Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn, trẻ đẹp

Tác giả: huynhpv
Cập nhật: 15/03/2023

Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có khuôn mặt thon gọn hơn, trẻ đẹp hơn. Đừng bỏ lỡ kẻo tiếc hùi hụt.

Mỡ thừa ở mặt và cổ khiến khuôn mặt của chị em trở nên già nua và kém sắc. Chính vì thế mà có không ít người đã và đang đi tìm cho mình một phương pháp loại bỏ mỡ thừa trên gương mặt và cổ. Các cách giảm mỡ mặt và cổ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn sớm lấy lại khuôn mặt thon gọn tự nhiên cùng một chiếc cổ nhỏ cao đầy quyến rũ.

cách giảm mỡ cổ và mặt, bài tập giảm mỡ mặt và cổ, cách giảm mỡ ở mặt và cổ, giảm mỡ vùng cổ và mặt
Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả

Nguyên nhân gây béo cổ và mặt

Trước khi đi vào tìm kiếm các cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả nhất thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến việc hình thành mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt và cổ nhé.

Mỡ thừa thường xuất hiện ở mặt và cổ bởi những nguyên nhân như sau:

– Thừa cân, béo phì

– Di truyền

– Tư thế sai

– Tuổi tác

– Tình trạng sức khoẻ

– Tình trạng tim mạch

– Ít vận động

– Chế độ ăn uống không khoa học

– Lối sống không lành mạnh.

cách giảm mỡ cổ và mặt, bài tập giảm mỡ mặt và cổ, cách giảm mỡ ở mặt và cổ, giảm mỡ vùng cổ và mặt
Nguyên nhân gây ra mỡ thừa ở cổ và mặt

Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả nhất

Sau đây là cách giảm mỡ vùng cổ và mặt hiệu quả đã được các chuyên gia gợi ý để giúp bạn đánh bay mỡ thừa, sớm lấy lại khuôn mặt thon gọn và chiếc cổ nhỏ xinh. Hãy cùng xem đó là những phương pháp nào nhé.

  • Cách giảm mỡ ở mặt và cổ bằng công nghệ cao

Cách giảm mỡ ở mặt và cổ nhanh nhất mang lại hiệu quả cao nhưng không mất nhiều thời gian và công sức đó chính là sử dụng công nghệ giảm mỡ hiện đại không phẫu thuật xâm lấm.

Hiện nay, có rất nhiều công nghệ giảm béo hiệu quả như Max Burn LipoTech, hay công nghệ Smart Burn Fast. Đây đều là những công nghệ sử dụng tác động nhiệt được FDA chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả. Các công nghệ giảm béo này có thể đều chỉnh mức năng lượng phù hợp với vùng mỡ mặt và cổ. Những tác động nhiệt này tác động trực tiếp đến các tế bào mỡ dưới da, từ đó hoá lỏng mỡ, mỡ sẽ tự đào thải qua hệ bài tiết. Do vậy mà không gây hại cho da, an toàn tuyệt đối cho cơ thể.

cách giảm mỡ cổ và mặt, bài tập giảm mỡ mặt và cổ, cách giảm mỡ ở mặt và cổ, giảm mỡ vùng cổ và mặt
Công nghệ cao giúp giảm mỡ cổ và mặt
  • Cách ăn uống để thu gọn mỡ mặt và cổ

Đến 80% nguyên nhân dẫn đến béo mặt và cổ đó là do tăng cân béo phì. Do đó, nếu muốn giảm mỡ mặt và cổ hiệu quả thì trước tiên bạn cần loại bỏ giảm cân toàn thân. Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân nhanh chóng đồng thời làm khuôn mặt thon gọn hơn. Sau đây là những nguyên tắc xây dựng một thực đơn giảm cân khoa học và ít calo giúp giảm mỡ cổ nhanh nhất:

– Ăn nhiều thực phẩm giảm cân như rau xanh và hoa quả mỗi ngày như dưa chuột, dưa hất, ớt chuông, bí đỏ, …

– Hãy sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo

– Nạp đầy đủ lượng protein từ thịt bò, trứng

Uống trà xanh giảm cân

– Hạn chế thực phẩm được đóng gói chế biến sẵn

– Giảm lượng đường và natri nạp vào cơ thể

– Tránh xa đồ ăn chiên rán dầu mỡ, hay nước ngọt có gas

– Không ăn mặn, những thức ăn chứa nhiều muối

– Thay thế carbs tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt như hạnh nhân, óc chó, …

cách giảm mỡ cổ và mặt, bài tập giảm mỡ mặt và cổ, cách giảm mỡ ở mặt và cổ, giảm mỡ vùng cổ và mặt
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm mỡ vùng cổ và mặt
  • Bài tập giảm mỡ mặt và cổ

Để lấy lại khuôn mặt thon gọn cùng chiếc cổ nhỏ xinh trong 1 tuần, bạn hãy áp dụng những bài tập dưới đây đồng thời duy thì sẽ sớm thấy có hiệu quả. Khi đó, bạn sẽ nhận ra rằng đây là một trong những cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả nhất đó. Cùng áp dụng ngay thôi nào.

  • Bài tập há miệng rộng

Bài tập há rộng miệng giúp tác động trực tiếp lên vùng má giúp cho khuôn mặt thon gọn hơn đồng thời cải thiện tình trạng mỡ ở cổ, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da ở cằm và cổ.

– Bước 1: Nhắm mắt lại, kép miệng lại.

– Bước 2: Mở to mắt rồi há miệng khẩu hình rộng hình chữ O.

– Bước 3: Lặp lại nhiều lần, ít nhất 10 lần.

  • Bài tập nhìn lên trần nhà

Bài tập tương tự như tư thế ngửa cổ, giúp cơ vùng cổ được săn chắc hơn đồng thời má nhỏ đi trông thấy.

– Bước 1: Đứng thẳng lưng rồi ngửa cổ lên nhìn trần nhà sau đó đếm từ 1 đến 10.

– Bước 2: Thả lỏng cơ mặt rồi dần dần cúi xuống nhẹ nhàng.

– Bước 3: Lặp lại bài tập 10 lần.

cách giảm mỡ cổ và mặt, bài tập giảm mỡ mặt và cổ, cách giảm mỡ ở mặt và cổ, giảm mỡ vùng cổ và mặt
Bài tập ngửa cổ giảm mỡ ở cổ và mặt
  • Bài tập với môi

Thêm một bài tập giảm mỡ mặt và cổ hiệu quả đó là bài tập chu môi. Tác dụng của bài tập này chính là làm tăng độ đàn hồi của cơ phần má và cổ.

– Bước 1: Ngồi tư thế thoải mái, rồi thực hiện chu môi sao cho môi dưới hướng lên trên cao càng tốt.

– Bước 2: Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10s.

– Bước 3: Lặp lại liên tiếp 20 lần.

  • Bài tập xoay đầu

Bài tập xoay đầu là sự kết hợp nhẹ nhàng giữa các cơ phầm cằm, cơ hàm và cổ. Từ đó giúp làm khuôn mặt thon gọn hơn và giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ở da cổ.

– Bước 1: Ngồi tư thế thoải mái, mắt nhìn thẳng rồi nghiêng đầu sang một bên

– Bước 2: Xoay đầu theo chuyển động tròn đồng thời giữ lưng và vai thẳng.

– Bước 3: Lặp lại vài lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

cách giảm mỡ cổ và mặt, bài tập giảm mỡ mặt và cổ, cách giảm mỡ ở mặt và cổ, giảm mỡ vùng cổ và mặt
Bài tập xoay đầu giảm béo mặt và cổ
  • Giảm mỡ vùng cổ và mặt bằng phương pháp tự nhiên

Ngoài những bài tập giảm mỡ mặt và cổ thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng những phương pháp giảm mỡ tự nhiên sau đây:

Uống nước mỗi ngày

– Mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly nước đá lạnh

– Massage mặt bằng đá lạnh

– Sử dụng thìa giảm mỡ mặt theo kiểu Hàn Quốc

– Sử dụng muối để xông hơi mặt, cằm và cổ

– Chỉnh tư thế ngồi, không ngồi cúi đầu quá thấp

Ngủ đủ giấc, ngủ đúng tư thế, không úp mặt vào gối, không ngủ nghiêng mặt

– Nhai kẹo cao su giúp giảm cân, giảm mỡ mặt và cổ

– Đắp mặt nạ tự nhiên giúp săn chắc da và giảm mỡ

– Không rượu bia để ngăn ngừa tăng cân, béo phì

– Cười nhiều hơn để luyện cơ mặt, giảm cằm đôi

– Uống nước detox giảm mỡ như cần tây, cà rốt, …

cách giảm mỡ cổ và mặt, bài tập giảm mỡ mặt và cổ, cách giảm mỡ ở mặt và cổ, giảm mỡ vùng cổ và mặt
Phương pháp tự nhiên làm giảm mỡ vùng mặt và cổ

Cách giảm mỡ cổ và mặt nhanh nhất đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Hi vọng với những phương pháp này sẽ giúp bạn sớm có được một khuôn mặt thon gọn cùng chiếc cổ thanh mảnh xinh xắn. Hãy lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất và áp dụng ngay thôi nào. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì về những cách giảm mỡ ở mặt và cổ này, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn ngay nhé.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Kiều Dung

Kiều Dung

Nguyên nhân béo cổ và mặt là gì?
Thuỳ Trang

Thuỳ Trang

Cách giảm béo mặt và cổ cho nữ nhanh nhất là gì?
Lâm Huyền

Lâm Huyền

đâu là những bài tập giảm nọng cằm hiệu quả ạ

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn, trẻ đẹp

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều