Nước ép cóc bao nhiêu calo? Uống nước ép cóc có giảm cân như lời đồn hay không? Bật mí cách uống nước ép cóc giảm cân hiệu quả

(Có thể sau bài viết uống nước ép cóc giảm cân này bạn sẽ thay đổi hoàn toàn suy nghĩ về trái cóc “xấu xí”)

Cóc là một trong những loại trái giúp giải nhiệt cơ thể lý tưởng những ngày hè nóng bức. Nhiều người còn dùng nước ép cóc như một thức uống giải độc cơ thể và nâng cao sức khoẻ. Vậy uống nước ép cóc có tác dụng gì? Nước ép cóc bao nhiêu calo? Uống nước ép cóc có giảm cân không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay cách uống nước ép cóc giảm cân trong bài viết dưới đây.

Uống nước ép cóc giảm cân

Nếu đáp án ăn táo có giảm cân không kì trước đã khiến bạn hoàn toàn thuyết phục, hôm nay hãy tiếp tục tìm hiểu một loại trái cây khác: nước ép cóc

Uống nước ép cóc giảm cân không?

Bạn đang thắc mắc không biết uống nước ép cóc giảm cân không hay chưa? Để trả lời cho câu hỏi trên trước hết hãy tìm hiểu nước ép cóc có bao nhiêu calo?

• Nước ép cóc bao nhiêu calo?

Cóc là trái cây có mùi thơm, vị chua, và thường được mọi người lựa chọn chế biến thành nước ép. Như đã thống kê ở trêb trong 100g thịt quả cóc chứa 29 calo cùng hàm lượng vitamin A,B,C…dồi dào. Ngoài ra trong cóc còn chứa lipd, protein, carbohydrate giúp duy trì thể trạng cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Trung bình, 1 ly nước ép cóc 500ml cần 1kg thịt cóc. Như vậy, 1 ly nước cóc ép sẽ tương đương với 1000g cóc tươi và chứa khoảng 290 calo (24 calo/ 100g x 10 = 240).

Nước ép cóc khoảng 290 calo/ 500ml

• Uống nước ép cóc có giảm cân hiệu quả không?

Nếu bạn đang nảy ý định giảm cân bằng cóc hãy thử thay thế nước ép trái cây giảm cân vào những bữa ăn chính hàng ngày. Trung bình, bạn sẽ cần khoảng 667 calo/ 1 bữa để nạp vào cơ thể để duy trì trạng thái cân nặng. Vậy nếu bạn uống nước ép cóc để làm đầy dạ dày sẽ cần khoảng 2 ly nước ép ~ 580 calo/ 1 bữa < 667 calo/ 1 bữa trung bình. Vì vậy bạn có thể yên tâm nước ép cóc không béo và hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân.

Bên cạnh đó trong cóc có chứa rất ít hàm lượng đường tự nhiên và không chứa chất béo. Do vậy khi uống nước ép cóc sẽ hỗ trợ làm giảm lượng mỡ dư thừa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Uống nước ép cóc không béo

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Nước ép cóc mix với gì để giảm cân hiệu quả?

Bạn đã biết được nước ép cóc bao nhiêu calo, có thể giảm cân hay không, bạn hãy thử làm nước ép cóc đơn giản uống mỗi ngày. Sau đây là những công thức làm cũng như cách uống nước ép cóc giảm cân thơm ngon hấp dẫn giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

• Cách làm nước ép cóc ổi giảm cân

Nước ép cóc ổi có tác dụng gì? Nhắc đến ổi thì đây là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng. Ổi cũng là một loại quả thanh nhiệt cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Vị ngọt và mát của ổi kết hợp với cóc sẽ giúp bạn có một thức uống giảm cân mà không hề ngán.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

4 quả cóc xanh: ~ 450g: 108 calo

1 quả ổi: 68.1

Sữa tươi không đường 100ml: 62 calo

Tổng: 238 calo/ 1 cốc nước ép cóc ổi

Cách thực hiện: Cóc và ổi sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, dùng dao khía đều dọc quả cóc rồi lách mũi dao tách thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, say nhuyễn. Thêm nửa cốc nước lọc, ½ thìa muối vào rồi xay nhuyễn lại lần nữa. Bạn có thể cho thêm 1 chút đá để cốc nước ép mát và có tác dụng giảm cân nhanh hơn.

Uống 1 ly nước ép cóc ổi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng sau 1 tuần thực hiện

Nước ép cóc ổi có tác dụng gì?

• Cách làm nước ép cóc dứa giảm cân

Dứa là một loại quả được sử dụng phổ biến vào mùa hè. Dứa có vị ngọt và mát có tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Kết hợp cóc dứa sẽ cho bạn thức uống vừa ngon miệng lại giảm cân cực tốt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

4 quả cóc ~ 450g: 108 calo

¼ quả dứa ~ 200g: 100 calo

Tổng: 208 calo/ 1 cốc nước ép cóc dứa

Các bước thực hiện: Cóc gọt sạch lọc lấy phần thịt. Dứa sau khi bỏ vỏ và mắt dứa, cắt lấy ¼ quả. Sau đó cho cả 2 nguyên liệu này vào máy, thêm chút nước và đá lạnh xay nhuyễn. Khi hỗn hợp đã đều thì cho thêm ½ thìa cafe muối và đánh đều lại 1 lần nữa rồi cho ra cốc.

Uống nước ép cóc giảm cân với dứa không chỉ mát, thơm mà còn giúp bạn có 1 thân hình thon gọn trong thời gian ngắn. Nên uống nước ép này vào buổi sáng để có tác dụng giảm cân tốt nhất.

Cách làm nước ép cóc non giảm cân hiệu quả

• Cách làm nước ép cóc giảm cân

Nếu không thích kết hợp thì bạn có thể uống mình cóc. Cách làm này cực kỳ đơn giản mà đem lại hiệu quả giảm cân cao.

Nguyên liệu chuẩn bị:

5 quả cóc ~ 500g: 120 calo

Tổng: 120 calo/ 1 cốc ép óc

Các bước thực hiện: Sau khi gọt bỏ vỏ bạn tách lấy phần thịt cóc, cho vào máy xay, thêm ít nước và đá rồi xay nhuyễn. Thêm ½ thìa cafe muối để nước ép đậm vị hơn. Thường xuyên uống nước ép cóc sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Mỗi ngày 1 ly nước cóc giúp giảm cân hiệu quả

• Cách làm nước ép cóc xí muội giảm cân

Một trong những cách uống nước ép cóc giảm cân đó chính là nước cóc xí muội. Nước ép cóc thơm ngon kết hợp thêm vị chua ngọt của xí muội khiến không ít chị em thích mê.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

6 quả cóc non ~ 500g khoảng 120 calo.

2 quả xí muội ~ 25 calo

1 thìa nước cốt chanh, nước đường, đá viên khoảng 18 calo.

Tổng: 163 calo/ 1 cốc ép cóc xí muội

Các bước thực hiện: Mang cóc đi rửa sạch, gọt vỏ rồi tách bỏ hạt.óc cạo vỏ bên ngoài, rửa sạch, tách bỏ hạt. Sau đó lấy cóc và xí muội mang đi ép lấy nước cho ra ly. Thêm xí muội, nước cốt chanh và nước đường theo độ ngọt ưa thích. Cuối cùng cho thêm đá viêm và thưởng thức.

Cách làm nước ép cóc xí muội giảm cân

NOTE!: Bạn đã biết được công thức làm nước ép cóc giảm cân, và nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm cách giảm cân tại nhà khoa học cho người trưởng thành.

Những lưu ý khi uống nước cóc ép giảm cân

Uống nước ép cóc có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Qua đó bạn có thể thấy nước ép có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên bạn cần biết một số những lưu ý sau để uống nước ép cóc để giảm cân hiệu quả mà không gây hại cho cơ thể nha.

– Nước ép cóc có vị chua nên rất dễ làm xót ruột và làm đau dạ dày. Chính vì vậy những có bệnh đường ruột thì nên hạn chế ăn hay uống nước ép cóc để bệnh không bị nặng hơn.

– Không nên uống nước ép cóc khi cơ thể đang đói. Sẽ khiến cho dạ dày bạn sôi sùng sục dẫn đến xót ruột có thể đau dạ dày, đau bao tử,…

Uống nước ép cóc không tốt cho người bị đau dạ dày

Câu hỏi xoay quanh về tác dụng của nước ép cóc

• Uống nước ép cóc có tác dụng gì?

Cóc là loại trái cây quen thuộc và thường được các chị em ưu ái lựa chọn để ép thành nước. Có nhiều thông tin cho rằng uống nước ép cóc giảm cân và có nhiều tác dụng khác. Vậy thực tế uống nước cóc ép có tác dụng gì? Sau đây là công dụng của nước ép cóc mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tổng hợp được. Đừng bỏ qua nhé.

– Cải thiện tình trạng da lão hoá

– Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

– Tăng cường hệ miễn dịch

– Nước ép cóc giúp mắt sáng hơn

Tác dụng của nước cóc ép là giúp mắt sáng hơn

• Uống nước ép cóc có tốt không?

Theo cách tính calo của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g thịt quả cóc chứa 29 calo cùng hàm lượng protein, chất béo, chất đạm cao. Cụ thể, trong 100g thịt quả cóc có: chất xơ: 5.7%, chất đạm: 0.5 – 0.8%, chất béo: 0.3 – 1.8%, chất khác 3.5%. 1 cốc nước ép cóc tươi 500ml trung bình sẽ cần 1000g thịt cóc. Khi này, tỉ lệ khối lượng có trong nước ép cóc sẽ là:

+ Chất xơ: 5.7% x 10 = 57%

+ Chất đạm: 0.5 – 0.8% x 10 = 5 – 8%

+ Chất béo: 0.3 – 1.8% x 10= 3 – 18%

+ Chất khác: 3.5 x 10 = 35%

Có lẽ những ai quan tâm đến sức khoẻ và các món ăn nạp và mỗi ngày đều biết rằng tỉ lệ vàng về khối lượng là 58,2% tinh bột, 24,3% chất đạm, 17,5% chất béo. Như vậy, ta có thể dễ dàng nhận thấy sự chênh lệch tỉ lệ khối lượng trong 500ml nước ép cóc với tỷ lệ vàng: Tinh bột (57% < 58.2%), chất đạm (5 – 8% < 24.3%), Chất béo ( 3 – 18% = 17.5%). Với số những con số trên ta đã có kết quả rằng nước ép cóc không tốt cho sức khoẻ. Vì vậy bạn cần lưu ý khi uống nước ép cóc với mục đích bổ sung chất dinh dưỡng.

Nhưng liệu rằng uống nước ép cóc buổi tối có tốt không? Uống nước ép cóc vào buổi tối sẽ giúp bạn bổ sung nước, giúp bạn ngủ sâu mà ngon hơn. Ngoài ra, còn có thể giúp bạn tạo giảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước ép cóc được đánh giá là không tốt cho sức khoẻ

Tuy rằng uống nước ép cóc giảm cân kết hợp thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả rất tốt, nhưng để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhất bạn nên thực hiện lâu dài kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý. Các phương pháp giảm cân tại nhà không thể đem lại hiệu quả giảm cân trong một thời gian ngắn. Vậy nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc thì có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ.

Giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ

Max Burn LipoTech 2021 siêu huỷ mỡ là công nghệ giảm cân an toàn và hiện đại, phương pháp này giúp giảm cân mà không cần phải phẫu thuật, deo kéo hay tiêm chích. Ứng cụng nguồn năng lượng IPL và tác động nhiệt FR công nghệ này tác động vào tận sâu lớp mỡ dưới da, phá vỡ các liên kết mỡ, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết. Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ được FDA chứng nhận là an toàn cho người sử dụng.

Vậy để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.