Khuyến mãi thẩm mỹ viện Nevada

Tổng hợp 25 loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả

Danh sách các loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả nào đang được các chị em áp dụng nhiều nhất tại nhà? – Nước ép trái cây hay nước ép rau củ quả không chỉ là thức uống ngon miệng, làm đẹp da mà còn là cách giúp chị em có được vòng eo thon gọn, săn chắc. Trong nước ép có chứa nhiều vitamin, các khoáng chất, chất sơ mà bột số chứa Protein giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Vậy nếu chị em nào đang muốn tìm những loại nước ép trái cây giúp làm giảm mỡ bụng, giảm cân thì hãy xem danh sách 25 loại nước ép làm giảm mỡ bụng hiệu quả ngay dưới đây nhé!

25 Loại nước ép trái cây giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Các loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả bao gồm những loại nào? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung tối thiểu 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, đối với những người muốn giảm cân thì có thể kết hợp những loại nước ép trái cây, rau củ quả để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất và Protein để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Nếu bạn chưa biết loại nước ép nào giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể tham khảo 25 loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả ngay sau đây.

  • Nước ép bưởi đánh tan mỡ thừa vùng bụng

Nước ép bưởi

Đứng đầu danh sách cần nhắc đến trong loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả đó là Bưởi, đây là loại quả chứa một hàm lượng vitamin giúp bạn tiêu mỡ hiệu quả, giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, bưởi còn là một loại nước ép giảm cân đẹp da bởi thành phần có hàm lượng vitamin A và C tăng khả năng oxy hóa, giảm mụn và duy trì độ ẩm trên da.

Cách làm nước ép bưởi: loại bỏ hạt để tránh vị đắng chát khi uống, cho bưởi vào máy xay cùng 02 muỗng mật ong để tạo vị ngọt thanh, tăng hiệu quả làm đẹp cho da.

  • Nước ép dưa leo ngăn chặn tích tụ mỡ thừa

Nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo ngoài công dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn có khả năng loại bỏ chất độc trong cơ thể, giảm mỡ bụng nhanh.

Cách làm nước ép dưa leo: Bạn chỉ cần làm sạch dưa leo và cho vào máy xay cùng với nước lọc, có thể cho thêm một lượng ít đường giảm cân để dễ uống hơn.

  • Nước ép mướp đắng đánh tan mỡ thừa

Nước ép mướp đắng

Nước ép mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, chứa nhiều chất dinh dưỡng, gấp hai lượng canxi có trong rau chân vịt, gấp đôi lần lượng beta-carotene trong bông cải xanh, và lượng potassium của chuối, sở hữu đa dạng các vitamin, phốt pho và chất xơ, đốt chát năng lượng, giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Cách làm nước ép khổ qua: Bạn làm sạch khổ qua và bỏ ruột bên trong, cho vào máy xay nhuyễn có ít nước lọc, sau đó lọc cặn lấy nước và uống sau khi tập thể dục.

  • Giảm mỡ bụng hiệu quả với nước ép và rốt

Nước ép cà rốt

Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng và mỡ đùi nhanh chỉ trong một thời gian ngắn. Bên cạnh đó, uống nước ép cà rốt thường xuyên không những giúp giảm cân mà còn hỗ trợ tăng cường thị lực, trả lại cho bạn làn da trắng đẹp mịn màng.

Cách làm nước ép cà rốt: cà rốt sau khi rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2-3cm thì cho vào máy ép trái cây đa năng gia đình để lấy nước cốt và có thể dùng ngay sau đó.

  • Nước trái cây giảm mỡ bụng hiệu quả từ dưa hấu

Nước ép dưa hấu

Nằm trong danh sách các loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả đó là dưa hấu. Loại trái cây này giúp giải nhiệt tốt, khiến bạn mau no để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, dưa hấu giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể, giúp cơ rắn chắc, chứa hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng hỗ trợ nuôi dưỡng làn da trắng mịn sâu bên trong.

Cách làm nước ép dưa hấu: dưa hấu gọt vỏ và cắt miếng tùy thích, sau đó cho vào máy ép để lấy nước, có thể cho thêm vài lát chanh cùng ít đường ăn kiêng, ít calories và tốt sức khỏe để thưởng thức ngon hơn.

  • Cách làm nước ép táo giảm mỡ thừa vùng bụng

Nước ép táo

Đối với các loại nước ép giảm cân táo chính là bí quyết được phái đẹp ưa chuộng. Mỗi ngày 1 ly nước ép táo trước khi tập thể dục và 1 ly trước khi ngủ 1- 2 tiếng, sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe khoắn, săn chắc trong vòng 1 tháng.

Cách làm nước ép táo: táo rửa sạch và cắt thành từng miếng vừa phải, tiếp đến cho vào máy ép để lấy một lượng nước cốt vừa đủ.

  • Nước ép cà chua giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước ép cà chua

Nước ép và chua cung cấp nhiều vitamin A, B, C, K giúp cho làn da căng mịn. Uống trung bình từ 1-2 ly mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ hỗ trợ bạn giảm từ 2-3kg/1 tháng.

Cách làm nước ép cà chua: Cà chua rửa sạch cắt thành từng miếng vừa phải rồi, cho vào máy xay với một ít mật ong nguyên chất, sánh quyện vị ngọt thanh cùng sữa tươi không đường là bạn có ngay một ly nước ép cà chua thơm ngon.

  • Nước ép bí đao thon gọn vòng 2

Nước ép bí đao

Được xem là thần dược trong phương pháp giảm cân, làm đẹp cho phái nữ. Không chứa lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều không lo tăng cân mà còn giảm cân nhanh chóng. Hơn nữa, lượng natri thấp và axit malonic giúp tiêu lượng mỡ thừa, ngăn sự chuyển hóa đường thành mỡ hạn chế tăng cân.

Cách làm: bí đao rửa sạch, bỏ hạt, gọt vỏ rồi luộc sơ, sau đó cho vào máy ép lấy nước. Khi uống bạn thêm chút đường và muối, có thể uống vài lần trong ngày.

  • Nước ép nho giảm mỡ bụng tại nhà

Nước ép nho

Là loại nước ép trái cây giảm cân hiệu quả đốt cháy calo cao, cho vóc dáng thanh mảnh. Mỗi ngày bạn đều đặn uống từ 1-2 ly sau các buổi tập thể dục giúp xua tan mệt mỏi, bổ sung chất dinh dưỡng, lưu thông máu huyết, đanh tan mỡ thừa.

Cách làm: cho khoảng 200-300gr nho cùng một ít nước lọc vào máy xay, sau đó lọc lấy nước cốt và cho thêm đá, lát chanh tùy khẩu vị của bạn.

  • Nước ép dâu tây đánh tan mỡ bụng

Nước ép dâu tây

Dâu tây chứa chất xơ, vitamin và các khoáng chất dồi dào giúp bạn mau no và no lâu. Đồng thời, hỗ trợ cơ thể đốt cháy và đào thải mỡ hiệu quả nhanh chóng. Không những thế, uống nước ép giảm cân dâu tây còn có công dụng làm đẹp da, sở hữu vóc dáng lý tưởng.

Cách làm nước ép dâu tây: rửa sạch, cắt bỏ cuống và cho 300gr dâu tây tươi vào máy ép để lấy nước, có thể thêm đá để uống ngon hơn.

  • Nước ép cam giảm mỡ lại đẹp da

Nước ép cam

Cam chứa nhiều hàm lượng vitamin C, là thần dược bảo vệ da tránh các tác nhân xấu từ môi trường, giúp da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, uống nước ép hoa quả giảm cân chiết xuất từ cam giúp tăng sức đề kháng, giảm tích lũy độc tố trong cơ thể.

Cách làm nước ép cam: Cam sau khi rửa thật sạch thì cắt đôi thì vắt lấy nước uống, có thể thêm mật ong, nước đá và uống trước khi tập thể dục.

  • Nước ép chanh leo

Nước ép chanh leo

Chanh leo là lựa chọn hoàn hảo nếu các nàng muốn giảm nhanh vài kg trọng lượng. Nhờ lượng vitamin C dồi dào trong chanh, nước ép chanh leo sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi và chuyển hóa chất trong cơ thể. Đồng thời, dưa leo chứa nhiều silic và lưu huỳnh, hỗ trợ tối đa trong việc thanh lọc và đào thải độc tố ra ngoài.

  • Nước ép dứa đốt cháy năng lượng vòng 2

Nước ép dứa

Dứa (thơm) chứa nhiều vitamin C, enzyme hỗ trợ phân hủy và hạn chế tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt, loại trái cây này sở hữu men bromelain hỗ trợ tiêu hóa nhanh.

Cách làm nước ép dứa: sau khi làm sạch và bỏ vỏ, ép lấy nước nguyên chất 1 trái dứa để uống, có thể kết hợp với táo, cam, dâu để tăng hương vị thơm ngon.

  • Nước ép bắp cải tím giảm mỡ

Nước ép bắp cải tím

Người ta tìm thấy trong nước ép bắp cải tím rất giàu vitamin C, K, và anthocyanin polyphenols, có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, bắp cải tím còn giúp làn da bạn mềm mại và sáng hơn.

  • Nước ép lựu giảm cân an toàn

Nước ép lựu

Quả lựu có nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic liên hợp, những chất này đều giúp bạn đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, nước ép lựu cũng giúp ngăn chặn sự thèm ăn.

  • Smoothie phủ sô cô la giảm cân

Smoothie phủ sô cô la giảm cân

Loại thức uống gồm các loại rau củ quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Với rau chân vịt chứa protein và chất xơ cần thiết hỗ trợ giảm cân, kiếm chế sự thèm ăn. Chuối với nguồn vitamin B6 cho cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt. Quả anh đào đen và cacao không đường chống oxy hóa.

Xay đều các thành phần:

¼ quả chuối chín đông lạnh,

½ chén quả anh đào ngọt không đường đông lạnh, rau bina tươi,

2 muỗng cà phê bột ca cao, các loại hạt sấy khô giàu dinh dưỡng đa dạng,

¼ muỗng cà phê hạnh nhân,

2 muỗng cà phê hạt chia.

  • Sinh tố mâm xôi giảm mỡ bụng

Sinh tố mâm xôi giảm mỡ bụng

Đây là thức uống dinh dưỡng với rau chân vịt kết hợp với vitamin C có trong mâm xôi cho sự hấp thụ chất sắt tối ưu nhất, tạo ra năng lượng bằng cách vận chuyển oxy đến cơ bắp, giúp đốt cháy chất béo. Bên cạnh đó, món sinh tố này có quả bơ chứa nguồn chất béo, chất xơ, đặc biệt là vitamin B6 giúp chống lại cortisol (một loại hormone gây căng thẳng và tăng cân nặng).

Cách pha chế:

cho vào máy xay ¾ cup sữa hạnh nhân không đường,

01 cup quả mâm xôi,

½ quả chuối,

1 muỗng canh hạt chia,

½ quả bơ, một nắm rau chân vịt và đá bào.

  • Smoothie việt quất giảm mỡ an toàn

Smoothie việt quất giảm mỡ an toàn

Với cách làm đơn giản cho một thức uống lành mạnh, dành cho bất cứ ai đang có nhu cầu giảm cân, lấy lại vóc dáng. Sinh tố việt quất kết hợp với hạt chia chứa lượng chất béo omega-3 và chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Cách pha chế đơn giản với

1 cup sữa chua không béo,

1 cup quả việt quất đông lạnh,

1 muỗng canh hạt chia

½ cup đá là hoàn thành món uống đầy đủ chất cho bạn.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện 9 cách làm kem trái cây bằng máy xay sinh tố giúp thay đổi khẩu vị, cho các thức uống trở nên đa dạng hơn.

  • Sinh tố chuối tăng cơ, giảm cân

Sinh tố chuối tăng cơ, giảm cân

Chuối chứa một hàm lượng dinh dưỡng từ kali, vitamin B6, C, chất xơ kết hợp với quế chứa polyphenol (chất chống oxy hóa) tăng cường trao đổi chất, điều chỉnh lượng đường trong máu. Ngoài ra, còn có yến mạch nhiều chất xơ giúp đốt cháy calo, no lâu hơn.

Cách pha chế:

1 cup sữa hạnh nhân không đường,

½ cup yến mạch,

1 quả chuối,

1 muỗng canh bơ đậu phộng,

½ muỗng cà phê quế, một giọt mật ong

  • Sinh tố cải xoăn đẹp dáng đẹp da

Sinh tố cải xoăn đẹp dáng đẹp da

Thành phần trong món sinh tố này chứa nhiều vitamin, khoáng chất, hàm lượng chất xơ và protein đầy đủ mà không cần quá nhiều vào hoa quả. Ngoài ra, đây là một cách khác để ăn rau cải xoăn nếu bạn không thích ăn loại rau này.

Cách pha chế:

1 cup cải xoăn,

½ quả chuối vừa,

½ cup dứa,

½ cup sữa không béo hoặc sữa đậu nành không đường,

¼ cup sữa chua nguyên chất không béo,

1 muỗng canh hạt chia.

  • Sinh tố diệp lục giảm cân tăng cường sức khỏe

Sinh tố diệp lục giảm cân tăng cường sức khỏe

Bệnh viêm mãn tính trong cơ thể làm tăng hormone gây căng thẳng hay các hormone lưu trữ chất béo. Với món sinh tố diệp lục, giúp cơ thể bạn tăng lượng chất chống oxy hóa, giảm viêm và đốt cháy chất béo hiệu quả.

Cách pha chế:

1 cup dâu tây,

½ cup nước cam nguyên chất,

½ cup sữa chua,

¼ cup đá,

  • Sinh tố Berry-Kiwi loại bỏ mỡ thừa

Sinh tố Berry-Kiwi loại bỏ mỡ thừa

Món sinh tố này chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa gồm: canxi, magie, vitamin C và vitamin E. Bên cạnh đó,

hàm lượng chất xơ hỗ trợ tim mạch, giảm cân bằng cách giảm triglyceride (một loại chất béo trong máu). Theo nhiều nhà nghiên cứu, người ăn từ hai đến ba quả kiwi mỗi ngày có mức chất béo trung tính thấp hơn 15% so với những người không ăn.

Cách pha chế:

1 cup dâu tây đông lạnh,

¾ quả mâm xôi đông lạnh,

½ cup quả việt quất đông lạnh,

2 quả kiwi gọt vỏ và thái lát,

1 cup nước cam.

  • Nước ép giảm cân đúng cách từ gừng

Nước ép giảm cân đúng cách từ gừng

Dâu tây có chỉ số đường huyết (GI) 41 thấp, nên sẽ làm tăng lượng đường trong máu của bạn để lấy năng lượng. Hơn nữa, nếu thực phẩm có lượng đường huyết thấp sẽ hạn chế lượng đường trong máu tăng đột biến, vì đây là nguyên nhân làm tăng cảm giác thèm ăn đồ ngọt.

Cách pha chế:

1 cup dâu tây đông lạnh,

2 quả kiwi gọt vỏ và cắt nhỏ,

¾ cup sữa tách kem,

1 muỗng canh hạt chia,

1 muỗng cà phê gừng xay, đá viên.

  • Sinh tố gia vị bí ngô giảm cân

Sinh tố gia vị bí ngô giảm cân

Bí ngô có tác dụng kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Nói cách khác, đây là loại thực phẩm cơ bản cho một ly sinh tố hiệu quả dành cho người giảm cân.

Cách pha chế:

1 quả chuối

½ cup sữa chua không béo

½ cup sữa không béo

½ cup bí ngô

1½ thìa si-rô cây phong nguyên chất

¼ thìa quế xay, đá viên

  • Nước ép táo, cần tây và cải xoăn

Nước ép táo, cần tây và cải xoăn

Cần tây là một loại rau ít calo và chứa nhiều vitamin C và K, hỗ trợ làm giảm viêm và huyết áp, vì hai chứng bệnh này đều là tác nhân khiến chúng ta tăng cân.

Cách pha chế: 4 quả táo lớn, 6 nhánh cần tây và 2 lá cải xoăn là bạn đã có ngay một loại nước ép tốt cơ thể, hỗ trợ đắc lực trong quá trình giảm cân.

Bí quyết giảm béo cấp tốc không cần ăn kiêng

Các loại nước ép tuy có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, những để giảm cân bằng cách này bạn cần phải áp dụng trong thời gian dài kết hợp với 1 chế độ ăn kiêng và tập luyện hà khắc thì mới đạt hiệu quả giảm cân cao.

Trường hợp bạn không muốn ăn kiêng giảm cân hay tập luyện và vẫn có kết quả giảm cân cấp tốc lại an toàn thì bạn có thể tham khảo cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ bằng công nghệ Max Burn Lipo. Đây là phương pháp giảm cân được FDA chứng nhận là an toàn cho người sử dụng.

Lâm Khánh Chi giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo

Lâm Khánh Chi giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo

Với công nghệ này bạn có thể giảm được 7-10kg mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong liệu trình 10 buổi. Max Burn Lipo có khả năng tăng sinh Collagen gì vậy bạn không phải lo da bị chảy xệ hay chùng nhão sau liệu trình mà hiệu quả giảm béo lại được duy trì lâu dài.



PGS.TS Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm đánh giá về công nghệ giảm béo của TMV Quốc tế Nevada

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo và chủ đề các loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả bạn có thể gọi điện thoại đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tiêm tan mỡ mặt có tốt không? Hiệu quả thật sự hay chỉ là lời đồn?
Tiêm tan mỡ mặt có tốt không? Hiệu quả thật sự hay chỉ là lời đồn?

Tiêm tan mỡ mặt có tốt không khi nhắc tới giảm béo mặt chị tm thường nghĩ ngay tới phương […]

[Chia sẻ] Người nổi tiếng nói gì về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo?
[Chia sẻ] Người nổi tiếng nói gì về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo?

Người nổi tiếng luôn sở hữu những bí quyết làm đẹp độc đáo mà người hâm mộ rất muốn khám […]

Chi phí giảm béo toàn thân, giảm béo từng vùng kèm ưu đãi hấp dẫn
Chi phí giảm béo toàn thân, giảm béo từng vùng kèm ưu đãi hấp dẫn

Thẩm mỹ viện Nevada gửi đến Quý khách hàng chương trình ưu đãi dành cho dịch vụ giảm béo công […]

[Giải đáp] Giảm béo Max Burn Lipo có bị tái béo không?
[Giải đáp] Giảm béo Max Burn Lipo có bị tái béo không?

Chào bác sĩ, em có một câu hỏi muốn hỏi ý kiến bác sĩ rất mong nhận được phản hồi […]

Đây là lý do khách hàng nên đến Thẩm mỹ viện Nevada Nguyễn Khuyến ngay bây giờ!
Đây là lý do khách hàng nên đến Thẩm mỹ viện Nevada Nguyễn Khuyến ngay bây giờ!

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada Nguyễn Khuyến nằm trong chuỗi hệ thống 14 cơ sở spa của Thẩm mỹ […]

Tiêm tan mỡ bao lâu thì có hiệu quả? Có tái béo không?
Tiêm tan mỡ bao lâu thì có hiệu quả? Có tái béo không?

Chào bác sĩ, dạo gần đây em thấy công nghệ tiêm tan béo Mesotherapy khá rầm rộ không biết là […]

BÀI VIẾT CHUYÊN MỤC
Á Hậu Huyền My cũng cần giảm béo toàn thân ư? Có đấy!
Á Hậu Huyền My cũng cần giảm béo toàn thân ư? Có đấy!

Bạn không nghe nhầm đâu! Đến Á Hậu Huyền My cũng đã phải nhờ vào các phương pháp giảm béo […]

Ăn đào có giảm cân không | Chia sẻ cách giảm cân bằng đào từ chuyên gia
Ăn đào có giảm cân không | Chia sẻ cách giảm cân bằng đào từ chuyên gia

Ăn đào có giảm cân không? Là thắc mắc chung của rất nhiều chị em mỗi khi mùa đào đến. […]

Bất ngờ với chia sẻ của siêu mẫu Hồng Quế về quá trình giảm béo tại TMV Nevada
Bất ngờ với chia sẻ của siêu mẫu Hồng Quế về quá trình giảm béo tại TMV Nevada

Sau khi sinh em bé, Quế nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn nhưng vòng 2 của mình […]

Cấy chỉ giảm béo: Phương pháp giảm mỡ thần kỳ liệu có hiệu quả?
Cấy chỉ giảm béo: Phương pháp giảm mỡ thần kỳ liệu có hiệu quả?

Cấy chỉ giảm béo với nhiều ưu thế đang dần thay thế các phương pháp giảm béo cơ bản như […]

Bật mí kinh nghiệm lựa chọn công nghệ giảm béo nào tốt nhất hiện nay
Bật mí kinh nghiệm lựa chọn công nghệ giảm béo nào tốt nhất hiện nay

Bên cạnh việc ăn kiêng, rèn luyện thể dục thể thao phục vụ cho mục đích ép cân thì vài […]

Bà mai Cát Tường giảm 15cm vòng bụng chỉ sau 10 buổi liệu trình
Bà mai Cát Tường giảm 15cm vòng bụng chỉ sau 10 buổi liệu trình

Tăng cân ở độ tuổi trung niên là nỗi lo lắng mà Cát Tường luôn canh cánh trong lòng. Nhưng […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada