khuyến mãi giảm cân

Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính

Tác giả: Cập nhật ngày: 05/11/2022

Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách giảm nọng cằm cho nam siêu hiệu quả này nhé!

Đâu phải chỉ riêng chị em mới mơ ước sở hữu một khuôn mặt vline! Ngay cả cánh mày râu – những người thậm chí rất ít khi quan tâm đến vấn đề làm đẹp nhưng những ngấn mỡ vùng nọng cằm lại khiến cho các anh vô cùng mất tự tin. Đừng lo vì có những cách giảm nọng cằm cho nam cực hiệu quả, thậm chí là có thể giảm nọng cằm nam chỉ sau 7 ngày giúp phái mạnh sở hữu gương mặt góc cạnh đầy nam tính. Bạn không tin ư? Sự thật sẽ được tiết lộ ngay dưới đây thôi!

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Tìm hiểu các cách giảm nọng cằm cho nam đơn giản và hiệu quả nhất

Cách giảm nọng cằm cho nam bằng công nghệ giảm mỡ

Hiện nay, trước sự phát triển vượt bậc của khoa học công nghệ, anh em có thể lựa chọn cách giảm nọng cằm cho nam hiệu quả, nhanh chóng, đơn giản nhất với chi phí tiết kiệm bằng công nghệ cao không phẫu thuật.

Giảm nọng cằm cấp tốc bằng công nghệ cao sử dụng năng lượng của sóng siêu âm đa tần, tác động trực tiếp lên vị trí mỡ thừa vùng nọng cằm, từ đó phát ra nhiệt lượng đồng nhất khiến cho các phân tử mỡ bị phá vỡ liên kết, chuyển động với tốc độ nhanh và sinh nhiệt. Nhiệt lượng này làm mỡ thừa bị hoá lỏng, sau đó chúng sẽ được cơ thể bài tiết ra ngoài, một phần còn lại sẽ được chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể.

Đây được đánh giá là cách giảm mỡ nọng cằm nhanh nhất, hiệu quả sau 1 liệu trình tương đương với phẫu thuật hút mỡ nhưng cơ chế thực hiện lại an toàn hơn rất nhiều. Bên cạnh hiệu quả giảm mỡ, sóng RF từ công nghệ còn có khả năng kích thích tăng sinh collagen giúp hỗ trợ điều trị tình trạng da chùng, da chảy xệ, giúp da vùng cằm săn chắc hơn sau khi kết thúc quá trình điều trị. Hiệu quả giảm mỡ nọng cằm bằng công nghệ cao duy trì lâu dài, thậm chí là tỷ lệ tái mỡ chỉ đạt 0.01% chỉ cần khách hàng áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học (Không cần ăn kiêng, không cần tập luyện).

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Giảm nọng cằm nam bằng công nghệ giảm mỡ cho hiệu quả nhanh chóng

Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 50 SUẤT ƯU ĐÃI GIẢM BÉO NỌNG CẰM CHO NAM GIỚI Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body

BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC

Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix BodyCông nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body

Áp dụng chế độ dinh dưỡng giảm nọng cằm nam

Thực đơn giảm nọng cằm là yếu tố vô cùng quan trọng. Sở dĩ, chất béo dư thừa và tích tụ tại cằm đến từ chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh hàng ngày của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bạn nên xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh dựa trên các nguyên tắc quan trọng sau:

+ Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giảm cân là thành phần dưỡng chất quan trọng nhưng nhiều anh em lại thường bỏ qua. Nó không chỉ cần thiết cho cơ thể mà còn góp phần đào thải mỡ thừa vùng nọng cằm, thậm chí là giảm cân toàn thân. Ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp tăng cường cảm giác no, hạn chế thèm ăn vặt, hỗ trợ hoạt động của ruột già, nhờ đó giúp cơ thể đào thải chất béo và phòng tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa vùng nọng cằm. Những thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung như khoai lang, bông cải xanh, đậu hà lan, atiso, các loại hạt, hạnh nhân,…

+ Tránh thực phẩm chế biến sẵn: Thức ăn nhanh, thực phẩm được chế biến sẵn có chứa nhiều đường, muối, carb tinh chế, chất béo xấu,… không chỉ liên quan trực tiếp đến tình trạng mỡ nọng cằm ở nam giới mà còn gây ra nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm như ảnh hưởng đến não bộ, bệnh tim mạch, gây hại cho hệ tiêu hoá,…

+ Lựa chọn chất béo lành mạnh: Không phải mọi loại chất béo đều gây béo. Những loại chất béo tốt là chất béo không bão hoà đơn và chất béo không bão hoà đa, có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như quả bơ, các loại cá béo, socola đen, dầu oliu, dầu dừa, các loại quả hạch,… Ăn chất béo lành mạnh giúp làm tăng lượng hormone đốt cháy chất béo, kích thích phân giải mỡ và tăng tốc độ chuyển hoá của cơ thể.

+ Hạn chế đường và muối: Nếu như ăn quá nhiều muối khiến cho cơ thể trữ nước và tích mỡ nọng cằm thì sử dụng nhiều đường cũng là một trong những nguyên nhân gây béo mặt hàng đầu. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đường và muối cũng không hề tốt cho sức khoẻ. Do đó cách giảm nọng cằm cho nam hiệu quả và lành mạnh nhất đó chính là cắt giảm đường và muối (Lưu ý chỉ cắt giảm mà không loại bỏ hoàn toàn).

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Giảm nọng cằm nam với chế độ dinh dưỡng khoa học khoa học

Thực hiện các bài tập giảm nọng cằm cho nam

Để nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn và hiện rõ xương quai hàm nam tính, anh em hãy áp dụng ngay các bài tập giảm béo cằm thần thánh này:

  • Ngửa đầu thổi sáo

Có một bài tập đơn giản trong cách giảm nọng cằm cho nam với động tác ngửa đầu huýt sáo, hay còn là bài tập hôn lên trời.

+ Bước 1: Ngồi hoặc đứng thoải mái, tay và vai thả lỏng.

+ Bước 2: Ngửa đầu ra sau kéo căng vùng mỡ cằm đồng thời chu môi lên như đang thổi sáo, đẩy môi càng xa càng hiệu quả. Giữ tư thế trong khoảng 10 – 20 giây sau đó trở về trạng thái ban đầu và nghỉ 10 giây, sau đó tiếp tục lặp lại động tác khoảng 10 – 15 lần.

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Thực hiện các bài tập giảm nọng cằm cho nam đơn giản nhưng mang lại hiệu quả

  • Bài tập cơ mặt cho nam

Giảm nọng cằm nam bằng bài tập nâng cơ mặt giúp loại bỏ mỡ thừa và ngăn ngừa chảy xệ, ngoài ra còn giúp cho bạn có một nụ cười đẹp hơn. Thực hiện bài tập này đơn giản bằng cách mở rộng miệng, đặt môi trên ở vị trí cao nhất có thể và giữ trong khoảng 10 giây. Đặt ngón tay trỏ lên 2 gò má và cong môi lên trên, dùng các ngón tay áp lên má và nâng má lên, giữ tư thế trong khoảng 10 giây và lặp lại liên tục khoảng 10 lần.

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Bài tập cơ mặt giúp giảm nọng cằm ở nam giới

  • Bài tập mỉm cười

Một chàng trai hay cười sẽ dễ dàng tạo thiện cảm với những người xung quanh, chẳng những thế cười nhiều, cười đúng cách còn là bài tập giảm nọng cằm cho nam vô cùng hiệu nghiệm. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn hãy nở 1 nụ cười tự nhiên, sau đó là mỉm cười hết cỡ và cố gắng giữ khoảng 5 – 10 giây. Sau đó thả lỏng nghỉ khoảng 3 – 5 giây và tiếp tục lặp đi lặp lại động tác. Nên thực hiện bài tập mỉm cười khoảng 15 phút mỗi ngày.

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Cười đúng cách là bài tập giảm nọng cằm cho nam tuyệt vời nhất

Chườm đá lạnh giảm mỡ nọng cằm nam giới

Ít ai biết rằng, chườm đá lạnh là một trong những cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần hiệu quả và dễ dàng thực hiện. Nhiệt lạnh tác động vào vùng da dưới cằm có tác dụng làm cho da co lại, nâng cơ và săn chắc các mô, đồng thời làm giảm độ dày của lớp mỡ.

Bạn chỉ cần sử dụng đá lạnh và cho vào trong túi chườm, massage xung quanh vùng nọng cằm theo hướng từ dưới cằm lên 2 bên mang tai. Thực hiện trong khoảng 10 phút và duy trì đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Chườm đá lạnh là phương pháp giảm mỡ cằm dễ thực hiện và hiệu quả

Bấm huyệt giảm nọng cằm cho nam

Cách giảm béo mặt cho nam tại nhà bằng phương pháp bấm huyệt được lưu truyền trong dân gian, sử dụng lực ấn, xoa, day, miết,… từ bàn tay vào vị trí huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết và tăng cường đốt cháy chất béo tại vị trí mong muốn, hoá lỏng mỡ thừa và đào thải ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Giữ thẳng đầu, mím môi chặt. Dùng phần giữa và đầu ngón tay trỏ và ngón tay cái miết từ giữa cằm ngược lên 2 bên tai, vừa miết và vừa day. Thực hiện lặp lại khoảng 5 – 10 lần.

+ Bước 2: Dùng cả 2 lòng bàn tay chà xát liên tục từ vùng cổ lên tai và chà xát ở phía sau gáy. Thực hiện lặp lại khoảng 3 – 5 lần.

Kiên trì bấm huyệt kết hợp với các bài tập giảm mỡ nọng cằm khác cũng như chế độ sinh hoạt lành mạnh, các anh em nam giới sẽ có thể loại bỏ được ngấn mỡ dưới cằm một cách hiệu quả và an toàn nhất.

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Giảm mỡ cằm cho nam giới bằng phương pháp bấm huyệt

Thói quen sinh hoạt giúp giảm mỡ nọng cằm nam giới

Cách làm giảm nọng cằm tại nhà vô cùng đơn giản nhưng không phải ai cũng quan tâm, đặc biệt là các anh em nam giới thường rất dễ mắc phải những thói quen xấu trong sinh hoạt khiến cho mỡ nọng cằm ngày một tích tụ nhiều. Chính vì thế, bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn kiêng hay các bài tập giảm mỡ nọng cằm thì nam giới hãy chú ý xây dựng thói quen sinh hoạt tốt hơn:

+ Không ngồi cúi mặt: Đa số chúng ta có thói quen ngồi cúi mặt hoặc nằm cúi mặt để lướt internet. Điều này vô tình làm hình thành ngấn mỡ vùng dưới cằm. Do đó, hãy ngồi thẳng lưng và nhìn thẳng về phía trước nhé!

+ Nằm ngủ trên gối thấp vừa phải: Ngủ trên gối quá cao không chỉ gây tích mỡ vùng dưới cằm mà còn làm ảnh hưởng đến cơ xương cổ và lưng, rất dễ bị đau mỏi và thoái hoá đốt sống. Nằm gối cao, đầu của bạn sẽ trong tư thế dốc từ trên xuống, cằm gập sát và mỡ cứ thế ùn ùn kéo đến.

+ Uống đủ nước mỗi ngày: Uống nhiều nước không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo, là cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh. Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sau 90 phút uống nước cơ thể sẽ tăng cường khả năng đốt cháy chất béo lên 24 – 30%, giúp làm tăng cảm giác no, hạn chế ăn vặt.

+ Không ăn quá mặn: Khi nạp nhiều muối, cơ thể sẽ có xu hướng tích nhiều nước. Cơ thể của bạn sẽ trở nên sưng phù, điển hình vùng mặt là nơi bị tích nước nhiều nhất. Chẳng những gây mỡ nọng cằm, ăn mặn còn gây ra nhiều hệ luỵ đối với sức khoẻ như bệnh thận, dạ dày, cao huyết áp, đột quỵ,…

+ Ngủ sớm và ngủ đủ giấc: Bạn nên đi ngủ vào một khung giờ cố định và ngủ khoảng 7 – 8 giờ mỗi đêm, hãy nhớ rằng nên thức dậy sớm vào ngày hôm sau nhé, tránh ngủ nướng.

giảm nọng cằm cho nam, cách giảm nọng cằm cho nam, bài tập giảm nọng cằm cho nam, giảm nọng cằm nam

Uống đủ nước giúp hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo

Với những cách giảm nọng cằm cho nam trên đây hy vọng đã có thể giúp anh em tìm ra cho mình phương pháp phù hợp nhất để loại bỏ mỡ thừa vùng dưới cằm và nhanh chóng sở hữu khuôn mặt góc cạnh nam tính. Có thể thấy rõ, giảm mỡ nọng cằm bằng công nghệ cao chính là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất, đặc biệt rất phù hợp với các anh em nam giới không có nhiều thời gian để tập luyện cơ mặt hay áp dụng chế độ ăn kiêng. Để được tư vấn chi tiết nhất, xin vui lòng liên hệ với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tại số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để săn cơ hội trải nghiệm dịch vụ với giá ưu đãi lên đến 50%.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • tư vấn cho tôi công nghệ nào phù hợp, chi phí ko là vấn đề miễn hiệu quả 0962520xxx

    Trả lời 13 phút trước
  • kiểu ko để ý đến lúc để ý thì thành 2 cằm luôn, mà theo kinh nghiệm của mình mỡ vùng xung quanh mặt rất khó giảm nhé, nên đi spa, bỏ tiền mà hiệu quả hẳn

    Trả lời 13 phút trước
  • Có thuốc giảm nọng cằm ko nhỉ mn, mình thấy có ng quảng cáo trên nhóm mà hoảng

    Trả lời 15 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa
Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa

Khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và thanh tú hơn bội phần nếu như bạn biết những cách giảm […]

Cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần: Mặt Oline cũng hoá Vline
Cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần: Mặt Oline cũng hoá Vline

Mỡ mặt lâu năm cũng phải “chào thua” nếu như bạn biết cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần […]

Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2022
Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2022

Muốn sở hữu cằm v-line siêu hot mà không cần phẫu thuật thì xem ngay cách giảm béo mặt trong […]

7 cách giảm béo mặt cho bà bầu cực dễ và siêu an toàn tại nhà
7 cách giảm béo mặt cho bà bầu cực dễ và siêu an toàn tại nhà

Bầu béo mặt là chuyện thường tình nhưng nếu như mẹ không muốn sống chung với khuôn mặt phình đại […]

10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn
10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn

Nhất định không được bỏ qua những cách giảm béo mặt sau sinh cực đơn giản này sẽ giúp mẹ […]

Béo mặt có giảm được không? Làm sao để giảm béo khuôn mặt?
Béo mặt có giảm được không? Làm sao để giảm béo khuôn mặt?

Nhiều người chấp nhận sống chung với khuôn mặt tròn trĩnh bụ bẫm nhưng thậm chí còn chưa biết béo […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn