Uống dầu dừa có giảm cân không? Tiết lộ 7 cách giảm cân bằng dầu dừa an toàn và hiệu quả

Bỏ ra 2 phút tham khảo bài viết và bạn sẽ biêt đáp án uống dầu dừa có giảm cân không và cách giảm cân bằng dầu dừa an toàn và hiệu quả nhất!

Cách giảm cân bằng dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một giải pháp làm đẹp, giữ dáng được đông đảo chị em lựa chọn và áp dụng hiệu quả tại nhà. Bởi lượng axit béo bão hòa có trong dầu dừa có khả năng tăng cảm giác no bụng, từ đó giúp giảm mỡ bụng, giảm cân giữ dáng hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn những bí quyết giảm cân từ dầu dừa như thế nào an toàn và hiệu quả nhất.

Dầu dừa có có giảm cân không?

Dầu dừa là một loại dầu ăn được chiết tách từ cùi dừa. Ở vùng nhiệt đới, nó là nguồn cung cấp chất béo quan trọng trong các bữa ăn hàng ngày. Nó được sử dụng trong nhiều lĩnh vực như thực phẩm, dược phẩm, và công nghiệp. Dầu dừa được biết đến như một sản phẩm sử dụng để làm đẹp, được áp dụng nhiều tại các spa.

Trong gia đình, nếu biết cách khai thác, dầu dừa cũng sẽ mang đến cho bạn những tác dụng làm đẹp tuyệt vời, làm đẹp tự nhiên không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy dầu dừa có giúp làm giảm mỡ bụng không? Và đâu là cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

Một số nghiên cứu nhỏ đã tìm thấy mối liên hệ giữa dầu dừa và việc giảm mỡ bụng, chủ yếu tập trung vào thực tế là nó có thể giúp bạn no lâu, tăng cường trao đổi chất và tiêu mỡ bụng. Nhưng các chuyên gia của chúng tôi nói rằng hãy tiến hành một cách thận trọng.

Cách giảm cân bằng dầu dừa liệu có hiệu quả

1. Dầu dừa thúc đẩy trao đổi chất

Theo nghiên cứu, các loại dầu chứa chất béo trung tính chuỗi trung bình như dầu dừa có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong một ngày, giúp giảm cân.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì và Rối loạn Chuyển hóa Liên quan cho thấy rằng dầu dừa không chỉ chứa hàm lượng calo ít mà việc giảm mỡ bụng từ dầu dừa có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với một chế độ ăn giàu axit béo chuỗi dài, như dầu ô liu, dầu đậu nành hoặc dầu bơ. . Khi các tế bào của bạn sử dụng chất béo trung tính chuỗi trung bình thay vì glucose để làm nhiên liệu, quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ được thúc đẩy trong tối đa 24 giờ.

2. Dầu dừa giúp bạn no lâu

Dầu dừa đã được chứng minh là có thể làm no trong thời gian dài hơn so với các chất béo khác. Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Y học bổ sung dựa trên bằng chứng cho thấy tiêu thụ dầu dừa nguyên chất mỗi ngày có thể làm tăng cholesterol “tốt” lipoprotein mật độ cao (HDL) để tăng cảm giác no.

Cách giảm mỡ bụng với dầu dừa có hiệu quả không?

3. Dầu dừa giúp giảm Cholesterol

Người ta cho rằng, giảm béo bụng bằng dầu dừa là điều hoàn toàn khả thi bởi vì trong dầu dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa, có nguồn gốc từ acid lauric. Đối với những tín đồ giảm cân khoa học thì acid lauric đã không quá xa lạ, nó có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol. Hàm lượng cholesterol ở mức vừa phải hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe, không ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ dầu dừa có thể đốt cháy chất béo, đặc biệt là mỡ bụng. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lipids đã cho phụ nữ ăn 40 g dầu dừa (MCT) hoặc dầu đậu nành (axit béo chuỗi dài) trong 28 ngày và phát hiện ra rằng cả hai nhóm đều giảm cân, nhưng chỉ có nhóm dùng dầu dừa là giảm mỡ bụng.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

7 cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả

Giảm cân với dầu dừa như thế nào để vừa có thể tận dụng được khả năng loại bỏ mỡ thừa lại vừa dưỡng mềm mịn làn da nhờ hàm lương vitamin E dồi dào trong dầu dừa. Hiện tại có rất nhiều công thức giảm cân bụng bằng dầu dừa mà bạn có thể tham khảo dưới đây:

• Uống ngày bao nhiêu thìa dầu dừa mỗi giảm mỡ bụng?

Ngoài cách triệt lông bụng bằng dầu dừa thì cách uống dầu dừa giảm mỡ bụng cũng được nhiều chị em áp dụng. Chỉ với 1 tháng đều đặn uống 2 thìa dầu dừa nhỏ vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn.

Việc giảm cân bằng uống dầu dừa khi bước vào bữa chính sẽ hạn chế được lượng calo vào cơ thể, cân nặng được kiểm soát là vì thế. Đây là cách giảm cân bằng dầu dừa được các chị em trên webtretho chia sẻ và truyền tai nhau áp dụng. Một số nguồn thông tin còn cho rằng uống dầu dừa đúng cách còn giúp ngăn ngừa ung thư.

Uống ngày bao nhiêu thìa dầu dừa mỗi giảm mỡ bụng?

• Giảm cân sau sinh từ dầu dừa với salad

Sau sinh uống dầu dừa với gì để giảm cân? Một phương pháp vừa giúp mẹ bỉm ăn ngon, vừa không bị ngán đối với loại dầu có mùi hương không mấy dễ chịu này, đó là trộn đều 2 thìa cafe dầu dừa với salad rau củ quả xanh tươi và ăn trong bữa cơm hàng ngày. Với công thức này, một lần nữa dầu dừa lại phát huy tác dụng của mình là hạn chế cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp cơ thể no lâu, kiểm soát chất béo, calo, cơ thể vẫn khỏe mạnh mỗi ngày.

Salad giảm cân hiệu quả nếu trộn thêm với dầu dừa

• Giảm cân bằng dầu dừa kết hợp với sinh tố hoa quả

Một hình thức detox hiệu nghiệm khác cần phải kể tên khi bạn muốn giảm cân bằng dầu dừa, đấy chính là trộn 1 thìa nhỏ dầu dừa cùng với nước detox giảm cân hàng ngày của bạn. Điều này sẽ giúp cho công thức giảm cân của bạn tăng lên gấp đôi đấy nhé. Công thức này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ hàm lượng vitamin dồi dào trong thức uống.

Giảm cân với dầu dừa kết hợp với nước detox

• Cách giảm cân với dầu dừa và cà phê

Bạn có tin rằng chỉ cần thêm dầu dừa vào cà phê hoà tan sau đó dùng hỗn hợp này để uống thì bạn đã có thể giảm béo hiệu quả không? Điều tưởng chừng như cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa này phi lý nhưng lại hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn uống đúng cách bởi bản chất cafe có chứa chất caffein, chất này có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Và khi bạn cho thêm dầu dừa vào trong cafe sẽ giúp tăng cường tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, qua đó góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Rất đơn giản mỗi ngày bạn cho 1 muỗng canh dầu dừa vào tách cafe rồi khuấy đều và thưởng thức.

Cách giảm mỡ bụng từ dầu dừa và cà phê

• Sử dụng dầu dừa trong nấu ăn

Đưa dầu dừa vào chế độ ăn kiêng của bạn bằng cách sử dụng nó thay thế cho bơ thực vật, dầu thực vật hoặc dầu ô liu khi bạn chế biến các món ăn ngon. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ, thêm 2 muỗng cà phê dầu dừa vào nước nấu cơm có thể làm giảm lượng calo cơ thể bạn hấp thụ từ 50 đến 60%.

• Thêm dầu dừa vào nước nóng hoặc trà

Tìm kiếm một cách dễ dàng để hấp thụ dầu dừa? Hãy thử thêm một thìa vào nước nóng hoặc trà thảo mộc vào buổi sáng. Dầu dừa ban đầu ở thể rắn, nhưng nó sẽ tan vào thức uống của bạn khi bạn dùng nước nóng. Đây là một cách dễ dàng để thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn.

• Massager bằng dầu dừa giúp giảm cân

Tất cả chúng ta đều biết lợi ích của việc thoa dầu và xoa bóp da và tóc với dầu dừa. Nó mang lại sức mạnh và độ bóng cho tóc của bạn, đồng thời giữ lại độ ẩm cho da và ngăn tóc không bị khô.

Nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự biết rằng mát xa da bằng dầu dừa cũng có thể giúp giảm cân?
Chà, nó không góp phần giảm cân trực tiếp nhưng giúp chúng ta loại bỏ cellulite, một kết quả không mong muốn của việc tăng cân.

Bây giờ bạn không cần phải chi nhiều đô la cho những loại kem và dầu chống cellulite như bạn đã biết. Bí quyết là sử dụng dầu dừa rẻ hơn nhiều và hiệu quả hơn theo cách tự nhiên.

Dầu dừa trị cellulite có thể được sử dụng dưới dạng tẩy tế bào chết hoặc chải khô.

Để chuẩn bị massager giảm cân bằng dầu dừa cần chuẩn bị:

• Thêm cà phê xay, đường và dầu dừa bằng nhau.
• Trộn chúng và massage lên da của bạn trước khi tắm.
• Trong trường hợp chải khô, thoa dầu dừa lên vùng da cần chải và nhẹ nhàng vuốt về phía trái tim bằng bàn chải tự nhiên hoặc thực vật.

Quá trình massager này được sử dụng để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện lưu thông máu.
Bây giờ bạn đã biết lợi ích thực sự của việc massage bằng dầu dừa, đừng bao giờ bỏ qua các buổi massage của bạn để đạt được kết quả mong muốn.

• Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Đối với những trường hợp không muốn sử dụng dầu dừa để uống hoặc cảm thấy khó uống, khó có thể kết hợp cùng với những món ăn hàng ngày thì ngay bây giờ có thể áp dụng cách massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa. Chỉ cần 2 giọt dầu dừa thoa vào lòng bàn tay cho nóng ấm lên, sau đó massage trực tiếp lên vùng bụng, bắp tay… những vị trí muốn giảm béo.

Ở cách giảm cân này thì khi dầu dừa thẩm thấu vào sâu bên trong da và phát huy tác dụng giảm béo của mình. Đa số chúng ta hay sử dụng dầu dừa để massage lên vùng mỡ bụng và cho rằng đây là giảm mỡ bụng nhanh nhất, ngoài ra phương pháp này còn cung cấp cho làn da một lượng độ ẩm nhất định.

Cách giảm mỡ bụng từ dầu dừa hiệu quả

Những lưu ý khi giảm béo bụng bằng dầu dừa

Mặc dù cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa được đánh giá là có những hiệu quả tích cực trong việc giảm béo, tuy nhiên, mức độ an toàn và hiệu quả của dầu dừa vẫn chưa có chứng minh cụ thể từ khoa học. Chính vì thế, khi áp dụng những công thức này, bạn cần cân nhắc đến những vấn đề sau:

– Hãy xem cơ thể mình có thực sự phù hợp không. Dùng trong khoảng 1 tuần với chế độ ăn kiêng giảm cân, luyện tập hợp lý, cân nặng có giảm được như mong đợi, từ đó cân nhắc có nên tiếp tục với phương pháp giảm cân này không.

– Dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sử dụng chúng tùy thích. Theo một nghiên cứu, tiêu thụ 30 ml dầu dừa mỗi ngày là đủ.

– Dùng dầu dừa thay thế các loại dầu đang dùng hàng ngày, không nên kết hợp dầu dừa với các loại dầu khác.

– Đối với trường giảm giảm béo với dầu dừa bằng cách massage, cơ thể xuất hiện những dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa, dị ứng… bạn cần dừng ngay cách giảm cân bằng dầu dừa này.

Tùy vào cơ địa khác nhau mà hiệu quả của cách giảm mỡ bụng với dầu dừa cũng sẽ khác nhau. Chính vì thế, bạn cần theo dõi và cân nhắc cụ thể về chế độ ăn uống hàng ngày của mình sao cho hợp lý.

Tất nhiên, bao giờ cũng vậy, áp dụng những chế độ giảm cân tự nhiên không mang lại hiệu quả nhanh chóng và triệt để được. Chính vì thế, nếu muốn giảm cân an toàn, bạn cần cân nhắc đến chế độ khoa học hợp lý hơn. Lựa chọn phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao cũng là một cách giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn nhất.

Trên đây là kinh nghiệm được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ về những cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả. Hi vọng sẽ phần nào giúp được chị em có thêm cho mình thêm phương pháp làm tan mỡ thừa, lấy lại thân hình thon gọn. Chúc chị em giảm béo thành công!

Nếu chị em không có thời gian hoặc cơ địa không cho phép giảm cân bằng dầu dừa thì có thể tìm hiểu về một số phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao. Và nếu còn đang tìm hiểu địa chỉ thẩm mỹ giảm béo uy tín thì có thể tham khảo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chúng tôi tự hào là địa chỉ uy tín, tin cậy mang lại vóc dáng thon gọn, chuẩn đẹp cho các chị em có nhu cầu làm đẹp trên khắp cả nước. Với tay nghề giảm béo chuyên sâu, các bác sĩ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp hàng triệu khách hàng mỗi năm trên toàn hệ thống khắc phục được các vấn đề về tăng cân, thừa mỡ, thay đổi ngoại hình nhờ các công nghệ hiện đại. Để tham khảo thêm về liệu trình giảm mỡ bụng bao nhiêu tiền bằng công nghệ cao thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được chuyên viên của Nevada tư vấn chi tiết nhất tùy theo cơ địa cũng như tình trạng mỡ thừa của từng người.