Những thói quen giúp giảm mỡ mặt cho gương mặt thon gọn hơn

Name: Những thói quen giúp giảm mỡ mặt cho gương mặt thon gọn hơn
Prep time: 21 min
Cook time: 86 min
Yield: 5
Cuisine: Những thói quen giúp giảm mỡ mặt cho gương mặt thon gọn hơn
Ingredients: Những thói quen giúp giảm mỡ mặt cho gương mặt thon gọn hơn; thói quen giúp giảm mỡ mặt; 183 calories

Tác giả: Đỗ Huế Cập nhật ngày: 06/06/2023

Hãy bỏ túi ngay cho mình những thói quen giúp giảm mỡ mặt hiệu quả nhất trong bài viết sau đây nhé.

Mặt béo và nọng cằm là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Để sở hữu gương mặt thon gọn cùng chiếc cằm Vline thì bạn cần thay đổi những thói quen nhỏ hàng ngày. Sau đây là những thói quen giúp giảm mỡ mặt hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Những thói quen giúp giảm mỡ mặt

Nguyên nhân béo mặt

Khuôn mặt mũm mĩm cùng chiếc má phúng phính khiến nhiều người tự ti về ngoại hình của mình. Trước khi đi tìm hiểu những thói quen giúp giảm mỡ mặt hiệu quả thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây béo mặt nhé.

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia, có những nguyên nhân gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa trên khuôn mặt như sau:

Do cấu trúc xương hàm

Thông thuòng nếu bạn có cấu trúc xương hàm bành to, lớn hơn bình thường thì bạn sẽ có gương mặt tròn và bầu bĩnh hơn. Đó là nguyên nhân tại sao mặt béo mà mặt gầy.

Bị tích nước trên khuôn mặt

Sự thay đổi nổi tiết tố sẽ khiến mặt bị tích nước, khiến khuôn mặt béo hơn. Nguyên nhân của sự thay đổi này là do tuổi tác, lão hoá da, căng thẳng, hay ăn quá nhiều muối, …

Do bẩm sinh

Uống quá nhiều nước trước khi ngủ

Điều này sẽ khiến gương mặt bị sưng húp, mắt hít và phát triển nọng cằm.

Lười vận động, ngủ sai tư thế

Điều này được lý giải là khi ngủ quá nhiều, cơ thể lười vận động làm cho mỡ thừa không được đào thải khiến mặt bị sưng to và nặng nề hơn.

Do thừa cân, béo phì

Đây là nguyên nhân chính khiến bị béo mặt. Khi cơ thể tăng cân nhanh chóng sẽ khiến chất béo tích tụ ở các bộ phận như bụng, cằm, đùi và mông.

Tăng cân béo phì làm khuôn mặt của bạn béo hơn

Những thói quen giúp giảm mỡ mặt hiệu quả

Để có thể đánh bay mỡ thừa khó ưa trên gương mặt này, hãy chú ý đến những thói quen dưới đây hàng ngày để sớm sở hữu gương mặt thon gọn nhé.

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học

Nếu bạn muốn giảm mỡ mặt hiệu quả và nhanh nhất thì trước tiên bạn cần duy trì cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học như:

– Bổ sung vào chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa nhiều chất xơ,

– Giảm lượng carbs tinh chế và muối trong thực đơn hàng ngày

– Hạn chế ăn bánh ngọt và thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ

– Ăn thêm thực phẩm giàu kali như chuối, cà rốt hay rau chân vịt để đẩy natri ra khỏi cơ thể

– Hạn chế rượu bia, đồ uống có gas

Uống nhiều nước

Duy trì uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp làm lượng calo nạp vào cơ thể, tốt cho quá trình giảm cân cũng như giảm mỡ mặt.

Uống nhiều nước giảm mỡ mặt

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc để giảm cân đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp làm giảm sự thèm ăn, hỗ trợ làm giảm lượng mỡ tích trữ trên mặt. Đây là một thói quen giúp giảm mỡ mặt mà bạn nên áp dụng hàng ngày.

Tập các bài tập về cơ mặt

Một số bài tập như yoga, chạy bộ hay bơi lội sẽ thúc đẩy quá trình tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa toàn cơ thể, trong đó có mỡ phần cổ và mặt.

Thường xuyên massage mặt

Massage mặt hàng ngày không chỉ có công dụng loại bỏ mỡ thừa trên khuôn mặt, giúp săn chắc da mà còn giúp giảm stress, căng thẳng một cách hiệu quả.

Thường xuyên massage giảm mỡ mặt

Dùng đá lạnh

Thêm một thói quen giúp giảm mỡ mặt hiệu quả đó chính là sử dụng đá lạnh. Lợi ích của phương pháp này chính là đánh tan mỡ thừa trên khuôn mặt, se khít lỗ chân lông và săn chắc da nhanh chóng.

Cười nhiều hơn

Cười nhiều sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da và làm giảm nọng cằm và má. Đây là cách luyện cơ mặt hiệu quả. Do đó hãy duy trì thói quen nay thế.

Cải thiện tư thế ngồi

Tư thế ngồi sai không chỉ ảnh hưởng đến lưng và cột sống mà còn khiến tích tụ mỡ thừa trên khuôn mặt. Chính vì vậy hãy ngồi thẳng lưng khi làm việc nhé.

Nhai kẹo cao su

Tác dụng của thói quen nhai kẹo cao su sau bữa ăn mỗi ngày chính là tăng cảm giác no, hạn chế ăn đồ ăn vặt. Từ đó sẽ làm giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể, hỗ trợ giảm béo mặt nhanh chóng.

Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt

Trên đây là những thói quen giúp giảm mỡ mặt vô cùng đơn giản mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc. Hãy áp dụng luôn và duy trì những thói quen để sớm sở hữu khuôn mặt thon gọn nhé. Còn nếu bạn đang muốn giảm mỡ mặt cấp tốc thì có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipotech của chúng tôi. Để biết chi tiết về công nghệ này, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Những thói quen giúp giảm mỡ mặt cho gương mặt thon gọn hơn trong Tin tức

Gửi

Gia Hân

thói quen nào giúp có gương mặt thon gọn?
Trả lời 10 phút trước
Huyền Anh

thường xuyên massage có giảm mỡ gò má không?
Trả lời 10 phút trước
Oanh Trần

thói quen giúp giảm mặt nọng là gì vậy ạ?
Trả lời 15 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Tư thế ngủ giảm mỡ mặt đơn giản giúp cho khuôn mặt thon gọn và đẹp hơn

Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ bật mí đến bạn đọc tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu […]

Nhảy dây có giảm mỡ mặt không? Cách nhảy dây giảm mỡ mặt hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án cho câu hỏi nhảy dây có giảm mỡ mặt […]

Tập gym có giảm mỡ mặt không? Các bài tập gym giảm mỡ mặt hiệu quả

Tập gym có giảm mỡ mặt không? Đáp án trong bài viết sau sẽ là bạn bất ngờ đó! Tập […]

Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn, trẻ đẹp

Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có khuôn mặt thon […]

Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính

Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách […]

Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa

Khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và thanh tú hơn bội phần nếu như bạn biết những cách giảm […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!