10+ cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả nhanh chóng giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn

Nhất định không được bỏ qua những cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả cực đơn giản này sẽ giúp mẹ bỉm xinh đẹp hơn bội phần đúng chuẩn “trông mòn con mắt”!

Béo mặt sau sinh khiến cho mẹ bỉm cảm thấy vô cùng tự ti với diện mạo của mình? Hô biến khuôn mặt vline thon gọn trong phút chốc với những cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả thần thánh này được chuyên gia gợi ý. Bạn nhất định không nên bỏ qua cách giảm mỡ mặt sau sinh nhanh chóng nhất sẽ được hé lộ ở phần cuối bài viết.

Chuyên gia tiết lộ cách giảm béo mặt sau sinh nhanh chóng

Nguyên nhân gây béo mặt sau khi sinh

Để có thể tìm ra cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả và phù hợp nhất trước tiên mẹ phải hiểu rõ được nguyên nhân gây ra tình trạng béo mặt sau sinh của mình là gì? Đây chính là chìa khoá để mở cửa hành trình giảm mỡ mặt mà bất cứ ai cũng không được bỏ qua!

+ Tăng cân: Trong quá trình mang thai và những tháng đầu sau sinh, trọng lượng cơ thể của mẹ có xu hướng tăng lên là chuyện thường tình. Chất béo dư thừa có thể tích trữ ở bất cứ nơi nào trên cơ thể, và dĩ nhiên nó cũng có thể di chuyển đến vùng mặt. Đặc biệt với những mẹ tăng cân vùn vụt trong quá trình sinh nở và nuôi con thì béo mặt là tình trạng không thể tránh khỏi, nó sẽ làm gia tăng thêm các lớp mỡ ở vùng má và cằm của bạn.

+ Tích nước: Quá trình mang thai khiến cho cơ thể tăng cường sản sinh hormone progesterol gây tình trạng tích nước và tích muối trong cơ thể. Chính vì thế trong và sau khi sinh thường có hiện tượng phù, không ngoại trừ vùng mặt. Ngoài ra, uống ít nước cũng là nguyên nhân cơ thể giữ nước và làm cho khuôn mặt của bạn to hơn.

+ Thiếu ngủ: Sau khi sinh mẹ không ngủ đủ giấc hoặc không đảm bảo chất lượng giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và độ đàn hồi của da khiến cho da mặt chảy xệ và mỡ mặt tập trung nhiều hơn.

+ Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc được sử dụng trong quá trình mang thai và sau khi sinh có thể là nguyên nhân gián tiếp gây mỡ sau sinh.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây béo mặt sau sinh điển hình là việc tăng cân quá mức

Ngoài mỡ mặt, hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả nhất không phẫu thuật

Có rất nhiều phương pháp giảm béo mặt sau sinh tại nhà, tuy nhiên trên thực tế thì có nhiều trường hợp mẹ gặp phải tình trạng dư quá nhiều mỡ, béo mặt thuộc độ nặng và khó có thể cải thiện được bằng các phương pháp tự nhiên. Do đó, nếu như mẹ đang đi tìm một cách giảm béo mặt cấp tốc trong 1 tuần có sự cam kết về hiệu quả, tiết kiệm thời gian, chi phí, đặc biệt không cần phẫu thuật xâm lấn và an toàn tuyệt đối hãy lựa chọn dịch vụ giảm béo mặt bằng công nghệ cao hiện đã được ứng dụng tại hàng trăm quốc gia phát triển trên thế giới.

Làm tan mỡ mặt bằng công nghệ là phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật, sử dụng năng lượng từ tác động nhiệt có khả năng phát hiện và tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa cần loại bỏ. Nhiệt lượng được tạo ra sẽ làm mỡ thừa bị hoá lỏng sau đó đào thải trực tiếp ra ngoài qua đường bài tiết, một phần được chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể.

Hiện nay, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast đang là phương pháp giảm béo mặt hiệu quả sau sinh được nhiều chị em lựa chọn. Smart Burn Fast đã được chứng nhận an toàn bởi FDA và hiện đang được sở hữu độc quyền tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trên toàn quốc. Tại đây, mẹ sẽ được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực, trong môi trường làm đẹp tiêu chuẩn 5 sao, dịch vụ làm đẹp quốc tế và chế độ cam kết, bảo hành vô cùng uy tín.

Kết quả giảm béo mặt tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada công nghệ Smart Burn Fast

10+ cách giảm béo mặt sau sinh nhanh chóng tại nhà cho mẹ bỉm sữa

Khám phá ngay các mẹo giảm béo mặt sau sinh siêu đơn giản nhưng “không thể đùa” được với hiệu quả mà nó mang lại.

• Tập các bài tập cho mặt

Các bài tập dành riêng cho mặt cũng đem lại hiệu quả giảm béo mặt sau sinh, tham khảo ngay bài tập giảm mỡ mặt trong khoảng 8 tuần để nhận thấy đạt hiệu quả bền vững.

Ngoài các bài tập tại nhà, tập luyện những bài tập gym giảm mỡ mặt phù hợp cho bản thân cũng là một phương pháp giảm mỡ mặt sau sinh rất hiệu quả.

• Kiểm tra chế độ ăn uống hàng ngày

Tưởng không quan trọng nhưng chế độ ăn uống mỗi ngày lại ảnh hưởng trực tiếp đến tỷ lệ khuôn mặt của bạn đấy! Bỏ túi ngay những phương pháp giảm béo mặt nhờ xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng này mỗi ngày cho mẹ sau sinh.

Đếm lượng calo

Kiểm soát hàm lượng calo tiêu thụ hàng ngày là nguyên tắc cơ bản nhất trong mọi kế hoạch giảm béo. Mẹ cũng cần hiểu rõ thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm, lên danh sách các món nên tăng cường và loại bỏ những thực phẩm kém lành mạnh cần tránh. Để giảm mỡ mặt, mẹ cần cắt giảm calo ở mức phù hợp với thể trạng, tuy nhiên cắt giảm calo không đồng nghĩa với việc nhịn ăn để giảm cân nhé! Đặc biệt là trong giai đoạn sức khoẻ của mẹ còn chưa phục hồi và đang cần phải cho con bú. Thay vào đó, mẹ nên tránh xa đồ ăn vặt, tích cực tiêu thụ rau xanh, trái cây, salad. Đồng thời nên cắt giảm các loại gia vị gây mỡ như đường và muối ra khỏi khẩu phần ăn.

Bổ sung canxi

Tiêu thụ canxi từ các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai, sữa ít béo, các loại hạt,… sẽ giúp giảm thiểu tình trạng tích nước và phòng tránh tích tụ chất béo, ngoài ra còn giúp cho da mặt săn chắc. Tương tự như vitamin D, canxi cũng là một loại khoáng chất giúp cơ thể giảm mỡ, thúc đẩy tốc độ giảm cân bằng cách liên kết chất béo giúp ngăn chặn chất béo hấp thụ vào trong máu.

Lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung canxi lành mạnh

Tránh đồ uống có cồn

Uống rượu bia cũng như sử dụng các loại đồ uống có cồn quá mức là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng tích nước. Do đó, hãy tránh xa rượu bia nếu như mẹ không muốn khuôn mặt của mình ngày một bụ bẫm hơn.

Loại bỏ thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh, thực phẩm được chế biến sẵn không đảm bảo dinh dưỡng, lại là nguyên nhân gây béo mặt do có chứa nhiều carbohydrate tinh chế, hàm lượng muối cao gây tích trữ chất béo và tích nước. Mỡ thừa có xu hướng tích tụ nhiều ở xung quanh vùng má, cằm và bọng mắt. Chẳng những thế, đồ ăn nhanh cũng không hề tốt cho sức khoẻ của mẹ sau sinh, có thể gây mất sữa, có hại cho đường tiêu hoá,…

Uống nhiều nước

Nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ đi vào trạng tích giữ nước khiến cho khuôn mặt của bạn bụ bẫm hơn. Giảm mỡ mặt sau sinh đơn giản bằng cách bổ sung đủ lượng nước cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 năm được chuyên gia khuyến khích thực hiện. Đặc biệt là đối với những mẹ đang cho con bú cần tích cực tăng cường lượng nước uống khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày nhé.

Nước lọc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo

• Bí quyết thon gọn sau sinh bằng bài tập mặt

Cười thường xuyên

Cười chính là bài tập thể dục đơn giản nhất cho vùng mặt mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày vào bất cứ khi nào. Chẳng những thế, nụ cười còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể như làm giảm hormone căng thẳng, thư giãn và căng cơ mặt, cải thiện giấc ngủ, lưu thông máu tốt hơn,… Ngay bây giờ, mẹ có thể mỉm cười hết cỡ và giữ trong khoảng 10 – 15 giây, thả lỏng và lặp lại trong khoảng 10 phút. Cười bất cứ khi nào chính là cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả và đơn giản nhất.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su cũng chính là cách giúp cơ hàm vận động và giảm béo mặt hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại kẹo không hoặc có ít đường nhé!

Thổi không khí

Trước tiên hãy phồng miệng hết cỡ để không khí được làm đầy trong miệng. Sau đó, đẩy không khí sang má bên phải rồi tiếp tục đẩy sang má bên trái, lặp lại liên tục tối thiểu khoảng 10 – 15 lần sau đó đẩy hơi ra khỏi miệng. Tập luyện bài tập khoảng 3 lần mỗi ngày sẽ giúp mẹ cải thiện được khuôn mặt bầu bĩnh của mình và thư giãn cho cơ mặt nữa đấy!

Động tác phồng má đẩy không khí giúp giảm mỡ và săn chắc da vùng mặt

• Giảm cân toàn thân sau sinh

Các chuyên gia đã phân tích rằng việc giảm mỡ tập trung tại 1 vùng nhất định là khá khó, ngoại trừ việc áp dụng công nghệ hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Do đó, đối với những mẹ béo mặt đi kèm với tình trạng tăng cân thừa mỡ toàn thân sau sinh có thể kết hợp các cách giảm cân sau sinh tại nhà nhanh nhất để không chỉ sở hữu một thân hình thon gọn mà còn cả một khuôn mặt vline. Một số cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa mẹ có thể tham khảo áp dụng như tập luyện thể thao, cho con bú, uống nhiều nước, tăng cường chất xơ, protein, cắt giảm đường và tinh bột,… Ngoài ra mẹ cũng có thể chế biến các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú tại nhà để tăng cường hiệu quả.

• Dùng mặt nạ đeo giảm mỡ mặt

Mặt nạ giảm mỡ mặt được thiết kế tương tự như một chiếc khẩu trang được làm từ vải, khi đeo sẽ ôm sát phần cằm và má dưới, để hở miệng nên mẹ có thể thoải mái sinh hoạt trong quá trình đeo. Mặt nạ vline sẽ giúp nâng đỡ phần cơ cằm và kéo căng da giúp cho da mặt săn chắc, cải thiện tình trạng chảy xệ, loại bỏ mỡ thừa và giúp cho khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Vệ sinh mặt sạch và thấm khô.

+ Bước 2: Đeo mặt nạ lên vùng cằm và đeo 2 quai vào tai.

Đeo mặt nạ khoảng 2 giờ mỗi ngày hoặc có thể lâu hơn, đồng thời kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học để mang lại hiệu quả giảm mỡ mặt tốt nhất cho mẹ sau sinh nhé!

Đeo mặt nạ giảm béo má giúp mẹ sau sinh sở hữu khuôn mặt thon gọn bất ngờ

• Mẹo giảm béo mặt sau sinh bằng thìa

Từ nhiều năm trước đây giới trẻ Hàn Quốc đã nở rộ trào lưu dùng thìa để massage giảm béo mặt bởi nó có khả năng kích hoạt lưu thông máu và tăng cường trao đổi chất, định hình đường nét khuôn mặt, loại bỏ bọng mắt và nếp nhăn. Đây là cách giảm béo mặt sau sinh nhanh chóng mà đơn giản được rất nhiều ưa thích.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Vệ sinh mặt bằng nước ấm, thoa tinh dầu để làm mềm bề mặt da và giảm ma sát.

+ Bước 2: Dùng phần mặt sau của thìa massage từ phần giữa cằm và kéo lên dọc 2 bên hàm.

+ Bước 3: Di chuyển thìa lên vùng má sát cánh mũi, kéo từ má sang 2 bên mang tai.

Thực hiện liên tục mỗi lần trong khoảng 2 – 3 phút, kiên trì massage mặt bằng thìa để giảm béo mặt sau sinh, mẹ sẽ thấy hiệu quả sau khoảng 3 – 4 tuần.

Massage bằng thìa không chỉ giúp giảm mỡ mặt mà còn xoá nhăn

Cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả bằng công nghệ cao được đánh giá là phương pháp loại bỏ mỡ thừa vùng mặt hiệu quả cao và an toàn nhất dành cho mẹ sau sinh. Để được tư vấn chi tiết nhất về tình trạng mỡ bụng và giá giảm mỡ bụng cụ thể, xin vui lòng liên hệ với đội ngũ chuyên gia hàng đầu tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tại Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để nhận cơ hội trải nghiệm công nghệ giảm béo mặt số 1 Hoa Kỳ cho mẹ sau sinh với giá ưu đãi tới 50% dành cho 50 khách hàng nhanh tay đăng ký sớm nhất.