Khuyến mại giảm cân

Giảm cân không nên ăn gì và nên ăn gì để có body chuẩn chỉnh?

Giảm cân mà vẫn ăn những thứ này thì bạn có cố gắng nhiều năm cũng không hiệu quả nhé!

Một chế độ ăn kiêng hoàn hảo sẽ bao gồm những thực phẩm nên ăn khi giảm cân và không nên ăn gì khi giảm cân. Thế nhưng hầu hết chúng ta đều bị nhầm lẫn giữa những thực phẩm được cho là có thể ăn để giảm cân nhưng lại không chắc chắn như những gì mình nghĩ. Tất cả những thực phẩm không nên ăn gì khi giảm cân và nên ăn gì khi giảm cân đều có lý do của nó. Dưới đây là list những loại được ăn và không được ăn khi bạn đang cố gắng giảm cân nhé!

Những thực phẩm không nên ăn khi giảm cân

Khi giảm cân không nên ăn gì là câu hỏi được đặt ra để có thể xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý nhất trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân hiệu quả. Cụ thể là tránh ăn những thực phẩm chứa quá nhiều calo hay chất béo có thể ảnh hưởng trực tiếp tới cân nặng. Note ngay lại những thực phẩm nằm TOP các loại không nên ăn gì khi giảm cân:

  • Giảm cân không nên ăn khoai tây/ khoai tây chiên/ khoai tây nướng…

Khoai tây nguyên chất là lành mạnh và cần thiết đối với cơ thể. Đây được xem là loại thực phẩm chống đói cực kỳ hiệu quả bởi hàm lượng calo của khoai tây rất lớn. 1 củ khoai tây có đến 110kcal và thật dễ dàng để bạn ăn nhiều khoai tây cùng 1 lúc. Điều này làm cơ thể dung nạp lượng lớn năng lượng và khó có thể giảm cân khi ăn loại thực phẩm này.

Trong nhiều khảo sát thì khoai tây chưa bao giờ xuất hiện trong thực đơn các món nên ăn gì khi giảm cân. Một nghiên cứu khác thậm chí còn phát hiện ra rằng, khoai tây chiên có thể góp phần tăng cân nhiều hơn trên mỗi khẩu phần so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Hơn nữa, khoai tây nướng hoặc chiên có thể chứa các chất gây ung thư được gọi là acrylamides.

=>> Kết luận: Khoai tây hay các đồ ăn được chế biến từ khoai tây được xếp vào nhóm những món không nên ăn khi giảm cân.

Khoai tây không nên ăn khi giảm cân

  • Giảm cân không nên uống đồ uống có đường

Nước ngọt, đồ uống có ga… là nhóm thức phẩm tiếp theo được liệt vào danh sách những loại thức uống không nên uống khi giảm cân bởi chúng có lượng đường khá lớn (mặc dù năng lượng thấp). Mà đường thì có mối liên quan mạnh mẽ đến việc tăng cân và thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe. Lượng calo quá ít sẽ không làm bạn cảm thấy no và bạn sẽ ăn không ít thức ăn để bù lại. Và điều này vô hình chung làm tăng tổng lượng calo/ngày mà bạn được phép dung nạp.

=>> Kết luận: Nếu bạn nghiêm túc về việc giảm cân, hãy cân nhắc việc từ bỏ hoàn toàn đồ uống có đường. Còn muốn biết chính xác uống nước ngọt có béo không, hãy tham khảo ngay bài viết này TẠI ĐÂY. Hoặc tham khảo ngay list đồ uống gì để giảm cân.

Giảm cân không nên uống đồ có đường

  • Giảm cân tránh ăn bánh mì trắng 

1 lát bánh mì trắng chứa khoảng 66kcal nhưng lượng đường của nó khá cao, điều này có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn khiến cho hành trình giảm cân trở nên khó khăn hơn. Một nghiên cứu trên 9.267 người vào năm 2019 cho thấy rằng, họ ăn hai lát (120 gram) bánh mì trắng mỗi ngày và nhóm người này có liên quan đến nguy cơ tăng cân và béo phì cao hơn 40% so với nhóm người không ăn bánh mì trắng.

May mắn thay, có nhiều lựa chọn thay thế cho bánh mì trắng như bánh mì đen chẳng hạn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các loại bánh mì có béo không để lựa chọn cho mình loại bánh mì phù hợp nếu bản thân quá ghiền món ăn này.

=>> Kết luận: Bánh mì trắng được làm từ bột mì và thường làm tăng lượng đường trong máu, điều này dẫn đến nguy cơ béo khi ăn quá nhiều. Note ngay bánh mì trắng vào danh sách những thức ăn không nên ăn khi giảm cân nhé.

Giảm cân không nên ăn bánh mì trắng, có thể ăn bánh mì đen

  • Giảm cân không nên ăn kẹo

Bên cạnh các loại thực phẩm giảm cân thì kẹo cũng luôn có mặt trong số đó. Kẹo vốn không lành mạnh, nó có quá nhiều đường, dầu và bột tinh chế (chất bảo quản) tổng hợp trong 1 cái nhỏ. Một cái kẹo thường chứa lượng calo cao và ít chất dinh dưỡng. Một thanh kẹo có kích thước trung bình được phủ sô cô la có thể chứa khoảng 200kcal. Thật không may, bạn lại có thể nhìn thấy kẹo ở khắp mọi nơi, và khi đã vào guồng giảm béo thì càng nhìn thấy đồ ngọt, cơ thể lại càng… thèm. Hãy cố gắng vượt qua cám dỗ này để có được hành trình giảm cân đạt mục đích nhanh nhất.

=>> Kết luận: Những thứ KHÔNG NÊN ĂN khi giảm cân chắc chắn có kẹo trong đó. Chúng có hàm lượng calo cao và dinh dưỡng thấp, khó có thể khiến bạn no nhưng lại làm bạn béo nhanh đấy nhé.

Kẹo chứa quá nhiều đường nên không tốt cho giảm béo

  • Giảm cân không nên uống hầu hết các loại nước ép trái cây

Hầu hết các loại trái cây khi ép nguyên chất đều có hàm lượng đường khá cáo. Trên thực tế, hàm lượng calo và đường của chúng đôi khi còn được đánh giá ngang bằng với nước ngọt, nếu không muốn nói là nhiều hơn. Bên cạnh đó, nước ép trái cây không có chất xơ đâu và tất nhiên, nếu bạn ép trái cây để lấy nước, bạn sẽ cần một lượng lớn trái cây mới đủ 1 ly nước ép. Vậy thì, giải pháp ở đây là, hãy ăn trái cây thay vì ép nước uống nếu bạn thực sự không thể sống thiếu trái cây được. Trái cây tốt cho sức khỏe. Điều này không bị phủ nhận. Nhưng trái cây không có lợi cho người muốn giảm cân. Điều này lại được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định.

=>> Kết luận: Nước ép trái cây chứa nhiều calo và lượng đường khá lớn, không có chất xơ. Tốt nhất, nên tránh tiêu thụ quá nhiều nước ép trái cây nếu bạn muốn giảm cân thành công.

Hạn chế các loại nước ép trái cây nhé

  • Giảm cân nên tránh bia, rượu và đồ uống có cồn

Rượu bia và đồ uống có cồn cung cấp nhiều calo hơn carb và protein. Không chỉ vậy, uống rượu, bia thường xuyên còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Tuy nhiên nếu bạn biết sử dụng rượu đúng cách, đặc biệt là các loại rượu vang thì không những bạn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

=>> Kết luận: Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn nên xem xét cắt giảm rượu hoặc bỏ nó hoàn toàn.

Hạn chế bia rượu và đồ có cồn

  • Không ăn pizza khi muốn giảm cân

Pizza là một món ăn nhanh quá phổ biến, hình thức sản xuất nó khá thương mại, sản xuất đại trà nên cũng không lành mạnh. Hơn nữa, pizza có hàm lượng calo rất cao, lại chứa nhiều tinh bột và đồ ăn chế biến sẵn (hải sản, thịt…). Chính vì thế, pizza được xếp vào loại thực phẩm không nên ăn khi giảm cân. Nếu bạn quá ghiền pizza, có thể tính toán lượng calo và tự làm pizza tại nhà với nguồn nguyên liệu tốt cho sức khỏe nhé.

=>> Kết luận: Hãy liệt pizza vào danh sách những món ăn không nên ăn trong quá trình giảm cân.

Pizza có quá nhiều tinh bột để giảm béo

  • Trái cây sấy khô không nên ăn khi giảm cân

Trong quá trình ăn kiêng bạn được khuyên nên bổ sung thêm rau xanh và trái cây để cung cấp chất xơ, khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên trái cây sấy khô lại là món ăn bạn không nên ăn khi giảm cân. Bởi trong quá trình sấy trái cây, nhà sản xuất thường cho thêm đường vào để sấy nhằm giúp trái cây lên màu đẹp hơn. Vì thế lượng đường trong trái cây sấy khô sẽ cao hơn trái cây tươi nhưng lượng chất xơ lại thấp hơn. Giải pháp cho bạn đó là bạn có thể ăn các loại hạt sấy khô thay vì ăn trái cây sấy khô như hạt hạnh nhân, hạt óc chó,..

=>> Kết luận: Bỏ ngay ý định sử dụng trái cây sấy khô khi bạn muốn giảm cân nhé!

Đây cũng không phải món phù hợp để giảm béo

  • Các chế phẩm từ sữa có chứa đường

Muốn giảm cân không nên ăn gì? Các loại sữa tươi, sữa đặc hay sữa chua có đường đều tiềm ẩn nguy cơ tăng cân cho bạn. Chúng không chỉ chứa đường mà chúng còn chứa nhiều calo hơn so với các loại sữa không đường. Do đó bạn hãy học thói quen ăn và uống các chế phẩm từ sữa không chứa đường để không bị tăng cân.

=>> Kết luận: Sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng sữa có đường lại không tốt cho hành trình giảm cân của bạn.

Uống sữa không đường thay cho sữa có đường

  • Thịt chế biến sẵn không nên ăn khi giảm cân

Giảm cân thì không nên ăn gì? Các loại thịt chế biến sẵn bao gồm thịt hộp, thịt hun khói, thịt lên men, thịt sấy khô,… có chứa rất nhiều calo, nhiều muối và ít chất dinh dưỡng. Khi ăn quá nhiều loại thịt này sẽ gây tăng cân. Không những thế nó còn đe dọa sức khỏe khi tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư theo nghiên cứu của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC). Để giải quyết vấn đề này bạn nên ăn thịt tươi sống, và đặc biệt ăn nhiều thịt trắng thay vì thịt đỏ, nhằm hạ cholesterol, ngăn ngừa cao huyết áp.

=>> Kết luận: Hàm lượng calo quá lớn khiến thịt thường bị nằm trong danh sách những đồ ăn không nên ăn khi giảm cân.

Thịt quay/ rán hay các chế phẩm từ thịt cũng không phải là lựa chọn hoàn hảo khi bạn muốn giảm cân

  • Một số loại trái cây nhiệt đới

Giảm cân không nên ăn quả gì? Những tưởng rằng mọi loại trái cây bạn đều có thể ăn thoái mái mà không lo sợ tăng cân nhưng một số loại trái cây miền nhiệt đới thân quen rất dễ khiến bạn tăng cân. Chúng bao gồm: Xoài, dứa, hồng xiêm, na,… do chứa lượng đường tự nhiên cao, khi ăn quá nhiều sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn nguy cơ tăng cân nếu biết ăn một lượng vừa đủ, hoặc có thể ăn các loại trái cây khác như cam, quýt, táo,..

=>> Kết luận: Hãy tính toán lượng calo cẩn thận, bạn sẽ thấy những loại trái cây nhiệt đới thường không tốt khi giảm cân

Xoài và một số loại trái cây có tính nóng không phù hợp để giảm béo

  • Giảm cân không nên ăn đồ nướng

Đang giảm cân không nên ăn gì? Một số loại thực phẩm nướng như bánh quy, bánh ngọt và một số đồ ăn tráng miệng có chứa rất nhiều đường fructose. Trong một nghiên cứu khoa học vào năm 2015 đã chỉ ra rằng, những người ăn nhiều thực phẩm có chứa đường fructose sẽ gây tăng cảm giác thèm ăn và nhanh bị đói hơn so với những người ăn đường glucose. Một số thực phẩm nướng cũng có chứa thêm chất béo chuyển hóa có thể tăng nguy cơ béo phì. Như vậy thực phẩm nướng sẽ là món ăn được kể ra tiếp theo khi được hỏi về người giảm cân không nên ăn gì? Và nếu bạn muốn ăn vặt thì có thể lựa chọn các loại ngũ cốc ăn kiêng.

=>> Kết luận: Đồ nướng vừa không tốt cho sức khỏe, vừa không có tác dụng giảm cân và cũng không tốt cho quá trình giảm cân.

Vừa không tốt cho sức khỏe, vừa không tốt khi bạn muốn giảm cân

  • Giảm cân không nên ăn quá nhiều cơm

Đây là điều hiển nhiên nhé! Gạo trắng rất ít chất béo nhưng cũng chứa chất xơ và protein tối thiểu. Trong khi đấy, hàm lượng calo trong 1 bát gạo trắng lại khá lớn. Đấy chính là nguyên nhân mà bạn thường thấy người ta thay thế gạo trắng bằng gạo lứt khi muốn giảm cân hiệu quả.

=>> Kết luận: 1 bát gạo chứa đến 204kcal. Cân nhắc khi kết hợp gạo trắng vào thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn.

Hàm lượng calo của gạo là khá lớn

Nên ăn gì khi giảm cân? Những loại thực phẩm giảm cân thân thiện nhất!

Bên cạnh những thứ không nên ăn khi giảm cân thì ăn gì để giảm cân cũng được các chị em quan tâm rất nhiều. Bạn cũng cần nắm được những loại thực phẩm cần thiết khi muốn giảm cân để đưa vào thực đơn ăn kiêng của mình nhé. Dưới đây là list những món nên ăn khi giảm cân.

  • Nên ăn trứng khi giảm cân

Mặc dù nếu hấp thu quá nhiều trứng sẽ làm tăng colesterol xấu ở một số người nhưng chung quy lại, với một hàm lượng vừa đủ thì trứng vẫn là loại thực phẩm tốt nhất để ăn nếu bạn cần giảm cân. Trứng có nhiều protein và chất béo, và rất bão hòa. Một nghiên cứu ở 30 phụ nữ thừa cân cho thấy,
ăn trứng vào bữa sáng – thay vì bánh mì tròn – sẽ làm tăng cảm giác no và khiến bạn “chán ăn” trong 36h tiếp theo đấy nhé.

Trứng cũng cực kỳ giàu chất dinh dưỡng và có thể giúp bạn có đủ chất cần thiết trong chế độ ăn hạn chế calo. Thật thú vị, gần như tất cả các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong lòng đỏ của trứng.

=>> Kết luận: 1 lượng nhỏ trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. So với các loại carbs tinh chế như bagels, trứng có thể ngăn chặn sự thèm ăn vào cuối ngày và thậm chí có thể thúc đẩy giảm cân. Hãy ăn trứng khi muốn giảm cân.

Trứng rất tốt cho người giảm cân

  • Giảm cân nên ăn rau xanh

Cải xoăn, rau bina và nhiều loại rau củ khác có nhiều calo, carbohydrate, chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn rau xanh là một cách tuyệt vời để tăng khối lượng bữa ăn của bạn, mà không làm tăng lượng calo. Điều này có nghĩa là, bạn ăn nhiều rau, sẽ giúp bạn no nhưng lại không lo béo đâu nhé. Bên cạnh khả năng giảm béo thì các loại rau xanh cũng có khả năng chống oxy hóa, làm đẹp da, có nhiều canxi tốt cho xương khớp và có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả.

=>> Kết luận: Hãy bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày của bạn.

Bạn giảm cân nên ăn nhiều rau xanh

  • Giảm cân nên ăn cá hồi

Với một lượng calo tương đối ít nhưng lại giàu protein, chỉ cần một lượng nhỏ cá hồi thôi cũng có thể giúp bạn no lâu, no kĩ. Chất béo trong cá hồi khá lành mạnh, điều quan trọng là nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác, giúp cho cơ thể không bị mệt mỏi, khó chịu, cải thiện chức năng tuyến giáp, giữ cho sự trao đổi chất được tốt hơn. Cá và hải sản nói chung cũng có thể cung cấp một lượng i-ốt đáng kể. Trong các nghiên cứu cũng cho thất, cá hồi cũng chứa lượng lớn axit béo omega-3, được chứng minh là giúp giảm viêm, được biết là đóng vai trò chính trong quá trình giảm bệnh béo phì và bệnh chuyển hóa.

=>> Kết luận: Cá hồi chứa nhiều protein và axit béo omega-3, điều này khiến cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh.

Cá hồi chứa nhiều dinh dưỡng chỉ với một lượng nhỏ

  • Giảm cân nên bổ sung thịt bò nạc

Giảm cân thì nên ăn gì? Chắc chắn không thể thiếu thịt bò nạc và ức gà. Các nghiên cứu cho thấy, các loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò nạc chưa qua chế biến không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tiểu đường. Thịt là thực phẩm thân thiện với việc giảm cân vì nó giàu protein – cung cấp đủ dinh dưỡng cho quá trình giảm cân, giúp bạn đốt cháy tới 80 – 100kcal mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng lượng protein của bạn lên 25% trong tổng lượng calo hàng ngày có thể giảm 60% cảm giác thèm ăn, giảm một nửa ham muốn ăn đêm muộn và giảm cân gần một pound (0,45 kg) mỗi tuần.

==> Kết luận: Bổ sung thêm thịt bò nạc vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình nhé.

Thịt bò tốt cho sức khỏe, giảm cân

Những lưu ý khi ăn kiêng giảm cân

Sau khi được giải đáp về câu hỏi giảm cân không được ăn gì thì bạn cũng đừng quên lưu lại nhưng lưu ý để có thể giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn nhất.

– Hãy lên cho mình thực đơn giảm cân 7 ngày và thực hiện nó, cứ sau mỗi tuần bạn cân lại để xem kết quả giảm cân của mình.

– Nên kết hợp ăn kiêng và tập luyện các bài tập giảm cân để đạt kết quả giảm cân tốt nhất.

– Kiên trì thực hiện trong một thời gian dài để mang lại hiệu quả giảm cân bền vững.

Trên đây là mọi thông tin cho thắc mắc khi giảm cân không nên ăn gì, nếu muốn giảm béo nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện thì bạn có thể thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây là công nghệ giảm béo mới ra mắt tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada với nhiêu ưu điểm nổi bật hơn hẳn các công nghệ giảm béo trước đó.

 

RA MẮT CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO 

MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ THẾ HỆ MỚI

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chính thức ra mắt phiên bản mới công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – đây là bản nâng cấp đỉnh cao của công nghệ trước đó. Phiên bản mới Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ đã được Tổ chức FDA, Hiệp hội Chăm sóc Sức khỏe Hoa Kỳ và nhiều tổ chức thẩm mỹ uy tín hàng đầu thế giới lựa chọn là công nghệ giảm béo đỉnh nhất của thập niên mới với các tính năng được nâng cấp hoàn hảo:

+ Rút ngắn thời gian liệu trình từ 10 buổi xuống còn 8 buổi

+ Nâng hiệu quả giảm béo lên gấp 5 lần: Giảm 22 – 30cm mỡ bụng, bật 7 – 10 kg mỡ thừa

+ Ngay sau buổi đầu, giảm nhanh 10 – 15cm vòng eo

+ Bước sóng hủy mỡ mạnh hơn gấp 50%, an toàn gấp 5 lần

+ Hiệu quả giảm béo ổn định gấp 3 lần CN cũ, giảm khả năng tái béo

+ Da săn chắc mịn màng hơn, làm mờ nếp nhăn, định hình form bụng chuẩn S

+ Bước sóng năng lượng lan tỏa mạnh, đánh bụng nhưng kết hợp đài thải mỡ toàn thân hiệu quả

BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC

nevada triệt lông, triệt lông nevada, triệt lông ở nevadaanevada triệt lông, triệt lông nevada, triệt lông ở nevada

ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ
DỊCH VỤ GIÁ GỐC GIÁ ƯU ĐÃI
Vòng bụng 25.000.000 VNĐ Chỉ còn 5.000.000 VNĐ

Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất! 

.

  • chị em cho em xin ý kiến giảm cân kiêng ăn gì ạ?

    Trả lời 24/06/2020
      • Theo mình thì bạn đừng nên ăn đồ xào, có nhiều dầu mỡ. Kết hợp thêm tập thể dục nữa thì sẽ không
        tăng cân. Chứ muốn giảm thì chế độ này chưa hiệu quả đâu. Mình đã áp dụng rồi, hihiihii

        ·  Trả lời24/06/2020
  • moi nguoi cho em hoi giam can nen an gi va khong an gi ak? co can luu y gi khong ak?

    Trả lời 24/06/2020
      • Theo mình, những thực phẩm cần tránh khi giảm cân mà bạn cần lưu ý là: đồ ăn chế biến sẵn, đồ nhiều dầu mỡ, hay những thực phẩm chứa nhiều đường, … Thêm vào đó những thức ăn nên ăn khi giảm cân sẽ là hoa quả, rau xanh hay thịt bò nạc,..

        ·  Trả lời24/06/2020
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
8 cách làm Salad dưa chuột giảm cân siêu hay ho cho người bận rộn
8 cách làm Salad dưa chuột giảm cân siêu hay ho cho người bận rộn

(Bài viết chứa rất nhiều bất ngờ về salad dưa chuột giảm cân, hãy click khám phá ngay) Trong dưa […]

1 Quả đào có bao nhiêu calo? Ăn đào có giảm cân không? Chia sẻ cách giảm cân bằng đào từ chuyên gia
1 Quả đào có bao nhiêu calo? Ăn đào có giảm cân không? Chia sẻ cách giảm cân bằng đào từ chuyên gia

Quả đào có bao nhiêu calo? Ăn đào có béo không? Nếu ăn đào có giảm cân thì giảm cân […]

Hoảng hồn với những thực phẩm giảm cân không an toàn trong chính căn bếp của bạn
Hoảng hồn với những thực phẩm giảm cân không an toàn trong chính căn bếp của bạn

(Chắc chắn bạn sẽ bàng hoàng khi biết những thực phẩm giảm cân không an toàn sau đây lại trú […]

Gợi ý 3 thực đơn giảm cân cho nữ bị huyết áp thấp giúp eo thon, dáng gọn cấp tốc
Gợi ý 3 thực đơn giảm cân cho nữ bị huyết áp thấp giúp eo thon, dáng gọn cấp tốc

Thực đơn giảm cân cho nữ bị huyết áp thấp là chủ đề đang được nhiều chị em bàn tán […]

Măng bao nhiêu calo? Ăn măng có béo không? | Câu trả lời khiến bạn bất ngờ
Măng bao nhiêu calo? Ăn măng có béo không? | Câu trả lời khiến bạn bất ngờ

Cần gấp – bài viết dành cho những ai từng nghĩ ăn măng sẽ giảm được cân và tốt cho […]

Giảm ĐẾN 8cm vòng bụng với cách uống nước chanh giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày
Giảm ĐẾN 8cm vòng bụng với cách uống nước chanh giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày

Cách uống nước chanh giảm béo bụng là phương pháp đang được các chị em áp dụng tại nhà nhiều […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
TOP list những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất, giúp chị em “ngót” lại 12-25cm size vòng 2,
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 giảm mỡ bụng an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả chỉ ngay sau 10 buổi đang tạo cơn sốt mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Cách giảm mỡ mông hiệu quả là chủ đề được phái đẹp tìm kiếm nhiều với mong muốn sở hữu một vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn
Giảm mỡ bắp tay
Giảm mỡ bắp tay
Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng nhất để loại bỏ nỗi lo bắp tay to cho một thân hình đẹp với tổng thể cân đối hài hòa luôn
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Giảm cân
Giảm cân
Tham khảo cách giảm cân hiệu quả và khoa học của người nổi tiếng. Cập thông tin hữu ích về giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng eo thon cho các chị em phụ nữ.

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia