khuyến mãi giảm cân

TOP các bài tập giảm béo bắp chân cho nữ tại nhà | Bí mật sau body sao Kpop

Tác giả: Cập nhật ngày: 28/04/2021

(Dành 1 phút đọc bài viết các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ tại nhà bạn sẽ có đôi chân nuột nà sau 1 tháng)

Việc sở hữu bắp chân to, ngấn mỡ được ví như “ám ảnh kinh hoàng” của những cô nàng yêu cái đẹp. Vì vậy, việc các chị em tìm đến các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ với hy vọng có thể mau chóng sở hữu đôi chân nuột nà là điều hoàn toàn dễ hiểu. Để tìm ra hướng đi giảm mỡ bắp chân đúng đắn nhất, bài viết sẽ gợi ý cho bạn những bài tập giảm bắp chân của các ngôi sao Kpop cùng loạt bài tập giảm mỡ bắp chân đang thịnh hành nhất hiện nay.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ hiệu quả

Đối với chị em, đôi chân dài thon gọn chính là tiêu chuẩn về vẻ đẹp hiện đại, thậm chí là áp lực không hề nhỏ nếu chẳng may đang sở hữu chân thô to, có nhiều mỡ thừa. Áp lực này thậm chí còn lớn hơn nhiều lần đối với các sao nữ Kpop. Vậy bí quyết nào đứng sau những đôi chân dài hút mắt các fan của sao nữ Kpop? Cùng tìm hiểu các bài tập giúp đánh tan mỡ thừa vùng bắp chân của các sao nữ Hàn nhé:

Các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ của sao Hàn

Cách để giảm béo nhanh nhất là học theo những người đã thành công. Thay vì tự tìm cho mình giải pháp giảm mỡ bắp chân thích hợp thì nhiều người đã tìm hiểu và áp dụng theo các cách của sao Hàn – những cô gái Kpop luôn gây trấn động với màn giảm cân, lột xác ngoạn mục. Vậy còn chờ gì mà không tìm hiểu xem sao Hàn họ đã áp dụng bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà nào nhé!

  • SNSD và bài tập nâng chân “thần thánh”

Girls’ Genernation (SNSD) – nhóm nhạc từng gây sốt không chỉ ở Hàn Quốc mà còn ở Việt Nam và nhiều nước trên thế giới. Không chỉ nổi tiếng với nhiều bản hit, 9 cô gái SNSD còn gây sức hút mạnh với người hâm mộ bởi thân hình mảnh mai, đôi chân thon dài. Bí quyết để cả 9 cô gái này sở hữu bắp chân thon gọn chính là bài tập nâng chân vô cùng đơn giản. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10 – 15 phút luyện tập chắc chắn sẽ nhanh chóng có được đôi chân như ý:

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

SNSD và bài tập nâng chân “thần thánh”

Cách thực hiện bài tập nâng chân:

Tư thế chuẩn bị:

+ Nằm ngửa trên thảm, chân duỗi thẳng, tay để sát hông, đầu cổ thẳng, lưng thẳng

Cách thực hiện:

+ Nâng chân lên cách mặt đất khoảng 30 – 40cm, đầu và lưng nâng lên tạo với mặt sàn một góc 30 – 40 độ

+ Hai tay đưa lên song song với mặt đất, hít vào

+ Thở ra hạ người về tư thế chuẩn bị. Thực hiện từ 10 – 15 lần sau đó nghỉ một lát và tiếp tục thực hiện hiệp 2. Bài tập này không chỉ làm săn chắc, thu gọn bắp chân mà còn giúp săn chắc cơ bụng, eo thon gọn hơn.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

 Bài tập nâng chân giống sao Hàn SNSD

  • IU và bài tập nâng thẳng chân

Màn lột xác giảm cân đến ngỡ ngàng của “em gái quốc dân” IU từng gây được sự chú ý của không ít chị em. Nếu như lúc debut với thân hình mũm mĩm thì chỉ sau đó 1 tháng, cô nàng đã trình làng vóc dáng mảnh mai đến bất ngờ. Không chỉ có chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa chất béo mà IU còn chăm chỉ tập luyện tại nhà để thu gọn bắp chân.

Chỉ với các bài tập giảm mỡ bắp chân đơn giản, trong đó có bài tập nâng thẳng chân dưới đây, IU đã nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn đầy quyến rũ.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Những bài tập giảm mỡ bắp chân của IU

Tư thế chuẩn bị:

+ Nằm ngửa người trên mặt sàn, chân duỗi thẳng, tay áp sát người, mắt hướng lên trần nhà

Cách thực hiện:

+ Đưa chân phải lên, tạo với mặt sàn 1 góc 70 – 90 độ. Những ngày đầu chưa quen, các cơ chưa giãn thì bạn có thể tập vừa sức, đưa chân lên cao hết sức có thể

+ Để yên từ 3 – 5 giây, sau đó từ từ hạ chân xuống. Cứ như thế tập từ 2 – 3 phút, sau đó nghỉ một lát và tiếp tục thực hiện. Đây là bài tập khá đơn giản nhưng lại có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện bắp chân to.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

IU với bài tập săn bắp chân nâng thẳng chân

  • Black Pink – nhóm nhạc tỉ view đã áp dụng thành công bài tập thon gọn chân

Là nhóm nhạc đầu tiên sở hữu MV tỉ view – 4 cô gái Blackpink không chỉ được fan yêu quý với tài năng mà còn bởi vóc dáng đúng chuẩn, đôi chân đạt TỈ LỆ VÀNG. Bất ngờ hơn đó không phải là kết quả của các cuộc phẫu thuật mà họ chỉ áp dụng bài tập nâng chân đơn giản tại nhà nhưng đã nhanh chóng cải thiện được size bắp chân. Mỗi ngày các cô gái đều thực hiện như sau:

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Nhóm nhạc Black Pink

Tư thế chuẩn bị bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ của Blackpink:

+ Nằm ngửa trên mặt sàn, hai tay duỗi thăng, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn.

Cách thực hiện:

+ Hai tay giữ nguyên, trọng lực dồn về tay

+ Nhịp 1: Nâng hông lên, chân phải co lên, bàn chân chạm sàn, chân trái đưa lên, mũi chân cách mặt đất từ 40 – 50cm, phần đùi của hai chân song song với nhau

+ Nhịp 2: Chân trái co về như chân phải

+ Nhịp 3: Thực hiện ngược lại với nhịp 1. Cứ như thế thực hiện từ 10 – 15 phút mỗi ngày, bắp chân sẽ săn và nhỏ lại.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Blackpink với bài tập giảm mỡ bắp chân

  • Diễn viên Ha Ji Won và bài tập hạ gối, chống chân mỗi ngày

Lịch trình diễn xuất dày đặc nên Ha Ji Won không có nhiều thời gian để thực hiện các bài tập giảm bắp chân tại phòng gym, vì thế cô đã áp dụng các bài tập tại nhà giúp giữ dáng và thon gọn bắp chân. Trong đó bài tập hạ gối chống chân dưới đây đã giúp nữ diễn viên phim lịch sử Hwang Jini sở hữu bắp chân thon gọn đến ngỡ ngàng.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Nữ diễn viên Ha Ji Won đã giảm mỡ bắp chân như thế nào?

Tư thế chuẩn bị bài tập chân cho nữ tại nhà:

+ Đứng thẳng, hai tay chống hông, lưng thẳng, cổ thẳng, mắt nhìn thẳng

Cách thực hiện:

+ Nhịp 1: Chân phải quỳ xuống, đùi phải tạo với mặt sàn góc 90 độ, mũi chân phải tiếp xúc với mặt sàn. Chân trái chống xuống mặt đất, bắp chân trái tạo với mặt đất góc 90 độ
+ Nhịp 2: Thực hiện ngược lại với nhịp 1

Cứ như thực hiện từ 15 – 20 phút mỗi ngày bắp chân sẽ nhanh nhóng nhỏ lại và săn chắc hơn.

Ha-ji-won chia sẻ với bài tập này cô có thể luyện tập tại nhà hoặc tranh thủ thực hiện tại phim trường mỗi khi đi quay dài ngày để cải thiện bắp chân của mình.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Diễn viên xứ Hàn Ha-ji-won với bài tập thon gọn bắp chân tại nhà

  • Seol Hyun – chạy bộ mỗi ngày để cải thiện bắp chân

Seolhyun đã chọn cách chạy bộ mỗi ngày để thu nhỏ bắp chân của mình, bên cạnh đó quá trình chạy bộ sẽ giúp bắp chân săn chắc hơn, tốt cho tim mạch và toàn bộ cơ thể.

Mỗi ngày cô nàng thường dành ra từ 15 – 30 chạy bộ ngoài công viên hoặc trên máy chạy bộ tại nhà kết hợp massage giảm mỡ bắp chân. Nếu mong muốn sở hữu bắp chân thon gọn và vóc dáng đúng chuẩn như Seolhyun thì bạn hãy thực hiện chạy bộ mỗi ngày nhé.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Seol Hyun chạy bộ mỗi ngày để giúp bắp chân thon gọn và cải thiện toàn bộ vóc dáng

Các bài tập gym giảm mỡ bắp chân cho nữ

Ngoài các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ của sao Kpop, các bạn có thể bổ sung vào danh sách tập của mình list bài tập gym giảm mỡ bắp chân. Những bài tập này đều tuân theo quy tắc đốt cháy mỡ thừa, giúp săn chắc các bó cơ từ đó giúp đôi chân trở nên săn chắc quyến rũ.

  • Plie Squat

Độ khó: 6/10

Thực hiện: 10 phút

Các động tác trong bài tập này tác động trực tiếp vào vùng bắp chân, loại bỏ mỡ thừa đồng thời siết chặt cơ giúp đôi chân trở nên thon gọn, săn chắc.

Bước 1: Khởi động thật kĩ các khớp chân tay

Bước 2: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai đồng thời bàn chân hướng ra vị trí bên ngoài

Bước 3: Giữ thẳng lưng, đầu gối chân dần hạ xuống sao cho trọng tâm cơ thể được hạ thấp nhất có thể, phần trên giữ nguyên

Bước 4: Tiếp tục đẩy đùi chân trước hạ xuống càng thấp càng tốt, cho đến khi đùi song song với mặt đất, vùng bắp chân cũng căng ra.

Bước 5: Thực hiện liên tục những động tác này, mỗi lần 20 chiếc sau đó nghỉ khoảng 30 giây và đổi chân.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập Plie Squat

  • Seated Calf Raise

Độ khó: 6/10

Thực hiện: 10 phút

Bài tập này sử dụng máy tập chân, dồn lực vào phần bắp chân và đùi trên từ đó tạo ra năng lượng đốt cháy mỡ thừa, thu gọn bắp chân.

Bước 1: Ngồi trên máy và điều chỉnh tư thế phù hợp

Bước 2: Mũi chân đặt lên bàn đạp phía dưới, gót chân đẩy lên theo phần hông

Bước 3: Đưa đùi xuống dưới đệm đẩy sau đó chỉnh đệm sát với đùi nhất đồng thời cũng đảm bảo chiều cao đệm phù hợp với chiều cao của cơ thể

Bước 4: Dùng mũi chân nâng đệm lên sao cho cảm nhận được các cơ đang căng ra, đặc biệt là cơ từ gót chân lên đến vùng đùi.

Bước 5: Lặp lại động tác này liên tục trong 1 phút sau đó nghỉ giữa hiệp.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập Seated Calf Raise

  • Downward dog calf stretch

Độ khó: 5/10

Thực hiện: 8 phút

Đây là 1 trong các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ phổ biến nhiều nhất trong phòng tập. Bài tập này sẽ tác động trực tiếp lên vùng bắp chân vì vậy nó có thể đốt cháy mỡ thừa vùng này tối đa nhất.

Bước 1: Khởi động kĩ các khớp cổ chân cổ tay, sau đó trải thảm tập

Bước 2: Chống hai lòng bàn tay xuống đất, mông và hông đẩy lên cao, chân thẳng tạo thành hình chữ V úp ngược.

Bước 3: Tịnh tiến dần 2 tay về phía trước

Bước 4: Gập gối 1 chân đưa lên trước, đầu gối song song với mặt và giữ nguyên tư thế này từ 20 – 30 giây

Bước 5: Đổi chân và tiếp tục giữ nguyên 20 – 30 giây. Làm trong 2 phút rồi nghỉ giữa hiệp.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập Downward dog calf stretch

  • Bridge with squeeze

Độ khó: 5/10

Thực hiện: 10 phút

Đây là 1 trong những bài tập giảm béo bắp chân được các HLV đánh giá là đơn giản, tuy nhiên trong 30 phút tập luyện có thể đốt cháy 85 – 104 kcal.

Bước 1: Chuẩn bị thảm tập và nằm duỗi thẳng, mặt hướng lên trên, hai đầu gối gập lại đồng thời hai chân mở rộng bằng hông.

Bước 2: Sử dụng bóng tập kẹp giữa hai gối, điều chỉnh lại tư thế sao cho bụng, đùi tạo thành 1 đường thẳng

Bước 3: Hai tay ép chặt xuống sàn từ từ đẩy hông lên, chân và bóng kẹp giữa hai đầu gối giữ nguyên, ngực ưỡn về phía trước, lưng cao hơn sàn.

Bước 4: Thực hiện các động tác này 20 lần sau đó nghỉ và tiếp tục lặp lại các động tác tương tự.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập Bridge with squeeze

Các bài tập yoga giảm mỡ bắp chân tại nhà

Nếu bạn là người theo trường phái tập luyện nhẹ nhàng uyển chuyển hãy tham khảo các bài tập yoga giảm mỡ bắp chân tại nhà sau. Ưu điểm của những bài tập yoga này là có thể tận dụng trong thời gian rảnh rỗi, vừa hỗ trợ lưu thông khí huyết, vừa tăng cường sức khoẻ và giảm mỡ bắp chân nhanh chóng. Sau đây là cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất tại nhà cho bạn tham khảo.

  • Plank Pose

Độ khó: 6/10

Thực hiện: 5 phút

Trong các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ thì bài tâp này được đánh giá là có các tư thế đơn giản, vừa giúp săn chắc cơ bụng vừa siết được bắp chân.

Bước 1: Khởi động cơ thể, trải thảm tập ra sàn

Bước 2: Chống hai chân và hai tay xuống đất sao cho hai lòng bàn tay là điểm tiếp xúc với thảm

Bước 3: Dng mũi chân nâng toàn bộ cơ thể sao cho cổ, lưng và chân tạo thành 1 đường thẳng, bụng hóp lại.

Bước 4: Giữ nguyên tư thế này 30 – 45 giây sau đó hạ mũi chân xuống. Lặp đi lặp lại bài tập Plank Pose này liên tục để giảm mỡ bắp chân.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập Plank Pose

  • Down dog split pose

Độ khó: 7/10

Thực hiện: 5 phút

Các động tác trong bài tập Down dog split pose vừa giúp săn chắc đùi vừa giúp cơ thể dẻo dai hơn, giải toả căng thẳng mệt mỏi.

Bước 1: Trải thảm ra mặt phẳng

Bước 2: Úp người xuống theo tư thế chữ V ngược

Bước 3: Đưa dần hai tay lên phía trước hông và mông cũng đẩy cao lên

Bước 4: Đưa 1 chân lên cao sao cho chân đó hợp với lưng và tay thành 1 đường thẳng

Bước 5: Giữ tư thế này 20 – 30 giây sau đó dần dần hạ xuống và đổi chân.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập Down dog split pose

  • Low lunge pose

Độ khó 7.5/10

Thực hiện: 5 phút

Các động tác trong bài tập này vừa hỗ trợ đầu gối dẻo dai hơn, hạn chế những chấn thương không đáng có.

Bước 1: Đứng thẳng lưng, đưa 1 chân về phía trước

Bước 2: Gập đầu gối chân trước đồng thời đưa trọng tâm cơ thể xuống thấp, người đưa về phía trước, hai tay duỗi thẳng.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế này 20 giây và giữ lưng luôn thẳng sau đó đưa về vị trí ban đầu và tiếp tục lặp lại các động tác.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập Low lunge pose

  • High lunge pose

Độ khó 7.5/10

Thực hiện: 5 phút

Bài tập này sẽ rèn cho bạn căng vùng ngực, bụng và đùi, hỗ trợ điều chỉnh khí huyết ổn định, cơ thể sẽ dẻo dai, săn chắc và đùi trở nên gọn gàng hơn.

Bước 1: Từ vị trí của động tác Low lunge pose bạn từ từ đưa người lên đồng thời hai tay cũng dơ lên cao, lưng thẳng, chân sau duỗi thẳng, siết chặt.

Bước 2: Hít thở thật đều cảm nhận được luồng không khí nhịp nhàng, cơ bụng siết lại, bắp chân và vùng đùi căng ra.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế này 20 – 30 giây sau đó đổi chân và tiếp tục thực hiện các động tác như trên.

bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, Các bài tập bắp chân nữ, các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ, bài tập giảm mỡ bắp chân, bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà, bài tập giảm béo bắp chân

Bài tập High lunge pose

Trên đây là toàn bộ thông tin về chủ đề các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ tại nhà này. Hy vọng sau bài viết này bạn đã lựa chọn được cho mình giải pháp vải thiện bắp chân hiệu quả và phù hợp. Chúc các bạn thành công!

Hoặc nếu bạn đang nóng lòng muốn có được size bắp chân như ý chỉ trong 8 ngày thì một giải pháp hoàn hảo hơn đó là giảm mỡ bắp chân thần tốc với Max Burn Lipotech 2021 siêu hủy mỡ. Đây là công nghệ giảm mỡ bắp chân, bắp tay, giảm mỡ bụng đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả chỉ sau 8 ngày, giảm ngay từ 3 – 5cm size bắp chân.

Với Max Burn Lipotech 2021 siêu hủy mỡ, mọi loại mỡ thừa vùng bắp chân với mọi cơ địa sẽ được xóa tan nhanh chóng. Đây là công nghệ không xâm lấn, bạn không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, không mệt mỏi và không cần nghỉ dưỡng khi giảm mỡ bắp chân.

Để biết thêm về các tiện ích cũng như hiệu quả khi giảm mỡ bắp chân với Max Burn Lipotech 2021 siêu hủy mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết nhất từ Thẩm Mỹ viện Quốc tế Nevada.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Top 15 Bài tập chân thon trước khi đi ngủ giúp bạn sở hữu đôi chân nuột nà
Top 15 Bài tập chân thon trước khi đi ngủ giúp bạn sở hữu đôi chân nuột nà

Chân bắp chuối là điều không ai muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu đôi chân […]

Đâu là các bài tập giảm béo bụng và bắp chân đơn giản và tốt nhất tại nhà?
Đâu là các bài tập giảm béo bụng và bắp chân đơn giản và tốt nhất tại nhà?

Chỉ cần dành 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ được “mách nước” về các bài tập giảm […]

TOP 6 bài tập giảm mỡ chân trên giường siêu dễ đem lại kết quả không tưởng
TOP 6 bài tập giảm mỡ chân trên giường siêu dễ đem lại kết quả không tưởng

Khám phá ngay bài viết này, cơ hội sở hữu đôi chân thon gọn, nuột nà đang đến gần hơn […]

Những cách làm giảm béo bắp chân nhanh chóng cho nam giới để đôi chân nhỏ lại và săn chắc
Những cách làm giảm béo bắp chân nhanh chóng cho nam giới để đôi chân nhỏ lại và săn chắc

Dưới đây là những điều bạn nhất định phải biết khi tìm cách giảm béo bắp chân nhanh chóng cho […]

Cách làm giảm béo bắp chân bằng gừng: Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng gừng để có chân thon nuột nà
Cách làm giảm béo bắp chân bằng gừng: Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng gừng để có chân thon nuột nà

Chỉ mất chưa đến 30 giây bạn đã có ngay cách làm giảm mỡ bắp chân bằng gừng trong bài […]

Cách giảm mỡ bắp chân bằng muối – Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ với muối và review chi tiết từ người dùng webtretho
Cách giảm mỡ bắp chân bằng muối – Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ với muối và review chi tiết từ người dùng webtretho

Những bí mật không ngờ về cách giảm mỡ bắp chân bằng muối sẽ được tiết lộ trong bài viết […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn