Cách làm giảm béo mỡ mặt cho nam giới trong 1 tuần giúp khuôn mặt thon gọn cấp tốc

Ai bảo chỉ có nữ giới mới cần mặt thon, khám phá ngay những cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần này để mọi nam giới đều có thể sở hữu vẻ đẹp đầy nam tính.

Giảm mỡ mặt không chỉ là mong muốn của riêng chị em phụ nữ mà còn là mối quan tâm của đấng mày râu. Giảm béo mặt ở nam giới giúp cho các anh lấy lại khuôn mặt nam tính, tự tin hơn. Trong hầu hết các trường hợp, tăng mỡ quanh mặt là kết quả của việc tăng mỡ thừa xung quanh phần còn lại của cơ thể. Những cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần này sẽ là tất cả những gì mà anh em đang tìm kiếm để giúp thon mặt tại nhà mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ. Trên 95% nam giới đã áp dụng và thành công!

Nguyên nhân gây béo mặt ở nam giới

Mỡ mặt ở nam giới hay nọng cằm nam khiến cho các anh trở nên già nua, mất đi vẻ nam tính và mong muốn tìm ra phương pháp để giảm béo mặt cho nam. Trước khi tìm hiểu cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần nhanh nhất, Thẩm mỹ viện Nevada sẽ chỉ ra cho bạn những nguyên nhân khiến tích tụ mỡ thừa ở nam phổ biến nhất:

– Nam giới có khuôn mặt mũm mĩm, thậm chí xuất hiện nọng cằm nam đa phần xuất phát từ tình trạng tăng cân mất kiểm soát trong thời gian ngắn. Việc cân nặng tăng nhanh khiến các mô mỡ có xu hướng tích tụ tại các vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt, đây là nguyên nhân thường gặp nhất.

– Yếu tố di truyền cũng là một tác nhân chính gây tình trạng mỡ mặt ở nam giới. Nếu trong gia đình bạn, bố mẹ hoặc ông bà có tiền thân khuôn mặt béo, mũm mĩm thì việc bạn bị ảnh hưởng bởi điều này cũng rất cao. Nếu như do di truyền khuôn mặt to, béo mỡ thì việc giảm béo mặt cho nam thường sẽ gặp khó khăn hơn.

– Đối với nam giới, rượu bia hay thuốc lá là thói quen hàng ngày khó bỏ. Chính những yếu tố này khiến cánh mày râu bị tích tụ mỡ thừa vùng mặt, xuất hiện nọng cằm mà không hay.

Ngoài mỡ mặt, hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần cấp tốc bằng công nghệ cao

Bên cạnh những phương pháp giảm béo mặt cho nam giới tại nhà, cách giảm mỡ mặt đạt hiệu quả tối đa mà không cần phẫu thuật là sử dụng công nghệ cao. Sở dĩ giảm mỡ mặt là một vấn đề vô cùng nan giải, nó thậm chí còn khó khăn hơn rất nhiều so với việc giảm mỡ toàn thân. Có nhiều người dù có thân hình gầy, nhỏ nhắn nhưng mặt vẫn to và nhiều mỡ. Lúc này, sử dụng phương pháp công nghệ cao sẽ giúp cho khuôn mặt thon gọn một cách nhanh chóng và đem lại hiệu quả.

Đối với những anh đang mong muốn tìm cách giảm mỡ mặt hay đơn giản chỉ giảm mỡ 2 má cho phái mạnh nhanh nhất, không cần phẫu thuật và an toàn thì có thể áp dụng cách giúp mặt thon gọn v-line cho nam bằng sóng siêu âm đa tần. Năng lượng này có khả năng tác động trực tiếp khiến cho các mô mỡ tự xung đột, chuyển động với tốc độ nhanh và sinh ra nội nhiệt. Từ đó mỡ thừa bị hoá lỏng và đảo thải ra ngoài qua đường bài tiết, phần còn lại được chuyển hoá thành năng lượng nuôi cơ thể.

Hiệu quả giảm béo mặt tuỳ thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng mỡ thừa của mỗi người, tuy nhiên ngay sau buổi đầu tiên khách hàng đã có thể cảm nhận được rõ ràng kết quả và mỡ mặt vẫn tiếp tục được đào thải sau 1 – 2 tuần. Lúc này tuỳ thuộc vào kết quả cũng như nhu cầu, khách hàng có thể thực hiện thêm các buổi giảm béo mặt tiếp theo hoặc dừng lại ở buổi đầu với tỷ lệ tái mỡ thừa chỉ 0.01% mà không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng hay tập luyện.

Cách giảm béo mặt cho nam tại nhà làm khuôn mặt thon gọn mà không mất phí

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân béo mặt ở nam giới, dưới đây là một số cách làm thon mặt nam các bạn có thể tham khảo và áp dụng về chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng như các bài tập sau:

• Cách để mặt thon gọn nam bằng thay đổi chế độ ăn

Chế độ ăn uống chính là nguyên nhân tác động trực tiếp đến lượng mỡ thừa trên cơ thể cũng như mỡ vùng mặt. Việc ăn uống không hợp lý, thiếu khoa học chính là nguyên nhân gây béo mặt ở nam giới. Những thực phẩm ăn nhanh, nấu sẵn có lượng carbohydrate và chất béo xấu cao làm tăng nguy cơ tích lũy mỡ thừa cả trên vùng mặt và cơ thể. Thực phẩm chế biến sẵn có xu hướng chứa nhiều calo, muối và đường hơn thực phẩm nguyên hạt.

Bởi vậy việc thay đổi chế độ, thực đơn ăn uống hàng ngày cho phù hợp là một trong những điều cần phải thực hiện đầu tiên để việc giảm béo nam đạt hiệu quả tốt nhất qua đó giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người có thể tìm thấy hầu hết sự thay thế hợp lý cho các loại thực phẩm chế biến quá kỹ. Một người có thể giảm lượng calo và tăng lượng chất dinh dưỡng họ tiêu thụ bằng cách ăn thực phẩm tươi nguyên hạt. Cách giảm mỡ mặt nam giới này chẳng những giúp mặt các anh v line hơn mà còn tốt đối với sức khoẻ.

Để lên thực đơn ăn kiêng giảm béo mặt, đấng mày râu cần chú ý đến một số nhóm thực phẩm giàu chất xơ và ít calo, đây là nhóm thường góp mặt trong hầu hết các thực đơn ăn kiêng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả nhất. Các thực phẩm chính trong nhóm này phải kể đến như rau xanh, thịt nạc và hoa quả… Kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục là phương pháp giúp mặt nam thon gọn vô cùng lành mạnh, hiệu quả.

• Phương pháp giảm béo mặt cho nam giới nói không với rượu bia

Cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần tiếp theo mà bạn không nên bỏ qua đó là thay đổi lối sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt nếu bạn thường xuyên uống rượu bia. Nam giới thường có thói quen hút thuốc, uống rượu bia, thức khuya… Đây là những thói quen xấu không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến cho mỡ thừa tích tụ nhiều hơn. Bởi vì sao ư? Vì uống quá nhiều rượu bia có thể gây mất nước, khiến cơ thể giữ nước. Trong một số trường hợp thì điều này dễ dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, đặc biệt là vùng mặt, khiến khuôn mặt căng phồng và sưng húp lên.

Rượu cũng góp phần làm tăng cân vì nó chứa calo rỗng, không mang lại lợi ích dinh dưỡng. Tiêu thụ calo rỗng làm tăng tổng lượng calo hàng ngày của một người và điều này thúc đẩy tăng cân. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rượu có thể ngăn chặn các hormone giúp mọi người cảm thấy no. Điều này có thể kích thích một người hấp thụ nhiều calo hơn từ chế độ ăn uống của họ. Bạn vẫn chưa tin ư, vậy thì bài viết uống bia nhiều có béo không sẽ cho bạn câu trả lời!

• Cách tập cơ mặt thon gọn cho nam

Có rất nhiều những minh chứng đã cho thấy, tập cơ mặt cho nam tại chỗ giúp cho lượng mỡ giảm đi hiệu quả. Các bài tập này không quá khó cũng không tốn quá nhiều thời gian để thực hiện nhưng lại giúp tăng cường săn chắc cơ mặt. Bạn có thể tham khảo một số bài tập giảm béo mặt cho nam giới dưới đây:

+ Bài tập nâng cơ má: Đặt ngón tay trên xương gò má, nhẹ nhàng nâng da lên trên cho đến khi căng. Mở miệng tạo thành chữ O dài và cảm thấy má của bạn có lực cản. Bạn giữ tư thế cơ mặt trong khoảng 5 giây và thực hiện lặp lại khoảng 10 – 15 lần.

+ Bài tập cơ mặt cho nam hóp má: Bạn thực hiện bằng cách ngửa đầu về phía sau, cằm hướng về phía trước mặt cách thoải mái nhất. Thực hiện hóp má bằng lực càng sâu càng tốt và giữ nguyên trạng thái này trong vòng 5 giây. Lặp lại động tác khoảng 10 – 15 lần/hiệp.

+ Bài tập “máy ép cá nóc”: Ngậm miệng chặt và phồng má ở mức độ vừa phải (Không phồng má ở mức độ tối đa). Di chuyển không khí từ má này sang má khác và đảo liên tục trong vòng 30 giây. Thực hiện động tác này giúp mỡ thừa má ở nam giới được đánh bay hiệu quả.

Các bài tập cơ mặt cho nam trên tuy đơn giản nhưng vẫn là một trong số những cách làm mặt thon gọn nam hiệu quả mà không cần phẫu thuật. Và việc thực hiện những bài tập này có thể thực hiện gần như mọi lúc mọi nơi bạn muốn. Ngoài các bài tập trên, một số bài tập gym giảm mỡ mặt cũng được nhiều người ưa thích

• Massage giảm nọng mặt nam

Massage giảm mỡ mặt cũng là một trong những cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần được nhiều người thử áp dụng, tuy nhiên bạn thực sự phải biết massage đúng cách và kiên trì thì mới có thể đem lại hiệu quả. Có rất nhiều động tác để giảm béo mặt cho nam bằng cách massage như massage từ cổ hướng đến cằm, massage từ hàm dưới đến thùy tai, từ mép môi đến tai, từ đầu cánh mũi đến thái dương,…

Các anh có thể “học lỏm” cách giảm mỡ mặt cho nữ bằng cách giảm béo mặt bằng thìa hoặc cách massage giảm mỡ mặt được nhiều chị em áp dụng thành công. Đây cũng là cách làm thon mặt cho nam hiệu quả.

• Cách giúp mặt thon gọn nam bằng chế độ ăn ít muối

Chế độ ăn nhiều muối là nguyên nhân khiến cho cơ thể giữ nước gây sưng và bọng mắt ở các bộ phận khác nhau của cơ thể bao gồm cả mặt, có thể tạo ra cảm giác về ứ đọng mỡ thừa trên khuôn mặt. Nhiều cánh mày râu có sở thích ăn mặn mà không biết đây chính là một nguyên nhân béo mặt ở nam giới. Chính vì thế, nên ăn các loại thực phẩm nhạt sẽ giúp giảm béo mặt cho nam.

Chuẩn bị bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ tại nhà giúp các anh kiểm soát tốt nhất lượng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày. Khi cơ thể ngừng giữ chất lỏng thì mặt sẽ tự khắc trông thon gọn hơn đáng kể. Nếu bạn còn chưa tin, hãy thử và áp dụng ngay bí kíp giảm mỡ mặt bằng muối ít ai biết để xóa tan nọng cằm, sở hữu gương mặt góc cạnh vạn người mê nhé.

• Giảm béo mặt ở nam giới bằng nước uống

Nước vốn cần được cung cấp đầy đủ hàng ngày ở mọi đối tượng, và đặc biệt những người đang cần giảm cân, giảm mỡ vùng mặt thì cần phải uống nhiều nước hơn bình thường. Cách bổ sung nhiều nước cho cơ thể tưởng như đơn giản mà lại mang lại hiệu quả bất ngờ. Uống một cốc nước trước khi ăn sẽ khiến cho chúng ta cảm thấy no hơn và giảm khẩu phần ăn xuống. Điều này giúp giảm lượng calo mà mỗi người tiêu thụ mỗi ngày và là cách để giảm cân từ từ, mỡ mặt cũng từ đó mà tan biến. Chính vì thế với những người đang tìm cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần, nhanh thì uống nhiều nước sẽ không mang lại kết quả ngay lập tức.

• Cách giảm béo mặt cho nam bằng đá lạnh

Hiện nay, có nhiều chị em sử dụng đá lạnh để giảm sưng, trị mụn, chăm sóc da mặt, … Ngoài những công dụng này, đá còn có thể giúp làm tan mỡ mặt một cách hiệu quả. Mỗi ngày, bạn chỉ cầm chườm đá lạnh từ 10 – 20 phút, không những giúp đốt cháy mỡ thừa, thon gọn khuôn mặt mà còn se khít lỗ chân lông và làm da căng mịn hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Lấy 5 – 10 viên đá cho vào khăn hoặc túi chườm.

– Bước 2: Chườm đá lên mặt và massage trong khoảng 10 phút.

– Bước 3: Thực hiện đều đặn 2 lần sáng tối.

Bài viết trên đây là cách giảm mỡ mặt cho nam trong 1 tuần đơn giản và hiệu quả nhất. Các phương pháp này được thực hiện bằng việc thay đổi chế độ sinh hoạt, các bài tập cơ mặt cũng như massage đơn giản, hiệu quả. Tuy nhiên, với các phương pháp này đòi hỏi cần có sự kiên trì cũng như hiệu quả mang lại không triệt để. Mọi thắc mắc của đấng mày râu về cách làm mặt thon gọn cho nam nhanh nhất cũng như cách giảm béo phần khác cho nam hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để Thẩm mỹ viện Nevada có thể liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất!