Những cách giảm mỡ bắp tay sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu tay thon
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 09/08/2023
Dành 2 phút đọc bài viết này bởi 90% mẹ bỉm sữa đã áp dụng các cách giảm mỡ bắp tay sau sinh này và “bái bai” tay bắp chuối, 10% còn lại trong đó có bạn thì chưa biết đến!
Cách giảm mỡ bắp tay sau sinh là một trong những chủ đề được các chị em quan tâm nhất hiện nay. Hàng loạt câu hỏi được đặt ra xung quanh chủ đề này như làm thế nào để giảm bắp tay sau sinh nhanh nhất, cách xây dựng thực đơn giảm mỡ bắp tay như thế nào cho hiệu quả, đâu là bài tập giúp bắp tay trở nên thon gọn như mơ hoặc mẹo nào để tạm biệt bắp tay to sau sinh mà không cần tốn sức,… Nếu bạn cũng đang đi cách giảm bắp tay sau sinh với những phương pháp khoa học, an toàn nhưng vẫn siêu hiệu quả cấp tốc thì bài viết này đích thị sẽ chứa đựng mọi thông tin bạn cần.
Đánh giá hiệu quả các cách giảm mỡ bắp tay sau sinh phổ biến nhất hiện nay
Tìm cách giảm mỡ bắp tay sau sinh phải hiểu rõ nguyên nhân
Có rất nhiều chị em khi tìm đến cách giảm mỡ bắp tay sau sinh đã than thở rằng họ không hiểu vì sao sau khi có em bé mỡ bắp tay trở nên “đồ sộ” bất ngờ. Thật ra, nguyên nhân bắp tay to ở phụ nữ là điều thường thấy, đặc biệt với các mẹ sau sinh. Hiện tượng này xuất phát từ yếu tố khách quan và chủ quan:
-
Nguyên nhân khách quan
Trong và sau quá trình mang thai, người mẹ phải bổ sung rất nhiều dưỡng chất để tăng cường sức khoẻ cho bé. Điều này vô tình khiến cơ thể người mẹ đột ngột rơi vào trạng thái thừa chất, tạo điều kiện cho các mô mỡ thừa phát triển mạnh hơn, mỡ sẽ tích tụ khắp các vùng trong đó có vùng bắp tay.
Ngoài ra, các bác sĩ tại bệnh viện phụ sản trung ương cũng đã tiết lộ, trong quá trình mang thai, hormone trong cơ thể phụ nữ thay đổi điều này khiến cơ địa phụ nữ cũng đột ngột thay đổi theo. Quá trình thay đổi này tác động không nhỏ đến sự trao đổi và cân bằng chất của các cơ quan nội tạng. Cholesterol cũng các chất có hại sẽ khó chuyển hoá hơn, dẫn đến việc mỡ thừa sẽ dễ dàng kết bám vào cơ thể tại các vùng, là nguyên nhân bắp tay to gây kém thẩm mỹ.
Bắp tay to sau sinh do sự thay đổi nội tiết tố
-
Thói quen khiến bắp tay to sau sinh
Đây là lý do tại sao có nhiều chị em sau sinh thường than thở rằng tại sao cũng là mẹ bỉm nhưng bắp tay mình to đồ sộ hơn hẳn còn người khác thì không. Hãy thử ngẫm nghĩ lại một lần và từ bỏ ngay những thói quen này bởi chúng chính là những tác nhân âm thầm khiến cho bắp tay của bạn to dần lên từng ngày:
+ Việc ăn uống không khoa học, thường xuyên tiêu thụ các loại đồ ăn được chế biến sẵn có chứa nhiều đường, dầu mỡ, tinh bột,… Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không hợp lý như bỏ bữa thường xuyên, chỉ ăn nhiều ở 1 – 2 bữa trong ngày,… cũng chính là nguyên nhân khiến cho tình trạng mỡ thừa tích tụ trở nên nghiêm trọng hơn.
+ Mẹ bỉm sau sinh thường có suy nghĩ rằng đang trong thời gian ở cữ nên hạn chế tối đa vận động. Dẫu vậy thì bạn cũng không nên chỉ ngồi yên 1 chỗ bởi khi hấp thụ nhiều dinh dưỡng nhưng năng lượng không được giải phóng sẽ nhanh chóng chuyển hoá thành chất béo và di chuyển đến bất kỳ vùng nào chúng muốn, có thể là bắp tay của bạn.
+ Nhiều chị em vì quá mong muốn tìm cách giảm bắp tay sau sinh mà lao đầu vào tập luyện điên cuồng, nhất là các bài tập tay. Tuy nhiên nếu như tập luyện không đúng cách chẳng những không làm cho bắp tay nhỏ đi mà còn phản tác dụng.
+ Mẹ sau sinh thường gặp phải một số vấn đề về tâm lý, cảm xúc, nhạy cảm hơn nên dễ bị căng thẳng, áp lực, muộn phiền,… Đây chính là nguyên nhân làm tăng hormone insulin kích thích sự thèm ăn của cơ thể, đồng thời giảm sản xuất testosterone khiến cho cơ thể có xu hướng tích trữ chất béo là nguyên nhân khiến mẹ bỉm có bắp tay cũng như các vùng khác như bụng, mông, đùi,… trở nên to hơn.
Có nhiều nguyên nhân chủ quan gây tích mỡ vùng bắp tay sau sinh
Như vậy phụ thuộc vào từng nguyên nhân, mẹ bỉm sẽ có những phương pháp giảm bắp tay sau sinh phù hợp.
-
Có nên giảm béo bắp tay sau sinh không?
Đã là phụ nữ chắc hẳn ai cũng thích đẹp và có nhu cầu làm đẹp mọi lúc. Đối với các mẹ bỉm sữa cũng vậy, sau khi sinh là lúc cơ thể trở nên xồ xề và ngấn mỡ khiến chị em cảm thấy tự ti với người đối diện. Vì vậy giảm béo toàn thân nói chung hay giảm béo bắp tay nói riêng rất quan trọng với các mẹ bỉm. Bắp tay thon gọn, săn chắc giúp chị em tự tin diện những bộ trang phục quyến rũ. Và nếu mẹ bỉm vẫn đang phân vân có nên áp dụng các cách giảm mỡ bắp tay sau sinh không thì câu trả lời sẽ là CÓ.
Giảm mỡ bắp tay có những ưu điểm sau đây:
- Tự tin mặc những bộ đồ khoe dáng
- Bảo vệ sức khoẻ, tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm liên quan đến mỡ thừa, béo phì
- Ngăn chặn nguy cơ vùng mỡ phát triển rộng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ
Bạn lo lắng không biết mình có thực sự trong tình trạng béo phì không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc sau sinh tại spa giảm mỡ bắp tay
Các cách giảm béo bắp tay nhanh chóng cho phụ nữ sau sinh bằng phương pháp tự nhiên không phải chủ đề quá xa lạ đối với các chị em phụ nữ. Theo review giảm mỡ bắp tay sau sinh của hội mẹ bỉm trong các cộng đồng hội nhóm thì sử dụng công nghệ cao không xâm lấn là chủ đề đang rất được quan tâm. Trong thực tế, đây cũng là phương pháp giảm bắp tay trong 1 tuần được chuyên gia đánh giá cao bởi:
+ Cơ chế giảm béo bắp tay tự nhiên không phẫu thuật xâm lấn, không tiêm chích dựa trên sự tác động của sóng siêu âm trực tiếp vào tế bào mỡ, sinh ra nội nhiệt và hoá lỏng mỡ thừa, đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.
+ Giảm béo bắp tay thẩm mỹ vô cùng hiệu quả, nhanh chóng từ 2 – 3cm ngay sau buổi thực hiện đầu tiên
+ Loại bỏ được mọi loại mỡ cứng đầu, mỡ lâu năm, duy trì hiệu quả lâu dài với khả năng tái béo thấp
+ An toàn tuyệt đối với mẹ và bé, không phẫu thuật xâm lấn, cơ chế giảm mỡ tự nhiên
+ Hỗ trợ khắc phục tình trạng da chùng nhão sau giảm béo, giúp da căng mịn và đàn hồi tốt
+ Không cần kết hợp ăn kiêng hay tập luyện khắc nghiệt
1 tuần giảm bắp tay sau sinh mà không cần phẫu thuật
Giảm béo bắp tay bằng công nghệ cao được đánh giá là phương pháp làm đẹp vô cùng tối ưu dành cho các mẹ bỉm hiện đại muốn giảm béo nhanh mà không mất sức, đảm bảo hiệu quả lâu dài và an toàn. Dưới đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về TOP 3 công nghệ giảm béo bắp tay sau sinh cấp tốc được chứng nhận an toàn bởi FDA đang làm mưa làm gió trên toàn Thế giới:
-
Công nghệ giảm mỡ bắp tay Matrix Body 2023
Thon gọn bắp tay nhanh chóng bằng công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2023 là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Khi giảm béo với Matrix Body, khách hàng sẽ được thực hiện đo chỉ số cơ thể bằng máy Inbody với những dữ liệu vô cùng chuẩn xác. Những dữ liệu này sẽ được đồng bộ sang máy giảm béo Exilis để tinh chỉnh thông số phù hợp. Mỡ thừa với sự tác động của sóng đa tần và các anion thông minh sẽ tự xung đột chuyển động với tốc độ nhanh và sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt này khiến cho mỡ thừa bị hoá lỏng, một phần được đưa ra ngoài qua hệ bài tiết, phần còn lại sẽ được chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể.
Matrix Body 2023 được đánh giá là công nghệ phù hợp, an toàn tuyệt đối với mẹ sau sinh, hiệu quả giảm từ 3 – 5cm ngay sau buổi thực hiện đầu tiên. Ngoài ra, khi mỡ xấu được loại bỏ chỉ số sức khoẻ cơ thể sẽ được đưa về mức tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO. Đây là điều mà hiếm có công nghệ giảm béo nào có thể thực hiện được.
Cách giảm bắp tay sau sinh hiệu quả nhất với công nghệ Matrix Body
-
Công nghệ giảm mỡ bắp tay Smart Burn Fast
Có nhiều phương pháp để giảm cân sau sinh hiệu quả tuỳ theo nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, trong trường hợp các mẹ sau sinh muốn giảm mỡ bắp tay cấp tốc an toàn mà lại không có thời gian đi nhiều buổi thì có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ bắp tay sau sinh bằng công nghệ Smart Burn Fast chỉ trong 1 buổi duy nhất. Smart Burn Fast sử dụng năng lượng sóng siêu âm RF có thể tự điều chỉnh năng lượng phù hợp để tác động vào từng vùng mỡ thừa tầng sâu mà không làm ảnh hưởng tổn thương đến vùng da xung quanh. Vùng mỡ thừa sau khi được tác động sẽ hoá lỏng và chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể.
Smart Burn Fast với liệu trình giảm béo chỉ 1 buổi duy nhất phù hợp với các mẹ bỉm sau sinh không có nhiều thời gian đi lại. Hiệu quả sau 1 buổi giảm béo bắp tay của công nghệ Smart Burn Fast khoảng từ 2 – 3cm tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
-
Công nghệ giảm mỡ bắp Max Burn Lipotech
Nếu như mẹ đang đi tìm công nghệ giảm bắp tay sau sinh chi phí mềm hơn có thể tham khảo ngay Max Burn Lipotech siêu huỷ mỡ. Max Burn Lipotech có thể xử lý bắp tay to sau sinh ngay sau 1 liệu trình điều trị bao gồm 10 buổi, hiệu quả giảm từ 3 – 5cm vòng bắp tay. Công nghệ này phù hợp với những mẹ bỉm sau sinh khoảng 6 tháng, có thể trạng sức khoẻ tốt, có thời gian để thực hiện theo liệu trình. Năng lượng từ sóng siêu âm RF với khả năng phân huỷ mỡ kết hợp với kỹ thuật đánh mỡ của chuyên viên thực hiện giúp mỡ thừa nhanh chóng bị hoá lỏng và đào thải ra bên ngoài. Bên cạnh đó, giảm mỡ công nghệ cao có giá cực tốt so với giá hút mỡ bắp tay lên đến 10 triệu đồng 1 buổi. Thế bạn còn ngần ngại gì mà không thử ngay liệu trình này.
Công nghệ Max Burn Lipotech giảm mỡ bắp tay sau sinh
Một số cách giảm bắp tay sau sinh nhanh nhất tại nhà
Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm mỡ sau sinh tại nhà bằng phương pháp tự nhiên như massage giảm béo, áp dụng thực đơn giảm mỡ bắp tay, các bài tập giảm béo bắp tay,… được gợi ý dưới đây:
-
Giảm béo bắp tay sau sinh bằng muối
Muối vừa là nguyên liệu trong nhà bếp vừa được sử dụng để loại bỏ mỡ thừa bắp tay nhanh chóng. Trong muối có chứa hàm lượng khoáng chất, Na, Cl rất cao, có tác dụng hoá lỏng mỡ thừa đồng thời rất an toàn và lành tính. Vì vậy, ngay từ xưa, các mẹ sau sinh đã biết sử dụng muối kết hợp cùng nhiệt độ làm săn chắc bắp tay của mình. Đây cũng là cách giảm mỡ bắp chân bằng muối khá hiệu quả.
Giảm mỡ bắp tay sau sinh bằng muối an toàn và giảm mỡ tự nhiên
Cách thực hiện
+ Bước 1: Rang muối biển đến khi các hạt muối ngả màu vàng thì tắt bếp.
+ Bước 2: Bỏ muối vào khăn bông rồi buộc chặt để 1 lúc cho nguội bớt.
+ Bước 3: Lấy muối đã chuẩn bị xong chườm lên vùng bắp tay, đặt muối lên bắp tay khoảng 5 giây sau đó tiếp tục di chuyển sang vị trí khác và mỗi lần cũng giữ 5 giây như vậy.
+ Bước 4: Thực hiện cách giảm mỡ bắp tay sau sinh này 10 – 15 phút mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Đánh giá an toàn: 8/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 7/10 điểm
-
Massage giảm bắp tay to sau sinh
Cách giảm mỡ bắp tay sau sinh bằng massage là một trong những cách được rất nhiều chị em ưu ái lựa chọn. Massage không chỉ giúp đả thông kinh lạc khí huyết mà còn khiến các tế bào mỡ bị phân tách từ từ và được đưa ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự nhiên. Vì vậy, nếu mẹ bỉm đang chưa biết làm gì để đẩy lùi mỡ bắp tay sau sinh, hãy lựa chọn massage đơn giản theo cách sau đây:
Massage bắp tay giúp các phân tử mỡ bị phân tách và đào thải ra ngoài từ từ
Cách massage giảm mỡ bắp tay sau sinh
+ Bước 1: Lấy ra tay 1 chút tinh dầu gừng (tinh dầu chàm, quế…)
+ Bước 2: Thoa đều lên vùng bắp tay đặc biệt khu vực có mỡ tích tụ dày
+ Bước 3: Dùng tay xoa đều khắp bắp tay từ trái sang phải, từ trên xuống dưới đến khi cảm nhận được bắp tay nóng lên.
+ Bước 4: Tiếp tục massage từ 10 – 15 phút sau đó dùng khăn sạch lau khô.
Đánh giá an toàn: 8/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 6.5/10 điểm
-
Các bài tập chống đẩy giảm mỡ bắp tay
Các bài tập fitness về chống đẩy cũng là cách giảm mỡ bắp tay cho phụ nữ sau sinh nhận được sự chú ý của đông đảo các chị em. Trong suốt quá trình tập luyện, các động tác sẽ khiến mỡ thừa dần phân tách nhường chỗ cho các mô cơ tại bắp tay phát triển mạnh hơn. Từ đó, bắp tay dần đần được thu gọn lại, săn chắc và thẩm mỹ hơn nhiều.
Các bài tập fitness giúp giảm mỡ bắp tay nhanh chóng bạn có thể tham khảo
Bài tập Bench Dip
Cách giảm bắp tay sau sinh bằng bài tập Bench Dip
+ Bước 1: Chuẩn bị 1 chiếc ghế chắc chắn và đứng cách xa ghế khoảng 90 cm
+ Bước 2: Xoay người lại sau đó dùng hai cánh tay đặt lên thành ghế đồng thời hai cánh tay mở rộng bằng vai.
+ Bước 3: Từ từ hạ thấp thân trên xuống đến khi phần hông ngang bằng ghế thì dừng lại.
+ Bước 4: Tiếp tục cong cùi chỏ sau đó hạ thấp người xuống dưới càng sâu càng tốt.
+ Bước 5: Thực hiện bài tập này 2 hiệp, mỗi hiệp lặp lại các động tác trên 20 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Đánh giá an toàn: 7/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 8/10 điểm
Bài tập Standing Dumbbell Tricep Extension
Bài tập Standing Dumbbell Tricep Extension giảm mỡ bắp tay sau sinh
+ Bước 1: Chuẩn bị tạ phù hợp với sức nâng của cơ thể.
+ Bước 2: Hai tay nắm chắc tạ sau đó dơ cao tạ lên qua đầu.
+ Bước 3: Từ từ gập khuỷu tay vuông góc sau đó dần dần đưa tạ qua sau đầu. Hạ tạ xuống thấp càng sâu càng tốt sau đó giữ nguyên tư thế khoảng 5 giấy rồi đưa tạ về vị trí trên đầu.
+ Bước 4: Thực hiện bài tập như này mỗi ngày 3 hiệp, mỗi hiệp làm từ 10 – 15 lần động tác này để đạt hiệu quả tốt nhất. Thực hiện đều đặn cách giảm mỡ bắp tay sau sinh này bạn sẽ thấy kết quả không ngờ đó.
Đánh giá an toàn: 7.5/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 7/10 điểm
Bài tập Plank
Bài tập Plank giảm mỡ bắp tay cho mẹ sau sinh
+ Bước 1: Chuẩn bị thảm tập sau đó chống hai khuỷu tay và mũi chân lên sàn, cổ lưng và chân thẳng nhau.
+ Bước 2: Dùng lực dồn vào khuỷu tay và dùng mũi chân giữ thăng bằng cho cơ thể. Giữ nguyên tư thế này khoảng 15 – 20 giây sau đó từ từ hạ người.
+ Bước 3: Nghỉ khoảng 5 giây sau đó lại tiếp tục thực hiện bài tập plank tan mỡ bụng và chân.
+ Bước 4: Với bài tập plank này bạn hãy kiên trì dành ra 10 – 25 phút mỗi ngày để tập luyện chắc chắn kết quả sẽ khiến bạn hài lòng.
Đánh giá an toàn: 7.5/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 7.5/10 điểm
-
Các bài tập yoga giảm mỡ bắp tay sau sinh
Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập hãy tham khảo các bài tập yoga giảm mỡ bắp tay. Các bài yoga sẽ vận dụng khí lực bên trong kết hợp thực hiện các động tác từ đó đẩy các năng lượng xấu ra ngoài cơ thể trong đó có cả mỡ thừa bắp tay. Và sau đây là những bài yoga mang lại hiệu quả giảm mỡ bắp tay đáng gờm nhất.
Side Plank
Bài tập yoga side plank giảm mỡ bắp tay sau sinh
+ Bước 1: Khởi động thật kĩ các khớp, đặc biệt là cổ tay
+ Bước 2: Úp người xuống, hai cánh tay chống xuống đất sao cho đầu, lưng, chân tạo thành 1 đường thẳng đồng thời chống mũi chân xuống đất.
+ Bước 3: Từ từ nhấc 1 tay sau đó nghiêng người, dơ 1 tay lên cao, 1 tay vuông góc với mặt sàn, chân giữ thẳng
+ Bước 4: Giữ nguyên tư thế này chừng 10 giây sau đó trở lại vị trí ban đầu và đổi bên.
Đánh giá an toàn: 5.5/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 7.5/10 điểm
Half moon pose
Bài tập Half moon pose giảm mỡ bắp tay sau sinh
+ Bước 1: Khởi động kĩ khớp cổ chân và cổ tay
+ Bước 2: Chống hai tay và hai chân xuống sàn sao cho hai chân và hai cánh tay đểu thẳng.
+ Bước 3: Từ từ xoay thân trên sang 1 bên đồng thời nhấc cánh tay đưa thẳng lên cao. chân phía còn lại duỗi thẳng ra, mắt hướng lên trên.
+ Bước 4: Giữ tư thế này trong 10 – 30 giây sau đó đổi bên.
Đánh giá an toàn: 7.5/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 7.5/10 điểm
Boat pose
Bài tập Boat pose giảm mỡ bắp tay sau sinh
+ Bước 1: Nằm lên sàn, hai tay duỗi thẳng
+ Bước 2: Đồng thời nhấc thân trên và hai chân dưới cao khỏi mặt sàn, mắt nhìn thẳng
+ Bước 3: Giữ thăng bằng cơ thể bằng mông, chú ý 2 tay duỗi thẳng, thực hiện tư thế này trong 20 giây.
+ Bước 4: Đưa cơ thể về tư thế ban đầu và lặp lại các động tác trên.
Đánh giá an toàn: 8/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 8/10 điểm
-
Sử dụng gen giảm mỡ bắp tay
Ngoài các cách giảm mỡ bắp tay bằng các nguyên liệu tự nhiên và các bài tập, các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo cách khác là dùng gen giảm mỡ bắp tay. Cơ chế của phương pháp này là sử dụng gen bằng vải cotton có tác dụng thấm hút cực cao, đồng thời có khả năng giữ và tập chung nhiệt lượng rất tốt. Sử dụng gen, mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài sai đó form mỡ thừa được định hình theo cấu trúc gen. Mỗi ngày quấn gen 20 – 40 phút để đem lại hiệu quả săn chắc mỡ thừa bắp tay như mong đợi.
Đánh giá an toàn: 8.5/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 7/10 điểm
-
Thực đơn giảm mỡ bắp tay sau sinh trong 7 ngày
Ngoài những bí quyết tự nhiên giúp giảm mỡ bắp tay sau sinh thì thực đơn giảm cân cũng là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ. Hầu hết các thực đơn giảm mỡ bắp tay sau sinh đều được xây dựng khoa học vừa đảm bảo sức khoẻ cho mẹ bỉm sữa vừa giúp các chị em phụ nữ mau chóng lấy lại cánh tay không mỡ thừa. Nếu bạn chưa biết ăn gì để giảm mỡ bắp tay, sau đây là những thực đơn ăn kiêng mà chị em có thể tham khảo.
Cách giảm mỡ bắp tay sau sinh nhanh chóng bằng thực đơn ăn kiêng
| Ngày thực hiện | Thực đơn giảm mỡ bắp tay sau sinh |
| Thứ 2 | Sáng: Sữa hạt không đường + Bánh bao chay
Trưa: Cháo gạo lứt hầm thịt bò + Rau luộc Tối: Sữa chua không đường + Hoa quả |
| Thứ 3 | Sáng: Soup gà ngô nấm + 1 ly sữa đậu nành
Trưa: Ức gà trộn dầu mè + Salad rau củ Tối: Cháo yến mạch + 1 nước ép táo |
| Thứ 4 | Sáng: 3 lát bánh mì đen + 1 ly sữa nóng không đường
Trưa: Cơm gạo lứt + Ruốc cá hồi Tối: Bắp cải luộc + 1 ly nước cam vắt |
| Thứ 5 | Sáng: 1 quả trứng gà luộc + 1 quả chuối
Trưa: Canh tôm nấu bầu + bún gạo lứt Tối: Soup bí đỏ + 1 ly sinh tố dâu |
| Thứ 6 | Sáng: 1 bát bún nước tương + 1 ly trà xanh ấm
Trưa: Cá hồi bỏ lò sốt cam + 2 lát bánh mì đen Tối: Salad cà chua + hoa quả theo mùa |
| Thứ 7 | Sáng: 1 ly sinh tố bơ + Cháo yến mạch
Trưa: Bí đao nấu sườn non + 1 ly nước chanh tươi Tối: Tôm nõn xào măng tây dầu ô liu + 1 ly nước ép cà rốt |
Đánh giá an toàn: 8/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 6.5/10 điểm
-
Sử dụng thuốc giảm mỡ bắp tay
Thuốc giảm béo bắp tay sau sinh đã đánh trúng tâm lý muốn bắp tay săn chắc thon gọn trong tức thì và hầu hết đều được quảng cáo là được bào chế từ các thành phần tự nhiên. Tuy nhiên, theo điều tra của bộ y tế và cục an toàn thực phẩm thì 99% các loại thuốc hỗ trợ giảm mỡ hiện nay có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng và trong thuốc có chứa thành phần hoá học cực độc nếu nạp quá nhiều có thể dẫn đến vô sinh và ung thư.
Mặc dù trước đó đã có rất nhiều phương tiện truyền thông đại chúng cảnh báo sự nguy hiểm khi sử dụng các loại thuốc giảm cân. Thế nhưng trước nhu cầu giảm bắp tay cấp tốc, nhiều chị em đã bất chấp tính mạng để đưa vào người thứ thuốc được làm từ hoá chất không rõ nguồn gốc và vô cùng độc hại này. Bởi vậy, nếu các chị em đang muốn tìm hiểu một cách giảm mỡ bắp tay sau sinh thì hãy tránh xa những loại thuốc hay thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nếu muốn đảm bảo sức khỏe của mình.
Uống thuốc giảm mỡ bắp tay cực kì nguy hiểm sức khoẻ
Đánh giá an toàn: 3/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 5.5/10 điểm
-
Detox giảm mỡ bắp tay
Uống gì để giảm mỡ bắp tay sau sinh? Ngoài thực đơn giảm mỡ bắp tay, bài tập giảm mỡ bắp tay…. có 1 cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất tại nhà là uống nước detox. Nguyên liệu chính của phương pháp này hầu hết là trái cây, củ quả quen thuộc như dưa leo, dưa hấu, dâu tây, việt quất…Kết hợp các nguyên liệu này và chỉ cần đổ nước lọc vào, vitamin và chất xơ sẽ ngấm vào nước từ. Khi này, detox vừa đóng vai trò là thức uống thanh nhiệt giải độc, vừa giảm mỡ bắp tay đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Các công thức detox bạn có thể tham khảo: Dứa và chanh, chanh + bạc hà + giấm táo, dứa + bưởi đào, việt quất + cam, dâu tây + dưa leo + gừng….
Đánh giá an toàn: 7/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 7.5/10 điểm
-
Sử dụng kem giảm mỡ bắp tay
Nhiều mẹ bỉm sữa đã chia sẻ họ đã giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần bằng cách sử dụng kem tan mỡ. Các loại kem tan mỡ dành cho mẹ bỉm thông thường thành phần được chiết xuất từ các dược liệu lành tính có sẵn trong tự nhiên. Mẹ bỉm sẽ sử dụng kem tan mỡ bắp tay kết hợp với massage nhẹ nhàng giúp các tinh chất thẩm thấu sâu hơn, từ đó thu nhỏ bắp tay, lấy lại sự tự tin quyến rũ.
Sử dụng kem tan mỡ bắp tay cho phụ nữ sau sinh khá hiệu quả
Đánh giá an toàn: 7/10 điểm
Đánh giá hiệu quả: 5.5/10 điểm
Lưu ý khi thực hiện cách làm nhỏ bắp tay cho phụ nữ sau sinh
Để giảm mỡ toàn thân hiệu quả nói chung cũng như giảm mỡ bắp tay nói riêng thì các bà mẹ bỉm sữa nên chú ý một số vấn đề như sau để có thể giảm béo một cách an toàn và hiệu quả nhất:
+ Có nên tiêm giảm mỡ bắp tay? Đáp án là không nên. Không chỉ chi phí cao mà còn có thể gây nên nhiều tác hại cho sức khỏe.
+ Nên chọn những phương pháp giảm mỡ nhanh chóng, hiệu quả, tiết kiệm thời gian như sử dụng công nghệ cao.
+ Nên có chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học hợp lý và dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.
+ Hãy quyết tâm và kiên trì để mang lại hiệu quả giảm béo nhanh nhất.
+ Làm đúng theo hướng dẫn phương pháp để tránh gây hại cho cơ thể.
+ Thay đổi thói quen ăn uống để phù hợp với việc tập luyện các bài tập thể thao như plank hay yoga.
+ Lựa chọn địa chỉ giảm béo uy tín, chất lượng cụ thể là Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
Lưu ý khi giảm béo bắp tay cho phụ nữ sau sinh
Hy vọng bài viết cách giảm mỡ bắp tay sau sinh trên đây đã giúp các chị em có cái nhìn chi tiết, tổng thể hơn về những bí quyết loại bỏ mỡ thừa cho bắp tay săn chắc cho các mẹ bỉm sữa. Nếu các chị em muốn tìm hiểu kỹ hơn về công nghệ giảm béo không xâm lấn tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên viên giàu kinh nghiệm tư vấn nhanh chóng nhất.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Những cách giảm mỡ bắp tay sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu tay thon trong CDC Giảm mỡ bắp tay
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh giúp mẹ bỉm chạm mốc eo thon lý tưởng
Bạn không cần mất đến vài tháng sau sinh mới giảm được mỡ bụng, bài viết này sẽ tổng hợp […]
Người thật việc thật: Mục sở thị ca giảm béo sau sinh 13 ký của chị Hà
Đi làm đẹp thì đừng tin quảng cáo, cũng đừng nghe lời của tư vấn viên, cứ phải người thật […]
Cách giảm cân sau sinh tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất 2023
Hô biến trở về thân hình thon gọn và săn chắc với những cách giảm cân sau sinh tại nhà […]
Review cách giảm cân sau sinh mổ mà vẫn nhiều sữa webtretho
Bật mí cách giảm cân sau sinh mổ mà vẫn nhiều sữa an toàn và hiệu quả mà các mẹ […]
Trà giảm cân lợi sữa sau sinh an toàn và hiệu quả nhất 2023
Top các loại trà giảm cân lợi sữa sau sinh an toàn và hiệu quả dành riêng cho mẹ bỉm […]
Cách giảm mỡ bụng sau sinh 3 tháng giúp mẹ bỉm lấy lại eo thon hút mắt
Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh 3 tháng hiệu quả nhất dành cho mẹ bỉm sữa giúp […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
một số loại Kem tan mỡ bắp tay sau sinh hiện tại có loại nào tốt k nhỉ
14 phút trướcMình quan tâm đến dịch vụ giảm mỡ bắp tay, có thể ib tư vấn cho mình được không sdt: 098556xxx
10 phút trướccách giảm mỡ bắp tay sau sinh nếu sử dụng công nghệ giảm béo sẽ tốt hơn các phương pháp tập luyện
15 phút trướcCách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất tại nhà sau sinh là cách nào nhỉ, ai có kinh nghiệm giảm mỡ tay chưa, em chỉ to mỗi tay thôi
11 phút trước