Khuyến mại giảm cân

Tiết lộ những cách giảm mỡ bắp tay cho nam cực hay, cơ bắp lộ rõ sau 1 tháng

Bài viết tiết lộ thông tin những cách giảm mỡ bắp tay cho nam cực hay ho, giúp lấy lai cánh tay săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn là điều không khó. 

Mỡ bắp tay không chỉ gặp ở nữ mà còn xuất hiện ở cả nam giới. Tuy nhiên, so với nữ thì mỡ bắp tay ở nam có vẻ dễ giải quyết hơn, nhưng phải chọn được phương pháp thật sự phù hợp. Vậy đâu là cách giảm mỡ bắp tay cho nam hiệu quả, có thể đốt mỡ mà không làm ảnh hưởng đến cơ. Bài viết dưới đây sẽ hé lộ những thông tin mà bạn cần về cách giảm mỡ bắp tay lý tưởng nhất dành cho nam giới.

Cách giảm mỡ bắp tay cho nam hiệu quả

Cách giảm mỡ bắp tay cho nam tại nhà

Mỡ bắp tay xuất hiện là do nhiều yếu tố và để khắc phục vấn đề mỡ thừa ở bắp tay nam, hãy áp dụng các cách giảm mỡ bắp tay nam dưới đây. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy mỡ bắp tay biến mất, cơ săn chắc vô cùng hoàn hảo.

  • Nguyên nhân mỡ bắp tay ở nam 

Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến mỡ bắp tay ở nam đó là

+ Do di truyền: Nếu bố mẹ, ông bà của bạn sở hữu bắp tay to, tích nhiều mỡ thì khả năng cao là bạn cũng sẽ sở hữu bắp tay như thế

+ Do lười tập luyện: Lười vận động và tập luyện, khiến mỡ ở bắp tay không được đốt cháy và tích tụ lại, khiến bắp tay to và ngấn mỡ

+ Do chế độ ăn uống: Việc ăn uống các loại thực phẩm chứa nhiều đường, muối cũng là một trong những yếu tố khiến mỡ bắp tay khó tiêu giảm.

Nguyên nhân khiến mỡ bắp tay to

  • Các bài tập với tạ

Tập tạ chính là cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất, giúp đốt cháy mỡ thừa lại vừa có khả năng kích thích hệ cơ ở bắp tay phát triển nhanh chóng. Đây là lý do vì sao các bài tập tạ phù hợp với nam giới hơn so với nữ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả đốt mỡ, tăng cơ cùng các bài tập tạ, bạn cần có một kế hoạch luyện tập phù hợp. Không nên chọn các bài tập quá nặng ngay từ đầu, sẽ khiến cơ tay bị vỡ, dây thần kinh bị co rút, có thể dẫn đến tình trạng tê liệt. Thay vào đó, hãy nâng số tạ lên từ từ, để cơ thể quen dần và giúp việc đốt mỡ, tăng cơ ở bắp tay đạt hiệu quả cao nhất, lại vẫn giữ an toàn tuyệt đối.

Tập tạ giúp giảm mỡ bắp tay

  • Các môn thể thao vận động tay

Bên cạnh các bài tập tạ, nam giới có thể tìm đến các môn thể thao vận động tay để kích thích hoạt động đốt mỡ ở bắp tay. Các môn thể thao được cho là có khả năng đốt mỡ ở bắp tay hiệu quả dành cho nam là bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn, cầu lông, tennis,… Các môn thể thao này tác động mạnh vào phần bắp tay và cánh tay, kích thích mỡ bắp tay hoạt động và tự đốt cháy. Mỡ thừa được đốt cháy trong quá trình tập luyện sẽ được đào thải qua tuyển mồ hôi hoặc chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể tiếp tục hoạt động.

  • Tập yoga giảm mỡ bắp tay 

Bên cạnh cách giảm mỡ bắp tay nam với các môn thể thao có phần sôi động, nam giới cũng có thể tìm đến yoga. Các bài tập yoga có phần nhẹ nhàng nhưng hiệu quả đốt mỡ ở bắp tay không kém phần so với các môn thể thao nói trên. Các bài tập yoga như full side plank – plank toàn thân, one side plank – plank 1 bên, boat pose – tư thế chèo thuyền,… có khả năng kích thích hệ mỡ được đốt cháy. Bên cạnh đó, nếu duy trì tập luyện các bài tập yoga này trong thời gian lâu dài có khả năng hỗ trợ phát triển các nhóm cơ ở bắp tay.

Tập yoga giảm mỡ bắp tay

Các loại thực phẩm kích thích đốt mỡ

Việc ăn gì là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến kết quả giảm cân, đốt mỡ. Theo nghiên cứu, chế độ ăn chiếm 70 khả năng thành công của một kế hoạch giảm cân. Vì vậy, nếu nam giới muốn giảm mỡ ở bắp tay cũng cần chú ý đến việc lựa chọn các loại thực phẩm ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm được đánh giá là có khả năng kích thích đốt mỡ trong cơ thể mà nam nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn của mình đó là

+ Các loại rau xanh như bắp cải, cải chíp, cải bó xôi, rau chân vịt, cần tây,…

+ Các loại trái cây nhiều nước, ít đường như cam, chanh, bưởi, dứa, dưa đỏ,…

+ Một số thực phẩm có tính nóng như gừng, sản, mật ong,…

Bên cạnh các loại thực phẩm có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả đốt mỡ bên trong cơ thể, bạn cần duy trì một chế độ ăn lành mạnh, khoa học. Tuyệt đối không nên chọn lựa các chế độ ăn kiêng hà khắc, khiế cơ thể rơi vào tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Để có thể xây dựng một chế độ ăn uống hoàn hảo, bạn có thể tham khảo bài viết thực đơn giảm cân cho nam tập gym.

Cách giảm mỡ bắp tay nam bằng công nghệ hiệu quả sau 8 ngày

Phần lớn các phương pháp tập luyện và ăn uống ở trên đây đều cần sự kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất, ít nhất là 1-2 tháng để thấy kết quả. Tuy nhiên, để kiên trì theo đuổi một chế độ tập luyện và ăn uống thật sự lành mạnh và khoa học, không phải điều dễ dàng đối với cánh mày râu. Vậy có cách giảm mỡ bắp tay nam nào thật sự hiệu quả mà không khiến bạn tốn quá nhiều thời gian như việc tập luyện hay ăn kiêng? Câu trả lời được các chuyên gia khuyên dùng ở đây đó là Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – một trong những công nghệ giảm mỡ tốt nhất hiện nay đến từ Hoa Kỳ đang được hàng triệu người trên khắp thế giới tìm kiếm.


Khách hàng giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng sức mạnh sóng siêu âm RF, có khả năng phá hủy các lớp mỡ cứng và dày ở bắp tay nam một cách nhanh chóng và hiệu quả. Các bước sóng siêu âm được chứng minh là có khả năng đi sâu vào các lớp mỡ dưới da, phá vỡ những liên kết mỡ cứng đầu, hóa lỏng và đào thải mỡ bằng hệ tiêu hóa hoặc qua da. Với sức mạnh của các bước sóng này, mỡ bắp tay nam có thể “bay biến” chỉ sau 1 liệu trình sau 8 ngày. Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ phù hợp với cả nữ giới lẫn nam giới. Để tìm hiểu thêm về công nghệ đốt mỡ này, cánh mày râu có thể xem thêm TẠI ĐÂYhoặc đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn.

 

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Review về thẩm mỹ viện Nevada Võ Văn Tần – Đơn vị dẫn đầu về số ca giảm béo năm 2019
Review về thẩm mỹ viện Nevada Võ Văn Tần – Đơn vị dẫn đầu về số ca giảm béo năm 2019

Review về thẩm mỹ viện Nevada Võ Văn Tần nhận được sự quan tâm của rất nhiều chị em bởi […]

【SO SÁNH】Bảng giá giảm béo của các công nghệ HOT nhất đây rồi
【SO SÁNH】Bảng giá giảm béo của các công nghệ HOT nhất đây rồi

Cập nhật nhanh bảng giá giảm béo của các công nghệ HOT nhất hiện này sẽ giúp bạn so sánh […]

Smart Burn Fast – Siêu Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Đến Từ Anh Quốc
Smart Burn Fast – Siêu Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ Đến Từ Anh Quốc

Ngày 16/9/2019 Nevada chính thức có buổi ký kết chuyển giao công nghệ, ra mắt công nghệ giảm béo thông […]

Công nghệ giảm béo Laser RF LIPO PLUS+: Thực hư lời đồn về hiệu quả
Công nghệ giảm béo Laser RF LIPO PLUS+: Thực hư lời đồn về hiệu quả

Công nghệ giảm béo Laser RF LIPO PLUS+ là phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao không phẫu thuật. […]

Á Hậu Huyền My: Max Burn Lipo là giải pháp giúp tôi giữ dáng thành công
Á Hậu Huyền My: Max Burn Lipo là giải pháp giúp tôi giữ dáng thành công

Đến với Nevada khách hàng sẽ được cam kết về dịch vụ, về kết quả thực hiện. Những cam kết […]

Lấy lại eo thon dáng ngọc chỉ trong 90 phút!
Lấy lại eo thon dáng ngọc chỉ trong 90 phút!

Mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay luôn là nỗi ám ảnh rất lớn đối với chị em phụ nữ. […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
TOP list những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất, giúp chị em “ngót” lại 12-25cm size vòng 2,
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 giảm mỡ bụng an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả chỉ ngay sau 10 buổi đang tạo cơn sốt mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Cách giảm mỡ mông hiệu quả là chủ đề được phái đẹp tìm kiếm nhiều với mong muốn sở hữu một vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn
Giảm mỡ bắp tay
Giảm mỡ bắp tay
Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng nhất để loại bỏ nỗi lo bắp tay to cho một thân hình đẹp với tổng thể cân đối hài hòa luôn
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Giảm cân
Giảm cân
Tham khảo cách giảm cân hiệu quả và khoa học của người nổi tiếng. Cập thông tin hữu ích về giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng eo thon cho các chị em phụ nữ.
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia