khuyến mãi giảm cân

Thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố – Trút bỏ 5kg mỡ thừa, dáng đẹp vạn người mê

Tác giả: Cập nhật ngày: 18/12/2021

Nếu tuân thủ thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố được chia sẻ trong bài viết này, bạn sẽ ngỡ ngàng với vóc dáng mới của chính mình.

Sở hữu eo thon, dáng mảnh như người mẫu luôn là nỗi ước mong và khao khát lớn nhất của mọi phụ nữ trên khắp thế giới và ăn kiêng chính là một phương pháp giúp biến ước đó trở thành sự thật. Nhưng cũng có rất nhiều phụ nữ không cần thực hiện ăn kiêng quá cầu kỳ trong thời gian dài hơi mà vẫn có được vóc dáng, làn da đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của họ chính là thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố cực đỉnh – có thể giảm nhanh đến 5kg chỉ sau chưa đầy 2 tuần thực hiện.

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Liệu thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố có giúp bạn giảm cân nhanh chóng?

Giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày có hiệu quả không?

Thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố không quá xa lạ với nhiều người. Đã có khá nhiều nghệ sĩ nổi tiếng từng giới thiệu về thực đơn detox giảm cân cấp tốc bằng trái cây và sinh tố trên mạng xã hội. Tuy nhiên vẫn có không ít người hoài nghi về hiệu quả thực sự của nó. Vậy phương pháp này hiệu quả đến đâu?

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Giảm cân bằng sinh tố còn được gọi là Detox Slim, thực hiện nghiêm túc có thể giúp giảm đến 5kg

Giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày còn được gọi với cái tên là 12 Day Smoothie Slim Detox – một hastag khá nổi tiếng trên Instagram trong thời gian gần đây. Chế độ dinh dưỡng này kéo dài trong 12 ngày, theo đó bạn sẽ thay thế các bữa ăn hàng ngày bằng các loại sinh tố từ rau, củ quả tự nhiên. Sinh tố giảm cân sẽ bao gồm trái cây, rau củ quả tươi và các loại hạt giàu dinh dưỡng. Nhờ vậy, bạn vẫn có thể giảm cân an toàn đồng thời được cung cấp dinh dưỡng, chất xơ, đường fructose, vitamin và khoáng chất để cơ thể không cảm thấy mệt mỏi.

Thực đơn giảm cân với sinh tố còn được chứng minh giúp đào thải các loại độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt là dưỡng da sáng mịn, hồng hào và tươi trẻ hơn. Giờ thì bạn đã sẵn sàng với thử thách giảm 5kg sau 12 ngày bằng sinh tố chưa?

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo

Thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố cực hiệu quả

Để có thể kiên trì thực hiện detox trong gần 2 tuần mà không sợ bị ngán hay mệt mỏi muốn bỏ cuộc thì việc lựa chọn các nguyên liệu vô cùng quan trọng. Bạn hãy nên chọn các loại rau củ qua tươi ngon và đa dạng để thay đổi hương vị mỗi ngày. Dưới đây sẽ là thực đơn 12 ngày giảm cân bằng sinh tố với chi tiết từng món nguyên liệu cần chuẩn bị mỗi ngày cho bạn tham khảo áp dụng.

** Chú ý: Khi xay hỗn hợp, bạn nên xay rau và nước trước khoảng 1 phút, tiếp đó bạn hãy xay thêm trái cây hoặc rau củ đến khi có hỗn hợp đặc sệt. Chia đều sinh tố ra 3 ly, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh để dùng trong thực đơn giảm cân hàng ngày.

  • Ngày 1

+ 720ml nước lọc

+ 90g cải bó xôi

+ 2 muỗng hạt chia

+ 330g dứa

+ 300g xoài

+ 1 quả cam

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Nguyên liệu pha chế detox cho ngày đầu tiên

  • Ngày 2

+ 720ml nước

+ 90g cải bó xôi

+ 2 muỗng hạt chia

+ 1 quả táo

+ 2 quả lê

+ 1 quả chuối

+ 2 quả kiwi

+ 1 muỗng nước cốt chanh.

  • Ngày 3

+ 720ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 330 gram dứa cắt nhỏ.

+ 1 trái cam (bỏ vỏ, bỏ gân trắng, tách múi).

+ 300 gram dâu tây.

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố cho ngày thứ 3

  • Ngày 4

+ 720ml nước.

+ 90 gram cải bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 500 gram dứa cắt nhỏ.

+ 3 trái chuối.

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo

  • Ngày 5

+ 480ml sữa dừa organic.

+ 240ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 3 trái chuối.

+ 450 gram dâu tây.

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Thực đơn giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày – ngày thứ 5, bạn đã có thể giảm được 1-2kg

  • Ngày 6

+ 480ml nước cốt dừa organic.

+ 240ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 300 gram xoài cắt nhỏ.

+ 2 trái chuối.

+ 1 trái cam (bỏ gân trắng, tách múi).

  • Ngày 7

+ 720 ml nước.

+ 90 gram cải bó xôi.

+ 450 gram xoài.

+ 450 gram dâu tây.

+ 2 muỗng hạt chia.

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố cho ngày thứ 7

  • Ngày 8

+ 720 ml nước.

+ 90 gram cải bó xôi.

+ 300 gram dâu tây.

+ 330 gram dứa.

+ 2 trái cam.

+ 2 muỗng hạt chia.

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo

  • Ngày 9

+ 480ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc).

+ 240ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 2 trái cam ( đã tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).

+ 300 gram xoài cắt nhỏ.

+ 150 gram dâu tây.

+ 150 gram nho.

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Thực đơn 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

  • Ngày 10

+ 480ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc).

+ 240ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 2 trái cam (đã tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).

+ 300 gram xoài cắt nhỏ.

+ 150 gram dâu tây.

  • Ngày 11

+ 480ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc).

+ 240ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 2 trái cam (đã tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).

+ 300 gram xoài cắt nhỏ.

+ 1 trái chuối.

+ 150 gram nho.

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố cho ngày 11

  • Ngày 12

+ 480 ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc).

+  240 ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 muỗng hạt chia.

+ 2 trái chuối.

+ 2 quả lê (bỏ vỏ, bỏ hạt).

+ 2 quả cam (tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Kết thúc thực đơn giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, thành quả đạt được sẽ khiến bạn bất ngờ

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Lưu ý khi thực hiện detox trong 12 ngày bằng sinh tố

Thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố có thể dễ dàng đem lại hiệu quả thẩm mỹ ấn tượng, chỉ sau khoảng 6-7 ngày thực hiện bạn đã nhận ra vòng eo trở nên thon gọn và cân nặng giảm xuống đáng kể. Để đạt được kết quả giảm mỡ bụng đỉnh nhất, xua tan mọi tác dụng phụ khi áp dụng thực đơn này, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khuyên bạn nên một số lưu ý sau:

+ Trong những ngày đầu thực hiện, bạn sẽ cảm thấy rất đói và mệt mỏi nhưng hãy cố gắng vượt qua. Nếu cảm thấy không chịu nổi, nên ăn nhẹ với các thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng như 1 quả táo, 1 quả trứng luộc hoặc 1 hộp sữa chua.

+ Cố gắng uống thật nhiều nước mỗi ngày.

+ Ngủ đủ giấc, không thức khuya.

+ Không nên áp dụng detox với sinh tố trong những ngày “đèn đỏ” vì dẫn đến suy nhược cơ thể.

+ Khi thực hiện giảm cân với sinh tố, bạn không cần tập luyện thể thao. Nếu có thể, bạn nên tập một số bài tập cardio nhẹ nhàng, yoga hoặc đi bộ.

+ Sau khi giảm được số cân nặng như mong muốn, bạn nên tiếp tục duy trì chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để duy trì cân nặng ổn định.

giảm cân bằng sinh tố trong 12 ngày, giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố, 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Lưu ý khi áp dụng thực đơn 12 ngày giảm cân bằng sinh tố

Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về vấn đề thực đơn giảm cân 12 ngày bằng sinh tố. Nếu các bạn muốn đốt cháy giai đoạn giảm cân để nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp, bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ. Và Max Burn lipo 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Lưu lại thực đơn giảm cân bằng quả bơ tại nhà: Vừa giữ dáng mi nhon, vừa dưỡng da tươi trẻ
Lưu lại thực đơn giảm cân bằng quả bơ tại nhà: Vừa giữ dáng mi nhon, vừa dưỡng da tươi trẻ

Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn thực đơn giảm cân bằng quả bơ ngay tại nhà, lưu lại […]

Ăn táo ta có giảm cân không? Thực đơn giảm cân với táo loại bỏ 3-5kg
Ăn táo ta có giảm cân không? Thực đơn giảm cân với táo loại bỏ 3-5kg

Bạn đang thắc mắc ăn táo có giảm cân không thì bài viết sau đây sẽ có câu trả lời […]

Thực đơn giảm cân 10kg hiệu quả trong 1 tháng: Giảm cân nhanh trong thời gian ngắn hóa ra không quá khó
Thực đơn giảm cân 10kg hiệu quả trong 1 tháng: Giảm cân nhanh trong thời gian ngắn hóa ra không quá khó

Nắm trong tay thực đơn giảm cân 10kg hiệu quả trong 1 tháng được tiết lộ trong bài viết này, […]

Cách nấu miến giảm cân vừa ngon lại hiệu quả dành cho các chị em trong quá trình ăn kiêng ưa thích nấu ăn
Cách nấu miến giảm cân vừa ngon lại hiệu quả dành cho các chị em trong quá trình ăn kiêng ưa thích nấu ăn

Ăn miến có giảm cân không, tìm hiểu ngay cách nấu miến giảm cân vô cùng hiệu quả mà không […]

Cập nhật cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng máy – Giảm cân, đốt mỡ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết
Cập nhật cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng máy – Giảm cân, đốt mỡ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết

Nếu không muốn hối tiếc vì bỏ lỡ cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng máy hay nhất, […]

Tham khảo ngay thực đơn giảm cân cho bà bầu thừa cân vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi phát triển
Tham khảo ngay thực đơn giảm cân cho bà bầu thừa cân vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi phát triển

Chỉ cần 1 phút để khám phá bài viết này, bạn sẽ có trong tay thực đơn giảm cân cho […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn