Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2023
Muốn sở hữu cằm v-line siêu hot mà không cần phẫu thuật thì xem ngay cách giảm béo mặt trong 3 ngày dưới đây!
Khuôn mặt béo phúng phính là hậu quả của việc mỡ thừa tích tụ quá nhiều. Béo mặt không chỉ là “nổi sợ” của đại đa số chị em phụ nữ bởi nó không phải là tiêu chuẩn của cái đẹp mà còn cực kỳ khó giảm béo vùng mặt. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc, ai cũng có thể áp dụng, vừa tiết kiệm, vừa hiệu quả. Ngại gì không thử!
Giảm béo vùng mỡ mặt cấp tốc 3 ngày
Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày cấp tốc tại nhà
Tình trạng béo mặt xảy ra có thể do bạn đã ăn quá nhiều muối hoặc tinh bột gây hiện tượng tích nước ở mặt, hay cũng có thể do độ tuổi (thường độ tuổi trung niên ngoài 30 tuổi trở lên có xu hướng tích mỡ vùng mặt nhiều hơn).
Ăn nhiều muối sẽ gây tích nước
Dưới đây thẩm mỹ viện Nevada tổng hợp các phương pháp giúp làm tiêu mỡ vùng mặt nhờ nguyên liệu tự nhiên như sau:
-
Cách giảm béo mặt trong 3 ngày bằng nguyên liệu tự nhiên
+ Uống thật nhiều nước đun sôi để nguội
Uống nhiều nước đặc biệt quan trọng với sức khỏe và có tác dụng giảm mỡ mặt hiệu quả, uống nước giúp giảm cảm giác đói đặc biệt là khi uống trước bữa ăn. Uống nước còn giúp tăng lượng calo đốt cháy nhờ tăng cao sự trao đổi chất.
Uống nước lọc giảm mỡ mặt
Xem thêm: Cách uống nước lọc giảm mỡ mặt
+ Giảm béo mặt bằng đá lạnh
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp an toàn lại tiết kiệm thì có thể thử ngay cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh này. Đá lạnh giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn nhờ giúp da săn chắc, đàn hồi hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 viên đá lạnh, từ từ massage thoa đều theo chiều kim đồng hồ khắp vùng mặt, đặc biệt là 2 gò má. Lăn đá liên tục trong khoảng từ 3-5 phút rồi rửa sạch lại với nước, dùng khăn thấm khô mặt và tiến hành thoa các sản phẩm dưỡng da lên như bình thường. Một tuần có thể chườm đá khoảng từ 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chườm đá lạnh để giảm mỡ mặt
+ Giảm béo mặt bằng thìa
Cách massage làm mặt vline bằng thìa rất đơn giản lại giúp lưu thông máu và đánh tan mỡ thừa, làm cơ mặt trở nên săn chắc, thon gọn, giảm hiện tưởng mắt bị sưng, mờ nếp nhăn vùng trán, cổ… Bạn chỉ cần dùng ngón cái ấn vào phần tâm của thìa, miết thìa di chuyển từ vùng cằm lên tới thái dương. Có thể kết hợp sử dụng cùng tinh dầu massage dành cho mặt để tăng hiệu quả đốt mỡ. Phương pháp này rất an toàn, lại dễ dàng thực hiện, bạn có thể sử dụng hàng ngày để ngăn chặn tình trạng lão hoá.
Massage mặt với thìa
+ Giảm béo mặt bằng nước ép cần tây
Cần tây là một thực phẩm nhẵn mặt trong làng giảm mỡ nhờ những công dụng tuyệt vời. Chúng chứa nhiều vitamin giúp làn da sáng và săn chắc hơn, đặc biệt ở vùng mặt. Bạn chỉ cần ép cần tây lấy nước để uống 2 lần/ngày trước khi ăn, bã cần tây sau khi ép có thể dùng để đắp như mặt nạ. Nếu cảm thấy cần tây quá khó uống thì hãy ép cùng táo xanh hoặc cà rốt để tiêu thụ hơn. Chỉ sau khoảng 1 tuần mỡ ở mặt của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Nước ép cần tây giảm mỡ
+ Giảm béo mặt bằng mật ong và quế
Quế có khả năng chống oxy hóa, ổn định huyết áp, lại có tính nóng giúp đốt mỡ hiệu quả. Hàng ngày buổi chiều bạn hãy dùng bột quế và mật ong pha cùng trà xanh để uống. Bột quế sẽ giúp ức chế lượng chất béo không bị tích tụ lại trong cơ thể mà sẽ chuyển hoá thành năng lượng để tiêu thụ trong ngày.
Mật ong và quế có tính nóng giúp tan mỡ
Trong gừng tươi có chứa gingerol – chất ức chế chất béo tự nhiên, do đó mỗi ngày khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng bạn hay uống 1 cốc trà gừng ấm để tiêu mỡ. Trong tuần khoảng 2-3 lần đắp mặt nạ gừng tươi (giã nhỏ gừng rồi đắp lên mặt, sau 2-3 phút thì gỡ ra) và kết hợp massage mặt thường xuyên mỗi tối khi rửa mặt. Sau 1 tháng bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả giảm mỡ của gừng đó!
Gừng tươi có thể dùng làm mặt nạ giảm mỡ mặt
+ Giảm béo mặt bằng muối
Giảm béo mặt bằng muối là một trong những phương pháp hiệu quả nhất trong việc giảm mỡ mặt. Muối hỗ trợ loại bỏ da chết và giúp mở lỗ chân lông để làn da được khỏe mạnh hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị muối hạt mịn/hạt nhỏ và thoa lên mặt, massage trong 1 phút nhẹ nhàng toàn mặt rồi rửa lại với nước sạch. Sau khi rửa mặt bạn sẽ thấy da mịn màng và mặt nhỏ hơn trông thấy. Tuy nhiên lưu ý khi massage bạn cần nhẹ tay vì nếu không sẽ rất dễ làm tổn thương vùng biểu bì của da. Chỉ nên sử dụng phương pháp này 2 lần/tuần để tránh hiện tượng da mặt bị bào mòn, dễ bắt nắng và lên mụn nhọt.
Giảm mỡ mặt với muối tinh
-
Giảm béo mặt trong 3 ngày với thực đơn siêu tiết kiệm
Dưới đây sẽ là những thực đơn giảm béo mặt siêu cấp hiệu quả, nhận được nhiều review tích cực từ chị em:
+ Thực đơn giảm mỡ mặt ngày 1
Bữa sáng:
1 ly nước chanh mật ong ấm + 1 lát bánh mỳ nướng bơ lạc
Bữa trưa:
2 quả trứng luộc dầm bơ tươi + xíu muối + bánh mỳ đen
Bữa phụ:
1 hộp sữa hạt không đường
Bữa tối:
Cá hấp thì là + 1 bát cơm gạo lứt + 1 bát nhỏ canh chua và giá đỗ
Món ăn thơm ngon lại giúp giảm mỡ mặt
+ Thực đơn giảm mỡ mặt ngày 2
Bữa sáng:
1 tách trà gừng nóng + 2 quả trứng luộc
Bữa trưa:
Salad nấm tươi trộn rau xanh + 2 lát bánh mỳ nướng
Bữa phụ:
Đu đủ tươi
Bữa tối:
Bún gạo lứt nấu cùng rau củ và ức gà
Salad nấm cùng rau quả
+ Thực đơn giảm mỡ mặt ngày 3
Bữa sáng:
1 cốc nước ép cà rốt + 1 lát bánh mỳ
Bữa trưa:
Cá hồi áp chảo + rau cải luộc
Bữa phụ:
1 quả táo
Bữa tối:
Thịt bò xào cần tây (ít dầu) ăn kèm 1 bát cơm gạo lứt
Cá hồi nhiều đạm và chất béo tốt
Đều đặn ăn theo thực đơn trên trong vòng 3 ngày là bạn sẽ có thể giảm mỡ mặt một cách vô cùng nhanh chóng. Nếu cảm thấy chế độ ăn này khá nhàm chán, bạn có thể thay thế bằng những thực phẩm tương đương trong cách giảm béo mặt của sao Hàn và kết hợp cùng các bài tập giảm mỡ mặt sau đây:
-
Áp dụng ngay cách giảm béo mặt trong 3 ngày với 6 bài tập đơn giản
Các bài tập giảm béo mặt nếu thường xuyên luyện tập sẽ có tác dụng tốt cho khuôn mặt như cải thiện vẻ ngoài, chống lão hóa, nếp nhăn cũng như tăng cường săn chắc hơn.
Phổ biến và thường gặp nhất là bài tập phồng má sau đó đẩy không khí từ má này sang má khác, mím môi và giữ miệng cong như một nụ cười đồng thời nghiến chặt răng khoảng vài giây mỗi lần tập. Việc thực hiện các bài tập cơ mặt này khoảng 2 lần mỗi ngày trong khoảng 8 tuần đều đặn sẽ giúp đạt hiệu quả bền vững.
Tuy vậy với cách giảm béo mặt cấp tốc trong khoảng 3 ngày, bạn có thể tham khảo bài tập sau của Trang Le nhé.
+ Bài tập 1: Bặm môi
Bặm 2 môi của bạn lại rồi mở ra. Động tác này giúp khởi động xương hàm trước khi vào các bài tập khác
Bài tập khởi động. Nguồn: Trang Le Fitness
+ Bài tập 2: Mở miệng hết cỡ sang ngang
Chụm môi của bạn lại như đang hôn gió rồi banh miệng sang 2 bên hết cỡ theo chiều ngang. Động tác này giúp săn chắc vùng cơ ở 2 bên má của bạn.
Bài tập 2 giúp giãn cơ và săn chắc 2 bên má. Nguồn: Trang Le Fitness
+ Bài tập 3: Mở miệng theo chiều dọc hết cỡ
Bạn mở miệng tạo hình chữ O rồi há to hết cỡ, khớp hàm mở theo chiều dọc như trong ảnh. Lặp đi lặp lại động tác này từ 2-3 giây.
Bài tập 3 giúp giảm nọng. Nguồn: Trang Le Fitness
+ Bài tập 4: Xoay lưỡi quanh vòm miệng
Với động tác này bạn chỉ cần ngậm mím môi lại, lưỡi xoay vòng theo chiều kim đồng hồ trong miệng, giúp cải thiện vùng mỡ dưới cằm.
Bài tập 4: Xoay lưỡi. Nguồn: Trang Le Fitness
+ Bài tập 5: Bấm huyệt 2 bên hàm
Giải đáp thắc mắc có nên bấm huyệt giảm béo mặt, dưới gò má gần sát mang tai của bạn có 2 huyệt, bạn giữ tay ấn nhẹ 2 huyệt đó và xoay theo chiều kim đồng hồ chậm rãi. Động tác bấm huyệt sẽ giúp hạn chế tích mỡ ở 2 vùng huyệt này.
Bấm huyệt vùng mặt. Nguồn: Trang Le Fitness
+ Bài tập 6: Bấm huyệt 4 điểm dưới cằm
Dưới cằm của bạn có 4 điểm huyệt: 2 điểm nằm gần cổ, ngay dưới xương hàm và 2 điểm nằm trên gần vùng cằm. Bấm nhẹ lần lượt 2 điểm trên rồi di chuyển xuống bấm 2 huyệt dưới đều đặn, 15 giây mỗi lần bấm.
Bấm 4 huyệt dưới cằm. Nguồn: Trang Le Fitness
Thực hiện vào sáng & tối. Sau 3 ngày, chị em đã có thể giảm được một phần mỡ trên mặt.
Cách giảm béo mặt trong 3 ngày với công nghệ cao
Nếu muốn giảm mỡ mặt nhanh mà không cần áp dụng thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện mỗi ngày, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ tân tiến nhất hiện nay là Matrix body. Giảm béo mặt Matrix body cam kết hiệu quả ngay từ buổi đầu tiên, cam kết tỷ lệ tái béo = 0. Tất cả các công nghệ giảm béo cũ đều không thể áp dụng cho vùng mặt. Tuy nhiên, với công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2023 thì hoàn toàn có thể áp dụng cho vùng mặt, cổ nọng cằm.
Giảm mỡ mặt vô cùng an toàn
Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về cách giảm béo mặt trong 3 ngày. Mọi thắc mắc về vấn đề giảm béo công nghệ Matrix body bạn có thể liên hệ hotline 18002045 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn sớm sở hữu khuôn mặt v-line mà mình hằng mong ước!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách […]
Khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và thanh tú hơn bội phần nếu như bạn biết những cách giảm […]
Mỡ mặt lâu năm cũng phải “chào thua” nếu như bạn biết cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần […]
Bầu béo mặt là chuyện thường tình nhưng nếu như mẹ không muốn sống chung với khuôn mặt phình đại […]
Nhất định không được bỏ qua những cách giảm béo mặt sau sinh cực đơn giản này sẽ giúp mẹ […]
Nhiều người chấp nhận sống chung với khuôn mặt tròn trĩnh bụ bẫm nhưng thậm chí còn chưa biết béo […]
Có cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần tại nhà không ạ tuần sau em phải chụp kỷ yếu rồi
10 phút trướcMấy bài tập giảm béo mặt ở trên dễ mà tập không bị mệt đâu nha cả nhà
13 phút trướcƯớc gì áp dụng bài viết này xong mình có thể giảm béo mặt trong 1 ngày huhu mặt to quá
10 phút trướcAi chưa có kinh nghiệm giảm béo mặt thì làm theo bài viết này hiệu quả lắm
11 phút trướcNguyên nhân béo mặt của mình là do ăn nhiều quá huhu
12 phút trướcTư the ngủ giảm mỡ mặt là gì nhỉ
11 phút trướcĂn gì de giảm béo mặt nhanh nhất ạ?
11 phút trước