khuyến mãi giảm cân

Muốn áp dụng thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, đây là những điều bạn nhất định phải biết

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Khám phá ngay bài viết này để biết làm thế nào để theo đuổi thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày thành công

Giảm cân bằng thực đơn quân đội là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc khá phổ biến hiện nay. Với phương pháp này, bạn có thể nhanh chóng giảm được 4-5kg trong 1 tuần. Nếu bạn cũng muốn áp dụng thực đơn giảm cân kiểu quân đội trong 3 ngày, đâu là điều bạn cần biết? Dưới đây là những thông tin cực quan trọng trước khi bước vào chế độ giảm cân quân đội.

thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, thực đơn giảm cân của quân đội, giảm cân bằng thực đơn quân đội, thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày, chế độ ăn giảm cân quân đội, thực đơn giảm cân kiểu quân đội, chế độ giảm cân quân đội, giảm cân quân đội, chế độ ăn kiêng quân đội, thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

Một số điều cần biết về thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày

Thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày được biết đến với tên gọi khác là Military Diet. Đây là phương pháp ăn kiêng khá đặc biệt được các chuyên gia dinh dưỡng trong quân đội Mỹ thiết kế để giúp các quân nhân nhanh chóng có được form người tiêu chuẩn. 

Thực đơn giảm cân kiểu quân đội được thực hiện dựa trên nguyên tắc là ăn kiêng 3 ngày và nghỉ trong 4 ngày. Trong 3 ngày thực hiện, bạn sẽ cần có một kế hoạch ăn kiêng thật sự nghiêm khắc, với mức năng lượng thấp chỉ khoảng 1100-1400kcal. Với mức năng lượng nạp vào thấp như vậy, có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong vài ngày. 

thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, thực đơn giảm cân của quân đội, giảm cân bằng thực đơn quân đội, thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày, chế độ ăn giảm cân quân đội, thực đơn giảm cân kiểu quân đội, chế độ giảm cân quân đội, giảm cân quân đội, chế độ ăn kiêng quân đội, thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

Thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội trong 3 ngày có mức năng lượng thấp chỉ khoảng 1100-1400kcal

Trong 4 ngày còn lại, bạn sẽ thực hiện 1 chế độ ăn lành mạnh nhưng vẫn tiếp tục duy trì mức năng lượng thấp. Và để đạt được số cân như mong muốn, bạn sẽ cần thực hiện lặp đi lặp lại chế độ ăn giảm cân quân đội trong vài tuần. 

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, thực đơn giảm cân của quân đội, giảm cân bằng thực đơn quân đội, thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày, chế độ ăn giảm cân quân đội, thực đơn giảm cân kiểu quân đội, chế độ giảm cân quân đội, giảm cân quân đội, chế độ ăn kiêng quân đội, thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

Giảm cân bằng thực đơn quân đội có thật sự an toàn?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày có thể được xem là an toàn vì nó được diễn ra trong thời gian ngắn và sẽ khó gây ra những tổn hại quá nặng nề cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu duy trì chế độ ăn như vậy trong thời gian dài, khoảng vài tháng, thì nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể do hàm lượng dinh dưỡng và mức năng lượng không cung cấp đủ cho cơ thể.  

thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, thực đơn giảm cân của quân đội, giảm cân bằng thực đơn quân đội, thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày, chế độ ăn giảm cân quân đội, thực đơn giảm cân kiểu quân đội, chế độ giảm cân quân đội, giảm cân quân đội, chế độ ăn kiêng quân đội, thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

Trong thực đơn giảm cân của quân đội có một vài viên kem để xoa dịu những căng thẳng trong những ngày ăn kiêng

Trong thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày này, bạn sẽ ăn thêm xúc xích, bánh quy và kem để xoa dịu những căng thẳng trong những ngày ăn kiêng. Tuy nhiên, những món ăn này không thuộc nhóm đồ ăn lành mạnh và có thể gây ra những vấn đề trong hệ trao đổi chất. 

Những ai có thể theo đuổi chế độ ăn kiêng quân đội

Một trong những ưu điểm của thực đơn ăn kiêng quân đội là thực hiện trong thời gian ngắn. Đây không phải là phương pháp giảm cân bền vững. Vì vậy, nó cũng không cần bạn một sự quyết tâm giảm cân trong thời gian dài như khi áp dụng các thực đơn giảm cân trong 30 ngày, 60 ngày,… 

thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, thực đơn giảm cân của quân đội, giảm cân bằng thực đơn quân đội, thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày, chế độ ăn giảm cân quân đội, thực đơn giảm cân kiểu quân đội, chế độ giảm cân quân đội, giảm cân quân đội, chế độ ăn kiêng quân đội, thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

Những người khoẻ mạnh mới nên sử dụng chế độ giảm cân quân đội

Tuy nhiên, phương pháp này sẽ thách thức bạn cần thật sự tập trung và thực hiện theo đúng nguyên tắc đã được vạch ra vì mức năng lượng cắt giảm rất lớn so với mức năng lượng trung bình cần nạp mỗi ngày. Vì vậy, để hỏi những ai có thể theo đuổi thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày thì những người thật sự khoẻ mạnh, không gặp bất kỳ các vấn đề về huyết áp, máu, tim mạch, tiêu hoá,… thì có thể áp dụng. 

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, thực đơn giảm cân của quân đội, giảm cân bằng thực đơn quân đội, thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày, chế độ ăn giảm cân quân đội, thực đơn giảm cân kiểu quân đội, chế độ giảm cân quân đội, giảm cân quân đội, chế độ ăn kiêng quân đội, thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

Gợi ý thực đơn giảm cân của quân đội trong 3 ngày

Sau khi đã tìm hiểu đầy đủ những điều cần biết về thực đơn ăn kiêng giảm cân của quân đội, dưới đây là gợi ý dành cho bạn. Với thực đơn này, có thể cắt giảm được 4-5kg tuỳ vào cơ địa. Tuy nhiên, bạn sẽ cần đặc biệt chú ý đến những thay đổi của cơ thể để đảm bảo thực đơn này thật sự phát huy hiệu quả. Dưới đây là chế độ ăn giảm cân quân đội trong 3 ngày mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn. Hãy tham khảo ngay nhé.

  • Thực đơn ngày thứ nhất

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng vá 2 thìa bơ đậu phộng + ½ quả bưởi + 1 ly cà phê hoặc trà

Bữa trưa: 1 lát bánh mì nướng + ½ chén cá ngừ + 1 ly cà phê hoặc trà

Bữa tối: 85 thịt + 1 chén đậu xanh + 1 quả táo nhỏ + ½ quả chuối nhỏ + 1 ly kem vani

thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày, thực đơn giảm cân của quân đội, giảm cân bằng thực đơn quân đội, thực đơn giảm cân quân đội 3 ngày, chế độ ăn giảm cân quân đội, thực đơn giảm cân kiểu quân đội, chế độ giảm cân quân đội, giảm cân quân đội, chế độ ăn kiêng quân đội, thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

Gợi ý thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội

  • Thực đơn ngày thứ 2

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng + 1 quả trứng luộc + ½ quả chuối + 1 ly cà phê hoặc trà

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 chén phô mai tươi + 5 bánh quy mặn + 1 ly cà phê hoặc trà 

Bữa tối: 2 cái xúc xích + ½ chén cà rốt + ½ súp lơ xanh  + ½ quả chuối + ½ cốc kem vani

  • Thực đơn ngày thứ 3

Bữa sáng: 1  lát phô mai cheddar + 5 bánh quy mặn + 1 quả táo nhỏ + 1 ly cà phê hoặc trà

Bữa trưa: 1 lát bánh mì nướng + 1 quả trứng nấu chín + 1 ly cà phê

Bữa tối: ½  chén cá ngừ + ½ quả chuối + 1 cốc kem vani

 Nếu bạn chuẩn bị có kế hoạch ăn kiêng kiểu quân đội, hãy  kiểm tra tỷ lệ mỡ hiện tại của bạn

Trên đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã chia sẻ những thông tin về thực đơn giảm cân kiểu quân đội 3 ngày. Với thực đơn này, bạn có thể nhanh chóng sở hữu cân nặng như mong muốn. Tuy nhiên, việc áp dụng thực đơn này sẽ cần xem xét và đánh giá cẩn thận để đạt được kết quả tốt. Nếu bạn e ngại việc áp dụng một chế độ ăn kiêng, thì công nghệ có thể là một sự lựa chọn thông minh. Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm được các chuyên gia chứng nhận an toàn với có thể, có thể giúp bạn giảm được 2-3kg chỉ trong ngày 10. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để được cung cấp thêm thông tin. 

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết

(Có trong tay thực đơn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng […]

Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả
Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày […]

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele
Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet được nghiên cứu và phát triển vào năm 2016 bởi hai chuyên gia dinh […]

Choáng với thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet: Hiệu quả tức thì nhưng cũng tiềm ẩn vô vàn nguy hại
Choáng với thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet: Hiệu quả tức thì nhưng cũng tiềm ẩn vô vàn nguy hại

Nếu bạn chưa biết về thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet, đọc ngay bài viết này để tìm […]

Chế độ ăn DASH giảm cân và kiểm soát tăng huyết áp hoàn hảo
Chế độ ăn DASH giảm cân và kiểm soát tăng huyết áp hoàn hảo

Chế độ ăn DASH giảm cân cho người tăng huyết áp còn gọi là các phương pháp ăn kiêng để […]

Thực đơn Eat Clean giảm cân trong 1 tháng – Siêu hủy diệt mỡ thừa lại có thêm công dụng làm đẹp da ai cũng thích
Thực đơn Eat Clean giảm cân trong 1 tháng – Siêu hủy diệt mỡ thừa lại có thêm công dụng làm đẹp da ai cũng thích

Sẽ là thiếu sót rất lớn nếu bạn bỏ qua không biết đến thực đơn Eat Clean giảm cân trong […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn