khuyến mãi giảm cân

Uống sữa ngô có béo không? Hướng dẫn uống sữa ngô không béo

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Sữa ngô hay còn gọi là sữa bắp là một trong các loại thức uống được rất nhiều chị em yêu thích. Cũng bởi tính thơm ngon cùng những dưỡng chất thiết yếu quan trọng mà sữa ngô ngày càng được nhiều người biết đến. Khoa học đã chứng minh sữa ngô chứa hơn 80 chất có lợi, bao gồm chất xơ, vitamin, khoáng chất, protein, đường, tinh bột, chất chống oxy hóa và dầu béo nên rất có lợi cho sức khỏe.Vậy uống sữa ngô có béo không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada làm rõ ngay vấn đề này nhé !

Uống sữa ngô có béo không?

Trước hết muốn tìm hiểu uống sữa ngô có béo không thì hãy cùng phân tích sữa ngô cung cấp những hàm lượng dưỡng chất như nào cho cơ thể nhé !

sữa bắp có béo không, sữa bắp có giảm cân không, sữa bắp non có béo không, sữa ngô không đường có béo không, sữa ngô có tăng cân không, sữa ngô có giúp tăng cân không, sữa ngô giảm cân, uống sữa ngô có béo không, uống sữa ngô có tăng cân không

Uống sữa ngô có béo không?

  • Thành phần chứa nhiều vitamin như vitamin B1, B5, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng các cơ quan và quan trọng nhất là phòng chống được nhiều bệnh tật.
  • Sữa ngô cung cấp cho cơ thể con người lượng chất xơ hữu ích giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp giảm lượng cholesterol trong máu và ổn định lượng đường trong máu.
  •  Thành phần Axit folic trong sữa ngô rất quan trọng trong việc sản xuất các tế bào mới. Thức uống này thực sự tốt cho phụ nữ mang thai hoặc người gầy.
  • Ngoài ra, sữa ngô còn cung cấp các sắc tố ngô tự nhiên, bao gồm zeaxanthin và lutein, rất tốt cho tim và mắt khỏe mạnh.
  • Các chất dinh dưỡng của ngô, bắp kết hợp với sữa tươi chứa nhiều chất béo, canxi và protein nên được coi là nguồn thực phẩm hỗ trợ tăng cân, bồi bổ sức khỏe.
  • Do đó, nếu mỗi ngày bạn được thưởng thức một ly sữa ngô thơm ngon béo ngậy sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng cân. Sữa ngô là giải pháp giúp người gầy tăng cân tự nhiên, an toàn và rất hiệu quả.

Vậy có thể nói uống sữa ngô có khả năng gây béo cao nhưng nếu bạn biết cách uống thì hoàn toàn có thể giảm cân khi uống sữa ngô đấy nhé!

Cách uống sữa ngô không béo

Theo nghiên cứu 100 ml sữa ngô chứa khoảng 52 calo vậy lượng calo của 1 bữa ăn chính cần nạp là bao nhiêu? – Lượng calo cần nạp cho cơ thể bình thường trong 1 ngày là khoảng 2000kcal. Và lượng calo này sẽ chia đều cho đều cho 3 bữa ăn chính trong một ngày. Như vậy, lượng calo của 1 bữa ăn chính trong ngày cần là 667kcal.

Mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng sữa ngô bao nhiêu calo? – Để có 1 bữa ăn no cùng sữa ngô, bạn sẽ cần ăn khoảng 200 ml. Khi đó, mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng sữa bắp là 104 calo

sữa bắp có béo không, sữa bắp có giảm cân không, sữa bắp non có béo không, sữa ngô không đường có béo không, sữa ngô có tăng cân không, sữa ngô có giúp tăng cân không, sữa ngô giảm cân, uống sữa ngô có béo không, uống sữa ngô có tăng cân không

Cách uống sữa ngô không gây béo

Vậy nên nếu bạn không uống vượt quá số lượng cho phép mỗi bữa thì thức uống này hoàn toàn gây béo. Và nếu bạn uống một cách có điều độ thì hoàn toàn có thể sử dụng sữa ngô để giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, sữa ngô cung cấp một lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho sức khỏe và có lợi cho quá trình giảm cân.

Cách uống sữa ngô không lo béo:

  • Sử dụng sữa ngô trước bữa ăn khoảng 30 phút trước khi ăn
  • Sử dụng sữa ngô tự chế biến để dễ dàng kiểm soát được lượng đường có trong sữa ngô
  • Mỗi lần chỉ nên uống khoảng 100 ml vừa tốt cho sức khỏe vừa không lo béo
  • Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2 lần vào buổi trưa và buổi chiều, tránh lạm dụng sữa ngô sẽ gây nên tăng cân mất kiểm soát

Cách làm sữa ngô ít calo không lo béo

Các bạn lưu ý nên bảo quản bột bắp trong chai thủy tinh và ngăn mát tủ lạnh. Sữa ngô chỉ nên uống trong 2 ngày để có được độ tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Nếu muốn các bạn hoàn toàn có thể bổ sung sữa ngô ít calo này vào trong thực đơn giảm cân nhé !

sữa bắp có béo không, sữa bắp có giảm cân không, sữa bắp non có béo không, sữa ngô không đường có béo không, sữa ngô có tăng cân không, sữa ngô có giúp tăng cân không, sữa ngô giảm cân, uống sữa ngô có béo không, uống sữa ngô có tăng cân không

Cách làm sữa ngô ít béo

Chuẩn bị:

  • 2 bắp ngô còn tươi
  • Sữa tươi 200ml không đường
  • 300 g đường giảm cân
  • Máy xay sinh tố, tô lớn, rây lọc, nồi hơi

Cách làm như sau:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Bắp ngô tách lấy phần lá và râu ngô, giữ lại phần lá non, rửa sạch và bó lại.
  • Luộc ngô và luộc lá ngô đã rửa sạch trong 20 phút cho đến khi ngô chín và tươi. Các bạn lưu ý là ngô nấu chín rất kỹ, nếu nấu quá lâu ngô sẽ khó tách hạt.
  • Ngô sau khi luộc chín vớt ra để nguội tách hạt, lấy phần nước luộc ngô để riêng.

Bước 2: Xay hạt ngô

  • Cho phần hạt ngô đã tách vào xay cùng 1,5 lít nước gồm nước súp ngô và nước lạnh.
  • Hỗn hợp được lọc qua rây để lấy nước và bỏ bã.

Bước 3: Nấu sữa ngô

  • Hỗn hợp đã lọc nấu với 200ml sữa tươi, trong quá trình đun khuấy đều tay để sữa không bị khô. Điều này rất quan trọng để cách làm sữa ngô đảm bảo chất lượng.
  • Khi sữa sôi, bạn cho lượng đường phù hợp với khẩu vị của mình và tiếp tục khuấy cho đường tan hết và sữa hơi mịn.
  • Tắt bếp và để nguội.

Trên đây là bài giải đáp uống sữa ngô có béo không và hướng dẫn cách uống sữa ngô không béo của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp các bạn có thêm thức uống giảm cân thú vị cho mỗi bữa ăn.

Nếu các bạn có vấn đề thắc mắc về lĩnh vực giảm béo thì hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN  các chuyên gia tư vấn của chúng tôi sẽ nhanh chóng liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn sữa chua có giảm cân không? Cách ăn sữa chua để giảm cân thần tốc
Ăn sữa chua có giảm cân không? Cách ăn sữa chua để giảm cân thần tốc

Đáp án chính xác ăn sữa chua có giảm cân không sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. […]

Ăn salad có giảm cân không? Bật mí cách làm salad giảm cân đẹp da đơn giản
Ăn salad có giảm cân không? Bật mí cách làm salad giảm cân đẹp da đơn giản

Chỉ cần bỏ ra 1phút 30s, bạn sẽ có ngay cho mình đáp án ăn salad có giảm cân không […]

Ăn trứng với rau có giảm cân không? Nghe chuyên gia dinh dưỡng giải đáp thắc mắc giúp bạn
Ăn trứng với rau có giảm cân không? Nghe chuyên gia dinh dưỡng giải đáp thắc mắc giúp bạn

Liệu ăn trứng với rau có giảm cân không? Dành ra 1 phút để đọc bài viết này để tìm […]

Giảm cân với dưa leo và trứng như Trương Thiên Ái, dễ dàng đánh bay đến 4kg chỉ sau 1 tuần
Giảm cân với dưa leo và trứng như Trương Thiên Ái, dễ dàng đánh bay đến 4kg chỉ sau 1 tuần

Kế hoạch giảm cân với dưa leo và trứng rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất ấn tượng, […]

Tảo xoắn có giảm cân không? Cách giảm cân bằng tảo xoắn hiệu quả nhất
Tảo xoắn có giảm cân không? Cách giảm cân bằng tảo xoắn hiệu quả nhất

Tảo xoắn có giảm cân không khi mà trong thời gian gần đây nhiều chị em đã truyền tai nhau […]

Khổ qua xào trứng có giảm cân không? Câu trả lời bạn cần biết là…
Khổ qua xào trứng có giảm cân không? Câu trả lời bạn cần biết là…

Khám phá ngay bài viết này nếu bạn muốn biết khổ qua xào trứng có giảm cân không.  Khổ qua […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn