Tư thế ngủ giảm mỡ mặt đơn giản giúp cho khuôn mặt thon gọn và đẹp hơn

Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ bật mí đến bạn đọc tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn. Đừng bỏ lỡ nhé.

Khuôn mặt thon gọn cùng chiếc cằm V-line được xem là tiêu chuẩn của phái đẹp ngày nay. Nhiều chị em đã áp dụng nhiều phương pháp cũng như chăm sóc da, thậm chí là tư thế ngủ giảm mỡ mặt để sở hữu khuôn mặt xinh đẹp này. Vậy tư thế ngủ như thế nào để giúp giảm mỡ thừa trên khuôn mặt? Đồng thời nên tránh tư thế ngủ nào để không bị béo mặt? Đáp án sẽ được bật mí ngay trong bài viết sau đây nhé.

Nguyên nhân người gầy nhưng béo mặt

Trước khi đi tìm hiểu về tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt nhé. Có những nguyên nhân sau dẫn đến béo mặt mặc dù người vẫn gầy là:

– Di truyền, bẩm sinh

– Cơ thể bị rối loại nội tiết tố

– Lão hoá da, da chảy xệ

– Chế độ ăn uống không lành mạnh

– Ăn quá mặn, gây tích nước và natri trên khuôn mặt

– Thói quen xấu như hút thuốc, tiêu thụ rượu bia,…

Ngoài những nguyên nhân trên thì tư thế ngủ cũng sẽ ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn. Theo các chuyên gia, nếu tư thế ngủ sai cách sẽ làm ảnh hưởng đến việc lưu thông khí huyết, làm hình thành nếp nhăn. Đồng thời gây tích nước cũng như mỡ thừa làm làn da bị chảy xệ, kém duyên.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả

Đâu là tư thế ngủ giảm béo mặt ở nam giới cũng như nữ giới hiệu quả nhất? Đáp án chính là tư thế ngủ nằm ngửa thoái mái. Đây là tư thế đúng và chuẩn trong việc giảm mỡ mặt được các chuyên gia chỉnh hình đánh giá cao. Tư thế này không chỉ giúp đánh tan mỡ thừa trả lại khuôn mặt thon gọn thanh tú mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ hay mất đàn hồi.

Cụ thể khi nằm ngửa, các nhóm cơ và làn da trên khuôn mặt sẽ không bị áp lực, được phát triển tự nhiên. Điều này làm cho các nhóm cơ được đồng đều và săn chắc hơn. Bên cạnh đó ngăn ngừa quá trình hình thành mỡ thừa mất kiểm soát, hạn chế được nọng cằm.

Hãy ngủ với tư thế nằm ngửa thật thoải mái để tránh phần đầu cũng như phần cổ không bị quá mỏi. Với tư thế này, không chỉ giúp loại bỏ được mỡ mặt mà còn giúp sức khoẻ và tinh thần của chị em được thư giãn và thoải mái sau một giấc ngủ dài.

Tư thế ngủ cần tránh khi giảm béo mặt

Bên cạnh tư thế ngủ giảm mỡ mặt thì cũng có nhiều tư thế ngủ ảnh hưởng xấu đến khuôn mặt, gây tích mỡ thừa và hình thành nọng cằm. Nếu bạn không muốn cách làm nhỏ mặt lại trong 1 tuần “xôi hỏng bỏng không” thì hãy bỏ ngay thói quen ngủ này nhé.

• Tư thế nằm sấp

Đây là tư thế gây áp lực rất lớn lên khuôn mặt của bạn. Ở tư thế này khiến làn da không thể “thở” được, làm chèn ép mạch máu. Đồng thời sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển các nhóm cơ trên khuôn mặt, khiến da bị chảy xệ.

• Tư thế nằm nghiêng

Khi ngủ ở tư thế nghiêng sẽ khiến áp lực dồn về một bên mặt của bạn. Từ đó làm cho xương gò má phẳng, gương mặt sẽ bị lệch và không đều. Khiến các cách giảm mỡ gò má không hiệu quả.

• Nằm gối đầu sai cách

Nếu ngủ bạn sử dụng một chiếc gối quá cao sẽ làm cho gương mặt bị ép về phía cổ, hình thành nọng cằm.

Lưu ý khi thực hiện tư thế ngủ tan mỡ mặt

Ngoài việc thực hiện tư thế ngủ giảm béo mặt thì bạn nên kết hợp với nhiều phương pháp khác để tăng hiệu quả giảm béo. Hãy xây dựng thói quen sống lành mạnh và khoa học như sau:

– Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

– Ngủ đủ giấc, đúng giờ

– Thường xuyên luyện thập thể dục thể thao

– Hạn chế uống rượu bia, thức uống chứa cồn

– Không sử dụng điện thoại trước khi ngủ

– Luyện tập các bài tập hay massage dành riêng cho mặt

Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn có được tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả. Hãy luyện tập và duy trì thói quen nằm ngửa trong quá trình ngủ đồng thời xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để sớm sở hữu một khuôn mặt thon gọn vạn người mê nhé. Nếu bạn đang muốn giảm béo mặt nhanh chóng, an toàn, không tốn quá nhiều thời gian thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.