10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn
Tác giả: Hoàng Thu Hương
Nhất định không được bỏ qua những cách giảm béo mặt sau sinh cực đơn giản này sẽ giúp mẹ bỉm xinh đẹp hơn bội phần đúng chuẩn “trông mòn con mắt”!
Béo mặt sau sinh khiến cho mẹ bỉm cảm thấy vô cùng tự ti với diện mạo của mình? Hô biến khuôn mặt vline thon gọn trong phút chốc với những cách giảm béo mặt sau sinh thần thánh này được chuyên gia gợi ý. Bạn nhất định không nên bỏ qua phương pháp giảm mỡ mặt sau sinh hiệu quả nhất sẽ được hé lộ ở phần cuối bài viết.
Chuyên gia tiết lộ cách giảm béo mặt sau sinh đơn giản nhất có thể thực hiện ngay tại nhà
Giảm mỡ mặt sau sinh hiệu quả nhất định phải hiểu rõ nguyên nhân
Để có thể tìm ra cách giảm béo mặt sau sinh phù hợp và hiệu quả nhất trước tiên mẹ phải hiểu rõ được nguyên nhân gây ra tình trạng béo mặt sau sinh của mình là gì? Đây chính là chìa khoá để mở cửa hành trình giảm mỡ mặt mà bất cứ ai cũng không được bỏ qua!
+ Tăng cân: Trong quá trình mang thai và những tháng đầu sau sinh, trọng lượng cơ thể của mẹ có xu hướng tăng lên là chuyện thường tình. Chất béo dư thừa có thể tích trữ ở bất cứ nơi nào trên cơ thể, và dĩ nhiên nó cũng có thể di chuyển đến vùng mặt. Đặc biệt với những mẹ tăng cân vùn vụt trong quá trình sinh nở và nuôi con thì béo mặt là tình trạng không thể tránh khỏi, nó sẽ làm gia tăng thêm các lớp mỡ ở vùng má và cằm của bạn.
+ Tích nước: Quá trình mang thai khiến cho cơ thể tăng cường sản sinh hormone progesterol gây tình trạng tích nước và tích muối trong cơ thể. Chính vì thế trong và sau khi sinh thường có hiện tượng phù, không ngoại trừ vùng mặt. Ngoài ra, uống ít nước cũng là nguyên nhân cơ thể giữ nước và làm cho khuôn mặt của bạn to hơn.
+ Thiếu ngủ: Sau khi sinh mẹ không ngủ đủ giấc hoặc không đảm bảo chất lượng giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và độ đàn hồi của da khiến cho da mặt chảy xệ và mỡ mặt tập trung nhiều hơn.
+ Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc được sử dụng trong quá trình mang thai và sau khi sinh có thể là nguyên nhân gián tiếp gây mỡ vùng mặt.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây béo mặt sau sinh điển hình là việc tăng cân quá mức
10+ cách giảm béo mặt sau sinh tại nhà cho mẹ bỉm sữa
Khám phá ngay các cách giảm béo mặt cho mẹ sau sinh siêu đơn giản nhưng “không thể đùa” được với hiệu quả mà nó mang lại.
-
Kiểm tra chế độ ăn uống hàng ngày
Tưởng không quan trọng nhưng chế độ ăn uống mỗi ngày lại ảnh hưởng trực tiếp đến tỷ lệ khuôn mặt của bạn đấy! Bỏ túi ngay những phương pháp giảm béo mặt nhờ xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng này mỗi ngày cho mẹ sau sinh.
Đếm lượng calo
Kiểm soát hàm lượng calo tiêu thụ hàng ngày là nguyên tắc cơ bản nhất trong mọi kế hoạch giảm béo. Mẹ cũng cần hiểu rõ thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm, lên danh sách các món nên tăng cường và loại bỏ những thực phẩm kém lành mạnh cần tránh. Để giảm mỡ mặt, mẹ cần cắt giảm calo ở mức phù hợp với thể trạng, tuy nhiên cắt giảm calo không đồng nghĩa với việc nhịn ăn để giảm cân nhé! Đặc biệt là trong giai đoạn sức khoẻ của mẹ còn chưa phục hồi và đang cần phải cho con bú. Thay vào đó, mẹ nên tránh xa đồ ăn vặt, tích cực tiêu thụ rau xanh, trái cây, salad. Đồng thời nên cắt giảm các loại gia vị gây mỡ như đường và muối ra khỏi khẩu phần ăn.
Bổ sung canxi
Tiêu thụ canxi từ các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai, sữa ít béo, các loại hạt,… sẽ giúp giảm thiểu tình trạng tích nước và phòng tránh tích tụ chất béo, ngoài ra còn giúp cho da mặt săn chắc. Tương tự như vitamin D, canxi cũng là một loại khoáng chất giúp cơ thể giảm mỡ, thúc đẩy tốc độ giảm cân bằng cách liên kết chất béo giúp ngăn chặn chất béo hấp thụ vào trong máu.
Lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung canxi lành mạnh giúp giảm béo mặt sau khi sinh
Tránh đồ uống có cồn
Uống rượu bia cũng như sử dụng các loại đồ uống có cồn quá mức là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng tích nước. Do đó, hãy tránh xa rượu bia nếu như mẹ không muốn khuôn mặt của mình ngày một bụ bẫm hơn.
Loại bỏ thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh, thực phẩm được chế biến sẵn không đảm bảo dinh dưỡng, lại là nguyên nhân gây béo mặt do có chứa nhiều carbohydrate tinh chế, hàm lượng muối cao gây tích trữ chất béo và tích nước. Mỡ thừa có xu hướng tích tụ nhiều ở xung quanh vùng má, cằm và bọng mắt. Chẳng những thế, đồ ăn nhanh cũng không hề tốt cho sức khoẻ của mẹ sau sinh, có thể gây mất sữa, có hại cho đường tiêu hoá,…
Uống nhiều nước
Nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ đi vào trạng tích giữ nước khiến cho khuôn mặt của bạn bụ bẫm hơn. Giảm mỡ mặt sau sinh đơn giản bằng cách bổ sung đủ lượng nước cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 năm được chuyên gia khuyến khích thực hiện. Đặc biệt là đối với những mẹ đang cho con bú cần tích cực tăng cường lượng nước uống khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày nhé.
Nước lọc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo
-
Thực hiện các bài tập mặt
Cười thường xuyên
Cười chính là bài tập thể dục đơn giản nhất cho vùng mặt mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày vào bất cứ khi nào. Chẳng những thế, nụ cười còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể như làm giảm hormone căng thẳng, thư giãn và căng cơ mặt, cải thiện giấc ngủ, lưu thông máu tốt hơn,… Ngay bây giờ, mẹ có thể mỉm cười hết cỡ và giữ trong khoảng 10 – 15 giây, thả lỏng và lặp lại trong khoảng 10 phút. Cười bất cứ khi nào chính là cách giảm béo mặt sau sinh đơn giản nhất.
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su cũng chính là cách giúp cơ hàm vận động và giảm béo mặt hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại kẹo không hoặc có ít đường nhé!
Thổi không khí
Trước tiên hãy phồng miệng hết cỡ để không khí được làm đầy trong miệng. Sau đó, đẩy không khí sang má bên phải rồi tiếp tục đẩy sang má bên trái, lặp lại liên tục tối thiểu khoảng 10 – 15 lần sau đó đẩy hơi ra khỏi miệng. Tập luyện bài tập khoảng 3 lần mỗi ngày sẽ giúp mẹ cải thiện được khuôn mặt bầu bĩnh của mình và thư giãn cho cơ mặt nữa đấy!
Động tác phồng má đẩy không khí giúp giảm mỡ và săn chắc da vùng mặt
-
Giảm cân toàn thân sau sinh
Các chuyên gia đã phân tích rằng việc giảm mỡ tập trung tại 1 vùng nhất định là khá khó, ngoại trừ việc áp dụng công nghệ hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Do đó, đối với những mẹ béo mặt đi kèm với tình trạng tăng cân thừa mỡ toàn thân sau sinh có thể kết hợp các cách giảm cân sau sinh tại nhà nhanh nhất để không chỉ sở hữu một thân hình thon gọn mà còn cả một khuôn mặt vline. Một số cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa mẹ có thể tham khảo áp dụng như tập luyện thể thao, cho con bú, uống nhiều nước, tăng cường chất xơ, protein, cắt giảm đường và tinh bột,… Ngoài ra mẹ cũng có thể chế biến các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú tại nhà để tăng cường hiệu quả.
-
Dùng mặt nạ đeo giảm mỡ mặt
Mặt nạ giảm mỡ mặt được thiết kế tương tự như một chiếc khẩu trang được làm từ vải, khi đeo sẽ ôm sát phần cằm và má dưới, để hở miệng nên mẹ có thể thoải mái sinh hoạt trong quá trình đeo. Mặt nạ vline sẽ giúp nâng đỡ phần cơ cằm và kéo căng da giúp cho da mặt săn chắc, cải thiện tình trạng chảy xệ, loại bỏ mỡ thừa và giúp cho khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.
Cách thực hiện
+ Bước 1: Vệ sinh mặt sạch và thấm khô.
+ Bước 2: Đeo mặt nạ lên vùng cằm và đeo 2 quai vào tai.
Đeo mặt nạ khoảng 2 giờ mỗi ngày hoặc có thể lâu hơn, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để mang lại hiệu quả giảm mỡ mặt tốt nhất cho mẹ sau sinh nhé!
Đeo mặt nạ giảm mỡ má giúp mẹ sau sinh sở hữu khuôn mặt thon gọn bất ngờ
-
Dùng thìa giảm mỡ mặt sau sinh
Từ nhiều năm trước đây giới trẻ Hàn Quốc đã nở rộ trào lưu dùng thìa để massage giảm béo mặt bởi nó có khả năng kích hoạt lưu thông máu và tăng cường trao đổi chất, định hình đường nét khuôn mặt, loại bỏ bọng mắt và nếp nhăn.
Cách thực hiện
+ Bước 1: Vệ sinh mặt bằng nước ấm, thoa tinh dầu để làm mềm bề mặt da và giảm ma sát.
+ Bước 2: Dùng phần mặt sau của thìa massage từ phần giữa cằm và kéo lên dọc 2 bên hàm.
+ Bước 3: Di chuyển thìa lên vùng má sát cánh mũi, kéo từ má sang 2 bên mang tai.
Thực hiện liên tục mỗi lần trong khoảng 2 – 3 phút, kiên trì massage mặt bằng thìa để giảm béo mặt sau sinh, mẹ sẽ thấy hiệu quả sau khoảng 3 – 4 tuần.
Massage bằng thìa không chỉ giúp giảm mỡ mặt mà còn xoá nhăn
Phương pháp giảm béo mặt sau sinh hiệu quả nhất không phẫu thuật
Có rất nhiều phương pháp giảm béo mặt sau sinh tại nhà, tuy nhiên trên thực tế thì có nhiều trường hợp mẹ gặp phải tình trạng dư quá nhiều mỡ, béo mặt thuộc độ nặng và khó có thể cải thiện được bằng các phương pháp tự nhiên. Do đó, nếu như mẹ đang đi tìm một cách giảm mỡ mặt có sự cam kết về hiệu quả, tiết kiệm thời gian, chi phí, đặc biệt không cần phẫu thuật xâm lấn và an toàn tuyệt đối hãy lựa chọn dịch vụ giảm béo mặt bằng công nghệ cao hiện đã được ứng dụng tại hàng trăm quốc gia phát triển trên thế giới.
Giảm béo mặt bằng công nghệ là phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật, sử dụng năng lượng từ sóng siêu âm có khả năng phát hiện và tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa cần loại bỏ. Nhiệt lượng được tạo ra sẽ làm mỡ thừa bị hoá lỏng sau đó đào thải trực tiếp ra ngoài qua đường bài tiết, một phần được chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể.
Hiện nay, công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body đang là phương pháp giảm béo mặt hiệu quả sau sinh được nhiều chị em lựa chọn. Matrix Body 2023 đã được chứng nhận an toàn bởi FDA và hiện đang được sở hữu độc quyền tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trên toàn quốc. Tại đây, mẹ sẽ được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành trong lĩnh vực, trong môi trường làm đẹp tiêu chuẩn 5 sao, dịch vụ làm đẹp quốc tế và chế độ cam kết, bảo hành vô cùng uy tín.
Kết quả giảm béo mặt tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada công nghệ Matrix Body
Cách giảm béo mặt sau sinh bằng công nghệ cao được đánh giá là phương pháp loại bỏ mỡ thừa vùng mặt hiệu quả cao và an toàn nhất dành cho mẹ sau sinh. Để được tư vấn chi tiết nhất về tình trạng của mình, xin vui lòng liên hệ với đội ngũ chuyên gia hàng đầu tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tại Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để nhận cơ hội trải nghiệm công nghệ giảm béo mặt số 1 Hoa Kỳ cho mẹ sau sinh với giá ưu đãi tới 50% dành cho 50 khách hàng nhanh tay đăng ký sớm nhất.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Bật mí cách giảm cân sau sinh bằng bí đao an toàn và hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa
Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao cực hiệu […]
Những cách giảm mỡ bắp tay sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu tay thon chỉ sau 1 tuần
Dành 2 phút đọc bài viết này bởi 90% mẹ bỉm sữa đã áp dụng các cách giảm mỡ bắp […]
Bật mí các cách giảm mỡ mông sau sinh cực đơn giản mà bạn chưa bao giờ biết
Ai bảo sinh xong thì vòng 3 sẽ phát tướng chảy xệ? Điều đó hoàn toàn không có khả năng […]
Review spa giảm mỡ bụng sau sinh ở đâu tốt?
Dịch vụ đánh tan mỡ bụng tại spa là phương pháp tối ưu nhất giúp mẹ bỉm tìm lại vòng […]
Hé lộ những cách giảm cân sau sinh 1 tháng tốt con đẹp mẹ ít người biết
Tiết lộ bí kíp giúp hội chị em về dáng cực nuột nà không phải ai cũng muốn mách cho […]
Tiết lộ cách giảm mỡ bụng sau sinh 4 tháng giúp mẹ giảm tới 25cm vòng eo
Mẹ vừa mới sinh xong 4 tháng và muốn nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn thuở thanh […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Chỉ mình cách làm xẹp bụng sau sinh mổ hiệu quả và an toàn với mn ơi 🙁
10 phút trướcĐã áp dụng được cách giảm mỡ bụng sau sinh 4 tháng tại nhà chưa ạ?
13 phút trướcmình mới sinh mổ bé đầu, các mẹ cho mình xin kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ với, có cần kiêng khem gì so với sinh thường ko ạ?
13 phút trướcUống gì De giảm mỡ bụng sau sinh ạ?
14 phút trước