Thẩm mỹ viện nevada

Chế độ giảm cân Das là gì? Thực đơn giảm cân giảm 3kg trong 1 tuần

Chế độ giảm cân Das là gì là câu hỏi đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì Das là một trong những phương pháp giảm cân biến thể của phương pháp giảm cân Low Carb nhưng phương pháp này hướng đến việc người sử dụng Das nhận thức được thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, từ đó tự xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học.

Chế độ giảm cân Das là gì?

Mặc dù chế độ giảm cân Das đang ngày càng trở nên phổ biến trong giới ăn kiêng giảm cân nhưng vẫn còn rất nhiều người chưa biết chế độ giảm cân Das là gì và có thực sự giúp giảm cân tốt như lời đồn. Ngoài những tác dụng mà chế độ giảm cân Das mang lại thì phương pháp này có tiềm ẩn những mối nguy hại nào đến sức khỏe hay không?

  • Phương pháp giảm cân das diet là gì?

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Chế độ giảm cân das là gì? Das là phương pháp ăn kiêng hạn chế tinh bột

DAS diet là tên viết tắt của Doctor Anh’s Secret Diet – Das là phương pháp giảm cân dựa trên nguyên lý ăn kiêng Low Carb (hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn tinh bột) với hai nội dung chính: ăn kiêng giảm mỡ và chế độ duy trì cân nặng.

Theo đó, những người áp dụng chế độ giảm cân theo Das sẽ loại bỏ hoàn toàn đường và tinh bột trong bữa ăn hàng ngày của họ, trừ các “Relax – rest day”

Relax – rest day tức là ngày bạn được xả Carb và có thể ăn tùy ý, thoải mái. Tuy nhiên nếu không biết cách xả Carb 1 cách khoa học, tình trạng tăng cân trở lại là điều khó tránh khỏi.

  • Nguyên lý giảm cân Das

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Nguyên lý xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân Das Diet hiệu quả

DAS Diet không phải phương pháp giảm mỡ, giảm béo trong thời gian ngắn hạn. Mà là hướng tới sự thay đổi trong tư duy về dinh dưỡng của người ăn kiêng, giúp họ nhận thức được căn nguyên gây ra béo phì. Từ đó xây dựng được một chế độ ăn hợp lý duy trì sức khỏe, và trạng thái cơ thể như họ mong muốn.

Giảm cân bằng phương pháp Das Diet có tốt không?

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Giảm cân bằng phương pháp Das Diet có tốt không?

Khi đã hiểu được chế độ giảm cân Das là gì và nguyên lý giảm cân của Das thì chắc hẳn chị em cũng bắt đầu quan tâm đến tính hiệu quả của nó.

Đầu tiên chúng ta phải hiểu về Carb (tinh bột) cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính giúp cơ thể hoạt động và phát triển. Với việc loại bỏ hòa toàn nguồn năng lượng từ tinh bột, khiến cơ thể tự điều tiết và tự lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động.

Ăn kiêng theo chế độ giảm cân DAS tức biến cơ thể thành cỗ máy đốt mỡ tự thân. Và để khởi động bộ máy đốt mỡ này thì cần phải ăn nhiều chất béo – như là năng lượng để giúp cỗ máy đốt mỡ hoạt động trơn tru và nhanh chóng.

Về cơ bản chế độ giảm cân của Das tương đồng với Low Carb khi cơ thể không cung cấp tinh bột thì lượng mỡ trong cơ thể sẽ phải được tiêu hao để duy trì hoạt động sống vì vậy về cơ bản đây là một thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả. Tuy nhiên nếu cắt giảm hoàn toàn tinh bột thì cơ thể sẽ bị thiếu 1 nguồn dinh dưỡng quan trọng khiến cơ thể không phát huy được trạng thái tốt nhất thậm chi sinh ra bệnh tật. Vì vậy, những ngày “Relax – rest day”  của Das giúp khắc phục được tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng. Tuy nhiên cần phải cẩn thận và cung cấp đầy đủ và đúng liều lượng nếu không muốn cơ thể bị tăng cân trở lại.

Thực đơn cách giảm cân DAS Diet như thế nào

  • Thực đơn ngày thứ 2

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Salad trộn thịt cho bữa tối

+ 7h-7h30: Trứng ốp la + 1 ly trà lài

+ 9h: 1 quả dưa chuột

+ 12h: Ức gà chiên (không nêm gia vị) + 1 bát canh thịt rau cải xanh

+ 15h chiều : 1 quả dưa chuột

+ 18h: Thịt luộc + salad trộn thịt, 1 lát phô mát + cocalight

  • Thực đơn ngày thứ 3

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Một bát tôm kho cho buổi trưa

+ 7h-7h30: Sườn nướng không + trứng ốp la, 1 pepsilight

+ 12h: Một bát tôm kho thịt (gia vị ít) + bát canh rau đay với cua

+ 15h: Uống 1 ly rau má

+ 18h: Cá chiên + canh bí xanh với tôm

  • Thực đơn ngày thứ 4

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

2 miếng chả trứng cho buổi sáng

+ 7h-7h30: 2 miếng chả trứng + 1 miếng sườn

+ 12h: 2 phần đùi gà + 1 bát canh su hào

+ 15h: 1 lon cocalight

+ 18h: 1 bát thịt xào măng + 1 phần giá xào + 1 chén canh rong biển

  • Thực đơn ngày thứ 5

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Một phần mực xào khóm cho buổi trưa

+ 7h-7h30: Trứng ốp la và ức gà + 1 ly rau má

+ 12h: Mực xào khóm + mướp xào thịt bò + 1 chén canh cải xanh

+ 15h: Thịt heo xào nấm + 1 tô canh bắp cải

+ 18h: 1 trái dưa leo

  • Thực đơn ngày thứ 6

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Cà tím xào gan cho buổi tối

+ 7h-7h30: Salad trộn với nấm + 1 ly trà atiso

+ 12h: Trứng luộc + bò xào măng + canh rong biển

+ 18h: Cá kho + cà tím xào gan + canh bí xanh tôm khô

  • Thực đơn ngày thứ 7

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Bữa tối với một con cá hấp

+ 7h-7h30: Sườn nướng + dưa chuột + 1 ly trà

+ 12h: Đùi gà + 1 trứng ốp la + 1 chén canh bí đỏ

+ 18h: Cá hấp + rau muống xào bò +1 chén canh su hào

  • Chủ nhật

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Cháo lươn cho buổi sáng năng động

+ 7h-7h30: Cháo lươn + 1 ly chanh mật ong

+ 12h: 1 phần cơm sườn, bì, chả + 1 chén canh cải xanh thịt bầm

+ 18h: 1 tô bún riêu + 1 chén soup nhỏ + 1 ly nước cam

Giữa tối : 1 phần ức gà chiên nêm gia vị

Tham khảo thêm về chế độ ăn kê tô ( Keto)

Chế độ ăn Ketogenic (gọi tắt là Keto) cũng là một chế độ ăn giảm cân khá hiệu quả xong chưa được nhiều chị em phụ nữ VN biết đến. Nếu chị em muốn thực đơn giảm cân tại nhà của mình phong phú hơn cũng có thể tìm hiểu thêm về chế độ ăn kê tô ( hay chế độ ăn keto) này nhé.

Mách bạn cách giảm cân an toàn mà không cần phải ăn kiêng

Mặc dù chế độ ăn kiêng giảm cân Das là phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh nhưng đòi hỏi bạn phải thực hiện một cách nghiêm ngặt và đúng cách. Nếu áp dụng sai cơ thể bạn có thể gặp phải vấn đề thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn một cách giảm béo an toàn nhanh chóng mà lại không cần ăn kiêng hay tập luyện mà bạn có thể tham khảo đó là phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo.

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tô

Giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo

Với phương pháp giảm cân này bạn không cần ăn kiêng hay tập luyện mà vẫn có thể giảm được từ 12 đến 25cm mỡ chỉ trong một liệu trình 10 buổi. Max Burn Lipo ứng dụng sóng RF giúp chuyển hóa mỡ thừa ngay từ bên trong và đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết mà không cần phẫu thuật hay tiêm chích.

chế độ giảm cân das, chế độ giảm cân dash, chế độ giảm cân theo das, chế độ giảm cân của das, chế độ ăn kiêng giảm cân das, giảm cân theo chế độ das, chế độ giảm cân das là gì, chế độ ăn kê tôNghệ sỹ Hồng Đào chia sẻ về hành trình giảm béo tại TMV Quốc tế Nevada

Công nghệ Max Burn Lipo còn giúp tăng sinh collagen giúp gia săn chắc mà không lo bị chảy xệ sau liệu trình. Phương pháp này cũng là 1 trong số ít công nghệ giảm béo hiện đại được FDA công nhận là an toàn cho người sử dụng.

Trên đây là những thông tin về chế độ giảm cân Das cho chị em tham khảo. Hi vọng qua bài viết này chi em đã có câu trả lời cho câu hỏi chế độ giảm cân Das là gì và lên được cho mình một kế hoạch giảm cân hiệu quả. Nếu có vấn đề gì còn thắc mắc bạn hãy gọi ngay đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể nhé.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
  • Anh chị tư vấn cho em chế độ giảm cân Das là gì với chế độ ăn kê tô với ạ

    · Trả lời 28/10/2019
TIN MỚI NHẤT
Hé lộ thực đơn giảm cân cho nam đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm thời gian
Hé lộ thực đơn giảm cân cho nam đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm thời gian

Câu chuyện giảm cân trước nay vốn là vấn đề của nữ giới nhưng ở thời buổi hiện nay tỉ […]

Sự thật ăn thịt gà có béo không? | Giải mã tất tần tật về thịt gà
Sự thật ăn thịt gà có béo không? | Giải mã tất tần tật về thịt gà

Nhắc đến các món ăn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt thì không thể không nhắc […]

Spa chăm sóc da mặt nào tốt, giúp bạn khắc phục mọi vấn đề về da chỉ sau 1 liệu trình
Spa chăm sóc da mặt nào tốt, giúp bạn khắc phục mọi vấn đề về da chỉ sau 1 liệu trình

Spa chăm sóc da mặt nào tốt nhất hiện nay – Rõ ràng nhu cầu làm đẹp tại các spa […]

“Toả sáng” với cách chăm sóc da mặt đúng cách vào mùa đông đúng điệu
“Toả sáng” với cách chăm sóc da mặt đúng cách vào mùa đông đúng điệu

Không khí mùa đông đang dần tràn về thì cũng là lúc làn da đang phải chịu nhiều vấn đề […]

Cách chăm sóc da mặt đúng cách ở tuổi dậy thì giúp bạn “thách thức” mọi loại da
Cách chăm sóc da mặt đúng cách ở tuổi dậy thì giúp bạn “thách thức” mọi loại da

Tuổi dậy thì là một thách thức lớn đối với làn da bởi thời gian này bạn sẽ rất dễ […]

Hé lộ cách trị nám bằng mật ong hiệu quả khiến chị em “ầm ầm” làm theo
Hé lộ cách trị nám bằng mật ong hiệu quả khiến chị em “ầm ầm” làm theo

Nhờ đặc tính kháng khuẩn, khả năng chống lão hóa và dưỡng ẩm tốt, mật ong được xem như một […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Có nên đi tắm trắng ở spa không? Chuyên gia gợi ý phương pháp tắm trắng tốt nhất hiện nay
Có nên đi tắm trắng ở spa không? Chuyên gia gợi ý phương pháp tắm trắng tốt nhất hiện nay

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Năm nay tôi 35 tuổi, hồi con gái tôi thuộc tuýp người có làn da […]

Địa chỉ hỗ trợ trị nám ở đâu tốt và uy tín, không tái phát [Review có tâm]
Địa chỉ hỗ trợ trị nám ở đâu tốt và uy tín, không tái phát [Review có tâm]

Địa chỉ hỗ trợ trị nám ở đâu tốt và uy tín là câu hỏi mà cứ 10 người bị […]

Spa giảm mỡ bụng sau sinh uy tín tại Hà Nội  được chuyên gia chia sẻ
Spa giảm mỡ bụng sau sinh uy tín tại Hà Nội được chuyên gia chia sẻ

Spa giảm mỡ bụng sau sinh là địa chỉ làm đẹp được các chuyên gia khuyến khích chị em nên […]

Có nên giảm béo Max Burn Lipo không?
Có nên giảm béo Max Burn Lipo không?

Câu hỏi: Chào bác sĩ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Tôi đang quan tâm đến phương pháp giảm […]

Công nghệ giảm béo hiện đại Max Burn Lipo – Bí kíp gìn giữ hạnh phúc gia đình
Công nghệ giảm béo hiện đại Max Burn Lipo – Bí kíp gìn giữ hạnh phúc gia đình

Với nhiều chị em phụ nữ, việc giữ gìn sắc vóc không chỉ để cảm thấy tự tin tươi trẻ […]

Cách làm nước ép củ cải trắng giảm cân tại nhà không phải ai cũng biết
Cách làm nước ép củ cải trắng giảm cân tại nhà không phải ai cũng biết

Củ cải được xem là một loại rau củ giúp giảm cân hiệu quả, bởi trong củ cải trắng có […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada