Làm sao để giảm cân mà mặt không bị gầy? Cách giảm cân mà không bị gầy hóp mặt hiệu quả

Nếu bạn chưa tìm được lời giải đáp cho thắc mắc làm sao để giảm cân mà mặt không bị gầy, bài viết này chắc chắn là thứ bạn không thể bỏ qua. 

Có một nỗi éo le mà nhiều người mắc phải khi giảm cân đó là mặt hóp, mặt gầy hơn khiến gò má cao hơn bình thường, khuôn mặt trở nên già hơn trước. Và một câu hỏi vẫn được nhiều người tìm kiếm câu trả lời nhiều nhất đó là làm sao để giảm cân mà mặt không bị gầy hay bị hó. Nếu bạn vẫn chưa tìm được lời giải đáp cho thắc mắc này, hãy đọc ngay những điều dưới đây.

Vì sao giảm cân mặt bị hóp?

Giảm cân bị hóp mặt là điều dễ gặp ở nhiều người. Lúc này, chắc hẳn nhiều người vẫn mong rằng giá như đừng giảm cân thì sẽ tốt hơn. Vậy làm sao để giảm cân mà mặt không bị gầy? Trước khi đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc này, hãy bắt đầu từ nguyên nhân vì sao việc giảm cân khiến gương mặt bị hóp.

Theo các chuyên gia thì gương mặt khi giảm cân sẽ có nhiều biến chuyển, đặc biệt là vùng má, nơi tập trung chủ yếu là các mô mỡ. Khi cơ thể giảm đi một khối lượng nhất định, mỡ ở mặt, chủ yếu ở mỡ má sẽ giảm theo. Lúc này gương mặt trở nên nhỏ hơn, gọn gàng hơn nhưng cũng có thể trở nên hóp, gò má cao hơn rất nhiều. Tùy vào mức độ giảm cân và mức độ tích trữ mỡ ở mặt, gương mặt hóp ít hay nhiều. Nếu rơi vào tình huống này thì việc giảm cân có vẻ không hẳn là một sự lựa chọn lý tưởng lắm đúng không? Vậy đâu là cách giảm cân không bị gầy mặt hiệu quả nhất? Dưới đây có một vài gợi ý giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao để giảm cân mà không bị hóp mặt.

Hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Làm sao để giảm cân mà mặt không bị gầy?

Giảm cân không bị hóp mặt mà chủ đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em. Vì trên thực tế là khi má hóp lại, gương mặt trở nên già hơn rất nhiều. Để giải quyết vấn đề này, điều bạn cần làm là tìm cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp hơn.

• Cách giảm cân nhưng không giảm mặt với chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng luôn là điều quan trọng nhất mà bạn cần quan tâm khi thực hiện một kế hoạch giảm cân an toàn và khoa học. Các chế độ ăn kiêng cắt giảm hoàn toàn chất béo hay tinh bột không phải là sự gợi ý hoàn hảo cho một ngoại hình khỏe và đẹp. Một chế độ ăn lành mạnh, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất là sự lựa chọn lý tưởng cách giảm cân mà không bị hóp mặt, đồng thời giúp gương mặt tươi trẻ, hồng hào hơn.

Bạn cũng nên lưu ý rằng, trong chế độ ăn giảm cân, bạn cần tránh một số những thực phẩm gây béo mặt nhiều chất béo như các đồ ăn chiên rán, đồ ăn chứa nhiều muối như các đồ hộp, đồ ăn nhanh, thịt mỡ,… Bạn có thể tham khảo thực đơn ăn eat clean giảm cân của Hana Giang Anh để thiết kế một thực đơn ăn kiêng giảm cân lành mạnh, lại không sợ hóp mặt. Và đừng quên cách tính calo khẩu phần ăn để có được một thực đơn ăn kiêng phù hợp nhất.

• Cách giảm cân mà không bị hóp mặt với bài tập

Làm sao để giảm cân mà mặt không bị gầy? Để ngăn chặn tình trạng mặt bị hóp khi giảm cân thì bên cạnh việc biết chắc rằng ăn gì để giảm cân, tập luyện cũng là điều quan trọng mà bạn cần cân đo đong đếm sao cho phù hợp với cơ thể. Các bài tập cardio có thể giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng và giảm cân nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, chúng có thể là mối nguy cơ khiến gương mặt trở nên hốc hác và gầy hơn. Lời khuyên của các chuyên gia là cần xây dựng lịch tập phù hợp, nên chỉ có khoảng 3-4 buổi tập cardio kết hợp các bài tâp cường độ cao như HIIT, yoga, bài tập tạ, các bài tập cơ… để giảm cân, săn chắc cơ, giúp gương mặt tươi tắn, trẻ trung hơn.

• Cách giảm cân không bị gầy mặt bằng công nghệ cao

Làm thế nào để giảm cân mà mặt không gầy thì đừng bỏ qua sự giúp sức của các công nghệ hiện đại. Với sự phát triển của công nghệ, thì việc giảm cân của bạn có thể trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều và có thể tránh khỏi những tác dụng phụ không mong muốn như hóp má, gầy mặt.

Và một trong những công nghệ giảm béo mang lại điều tuyệt vời đó mà bạn không nên bỏ qua đó là Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ. Đây là công nghệ đốt mỡ từng vùng, sử dụng bước sóng siêu âm có khả năng loại bỏ mỡ từng vùng riêng biệt như bụng, mông, hông, đùi,… mà không ảnh hưởng đến vùng mỡ mặt. Khi sử dụng công nghệ Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng giảm cân không hóp mặt, gương mặt vẫn giữ được nét tươi trẻ vốn có.

Như vậy, với những chia sẻ trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trên đây, bạn đã tìm cho mình lời giải đáp cho thắc mắc làm sao để giảm cân mà mặt không bị gầy. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ, có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN ngay tại đây.