Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn, trẻ đẹp
Tác giả: Đỗ Huế
Cập nhật ngày: 18/03/2023
Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có khuôn mặt thon gọn hơn, trẻ đẹp hơn. Đừng bỏ lỡ kẻo tiếc hùi hụt.
Mỡ thừa ở mặt và cổ khiến khuôn mặt của chị em trở nên già nua và kém sắc. Chính vì thế mà có không ít người đã và đang đi tìm cho mình một phương pháp loại bỏ mỡ thừa trên gương mặt và cổ. Các cách giảm mỡ mặt và cổ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn sớm lấy lại khuôn mặt thon gọn tự nhiên cùng một chiếc cổ nhỏ cao đầy quyến rũ.
Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả
Nguyên nhân gây béo cổ và mặt
Trước khi đi vào tìm kiếm các cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả nhất thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến việc hình thành mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt và cổ nhé.
Mỡ thừa thường xuất hiện ở mặt và cổ bởi những nguyên nhân như sau:
– Thừa cân, béo phì
– Di truyền
– Tư thế sai
– Tuổi tác
– Tình trạng sức khoẻ
– Tình trạng tim mạch
– Ít vận động
– Chế độ ăn uống không khoa học
– Lối sống không lành mạnh.
Nguyên nhân gây ra mỡ thừa ở cổ và mặt
Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả nhất
Sau đây là cách giảm mỡ vùng cổ và mặt hiệu quả đã được các chuyên gia gợi ý để giúp bạn đánh bay mỡ thừa, sớm lấy lại khuôn mặt thon gọn và chiếc cổ nhỏ xinh. Hãy cùng xem đó là những phương pháp nào nhé.
-
Cách giảm mỡ ở mặt và cổ bằng công nghệ cao
Cách giảm mỡ ở mặt và cổ nhanh nhất mang lại hiệu quả cao nhưng không mất nhiều thời gian và công sức đó chính là sử dụng công nghệ giảm mỡ hiện đại không phẫu thuật xâm lấm.
Hiện nay, có rất nhiều công nghệ giảm béo hiệu quả như Max Burn LipoTech, hay công nghệ Smart Burn Fast. Đây đều là những công nghệ sử dụng bước sóng năng lượng siêu âm RF được FDA chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả. Các công nghệ giảm béo này có thể đều chỉnh mức năng lượng phù hợp với vùng da mặt và cổ. Những bước sóng này tác động trực tiếp đến các tế bào mỡ dưới da, từ đó hoá lỏng mỡ, mỡ sẽ tự đào thải qua hệ bài tiết. Do vậy mà không gây hại cho da, an toàn tuyệt đối cho cơ thể.
Công nghệ cao giúp giảm mỡ cổ và mặt
-
Cách ăn uống để thu gọn mỡ mặt và cổ
Đến 80% nguyên nhân dẫn đến béo mặt và cổ đó là do tăng cân béo phì. Do đó, nếu muốn giảm mỡ mặt và cổ hiệu quả thì trước tiên bạn cần loại bỏ giảm cân toàn thân. Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân nhanh chóng đồng thời làm khuôn mặt thon gọn hơn. Sau đây là những nguyên tắc xây dựng một thực đơn giảm cân khoa học và ít calo giúp giảm mỡ cổ nhanh nhất:
– Ăn nhiều thực phẩm giảm cân như rau xanh và hoa quả mỗi ngày như dưa chuột, dưa hất, ớt chuông, bí đỏ, …
– Hãy sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo
– Nạp đầy đủ lượng protein từ thịt bò, trứng
– Hạn chế thực phẩm được đóng gói chế biến sẵn
– Giảm lượng đường và natri nạp vào cơ thể
– Tránh xa đồ ăn chiên rán dầu mỡ, hay nước ngọt có gas
– Không ăn mặn, những thức ăn chứa nhiều muối
– Thay thế carbs tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt như hạnh nhân, óc chó, …
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm mỡ vùng cổ và mặt
-
Bài tập giảm mỡ mặt và cổ
Để lấy lại khuôn mặt thon gọn cùng chiếc cổ nhỏ xinh trong 1 tuần, bạn hãy áp dụng những bài tập dưới đây đồng thời duy thì sẽ sớm thấy có hiệu quả. Khi đó, bạn sẽ nhận ra rằng đây là một trong những cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả nhất đó. Cùng áp dụng ngay thôi nào.
-
Bài tập há miệng rộng
Bài tập há rộng miệng giúp tác động trực tiếp lên vùng má giúp cho khuôn mặt thon gọn hơn đồng thời cải thiện tình trạng mỡ ở cổ, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da ở cằm và cổ.
– Bước 1: Nhắm mắt lại, kép miệng lại.
– Bước 2: Mở to mắt rồi há miệng khẩu hình rộng hình chữ O.
– Bước 3: Lặp lại nhiều lần, ít nhất 10 lần.
-
Bài tập nhìn lên trần nhà
Bài tập tương tự như tư thế ngửa cổ, giúp cơ vùng cổ được săn chắc hơn đồng thời má nhỏ đi trông thấy.
– Bước 1: Đứng thẳng lưng rồi ngửa cổ lên nhìn trần nhà sau đó đến từ 1 đến 10.
– Bước 2: Thả lỏng cơ mặt rồi dần dần cuối xuống nhẹ nhàng.
– Bước 3: Lặp lại bài tập 10 lần.
Bài tập ngửa cổ giảm mỡ ở cổ và mặt
-
Bài tập với môi
Thêm một bài tập giảm mỡ mặt và cổ hiệu quả đó là bài tập chu môi. Tác dụng của bài tập này chính là làm tăng độ đàn hồi của cơ phần má và cổ.
– Bước 1: Ngồi tư thế thoải mái, rồi thực hiện chu môi sao cho môi dưới hướng lên trên cao càng tốt.
– Bước 2: Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10s.
– Bước 3: Lặp lại liên tiếp 20 lần.
-
Bài tập xoay đầu
Bài tập xoay đầu là sự kết hợp nhẹ nhàng giữ các cơ phầm cằm, cơ hàm và cổ. Từ đó giúp làm khuôn mặt thon gọn hơn và giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ở da cổ.
– Bước 1: Ngồi tư thế thoải mái, mắt nhìn thẳng rồi nghiêng đầu sang một bên
– Bước 2: Xoay đầu theo chuyển động tròn đồng thời giữ lưng và vai thẳng.
– Bước 3: Lặp lại vài lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Bài tập xoay đầu giảm béo mặt và cổ
-
Giảm mỡ vùng cổ và mặt bằng phương pháp tự nhiên
Ngoài những bài tập giảm mỡ mặt và cổ thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng những phương pháp giảm mỡ tự nhiên sau đây:
– Uống nước mỗi ngày
– Mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly nước đá lạnh
– Massage mặt bằng đá lạnh
– Sử dụng thìa giảm mỡ mặt theo kiểu Hàn Quốc
– Sử dụng muối để xông hơi mặt, cằm và cổ
– Chỉnh tư thế ngồi, không ngồi cúi đầu quá thấp
– Ngủ đủ giấc, ngủ đúng tư thế, không úp mặt vào gối, không ngủ nghiêng mặt
– Nhai kẹo cao su giúp giảm cân, giảm mỡ mặt và cổ
– Đắp mặt nạ tự nhiên giúp săn chắc da và giảm mỡ
– Không rượu bia để ngăn ngừa tăng cân, béo phì
– Cười nhiều hơn để luyện cơ mặt, giảm cằm đôi
– Uống nước detox giảm mỡ như cần tây, cà rốt, …
Phương pháp tự nhiên làm giảm mỡ vùng mặt và cổ
Cách giảm mỡ cổ và mặt nhanh nhất đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Hi vọng với những phương pháp này sẽ giúp bạn sớm có được một khuôn mặt thon gọn cùng chiếc cổ thanh mảnh xinh xắn. Hãy lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất và áp dụng ngay thôi nào. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì về những cách giảm mỡ ở mặt và cổ này, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn ngay nhé.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn, trẻ đẹp trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Nhảy dây có giảm mỡ mặt không? Cách nhảy dây giảm mỡ mặt hiệu quả
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án cho câu hỏi nhảy dây có giảm mỡ mặt […]
Tập gym có giảm mỡ mặt không? Các bài tập gym giảm mỡ mặt hiệu quả
Tập gym có giảm mỡ mặt không? Đáp án trong bài viết sau sẽ là bạn bất ngờ đó! Tập […]
Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính
Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách […]
Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa
Khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và thanh tú hơn bội phần nếu như bạn biết những cách giảm […]
Cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần: Mặt Oline cũng hoá Vline
Mỡ mặt lâu năm cũng phải “chào thua” nếu như bạn biết cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần […]
Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2023
Muốn sở hữu cằm v-line siêu hot mà không cần phẫu thuật thì xem ngay cách giảm béo mặt trong […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nguyên nhân béo cổ và mặt là gì?
14 phút trướcCách giảm béo mặt và cổ cho nữ nhanh nhất là gì?
10 phút trướcđâu là những bài tập giảm nọng cằm hiệu quả ạ
15 phút trước