Cách giảm béo mặt trong 3 ngày giúp mặt thon gọn tự nhiên cấp tốc

Muốn sở hữu cằm v-line siêu hot mà không cần phẫu thuật thì xem ngay cách giảm béo mặt trong 3 ngày dưới đây!

Khuôn mặt béo phúng phính là hậu quả của việc mỡ thừa tích tụ quá nhiều. Béo mặt không chỉ là “nổi sợ” của đại đa số chị em phụ nữ bởi nó không phải là tiêu chuẩn của cái đẹp mà còn cực kỳ khó giảm béo vùng mặt. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc, ai cũng có thể áp dụng, vừa tiết kiệm, vừa hiệu quả. Ngại gì không thử!

Nguyên nhân béo mặt

Trước khi đi tìm cách giảm béo mặt trong 3 ngày nhanh nhất và hiệu quả nhất thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về nguyên nhân cũng như thói quen khiến mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt nhé.

– Do di truyền, bẩm sinh, cấu trúc xương hàm bạnh làm cho người gầy nhưng mặt béo.

– Do lười vận động khiến cơ thể không giải phóng được năng lượng dư thừa, làm mỡ xuất hiện nhiều hơn.

– Chế độ ăn không lành mạnh gây nên tích tụ mỡ thừa trên cơ thể và khuôn mặt.

– Do ăn quá mặn khiến mặt bị tích nước và to hơn.

– Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ làm cho mặt bị sưng húp sau khi thức dậy.

– Do tăng cân, béo phì.

– Do tuổi tác, làn da bị lão hóa, mất đàn hồi khiến cơ mặt bị chảy xệ, không còn săn chắc và có nhiều mỡ thừa.

Ngoài mỡ mặt, hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách giảm béo mặt trong 3 ngày cấp tốc với công nghệ cao

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ mặt nhanh mà không cần áp dụng thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện mỗi ngày, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ tân tiến nhất hiện nay là Matrix body. Đây là cách giảm mỡ mặt cho nam và nữ nhanh nhất hiện nay được các chuyên gia khuyến khích nên áp dụng.

Giảm béo mặt Matrix body cam kết hiệu quả ngay từ buổi đầu tiên, cam kết tỷ lệ tái béo = 0. Tất cả các công nghệ giảm béo cũ đều không thể áp dụng cho vùng mặt. Tuy nhiên, với công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2023 thì hoàn toàn có thể áp dụng cho vùng mặt, cổ nọng cằm.

Matrix Body mang lại hiệu quả giảm mỡ mặt tối đa là do áp dụng sóng siêu âm đa tần tác động trực tiếp đến các mô mỡ nằm sâu dưới da. Từ đó khiến các mô mỡ tự xung đột, chuyển động với tốc độ nhanh và sinh ra nội nhiệt. Với quá trình này sẽ giúp mỡ thừa hóa lỏng một cách nhanh nhất và cơ thể sẽ đào thảo chúng ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết. Đây là phương pháp vô cùng an toàn cho cơ thể.

Trên thực tế, Matrix Body sẽ mang lại hiệu quả về giảm béo mặt tùy theo cơ địa cũng như tình trạng mỡ thừa của mỗi người. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cảm nhận được kết quả về mỡ mặt được giảm hẳn ngay sau buổi đầu tiên, và tiếp tục đào thảo mỡ thừa sau 1 – 2 tuần. Do đó, đây là cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần mà bạn đang tìm kiếm.

Những cách làm mặt thon gọn trong 3 ngày cấp tốc tại nhà

Dưới đây Thẩm mỹ viện Nevada tổng hợp các phương pháp giúp làm tiêu mỡ mặt nhờ nguyên liệu tự nhiên như sau:

• Kinh nghiệm giảm béo mặt tự nhiên

+ Uống thật nhiều nước đun sôi để nguội

Uống nhiều nước đặc biệt quan trọng với sức khỏe và có tác dụng giảm mỡ mặt hiệu quả, uống nước giúp giảm cảm giác đói đặc biệt là khi uống trước bữa ăn. Uống nước giảm cân còn giúp tăng lượng calo đốt cháy nhờ tăng cao sự trao đổi chất.

Uống nước lọc giảm mỡ mặt

+ Giảm béo mặt bằng đá lạnh

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp an toàn lại tiết kiệm thì có thể thử ngay cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh này. Đá lạnh giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn nhờ giúp da săn chắc, đàn hồi hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 viên đá lạnh, từ từ massage thoa đều theo chiều kim đồng hồ khắp vùng mặt, đặc biệt là 2 gò má. Lăn đá liên tục trong khoảng từ 3-5 phút rồi rửa sạch lại với nước, dùng khăn thấm khô mặt và tiến hành thoa các sản phẩm dưỡng da lên như bình thường. Một tuần có thể chườm đá khoảng từ 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

+ Tư thế ngủ giảm mỡ mặt

Tư thế ngủ lý tưởng để có thể giảm béo mặt nhanh chóng được các chuyên gia khuyến khích đó chính là nằm ngửa. Khi bạn nằm ngửa, phần da mặt sẽ không phải chịu nhiều tác động. Điều này sẽ giúp hạn chế được việc mỡ tích tụ tại phần này, đồng thời giảm thiểu nếp nhăn xuất hiện trên da, giúp da mịn màng và trẻ trung hơn.

+ Giảm béo mặt bằng thìa

Cách massage làm mặt vline bằng thìa rất đơn giản lại giúp lưu thông máu và đánh tan mỡ thừa, làm cơ mặt trở nên săn chắc, thon gọn, giảm hiện tưởng mắt bị sưng, mờ nếp nhăn vùng trán, cổ… Bạn chỉ cần dùng ngón cái ấn vào phần tâm của thìa, miết thìa di chuyển từ vùng cằm lên tới thái dương. Có thể kết hợp sử dụng cùng tinh dầu massage dành cho mặt để tăng hiệu quả đốt mỡ. Phương pháp này rất an toàn, lại dễ dàng thực hiện, bạn có thể sử dụng hàng ngày để ngăn chặn tình trạng lão hoá.

+ Giảm béo mặt bằng nước ép cần tây

Cần tây là một thực phẩm nhẵn mặt trong làng giảm mỡ nhờ những công dụng tuyệt vời. Đây được xem là cách giảm béo mặt trong 3 ngày vô cùng hiệu quả. Chúng chứa nhiều vitamin giúp làn da sáng và săn chắc hơn, đặc biệt ở vùng mặt đồng thời có thể giảm mỡ gò má hiệu quả. Bạn chỉ cần ép cần tây lấy nước để uống 2 lần/ngày trước khi ăn, bã cần tây sau khi ép có thể dùng để đắp như mặt nạ. Nếu cảm thấy cần tây quá khó uống thì hãy ép cùng táo xanh hoặc cà rốt để tiêu thụ hơn. Chỉ sau khoảng 1 tuần mỡ ở mặt của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

+ Giảm béo mặt bằng mật ong và quế

Quế có khả năng chống oxy hóa, ổn định huyết áp, lại có tính nóng giúp đốt mỡ hiệu quả. Hàng ngày buổi chiều bạn hãy dùng bột quế và mật ong pha cùng trà xanh để uống. Bột quế sẽ giúp ức chế lượng chất béo không bị tích tụ lại trong cơ thể mà sẽ chuyển hoá thành năng lượng để tiêu thụ trong ngày.

Trong gừng tươi có chứa gingerol – chất ức chế chất béo tự nhiên, do đó mỗi ngày khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng bạn hay uống 1 cốc trà gừng ấm để tiêu mỡ. Trong tuần khoảng 2-3 lần đắp mặt nạ gừng tươi (giã nhỏ gừng rồi đắp lên mặt, sau 2-3 phút thì gỡ ra) và kết hợp massage mặt thường xuyên mỗi tối khi rửa mặt. Sau 1 tháng bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả giảm mỡ của gừng đó!

+ Giảm béo mặt bằng muối

Giảm béo mặt bằng muối là một trong những phương pháp hiệu quả nhất trong việc giảm béo mặt. Muối hỗ trợ loại bỏ da chết và giúp mở lỗ chân lông để làn da được khỏe mạnh hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị muối hạt mịn/hạt nhỏ và thoa lên mặt, massage trong 1 phút nhẹ nhàng toàn mặt rồi rửa lại với nước sạch. Sau khi rửa mặt bạn sẽ thấy da mịn màng và mặt nhỏ hơn trông thấy. Tuy nhiên lưu ý khi massage bạn cần nhẹ tay vì nếu không sẽ rất dễ làm tổn thương vùng biểu bì của da. Chỉ nên sử dụng phương pháp này 2 lần/tuần để tránh hiện tượng da mặt bị bào mòn, dễ bắt nắng và lên mụn nhọt.

• Thực đơn giảm béo mặt

Một thực đơn giàu chất xơ, chất béo tốt, protein sẽ không thể thiếu khi bạn muốn giảm mỡ mặt. Dưới đây sẽ là những thực đơn giảm béo mặt siêu cấp hiệu quả, nhận được nhiều review tích cực từ chị em khi được hỏi đến cách làm mặt thon gọn trong 3 ngày hiệu quả nhất.

+ Ngày 1

• Bữa sáng:

1 ly nước chanh mật ong ấm + 1 lát bánh mỳ nướng bơ lạc

• Bữa trưa:

2 quả trứng luộc dầm bơ tươi + xíu muối + bánh mỳ đen

• Bữa phụ:

1 hộp sữa hạt không đường

• Bữa tối:

Cá hấp thì là + 1 bát cơm gạo lứt + 1 bát nhỏ canh chua và giá đỗ

+ Ngày 2

• Bữa sáng:

1 tách trà gừng nóng + 2 quả trứng luộc

• Bữa trưa:

Salad nấm tươi trộn rau xanh + 2 lát bánh mỳ nướng

• Bữa phụ:

Đu đủ tươi

• Bữa tối:

Bún gạo lứt nấu cùng rau củ và ức gà

+ Ngày 3

• Bữa sáng:

1 cốc nước ép cà rốt + 1 lát bánh mỳ

• Bữa trưa:

Cá hồi áp chảo + rau cải luộc

• Bữa phụ:

1 quả táo

• Bữa tối:

Thịt bò xào cần tây (ít dầu) ăn kèm 1 bát cơm gạo lứt

Đều đặn ăn theo thực đơn trên trong vòng 3 ngày là bạn sẽ có thể giảm mỡ mặt một cách vô cùng nhanh chóng. Nếu cảm thấy chế độ ăn này khá nhàm chán, bạn có thể thay thế bằng những thực phẩm tương đương trong cách giảm béo mặt của sao Hàn và kết hợp cùng các bài tập giảm mỡ mặt sau đây:

• Bài tập giảm béo mặt

Cách giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả phải kể đến các bài tập. Nếu thường xuyên luyện tập sẽ có tác dụng tốt cho khuôn mặt như cải thiện vẻ ngoài, chống lão hóa, nếp nhăn cũng như tăng cường săn chắc hơn.

Phổ biến và thường gặp nhất là bài tập phồng má sau đó đẩy không khí từ má này sang má khác, mím môi và giữ miệng cong như một nụ cười đồng thời nghiến chặt răng khoảng vài giây mỗi lần tập. Việc thực hiện các bài tập cơ mặt này khoảng 2 lần mỗi ngày trong khoảng 8 tuần đều đặn sẽ giúp đạt hiệu quả bền vững.

Tuy vậy với cách giảm béo mặt cấp tốc trong khoảng 3 ngày, bạn có thể tham khảo bài tập sau của Trang Le nhé.

+ Bài tập 1: Bặm môi

Bặm 2 môi của bạn lại rồi mở ra. Động tác này giúp khởi động xương hàm trước khi vào các bài tập khác

+ Bài tập 2: Mở miệng hết cỡ sang ngang

Chụm môi của bạn lại như đang hôn gió rồi banh miệng sang 2 bên hết cỡ theo chiều ngang. Động tác này giúp săn chắc vùng cơ ở 2 bên má của bạn.

+ Bài tập 3: Mở miệng theo chiều dọc hết cỡ

Bạn mở miệng tạo hình chữ O rồi há to hết cỡ, khớp hàm mở theo chiều dọc như trong ảnh. Lặp đi lặp lại động tác này từ 2-3 giây.

+ Bài tập 4: Xoay lưỡi quanh vòm miệng

Với động tác này bạn chỉ cần ngậm mím môi lại, lưỡi xoay vòng theo chiều kim đồng hồ trong miệng, giúp cải thiện vùng mỡ dưới cằm.

+ Bài tập 5: Bấm huyệt 2 bên hàm

Giải đáp thắc mắc có nên bấm huyệt giảm béo mặt, dưới gò má gần sát mang tai của bạn có 2 huyệt, bạn giữ tay ấn nhẹ 2 huyệt đó và xoay theo chiều kim đồng hồ chậm rãi. Động tác bấm huyệt sẽ giúp hạn chế tích mỡ ở 2 vùng huyệt này.

+ Bài tập 6: Bấm huyệt 4 điểm dưới cằm

Dưới cằm của bạn có 4 điểm huyệt: 2 điểm nằm gần cổ, ngay dưới xương hàm và 2 điểm nằm trên gần vùng cằm. Bấm nhẹ lần lượt 2 điểm trên rồi di chuyển xuống bấm 2 huyệt dưới đều đặn, 15 giây mỗi lần bấm.

Thực hiện cách làm mặt thon gọn trong 3 ngày vào sáng & tối. Sau 3 ngày, chị em đã có thể giảm được một phần mỡ trên mặt.

Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về cách giảm béo mặt trong 3 ngày. Mọi thắc mắc về vấn đề giảm béo mặt công nghệ Matrix body bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN hoặc liên hệ hotline 18002045 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn sớm sở hữu khuôn mặt v-line mà mình hằng mong ước!