khuyến mãi giảm cân

Khám phá 10+ cách làm giảm mỡ 2 bên má giúp mặt thon da đẹp sau 1 tuần

Tác giả:

Nếu bạn không còn yêu thích chiếc má bầu bĩnh thừa mỡ của mình thì hãy học ngay cách làm giảm mỡ 2 bên má này, hô biến khuôn mặt thon gọn mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.

Có lẽ tất cả chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ đều mơ ước sở hữu một khuôn mặt vline thon gọn. Không thể phủ nhận, mỡ má là một trong những vùng mỡ khó giảm nhất, tuy nhiên không phải là không có cách, điều quan trọng là bạn phải thực sự kiên trì. Dưới đây là tổng hợp các cách làm giảm mỡ 2 bên má siêu đơn giản tại nhà mà bạn có thể bắt đầu áp dụng ngay hôm nay. Đâu là cách giảm mỡ 2 bên má hiệu quả nhanh, an toàn và tiết kiệm chi phí nhất được chuyên gia khuyên dùng?

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Hướng dẫn cách làm giảm mỡ 2 bên má siêu đơn giản không phải ai cũng biết

Giảm mỡ 2 má: Trước hết phải hiểu rõ nguyên nhân

Chắc hẳn rất nhiều chị em đang nóng lòng muốn biết cách làm giảm mỡ 2 bên má thế nào hiệu quả, an toàn, lại tiết kiệm chi phí và không cần phải phẫu thuật hút mỡ. Tuy nhiên, để tìm ra giải pháp giảm mỡ 2 má tối ưu nhất thì bạn nhất định phải nắm rõ được nguyên nhân tại sao mỡ vùng má của mình lại có xu hướng tích tụ nhiều hơn so với người khác hoặc tại các vùng khác trên cơ thể.

+ Di truyền: Béo 2 bên má rất có thể là yếu tố bẩm sinh nếu như ngay từ khi còn nhỏ khuôn mặt của bạn đã bầu bĩnh hơn bình thường. Không phủ nhận rằng, mỡ má hay béo mặt do di truyền thường khá khó để khắc phục bằng các biện pháp tự nhiên, tuy nhiên vẫn có cách nhé nên bạn tuyệt đối không nên bỏ qua những thông tin vô cùng hữu ích ở phần dưới của bài viết.

+ Thừa cân: Tăng cân sẽ khiến cho cả cơ thể của bạn mập lên, mỡ thừa sẽ tích tụ ở tất cả các vùng, đặc biệt nếu như bạn thuộc cơ địa béo mặt thì vùng má sẽ là nơi tập trung nhiều mỡ và người đối diện có thể nhìn thấy rõ rệt tình trạng tăng cân của bạn.

+ Chế độ ăn uống kém lành mạnh: Nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm được chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều muối, đường, carb tinh chế,… thì đừng hỏi tại sao mình lại không có một khuôn mặt thon gọn như bao người.

+ Lão hoá: Khi cơ thể lão hoá, da kém đàn hồi và săn chắc, do đó da 2 bên má trở nên chùng nhão và chảy xệ, tạo điều kiện cho mỡ thừa tích tụ nhiều hơn.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Có nhiều nguyên nhân khiến cho mỡ thừa tích tụ nhiều hơn ở vùng má của bạn

Tổng hợp 10+ cách làm giảm mỡ 2 bên má hiệu quả nhất

Bạn có thể giảm béo mặt trong 3 ngày với những cách đốt cháy mỡ má cấp tốc an toàn nhất được chuyên gia bật mí dưới đây:

  • Chế độ ăn uống giảm mỡ má

Ăn nhiều chất xơ

Tăng cường tiêu thụ chất xơ là một trong những khuyến nghị quan trọng nhất trong kế hoạch loại bỏ mỡ thừa vùng má. Chất xơ là thành phần cơ thể không hấp thụ được sau khi ăn, thay vào đó nó sẽ di chuyển chậm tại đường tiêu hoá và giai đoạn này sẽ khiến cho cơ thể của bạn rơi vào trạng thái no, và kéo dài cảm giác no lâu hơn. Bằng cách này, chất xơ giúp bạn ăn ít hơn và giảm hàm lượng calo tiêu thụ. Nhờ đó mà ngăn chặn cơ thể tích tụ chất béo cũng như kích thích quá trình đốt cháy chất béo thành năng lượng. Tốt nhất bạn nên ăn khoảng 25 – 38gr chất xơ từ các nguồn thực phẩm trái cây, rau quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu,…

Giảm lượng natri

Ăn nhiều muối gây tích nước trên mặt và khiến cho 2 má của bạn trở nên phình to hơn. Chính vì thế, cắt giảm muối chính là cách tối ưu để xây dựng một thực đơn ăn kiêng giảm béo mặt khoa học.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Giảm mỡ 2 má bằng cách cắt giảm lượng muối ăn hàng ngày

Cắt giảm carb tinh chế

Carb tinh chế có chứa nhiều trong các loại thực phẩm được chế biến sẵn không chỉ gây hại cho sức khoẻ mà còn là thủ phạm hàng đầu gây tích mỡ ở 2 bên má. Carb tinh chế chứa ít chất xơ và nghèo nàn dinh dưỡng, cơ thể của bạn sẽ tiêu hoá rất nhanh và tiếp tục rơi vào cơn thèm ăn, đặc biệt là thói quen ăn uống kém lành mạnh. Theo đó, cách làm giảm mỡ 2 bên má mà chuyên gia khuyến khích đó là thay thế carb tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt.

Cắt giảm đường

Chế độ ăn nhiều đường hoàn toàn không có lợi cho khuôn mặt của bạn. Đường sẽ làm gia tăng lượng mỡ tích trữ trong cơ thể, chẳng những thế mà còn là nguyên nhân gây nên các vấn đề bệnh lý nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch, mỡ máu,…

Hạn chế uống rượu bia

Uống nhiều rượu bia cũng như các loại đồ uống có cồn khác là nguyên nhân hàng đầu gây tích trữ chất béo. Cách giảm mỡ 2 bên má lành mạnh đó là bạn cần hạn chế hoặc tốt nhất là gạch tên các loại thực phẩm này ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Rượu bia và đồ uống có cồn là thực phẩm gây tích mỡ mặt cần tránh

  • Bài tập giảm mỡ má

Áp dụng ngay những bài tập giảm béo mặt và giảm mỡ má này bất cứ khi nào bạn rảnh, không tốn thời gian cũng chẳng mất sức nhưng sẽ giúp bạn bất ngờ sở hữu khuôn mặt thon gọn vào một ngày gần nhất đấy nhé!

Động tác nâng gò má

+ Bước 1: Đặt 2 đầu ngón tay lên 2 xương gò má. Sau đó nâng da lên trên mắt cho đến khi da căng.

+ Bước 2: Mở rộng miệng tạo thành hình chữ O, lúc này cơ má sẽ cảm nhận được lực cản. Giữ miệng trong 5s xong đó thả lỏng cơ mặt.

Thực hiện liên tục khoảng 10 – 15 lần.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Bài tập giảm mỡ má

Động tác miệng cá

+ Bước 1: Ngửa đầu về phía sau và đẩy cằm về phía trước.

+ Bước 2: Hóp và mút 2 bên má trong càng sâu càng tốt và giữ trong 5 giây.

Thực hiện liên tục như vậy trong khoảng 10 – 15 lần.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Bài tập miệng cá giảm mỡ má

Động tác máy ép cá nóc

+ Bước 1: Ngậm miệng và phồng căng 2 bên má.

+ Bước 2: Chuyển không khí từ má này sang má kia.

Lặp lại liên tục động tác trong vòng 30s không chỉ là biện pháp giảm mỡ 2 má mà còn giúp rãnh mũi má không còn nếp nhăn.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Động tác máy ép cá nóc giảm mỡ 2 bên má

  • Massage giảm béo mặt tự nhiên

Để giảm mỡ 2 bên má, bạn cũng có thể trực tiếp tác động vào vùng mỡ thừa bằng kỹ thuật massage.

+ Bước 1: Ngồi thẳng lưng trong tư thế ngẩng cao cằm.

+ Bước 2: Dùng 2 tay ấn vào 2 bên đầu, sau đó nghiêng bên trái và nghiêng bên phải.

+ Bước 3: 2 tay vuốt một lực mạnh từ cằm lên đến thái dương và hướng vuốt từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.

Thực hiện lặp đi lặp lại động tác trong khoảng 10 phút.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Bạn có thể kết hợp massgae bằng dầu oliu để tăng hiệu quả

  • Chườm đá lạnh

Đá lạnh cũng đã từng được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho da, nhưng có thể ít người biết rằng bạn cũng có thể sở hữu khuôn mặt thon gọn săn chắc hơn nhờ vào thực phẩm cực rẻ tiền này. Hãy dành ra khoảng 10 phút mỗi ngày để chườm đa lên 2 bên má, bạn sẽ thấy sự thay đổi sau khoảng 3 – 4 tuần với cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Tẩy tế bào chết, vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng nước ấm.

+ Bước 2: Dùng 1 chiếc khăn mềm sạch và cho khoảng vài viên đá lạnh và bên trong.

+ Bước 3: Chườm lên mặt, massgae theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài cho đến khi đá tan hết.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Cách giảm mỡ má bằng đá lạnh

  • Cách giảm mỡ 2 bên má với thói quen hàng ngày

Tiết lộ thói quen giúp giảm mỡ mặt và má có thể bạn chưa bao giờ nghĩ đến:

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su cũng là cách tập thể dục cho vùng má và mặt, chẳng những thế mà còn khá tốt cho sức khoẻ răng miệng. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn loại kẹo cao su không đường nhé!

Nằm ngửa

Nằm ngửa là tư thế cứu tinh cho da mặt cũng như khuôn mặt của bạn. Nếu như bạn giữ được thói quen nằm ngửa thường xuyên hơn sẽ giúp ngăn chặn tình trạng mỡ thừa chảy xệ ở 2 bên má, đặc biệt là tình trạng lệch mặt.

Uống trà xanh

Nhiều người có thói quen nhâm nhi trà vào mỗi buổi sáng nhưng lại không biết rằng đây cũng là cách làm giảm mỡ 2 bên má vô cùng hiệu quả. Các thành phần có chứa trong trà xanh bao gồm caffein, polyphenol và catechin giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, phòng tránh tình trạng tích tụ chất béo tại 2 bên má cũng như toàn thân. Bạn hãy giữ thói quen uống 1 ly trà xanh không đường mỗi ngày để xoá tan mỡ thừa vùng mặt nhé.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn

  • Uống nhiều nước hơn

Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày vẫn luôn là điều cần thiết và nó càng đặc biệt quan trọng hơn với những người có nhu cầu giảm béo mặt. Nước hoàn toàn không có chứa calo và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều nước giúp tăng cường cảm giác no, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo và thúc đẩy trao đổi chất. Chẳng những thế, uống nhiều nước còn giúp cho da mặt đẹp hơn, ngăn ngừa nếp nhăn, đào thải độc tố, căng da, giảm bọng mắt,… Với tác dụng kép này chẳng có lý do gì mà bạn không cung cấp nhiều nước hơn cho cơ thể.

  • Cách giảm mỡ 2 bên má bằng công nghệ cao

Muốn giảm béo mặt tự nhiên không cần phẫu thuật nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao thì nhất định không được bỏ qua công nghệ giảm mỡ mặt và mỡ má bằng sóng siêu âm đa tần thế hệ mới. Đặc biệt nếu như bạn đã áp dụng rất nhiều cách khác nhau để giảm mỡ má tại nhà nhưng không thành công thì đây chính là phương pháp chân ái cho khuôn mặt bầu bĩnh của bạn đấy!

Công nghệ giảm béo mặt sử dụng năng lượng từ sóng siêu âm có khả năng tác động chính xác vào vùng mỡ cần giảm, mang lại hiệu quả với mọi loại mỡ bao gồm: mỡ cứng, mỡ mềm, mỡ lâu năm, mỡ dưới da, mỡ tầng sâu,… và an toàn tuyệt đối với da vùng mặt. Mặt khác, một số công nghệ giảm mỡ má còn có khả năng kích thích tăng sinh collagen giúp giúp da săn chắc, mịn màng, điều trị tình trạng da chùng và chảy xệ. Cơ chế giảm mỡ má tự hoàn toàn tự nhiên, không phẫu thuật xâm lấn, không cần ăn kiêng hay tập luyện vẫn có thể đạt được hiệu quả ngay sau buổi thực hiện đầu tiên với tỷ lệ tái mỡ chỉ 0.01%.

giảm mỡ 2 má, cách giảm mỡ 2 bên má, giảm mỡ 2 bên má, cách làm giảm mỡ 2 bên má

Công nghệ giảm mỡ má không phẫu thuật xâm lấn

Trên thị trường có nhiều công nghệ giảm béo khác nhau tuy nhiên không phải tất cả đều có thể áp dụng được cho vùng mặt. Một trong số những siêu công nghệ giảm mỡ mặt HOT nhất hiện nay mà bạn không thể bỏ lỡ đó là Matrix Body 2022 – công nghệ giảm béo số 1 tại Hoa Kỳ được chứng nhận an toàn bởi FDA và ứng dụng trên hàng trăm quốc gia phát triển trên thế giới. Tìm hiểu chi tiết về dịch vụ tại đây.

Có rất nhiều cách làm giảm mỡ 2 bên má mà bạn có thể thực hiện tại nhà, tuy nhiên để mang lại hiệu quả bạn cần phải kết hợp với nhiều phương pháp khác nhau đồng thời kiên trì chính là chìa khoá. Để có thể mang lại kết quả giảm mỡ má tối đa và đảm bảo an toàn, sử dụng công nghệ cao chính là phương pháp tối ưu nhất được hàng ngàn khách hàng lựa chọn. Để được hỗ trợ trực tiếp từ chuyên gia, vui lòng liên hệ với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • tư vấn giúp mình công nghệ giảm béo mặt nhé, người mình khá gầy nhưng lại bị béo ở mặt, sđt 0988611xxx

    Trả lời 11 phút trước
  • hồi trước mình mua cả cây lăn mặt về dùng, ko biết có hiệu quả ko nữa vì có thể có nhưng cải thiện rất ít mn ạ

    Trả lời 12 phút trước
  • Tư the ngủ giảm mỡ mặt có được nằm nghiêng ko ạ, nếu nằm thẳng cả đêm thì cũng mỏi lắm ko chịu dc đâu mn ơi 🙁

    Trả lời 12 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính
Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính

Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách […]

Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa
Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa

Khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và thanh tú hơn bội phần nếu như bạn biết những cách giảm […]

Cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần: Mặt Oline cũng hoá Vline
Cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần: Mặt Oline cũng hoá Vline

Mỡ mặt lâu năm cũng phải “chào thua” nếu như bạn biết cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần […]

Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2022
Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2022

Muốn sở hữu cằm v-line siêu hot mà không cần phẫu thuật thì xem ngay cách giảm béo mặt trong […]

7 cách giảm béo mặt cho bà bầu cực dễ và siêu an toàn tại nhà
7 cách giảm béo mặt cho bà bầu cực dễ và siêu an toàn tại nhà

Bầu béo mặt là chuyện thường tình nhưng nếu như mẹ không muốn sống chung với khuôn mặt phình đại […]

10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn
10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn

Nhất định không được bỏ qua những cách giảm béo mặt sau sinh cực đơn giản này sẽ giúp mẹ […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn