Uống Baking Soda có giảm cân không? Giảm cân cấp tốc với Baking Soda có an toàn không?

Baking soda được biết đến với rất nhiều công dụng, từ khử mùi tủ lạnh đến làm trắng răng. Giảm cân là một trong những tác dụng mới nhất vừa được khám phá. Một số người cho rằng pha loãng Baking Soda trong nước, giấm táo hoặc nước chanh và uống khi bụng đói có thể giúp bạn dễ dàng giảm cân bằng Baking Soda. Những người khác cho rằng chỉ cần ngâm mình trong bồn tắm có Baking Soda cũng sẽ làm được điều đó. Bài viết này tìm hiểu xem liệu uống Baking Soda có giảm cân không, giảm cân cấp tốc với Baking Soda có tiềm ẩn rủi ro nào không và phương pháp giảm cân bằng Baking Soda đúng cách.

Uống Baking Soda có giảm cân không?

Nhiều người cho rằng Baking Soda khi kết hợp với nước, giấm táo hoặc nước cốt chanh sẽ đặc biệt hiệu quả trong việc giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học để chứng minh uống Baking Soda có giảm cân không theo cách trên.

• Ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm cân với Baking Soda rất hạn chế

Baking Soda được quảng cáo có tác dụng kiềm hóa cơ thể, thường được cho là có tác dụng giảm cân hoặc ngăn ngừa tăng cân. Tuy nhiên, sự thực về lời quảng cáo này đã nhiều lần được chứng minh là không có hiệu quả.

Đó là bởi vì cơ thể của chúng ta sử dụng các quy trình được quản lý chặt chẽ để kiểm soát mức độ pH và những gì bạn ăn hoặc uống ít ảnh hưởng đến độ pH của cơ thể.

Một số ý kiến khác cho rằng thêm Baking Soda vào nước tắm sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách bổ sung lượng magiê và sulfat – hai chất dinh dưỡng được cho là để tăng cường trao đổi chất và loại bỏ độc tố và đánh bay chất béo nhanh chóng. Tuy vậy, lập luận này cũng không được các chuyên gia và nhà nghiên cứu ủng hộ.

Tuy nhiên, thực tế thì Baking Soda có thể làm dịu cơn đau bụng, vì nó có khả năng trung hòa axit trong dạ dày.

Phản ứng giữa kiềm và axit này tạo ra carbon dioxide (CO2), và có thể khiến bạn bị ợ hơi một loại khí có thể tạo cơ chế ợ hơi khá khó chịu. Mặc dù điều này có thể mang lại cảm giác nhẹ bụng hơn, nhưng nó không ảnh hưởng trực tiếp đến tổng lượng mỡ trong cơ thể.

• Tác dụng giảm cân của Baking Soda một cách gián tiếp
  

Baking Soda có thể có tác dụng giảm cân một cách gián tiếp, chủ yếu là do thành phần pha lẫn với Baking Soda.

Một trong những công thức giảm cân với Baking Soda khá phổ biến là uống hỗn hợp Baking Soda với giấm táo, một loại chất lỏng được cho là có thể giúp hạn chế cơn đói do ăn kiêng đem lại. Tuy nhiên, tác dụng giảm cân của giấm táo vẫn còn cần nhiều nghiên cứu chi tiết hơn.

Baking Soda thường được pha loãng trong nước trắng hoặc cùng với giấm táo hoặc nước cốt chanh.

Khi sử dụng hàng ngày, những đồ uống trên có thể giúp tăng lượng nước nạp vào cơ thể hàng ngày. Điều này có thể cải thiện mức độ hydrat hóa tổng thể của cơ thể, một tác động mà các nghiên cứu cho thấy có thể làm giảm cảm giác đói, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy giảm mỡ trong cơ thể.

Tóm gọn lại là tác dụng giảm cân của Baking Soda có hiệu quả nhiều hơn khi kết hợp với các loại chất lỏng khác và thực sự ít có hiệu quả hơn nếu dùng một mình.

Cách uống Baking Soda giảm cân đúng cách

Có ba cách uống Baking Soda giảm cân phổ biến mà mọi người sử dụng để kết hợp Baking Soda vào thực đơn giảm cân hàng ngày.

Cách thứ nhất là pha loãng 1/2 thìa Baking Soda trong 1–2 cốc (240–480 mL) nước và uống hỗn hợp này khi bụng đói bất cứ khi nào thuận tiện nhất trong ngày.

Cách thứ hai yêu cầu trộn 1 thìa cà phê Baking Soda với 2 thìa canh (30 mL) giấm táo hoặc nước cốt chanh. Khi hỗn hợp này đã hết sủi bọt khí, bạn có thể pha loãng trong nước và uống khi bụng đói.

PHA LOÃNG là điều quan trọng nhất cần chú ý để tránh bỏng cổ họng hoặc ăn mòn men răng khi sử dụng, vì việc sử dụng không pha loãng có thể làm niêm mạc họng hay dạ dày bị sốc hoặc bỏng.

Một cách phổ biến được nhiều chị em truyền tai nhau là pha loãng 3–4 cốc (662–883 g) Baking Soda trong một bồn tắm đầy nước trước khi ngâm. Tuy nhiên hiện chưa có đảm bảo an toàn nào (cũng như tác hại) từ các chuyên gia với cách này, vì vậy đa phần người dùng cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng.

Giảm cân với Baking Soda thường là cách pha loãng trong nước chanh, giấm táo hoặc nước trước khi uống. Cá biệt có thể là phương pháp hòa vào nước và ngâm toàn thân, tuy vậy hiện có ít thông tin về tính an toàn của các cách này.

Bên cạnh đó, trong chế độ này nên kết hợp các thức uống như trà xanh, cà phê để hỗ trợ giảm cân nhanh.

Giảm cân cấp tốc với Baking Soda có an toàn không?

Nhiều người đặt nặng vấn đề uống Baking Soda có giảm cân không mà không biết rằng uống quá nhiều bột Baking Soda có thể dẫn đến một loạt tác dụng phụ

• Nhiễm độc axit chuyển hóa (nhiễm toan chuyển hóa)

Nạp một lượng lớn Baking Soda có thể đem lại rủi ro lớn cho sức khỏe, vì nó có thể gây ra nhiễm toan chuyển hóa, một tình trạng rất nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng xảy ra khi cơ thể không còn khả năng kiểm soát độ pH trong máu.

Nhiễm toan chuyển hóa có thể là kết quả của việc hấp thụ quá mức các hợp chất kiềm, chẳng hạn như Baking Soda, và gây ra tình trạng yếu cơ, co thắt, nhịp tim không đều và trạng thái tinh thần bị thay đổi. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể gây chết người.

• Huyết áp cao và các ảnh hưởng sức khỏe khác

Baking Soda có xu hướng chứa nhiều gốc natri. Do đó, việc hấp thụ nhiều Baking Soda có thể gây ra huyết áp cao, tích nước hoặc thậm chí suy tim ở một số người. Những người nghiện rượu hoặc chức năng thận bị tổn thương nên đặc biệt cẩn thận khi sử dụng.

Baking Soda cũng có thể gây khó thở và co giật ở trẻ nhỏ, không nên cho trẻ dưới 5 tuổi uống. Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên tránh sử dụng trong thời kỳ này.

Kết hợp Baking Soda với một loại axit, chẳng hạn như giấm táo hoặc nước chanh, sẽ gây ra phản ứng hóa học giải phóng khí carbon dioxide. Điều này có thể dẫn đến đầy hơi.

• Đánh giá hiệu quả giảm cân an toàn và lâu dài của Baking Soda

Baking Soda có thể tương tác với một số loại thuốc. Những người hiện đang dùng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi muốn sử dụng Baking Soda trong chế độ ăn uống của bản thân.

Cuối cùng, hiện có rất ít thông tin về tính an toàn lâu dài của việc uống Baking Soda giảm cân (kể cả pha loãng uống một mình hoặc kết hợp với nước chanh hoặc giấm táo). Do đó, nên cẩn trọng cân nhắc kỹ hoặc tạm dừng cho đến khi có nhiều kết quả nghiên cứu rõ hơn.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chúc chị em có sự lựa chọn chính xác để giảm cân an toàn trước khi quyết định sử dụng Baking Soda để giảm cân vì uống Baking Soda có giảm cân không vẫn chưa hoàn toàn có cơ sở khoa học chứng minh cụ thể. Thậm chí việc bất cẩn trong sử dụng hoặc sử dụng quá nhiều còn có thể đem lại một số tác dụng không mong muốn.

Nếu bạn lo lắng về rủi ro khi uống Baking Soda để giảm cân thì có một giải pháp xử lý mỡ nhanh, an toàn và hiệu quả hơn đó là công nghệ. Một trong những công nghệ giảm mỡ bụng bằng tác động nhiệt, mang lại hiệu quả chỉ sau 8 ngày được các chuyên gia khuyên dùng đó là Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ. Bạn có thể tham khảo về một trong những công nghệ siêu hủy mỡ được săn đón nhất hiện nay TẠI ĐÂY hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.