Cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần cấp tốc giúp đánh bay mỡ thừa, giảm béo mặt hiệu quả

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 28/09/2023

Mỡ mặt lâu năm cũng phải “chào thua” nếu như bạn biết cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần siêu đơn giản này. Chỉ cần dành ra 60s, bạn sẽ nắm trong tay bí kíp để sở hữu gương mặt thon gọn.

Béo mặt không phải là hiện tượng hiếm gặp, thậm chí là có rất nhiều trường hợp người gầy nhưng mặt béo. Cho đến nay giảm béo mặt tự nhiên vẫn luôn là một thách thức lớn, chưa nói đến cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần. 1 tuần là khoảng thời gian khá ngắn cho mọi kế hoạch giảm mỡ. Vậy làm sao cho mặt nhỏ lại trong 1 tuần mà không cần phẫu thuật? Đáp án sẽ được hé lộ ở phía dưới bài viết, nhất định không được bỏ qua!

Cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần, giảm béo, mỡ, bài tập

Tiết lộ cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần đơn giản nhất

Nguyên nhân hình thành mỡ mặt

Trước khi đi tìm cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần hiệu quả nhất thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về nguyên nhân gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa ở khuôn mặt nhé. Theo nhiều nghiên cứu, việc mặt tích nhiều mỡ là do những nguyên nhân sau đây:

– Do cơ địa bẩm sinh, cấu trúc xương mặt

– Chế độ ăn thiếu khoa học

– Thói quen sinh hoạt không hợp lí

– Lười tập thể dục

– Do tuổi tác lão hóa

– Do nằm ngủ không đúng tư thế

– Do ăn quá mặn

– Béo phì, thừa cân

Nguyên nhân gây béo mặt

Ngoài mỡ mặt, hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần bằng công nghệ cao

Cách làm mặt thon gọn v-line tại nhà cần phải thực hiện kiên trì và kết hợp nhiều phương pháp, cũng không thể phủ nhận rằng việc xoá mỡ chỉ trong 1 tuần là điều không đơn giản. Nếu bạn đang đi tìm cách giảm béo mặt nhanh nhất không cần phẫu thuật và có sự cam kết về hiệu quả, thay vì miệt giảm mài ép mỡ má với chế độ ăn kiêng và tập luyện, bạn có thể tham khảo ngay công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body.

Với sự tác động của năng lượng sóng siêu âm trực tiếp lên vùng mặt cần giảm mỡ khiến cho các phân tử mỡ xung đột và sinh nhiệt. Nội nhiệt này có sức nóng khiến cho mỡ thừa hoá lỏng và đào thải ra ngoài qua đường bài tiết mà không gây ảnh hưởng đến vùng da xung quanh. Công nghệ đã được chứng nhận an toàn bởi FDA Hoa Kỳ và hiện đang được ứng dụng tại nhiều quốc gia phát triển trên thế giới.

Tại Việt Nam, Matrix Body đang được sở hữu độc quyền bởi Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada với cam kết giảm mỡ mặt bằng văn bản ngay sau buổi đầu tiên thực hiện và tỷ lệ tái béo chỉ 0.01%. Đây chính là cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần nhanh nhất và an toàn nhất được chuyên gia khuyến khích lựa chọn.

Giảm béo mặt cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả nhất với công nghệ cao

Cách giảm mỡ mặt trong 1 tuần tại nhà hiệu quả nhất

Cũng tương tự như cách giảm béo mặt trong 3 ngày, cách làm mặt thon gọn trong 7 ngày là điều mà nhiều người mong muốn nhưng lại khá khó nhằn. Đặc biệt là nếu như bạn chưa hiểu rõ được nguyên nhân béo mặt cũng như lựa chọn được phương pháp giảm béo mặt phù hợp. Hãy để Nevada hướng dẫn bạn ngay nhé.

Bài tập thon gọn mặt trong 1 tuần

Hãy bắt đầu với TOP bài tập giảm mỡ má siêu đơn giản có thể thực hiện bất cứ lúc nào nhưng lại mang lại hiệu quả không thể nào tin được đấy, hãy thử và cảm nhận sự thay đổi trên khuôn mặt của mình sau 1 tuần nhé!

Nhắm chặt mắt

Tin được không? Bạn có thể giảm mỡ mặt hiệu quả trong 1 tuần chỉ bằng động tác nhắm mắt? Tuy nhiên không phải là động tác chớp mắt hay nhắm mắt thông thường nhé, bạn cần nhắm chặt mắt nhất có thể. Lúc này, cơ vùng má, trán và cằm cũng được tác động và bạn có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mỗi lần nhắm mắt bạn cần giữ chặt khoảng 3s sau đó lại thả lỏng, thực hiện liên tục 15 lần và vào bất cứ khi nào có thể.

Mím môi sâu

Có thể nhiều người đã tự làm cho khuôn mặt của mình trở nên hài hước hơn nhờ động tác mím môi và hút mỡ 2 bên má trong. Thế nhưng biểu cảm thú vị này cũng chính là cách giảm mỡ má, xoá tan nọng cằm và thư giãn cho cơ vùng mặt. Bạn chỉ cần ngồi ngửa đầu ra phía sau, đưa cằm về trước, thực hiện hút chặn 2 bên má vào trong lưỡi đồng thời chu môi.

Động tác mím môi sâu

Nhếch môi liên tục

Bạn không nên nhếch môi trong giao tiếp nhưng lại hoàn toàn có thể tận dụng biểu cảm này để giảm mỡ. Nhếch môi tác động trực tiếp đến mỡ thừa 2 bên má, làm thon gọn phần hàm, phù hợp cho những người có khuôn mặt tròn trĩnh. Đơn giản thôi, bạn chỉ cần nhếch môi lên hết mức có thể, giữ trong khoảng 3 – 5s sau đó thực hiện lặp lại với bên còn lại, liên tục cho đến khi nào bạn thấy mỏi.

Nâng gò má

Mở miệng thành hình bầu dục ngang, lưu ý rằng 2 môi che 2 hàm răng của bạn nhé! Dùng 2 ngón tay trỏ ấn chặt lên 2 gò má và đẩy lên phía trên mắt. Giữ yên trong khoảng 30 giây và thả lỏng. Thực hiện liên tục khoảng 5 – 10 lần vào bất cứ khi nào bạn rảnh nhé.

Động tác nâng gò má

Cách làm giảm béo mặt trong 1 tuần bằng chế độ dinh dưỡng

Làm sao để giảm béo mặt trong 1 tuần ư? Cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần hiệu quả đó là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nhất định bạn phải chú ý đến các thực phẩm tiêu thụ hàng ngày!

Nhóm thực phẩm không nên ăn

+ Thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh.

+ Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là các loại chất béo xấu.

+ Loại bỏ các loại đồ ăn quá mặn, không nên ăn nhiều muối.

+ Hạn chế đường cũng như các loại thực phẩm có vị ngọt từ đường.

+ Từ bỏ các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế.

Nhóm thực phẩm cần bổ sung

+ Tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin từ rau xanh, trái cây, các loại hạt,… Đây đều là thực phẩm ít calo, rất tốt cho giảm mỡ.

+ Thực phẩm giàu protein như thịt đỏ, thịt trắng, trứng,…

+ Bổ sung canxi.

Chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh

Cách để mặt nhỏ lại trong 1 tuần bằng nguyên liệu tự nhiên

Cách làm giảm béo mặt trong 7 ngày từ các thực phẩm tự nhiên là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng, chẳng những giúp giảm mỡ thừa vùng mặt với chi phí siêu tiết kiệm mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da.

Dầu oliu

Dầu oliu là thực phẩm không còn xa lạ đối với các tín đồ làm đẹp, tuy nhiên giảm béo mặt bằng dầu oliu lại chưa hẳn ai cũng biết. Bên cạnh sử dụng dầu oliu thay thế cho các loại dầu động vật để giảm cân thì các thành phần vitamin và chất chống oxy hoá trong dầu oliu khi tiếp xúc trực tiếp trên da sẽ có khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Tẩy tế bào chết và làm sạch vùng da mặt bằng nước ấm, sau đó thấm khô.

+ Bước 2: Dùng dầu oliu và massage nhẹ nhàng trên toàn bộ vùng mặt theo chuyển động tròn khoảng 10 phút.

+ Bước 3: Trộn dầu oliu với muối tinh để làm mặt nạ đắp trực tiếp lên mặt, nằm thư giãn khoảng 20 phút.

Cách massage mặt với dầu oliu

Gừng tươi

Trong gừng tươi có chứa hoạt chất gingerol và shogaol khi tiếp xúc trực tiếp với cơ thể sẽ sinh ra phản ứng nhiệt giúp đánh tan và hoá lỏng mỡ thừa. Đồng thời một số hoạt chất khác có trong gừng tươi cũng có khả năng ngăn chặn sự tích tụ của chất béo. Gừng tươi cũng lành tính và mang lại nhiều lợi ích khác cho da mặt như ngăn ngừa lão hoá, xoá mụn, giảm thâm sần, kháng viêm, mờ sẹo thâm,…

Cách thực hiện

+ Bước 1: Gừng tươi cạo sạch vỏ và đem giã nhỏ.

+ Bước 2: Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm và thấm khô.

+ Bước 3: Thoa gừng tươi lên mặt và massage theo chiều từ dưới lên và theo chuyển động tròn khoảng 10 phút.

Kết hợp uống 1 cốc trà gừng mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm béo mặt và giảm cân.

Sức nóng của gừng tươi có thể phá huỷ mỡ thừa nhanh chóng

Cách làm mặt thon gọn tại nhà trong 7 ngày nhờ thói quen sinh hoạt

Làm sao để mặt nhỏ lại? Bạn sẽ phải bất ngờ về hiệu quả của những thói quen sinh hoạt lành mạnh này có thể sẽ giúp mặt của bạn thon gọn hơn hẳn chỉ sau 1 tuần đấy!

Uống nhiều nước

Nước hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Trong khi đó, thiếu nước sẽ khiến cho cơ thể xảy ra tình trạng tích nước và khiến cho nhiều bộ phận trở nên sưng phồng. Với những lý do này đủ để bạn tạo cho mình thói quen uống nước thường xuyên và cung cấp đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày rồi chứ?

Ngủ đủ giấc

Nhiều người nghĩ rằng ngủ nhiều khiến cho mặt sưng phù tuy nhiên hiện tượng này chỉ xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ không đảm bảo. Cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần đơn giản và lành mạnh chính là bạn cần đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ khoảng 7 – 8 giờ mỗi đêm. Điều này giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm tình trạng phù nề, giảm căng thẳng và giúp cho mặt thon gọn hơn.

Hãy cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tư thế ngủ giảm mỡ mặt

Làm thế nào để mặt nhỏ lại? Các chuyên gia đã phân tích và chỉ ra rằng, tư thế ngủ tốt nhất cho khuôn mặt của bạn đó là nằm thẳng. Hạn chế nằm nghiêng nhiều nhất có thể vì tư thế này khiến cho mỡ thừa 2 bên má bị chảy xệ, đặc biệt là thói quen nằm nghiêng 1 bên còn khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên mất cân đối.

Tư thế lưỡi giảm béo mặt

Nhiều người không để ý nhưng tư thế lưỡi trong miệng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hình dáng khuôn mặt cũng như tỷ lệ mỡ thừa. Thói quen đặt lưỡi đúng cách giúp giảm béo mặt bằng cách: đặt toàn bộ phần lưỡi áp sát với vòm miệng, bao gồm toàn bộ từ đầu lưỡi, lưng lưỡi đến gốc lưỡi, đảm bảo môi khép kín.

Tăng cường vận động

Để sở hữu khuôn mặt thon gọn, bạn cũng cần tăng cường vận động toàn thân. Giảm mỡ toàn thân cũng góp phần không nhỏ để giảm mỡ mặt và xây dựng một cơ thể cân đối. Những bài tập giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần và giải phóng mỡ mặt hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện ngay hôm nay như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, nhảy dây, leo cầu thang,…

Hãy tăng cường vận động

Làm mặt thon gọn cấp tốc trong 7 ngày bằng cách bấm huyệt

Trong Đông y, khi tác động vào các huyệt đạo trên mặt có thể giúp đả thông kinh lạc, lưu thông mạch máu, loại bỏ ứ trệ phù nề, làm tăng nhiệt lượng vùng tác động và làm cho khuôn mặt trở nên thanh thoát, thon gọn hơn.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Vệ sinh tay và mặt sạch sẽ bằng nước ấm, sau đó lau khô.

+ Bước 2: Dùng 2 bàn tay miết nhẹ từ vùng gáy lên cổ.

+ Bước 3: Dùng khớp ngón tay cái miết lên vùng trán chiều từ trái sang phải và ngược lại.

+ Bước 4: Dùng các đầu khớp ngón tay miết nhẹ từ cằm lên 2 bên gò má.

+ Bước 5: Dùng ngón trỏ và ngón cái véo 2 bên má.

+ Bước 6: Xoa nóng 2 lòng bàn tay, sau đó áp vào má và massage theo chiều động tròn.

+ Bước 7: Dùng đầu ngón tay miết vùng gò má từ trong sang 2 bên mang tai.

Bấm huyệt làm giảm phù nề và giúp cho khuôn mặt thon gọn hơn

Có thể thấy, cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần nếu như áp dụng các phương pháp tại nhà là điều hết sức khó khăn, không thích hợp đối với những người có mong muốn giảm béo mặt cấp tốc. Nếu như bạn đang quan tâm đến phương pháp giảm mỡ mặt sau 1 buổi với công nghệ Matrix Body tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, xin vui lòng liên hệ trực tiếp với chuyên gia qua số Hotline để được hỗ trợ chi tiết hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Cách làm mặt nhỏ thon gọn lại trong 1 tuần cấp tốc giúp đánh bay mỡ thừa, giảm béo mặt hiệu quả trong CDC Giảm mỡ mặt

Gửi

Lê Bảo Linh

Nghe mn khuyên tư the ngủ giảm mỡ mặt là nằm thẳng, mình cũng thường xuyên nằm thẳng mà má vẫn béo từ nhỏ lun á tròi ơi 🙁
Trả lời 15 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Những thói quen giúp giảm mỡ mặt cho gương mặt thon gọn hơn

Hãy bỏ túi ngay cho mình những thói quen giúp giảm mỡ mặt hiệu quả nhất trong bài viết sau […]

Tư thế ngủ giảm mỡ mặt đơn giản giúp cho khuôn mặt thon gọn và đẹp hơn

Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ bật mí đến bạn đọc tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu […]

Nhảy dây có giảm mỡ mặt không? Cách nhảy dây giảm mỡ mặt hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án cho câu hỏi nhảy dây có giảm mỡ mặt […]

Tập gym có giảm mỡ mặt không? Các bài tập gym giảm mỡ mặt hiệu quả

Tập gym có giảm mỡ mặt không? Đáp án trong bài viết sau sẽ là bạn bất ngờ đó! Tập […]

Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn, trẻ đẹp

Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có khuôn mặt thon […]

Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính

Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!