1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo? Ăn cơm gà xối mỡ có mập không? – Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngã ngửa

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 23/10/2020

Bài viết này dành cho fan của cơm gà, khám phá ngay 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo và bí quyết để ăn cơm gà mãi mà không lo mập. 

Ở Việt Nam, cơm gà vẫn thường được biết đến là món ăn nổi tiếng của Hội An. Tuy nhiên, không chỉ có Hội An mà món ăn này có mặt ở nhiều tỉnh thành khác với cách chế biến cũng khác nhau. Cơm gà thơm thơm, béo béo luôn có sức hút đặc biệt đối với nhiều người. Nếu bạn cũng là fan của món cơm này, đừng bỏ qua bài viết này. Dưới đây là những tiết lộ cực shock về 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo và liệu ăn cơm gà có mập không.

cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo, 1 dĩa cơm gà bao nhiêu calo, một dĩa cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà luộc bao nhiêu calo, cơm gà xé bao nhiêu calo, một hộp cơm gà bao nhiêu calo, 1 hộp cơm gà bao nhiêu calo, cơm chiên gà xối mỡ bao nhiêu calo
1 dĩa cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo?

1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo?

Nói về cơm gà, chúng ta sẽ có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau như cơm gà Hội An, cơm gà Hải Nam, cơm gà miền Tây,… Mỗi vùng miền, món cơm gà sẽ mang những đặc trưng chế biến khác nhau. Điều này cũng đồng nghĩa với việc mức năng lượng mỗi món cơm gà cung cấp cũng sẽ khác nhau. Nếu bạn đang đi tìm câu trả lời chính xác cho thắc mắc 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo thì bạn sẽ nhận được nhiều khá khá đáp án đấy.

  • Thành phần dinh dưỡng trong cơm gà xối mỡ

Trong một suất cơm gà xối mỡ có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Carbs: 55g

– Protein: 46, 01g

– Cholesterol: 259mg

– Fat: 26,6g

– Chất xơ: 3,2g

  • 1 phần cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo?

Như chúng ta đã biết, cơm gà xối mỡ thường sử dụng đùi gà để chiên. Và đây là bộ phận chứa hàm lượng calo nhất. Do vậy lượng calo của món ăn này cũng khá cao. Trung bình 1 dĩa cơm gà chiên xối mỡ sẽ cung cấp khoảng 660 kcal.

cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo, 1 dĩa cơm gà bao nhiêu calo, một dĩa cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà luộc bao nhiêu calo, cơm gà xé bao nhiêu calo, một hộp cơm gà bao nhiêu calo, 1 hộp cơm gà bao nhiêu calo, cơm chiên gà xối mỡ bao nhiêu calo
Calo trong cơm gà xối mỡ khoảng 660 calo

Ăn cơm gà xối mỡ có mập không?

Sau khi biết chính xác 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo, bạn có thể hoàn toàn tìm đáp án chính xác cho thắc mắc liệu món cơm này có béo hay không. Hãy so sánh mức năng lượng của 1 bữa ăn cùng cơm gà và mức năng lượng của 1 bữa ăn chính mà cơ thể cần để tìm đáp chính xác.

+ Một ngày, cơ thể bạn sẽ cần khoảng 2000kcal để duy trì các hoạt động sống bình thường. Và trung bình thì 1 ngày bạn sẽ có 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính của bạn là 667kcal.

+ Thường thì bạn sẽ chỉ cần 1 suất cơm gà cho 1 bữa ăn chính. Có thể thấy, mức năng lượng của 1 bữa cơm gà thấp hơn so với mức năng lượng mà cơ thể bạn cần cho 1 bữa ăn. Lúc này sẽ không tạo nên sự dư thừa năng lượng nào. Vì vậy có thể kết luận cơm gà thuộc nhóm đồ KHÔNG MẬP và bạn có thể giảm cân an toàn với món ăn này.

Dựa trên đáp án của các câu hỏi như 1 dĩa cơm gà xối mỡ bạn cũng có thể biết chắc các món ăn cơm gà xối mỡ có mập không và tương tư với bất kì món cơ gà nào khác. Ăn gì để giảm cân thì cơm gà là sự lựa chọn không tồi đâu.

cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo, 1 dĩa cơm gà bao nhiêu calo, một dĩa cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà luộc bao nhiêu calo, cơm gà xé bao nhiêu calo, một hộp cơm gà bao nhiêu calo, 1 hộp cơm gà bao nhiêu calo, cơm chiên gà xối mỡ bao nhiêu calo
Ăn cơm gà không quá mập nhưng cần ăn với mức vừa phải

Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân, hãy khám phá xem tỷ lệ mỡ thừa của bạn trước nhé

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa TẠI ĐÂY 

Cách ăn cơm gà không tăng cân

Có thể thấy cơm gà thuộc nhóm đô ăn không béo và bạn có thể ăn để duy trì cân nặng ở mức bình thường. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tăng cân nếu ăn nhiều cơm gà hơn mức cho phép. Vậy nên ăn cơm gà như thế nào để không tăng cân? Nếu bạn đang giảm cân thì nên ăn cơm gà như thế nào?

+ Có thể ăn cơm gà vào buổi sáng hoặc trưa để cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày.

+ Không nên ăn cơm gà vào buổi tối, tránh tích tụ năng lượng. Bạn có thể tìm hiểu về cách tính calo để biết liệu bạn nên nạp bao nhiêu năng lượng là đủ cho cơ thể trong các bữa ăn.

+ Nên giảm lượng cơm, nên ăn kết hợp với nhiều loại rau củ để tăng hàm lượng chất xơ, giảm lượng carbohydrate.

+ Nên chọn các món cơm gà luộc thay vì cơm gà rán, quay hay cơm gà xối mỡ, giảm hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể, , giúp giảm cân hiệu quả.

+ Nên chọn ăn cơm gà không da, ăn cơm ức gà thay vì phần đùi, cánh để giảm lượng chất béo.

+ Nên kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh và các bài tập giảm cân như cardio, yoga hay chạy bộ để tăng cường khả năng đốt cháy năng lượng nếu ăn nhiều cơm gà hơn mức cơ thể cần.

Bà bầu ăn cơm gà được không?

Như vậy, đến đây thì bạn đã tìm được nhiều đáp án cho thắc mắc về 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo. Và có thêm một thắc mắc khác về món ăn này đó là bà bầu ăn được cơm gà không.

Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể ăn cơm gà. Món ăn này đảm bảo sự cân bằng về dinh dưỡng, cung cấp đủ các nhóm chất cơ thể cần bao gồm tinh bột, đạm, béo, chất xơ và vitamin. Đặc biệt, thịt gà là một trong những loại đạm rất tốt cho cơ thể, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Thịt gà có thể ngăn ngừa trầm cảm thai kì nhờ có loại axit amin tryptophan. Bên cạnh đó, loại thịt này còn có khả năng điều chỉnh mức cholesterol trong máu, ngăn ngừa thoái hóa. Vì vậy, trong thời gian mang thai, bà bầu hoàn toàn có thể ăn cơm gà. Nhưng chú ý ăn mức vừa phải đủ để đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể.

cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo, 1 dĩa cơm gà bao nhiêu calo, một dĩa cơm gà bao nhiêu calo, cơm gà luộc bao nhiêu calo, cơm gà xé bao nhiêu calo, một hộp cơm gà bao nhiêu calo, 1 hộp cơm gà bao nhiêu calo, cơm chiên gà xối mỡ bao nhiêu calo
Bà bầu có thể ăn cơm gà vì nguồn dinh dưỡng dồi dào

FAQ xoay quanh calo trong cơm gà

1 đĩa cơm gà xé bao nhiêu calo?

Theo cách tính calo thì lượng calo trong 1 hộp cơm gà xé sẽ có khoảng 598 kcal. Đây chính là đáp án cho câu hỏi 1 hộp cơm gà xé bao nhiêu calo.

1 hộp cơm gà luộc bao nhiêu calo?

Cơm gà luộc thường sử dụng lườn gà nên calo của món ăn này cũng không quá cao, khoảng 530kcal.

Cơm gà chiên nước mắm tỏi bao nhiêu calo?

Lượng calo của cơm gà chiên mắm tỏi cũng khá cao, vào khoảng 630 calo.

Cơm gà nướng bao nhiêu calo?

Cơm gà nướng cung cấp cho cơ thể khoảng 550 calo.

Cơm gà rán KFC bao nhiêu calo?

Lượng calo trong cơm gà KFC dao động từ 500 – 600 calo.

1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu protein?

Trung bình 1 hộp cơm gà xối mỡ có chứa 55g protein.

Như vậy, thông qua việc tìm hiểu 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo, chúng ta đã tìm được đáp án cho thắc mắc cơm gà có mập không và tìm ra cách ăn cơm gà không tăng cân. Nhưng bạn vẫn có thể tăng cân nếu ăn nhiều hơn mức cho phép. Lúc này, hãy để Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ – Công nghệ đốt mỡ được săn đón nhất hiện nay, giúp bạn. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, có thể liên hệ số hotline để được các chuyên gia tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn trực tiếp.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo? Ăn cơm gà xối mỡ có mập không? – Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngã ngửa

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều