Thẩm mỹ viện nevada

Học ngay cách massage giảm mỡ bắp chân hiệu quả bất ngờ

Đôi chân được coi là một trong những bộ phận thể hiện nét quyến rũ nữ tính của phụ nữ. Chính vì vậy, một đôi chân to, bắp chân kém thon gọn được coi là “kẻ thù” khiến biết bao chị em lao tâm khổ tứ. Hiểu được nỗi khổ tâm khó nói này, bài viết với chủ đề cách massage giảm mỡ bắp chân sau đây sẽ “mách” bạn những cách lấy lại đôi chân thon gọn một cách đơn giản hiệu quả nhất.

massage giảm mỡ bắp chân, cách massage giảm mỡ bắp chân, hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Cách massage giảm mỡ bắp chân hiệu quả

Nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ bắp chân

Bạn nóng lòng muốn tìm hiểu cách massage giảm mỡ bắp chân thế nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao lại xuất hiện mỡ bắp chân hay chưa? Sau đây sẽ là toàn bộ giải đáp về tình trạng mỡ bắp chân khiến bao chị em “đau đầu”

  • Bắp chân to do cơ địa

massage giảm mỡ bắp chân, cách massage giảm mỡ bắp chân, hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Bắp chân to cơ địa là nguyên nhân phổ biến

Nguyên nhân đầu tiên cũng là nguyên nhân phổ biến nhất chính là do cơ địa, hay nói cách khác là do di truyền. Nếu gia đình bạn có người bị bắp chân to thì rất cả thể bạn sẽ gặp phải tình trạng này  ngay từ khi còn nhỏ và có dấu hiệu ngày càng săn chắc theo theo thời gian. Có nhiều trường hợp bắt đầu gặp tình trạng bắp chân to trong giai đoạn trưởng thành. Điều này thường ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển chiều cao và thể trạng của trẻ.

Tổ chức cơ của bắp chân to cơ địa thường rất chắc chắn. Hầu như chỉ có cơ và tỉ lệ mỡ chiếm một tỉ lệ rất nhỏ. Chính vì vậy mỡ bắp chân to do cơ địa được các chuyên viên thể hình đánh giá là rất khó giảm. Những cách giảm mỡ bắp chân bình thường đều khó mang lại kaast quả như momg muốn. Ngược lại nếu lựa chọn cách massage giảm mỡ bắp chân không phù hợp có thể khiến bắp chân chân càng to hơn.

  • Mỡ bắp chân do tăng cân

massage giảm mỡ bắp chân, cách massage giảm mỡ bắp chân, hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Tăng cân cũng gây mỡ bắp chân

Tăng cân chính là nguyên nhân không thể thiếu khi nhắc về tình trạng mỡ bắp chân. Khi cơ thể có dấu hiệu nạp quá nhiều chất gây tăng cân béo phì, các chất béo sẽ liên kết và tập chung lại ở những khu vực dễ tích tụ trong cơ thể như bụng, mặt, bắp tay và đặc biệt là băp chân. Không giống bắp chân do cơ địa, với nguyên nhân này, bắp chân thường nhão, chảy sệ. Nhiều trường hợp còn xảy ra hiện tượng rạn da kém thẩm mỹ.

Mỡ bắp chân do béo phì gây ra rất dễ giảm. Hầu hết trong trường hợp này chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ để giảm cân cũng sẽ giúp bắp chân được thu nhỏ lại một cách nhanh chóng. Ngoài ra, để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bắp chân, nhiều người đã chọn kết hợp cách massage giảm mỡ bắp chân nhằm tăng tính hiệu quả của kế hoạch giảm mỡ vùng bắp chân này.

  • Bắp chân to do vận động nhiều

massage giảm mỡ bắp chân, cách massage giảm mỡ bắp chân, hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Vận động nhiều cũng khiến bắp chân không thon gọn

Nếu bạn thường xuyên tập luyện các bài tập liên quan nhiều đến chân thì rất có thể đây là nguyên nhân gây ra bắp chân to. Khi bạn tập thể dục, đòi hỏi các mô cơ trong cơ thể phải vận động hết công suất. Các bào mỡ và nước trong cơ thể dần bị đưa ra ngoài cơ thể thông qua quá trình bài tiết tự nhiên. Các tổ chức cơ dần săn chắc. Và khi các vùng cơ đạt đến độ thon giọn nhất định, khi này các vùng cơ sẽ bằng đầu phát triển to lên.

Đây cũng là một trong những nguyên nhân rất nhiều người vô tình mắc phải. Nhiều người cho rằng chỉ cần tập bất cứ bài tập nào cũng đều mang lại hiệu quả giảm cân và giảm bắp chân hiệu quả. Tuy nhiên đó là quan niệm sai lầm. Nếu như bạn không lựa chọn đúng các bài tập chắc chắn sẽ càng khiến bắp chân thêm to. Khi này massage giảm mỡ bắp chân chính là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.

Hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân tại nhà hiệu quả

Có rất nhiều cách massage giảm mỡ bắp chân thế nhưng đâu là cách massage để có đôi chân thon gọn nuột nà mang lại kết quả tích cực nhất không phải ai cũng nắm được. Sau đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ hướng dẫn massage xoa bóp giảm mỡ bắp chân hiệu quả bất ngờ.

massage giảm mỡ bắp chân, cách massage giảm mỡ bắp chân, hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Massage giảm mỡ bắp chân tại nhà như nào?

  • Cách massage để có đôi chân thon gọn nuột nà

+ Bước 1: Thả lỏng cơ thể, ngồi và duỗi thẳng 2 chân

+ Bước 2: Tiến hành co chân phải, dùng lực thu chân về ngực hết sức có thể, chân trái hơi co gối lên.

+ Bước 3: Hơi cúi lưng đưa về phía trước, dùng lòng bàn tay đặt lên bắp chân trái tiến hành massage

+ Bước 4: Massage liên tục từ đầu bắp chân (phần tiếp xúc với đùi) lui xuống phần cổ chân và ngược lại. Nên kết hợp cùng một số loại tinh dầu tự nhiên như oliu, dầu dừa để kích thích giảm mỡ.

+ Bước 5: Đổi tư thế chân ngược lại và tiếp tục massage. Mỗi bên chân massage khoảng 5 phút để mang lại kết quả tốt nhất.

  • Massage giảm mỡ bắp chân giúp đỡ nhức mỏi

+ Bước 1: Chuẩn bị tư thế ngồi, chân duỗi thẳng hai chân

+ Bước 2: Hơi co đầu gối, hay tay đưa về phía bắp chân bắt đầu tiến hành massage

+ Bước 3: Dùng lòng bàn tay miết đều từ phần bắp chân chỗ đầu gối vè phía mắt cá chân và miết ngược lại.

+ Bước 3: Làm liên tục hai động tác massgae này mỗi động tác 5 phút, hãy xoa cùng chút tinh dầu để tạo cảm giác thoải mái và tăng hiệu quả của cách massage giảm mỡ bắp chân

  • Cách xóa bóp giảm mỡ bắp chân đơn giản

+ Bước 1: Ngồi xuống theo tư thế thoải mái nhất, đổ một chút tinh dầu (dầu dừa, dầu oliu) ra lòng bàn tay, xoa đều cho nóng.

+ Bước 2: Sử dụng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên bắp chân

+ Bước 3: Massage theo chiều dọc từ cổ chân lên đầu gối theo chuyển động tròn

+ Bước 4: Nắm tay, miết chặt một 7 đường từ dưới lên trên, đặc biệt là vùng bắp chân để giảm mỡ hiệu quả

+ Bước 5: Dùng tay vòng ra sau bấm huyệt cổ chân rồi dần dần di chuyển lên phần bắp chân

Gợi ý cách giảm béo bắp chân cấp tốc

massage giảm mỡ bắp chân, cách massage giảm mỡ bắp chân, hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Cách giảm béo bắp chân cấp tốc

Mặc dù cách massage giảm mỡ bắp chân trên đây mang lại hiệu quả thu nhỏ bắp chân tuy nhiên bạn cần phải kiên trì mới có thể nhìn thấy kết quả. Vì mỗi người có quan điểm bắp chân như thế nào là đẹp riêng, nếu các bạn chưa hài lòng về kết quả các cách massage giảm mỡ bắp chân trên thì có thể tham khảo cách giảm béo bắp chân công nghệ cao Max Burn Lipo. Đây đang là một trong những công nghệ giảm béo dẫn đầu xu hướng làm đẹp an toàn hiện nay.

Công nghệ giảm béo bắp chân sử dụng sóng RF có khả năng tác động sâu vào từng tế bào mỡ, phân tách, hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng cơ chễ bài tiết tự nhiên. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo có thể giảm được cả mỡ bắp chân cơ địa, do béo phì và do vận động. Với công nghệ này, bạn có thể yên tâm lấy lại bắp chân thon gọn chỉ với 1 liệu trình 10 ngày liên tục, mỗi ngày chỉ cần 60 phút.

massage giảm mỡ bắp chân, cách massage giảm mỡ bắp chân, hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo giúp giảm béo bắp chân hiệu quả

Nếu bạn đang lăn trước tình trạng bắp chân to và những cách massage giảm mỡ bắp chân không đủ “đô” để đánh tan mỡ bắp chân của bạn, đừng ngần ngại, hãy nhấc máy và gọi vào Hotline miễn phí 1800.2045 để được các chuyên viên giàu kinh nghiệm tư vấn, đặt lịch và có cơ hội nhận được nhiều ưu đãi sớm nhất.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – Hệ thống Medical Spa đạt được hàng trăm giải thưởng cao quý khắp châu lục
Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – Hệ thống Medical Spa đạt được hàng trăm giải thưởng cao quý khắp châu lục

Không cho phép mình dừng lại, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn nỗ lực từng ngày để nâng tầm […]

Bỏ túi ngay những bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng siêu hiệu quả
Bỏ túi ngay những bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng siêu hiệu quả

Theo báo cáo điều tra mới nhất thì 67% tỉ lệ người bị thừa cân đều là dân văn phòng. […]

Bật mí những cách giảm mỡ bụng trên rốn được chứng minh hiệu quả nhất
Bật mí những cách giảm mỡ bụng trên rốn được chứng minh hiệu quả nhất

Mỡ bụng trên rốn vẫn luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Mỡ xuất hiện ở vùng bụng trên […]

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh nhất bạn đã biết chưa?
Cách giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh nhất bạn đã biết chưa?

Ngày nay, tỉ lệ béo phì ở nam giới ngày càng tăng cao. Vì vậy, giảm cân không chỉ là […]

1001 nguyên nhân gây ra bụng bia bạn đã biết chưa?
1001 nguyên nhân gây ra bụng bia bạn đã biết chưa?

Không phải chỉ riêng phụ nữ mới “đau đầu” vì mỡ bụng mà ngay cả các anh cũng khổ sở […]

Hóa ra đây là 4 cách giảm mỡ bụng trên nhanh nhất mang đến hiệu quả bất ngờ
Hóa ra đây là 4 cách giảm mỡ bụng trên nhanh nhất mang đến hiệu quả bất ngờ

Mỡ là một phần quan trọng của cơ thể, tuy nhiên, sự xuất hiện của mỡ tại các vùng cơ […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người