Squat bạn cần hết sức lưu ý tập đúng tư thế, nếu áp dụng đúng phương pháp này sẽ mang đến kết quả kinh ngạc cho vùng từ bắp chân lên đùi.

Bước 1: Tư thế thẳng, hai chân song song rộng bằng vai, hai tay đưa song song phía trước

Bước hai: Từ từ nhún xuống sao cho đầu gối và chân thành một đường thẳng, đẩy trọng lượng về phần mông xuống cách mặt đất khoảng 50cm (giữ nguyên tư thế 3s), tay vẫn giữ nguyên.

Bước 3: Từ từ đưa người lên về tư thế ban đầu. Cứ như thế lặp lại 10 lần, sau tăng lên 30 lần.

cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Bài tập Squat là một trong những cách giảm béo bắp chân

+ Bài tập Lunges

Động tác Lunge có tác dụng tốt trong việc làm tan mỡ thừa vùng bắp chân, bài tập này bạn sẽ tập như sau:

Bước 1: Bước một chân về phía trước (phần đùi và bắp chân vuông góc), một chân đưa về sau (đầu gối áp đất), hay tay chống eo hoặc cầm tạ nhẹ.

Bước 2: Đưa người lên (hít vào), đưa xuống (thở ra).

Bước 3: Đổi bên (Thực hiện mỗi bên 20 nhịp, sau đó tăng dần mỗi ngày)

cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc có hiệu quả nhanh nhất

Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh với bài tập Lunges

Cùng với việc chọn lựa các bài tập phù hợp, bạn cũng nên tìm hiểu về thời gian nên tập thể dục để đạt kết quả cao.

Nếu để nói về cách giảm mỡ bắp chân nhanh chóng trong 1 tuần thì cái tên được nhắc đến đầu tiên chính là Max Burn LipoTech 2021. Để được tư vấn kỹ hơn về công nghệ này tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada các bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để nhận được những tư vấn chi tiết.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Tư vấn cho tôi cách giảm bắp chân nhanh chóng mà không cần tập luyện hay ăn kiêng nhé

    Trả lời 21/04/2021
  • Tôi đã áp dụng 1 số cách nhưng hông có tác dụng mấy, Tư vấn cho tôi cách giảm bắp chân tốt nhất nhé

    Trả lời 21/04/2021
  • Em thử kiểng chân rồi ạ, Cả tháng tập luyện mà không giảm được bắp chân ạ. Các chị tìm phương pháp khác xem sao nhé.

    Trả lời 21/04/2021
      • Chào bạn!
        Nếu bạn có nhu cầu giảm bắp chân nhanh thì có thể để lại thông tin. CHuyên gia sẽ tư vấn cho bạn phương pháp giảm bắp mỡ bắp chân hiệu quả ạ.

        ·  Trả lời21/04/2021
  • Áp dụng phương pháp tập luyện tại nhà liệu có tốt không ạ? Bao lâu thì đôi chân thon gọn lại ạ. Em cũng rầu về bắp chân của mình lắm ạ. Mặc váy ai cũng chê xấu :((

    Trả lời 21/04/2021
      • Chào bạn!
        Tập luyện sẽ giúp bắp chân to thon gọn hơn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, bạn cần tập luyện đều đặn èm chế độ ăn uống khoa học thì sẽ giảm được size bắp chân ạ

        ·  Trả lời21/04/2021
  • Em rất ít thời gian để tập luyện, Có thể tư vấn giúp em phương pháp giảm béo bắp chân tại đây không ạ. Đt của em: 0983342xxx

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
TOP các bài tập giảm béo bắp chân cho nữ tại nhà | Bí mật sau body sao Kpop
TOP các bài tập giảm béo bắp chân cho nữ tại nhà | Bí mật sau body sao Kpop

(Dành 1 phút đọc bài viết các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ tại nhà bạn sẽ có […]

Top 15 Bài tập chân thon trước khi đi ngủ giúp bạn sở hữu đôi chân nuột nà
Top 15 Bài tập chân thon trước khi đi ngủ giúp bạn sở hữu đôi chân nuột nà

Chân bắp chuối là điều không ai muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu đôi chân […]

Đâu là các bài tập giảm béo bụng và bắp chân đơn giản và tốt nhất tại nhà?
Đâu là các bài tập giảm béo bụng và bắp chân đơn giản và tốt nhất tại nhà?

Chỉ cần dành 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ được “mách nước” về các bài tập giảm […]

TOP 6 bài tập giảm mỡ chân trên giường siêu dễ đem lại kết quả không tưởng
TOP 6 bài tập giảm mỡ chân trên giường siêu dễ đem lại kết quả không tưởng

Khám phá ngay bài viết này, cơ hội sở hữu đôi chân thon gọn, nuột nà đang đến gần hơn […]

Những cách làm giảm béo bắp chân nhanh chóng cho nam giới để đôi chân nhỏ lại và săn chắc
Những cách làm giảm béo bắp chân nhanh chóng cho nam giới để đôi chân nhỏ lại và săn chắc

Dưới đây là những điều bạn nhất định phải biết khi tìm cách giảm béo bắp chân nhanh chóng cho […]

Cách làm giảm béo bắp chân bằng gừng: Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng gừng để có chân thon nuột nà
Cách làm giảm béo bắp chân bằng gừng: Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng gừng để có chân thon nuột nà

Chỉ mất chưa đến 30 giây bạn đã có ngay cách làm giảm mỡ bắp chân bằng gừng trong bài […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn