khuyến mãi giảm cân

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống cafe sữa có béo không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến con nghiện cafe bất ngờ

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Bạn nghiện cafe sữa nhưng bạn không biết uống cafe sữa có béo không? Bài viết này sẽ tiết lộ rất nhiều bí mật bất ngờ.

Không phải cơm ăn hay nước uống, với nhiều người thì “chân ái” không thể thiếu trong mỗi ngày là ly cafe đen hoặc cafe sữa thơm nồng quyến rũ. So với cafe đen có vị đắng tự nhiên, cafe có vị ngọt ngào dịu của sữa giúp tinh thần sảng khoái, hưng phấn cho một ngày làm việc nhiều năng lượng. Có rất nhiều người là uống 2-3 ly cafe mỗi ngày nhưng lại hoàn toàn không biết lượng calo trong cafe là bao nhiêu hay uống cafe sữa có béo không. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá sự thật về thức uống nổi tiếng này.

1 ly cafe sữa bao nhiêu calo? Uống cafe sữa có mập không?

Uống cafe sữa có béo không?

Trước khi trả lời cho câu hỏi uống cafe sữa có béo không thì nhất định phải tìm hiểu về lượng calo của đồ uống này. Cafe sữa (được gọi là cafe nâu) là cafe đen, pha cùng chút sữa đặc để tạo nên vị ngọt, giảm bớt vị đắng đặc trưng của cafe. Cafe sữa tương đối dễ uống so với cafe đen nên cũng rất nhiều người ưa thích. Ngoài cafe sữa truyền thống uống nóng hoặc uống đá, ngày nay người ta còn sáng chế ra rất nhiều dạng cafe sữa khác như cappuchino, bạc sỉu (cafe đen và sữa tươi), cafe sữa hòa tan chế biến sẵn,… Vậy một ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu hàm lượng calo cà phê sữa là bao nhiêu nhé.

  • 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?

1 ly cafe sữa chứa bao nhiêu calo? Calo trong cafe sữa sẽ dao động 100 – 180 calo

Mỗi loại cafe sữa khác nhau cũng chứa hàm lượng calo khác nhau. Bạn có thể tham khảo bảng thông tin dưới đây để biết 1 ly cà phê sữa đá bao nhiêu calo. Các loại cafe được pha với nhiều đường, sữa, kem,… thì lượng calo càng tăng cao hơn.

CÁC LOẠI CAFE SỮA HÀM LƯỢNG CALO (cho 1 ly)
Cafe sữa đá 94 calo
Cafe bạc sỉu 105 calo
Cafe cappuchino 110 calo
Cafe latte 124 calo
Cafe espresso 97 calo
Cafe mocha 186 calo
Cafe hòa tan (gói 20g) 82 calo

Có thể dễ dàng nhận ra, các loại cafe sữa đều có hàm lượng calo khá cao. So với 1 ly cafe đen có lượng calo <10, hầu hết các loại cafe sữa đều chứa 80-180 calo thậm chí có thể còn cao hơn. Các nguyên liệu đi kèm như sữa, đường, cream là những yếu tố khiến lượng calo trong cafe tăng cao. Vậy uống cà phê sữa có tăng cân không?

  • Uống cà phê sữa có béo không?

Qua phần 1 ly cà phê sữa có bao nhiêu calo bạn đã biết, cafe đen chứa lượng calo rất thấp, 1 ly cafe đen chỉ chứa khoảng 7 calo. Tuy nhiên, các loại cafe đen pha thêm sữa, đường, cream hoặc cafe hòa tan đều có lượng calo tăng cao hơn rất nhiều. Như vậy, uống cafe sữa có béo không? Uống cafe sữa đá có béo không?

Uống cafe sữa có mập không?

Câu trả lời còn tùy thuộc vào từng loại cafe sữa bạn uống và số lượng tách cafe bạn uống mỗi ngày. Hạt cafe đen dùng để cafe không chứa carbs, chủ yếu là chất béo (78,3%) và protein (21,7%). Tuy nhiên, với 1 ly cafe sữa đã pha thêm đường, sữa, vanila, hạnh nhân, caramel,… thì hàm lượng calo, đường cũng như chất béo cũng tăng vọt. Nếu như mỗi ngày bạn uống 2-3 ly cafe sữa tức là đã nạp vào cơ thể khoảng 250-350 calo – bằng lượng calo của 1 tô bún.

Uống cafe sữa hàng ngày trong thời gian dài chắc chắn sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa. Lượng đường, kem tươi, sữa đặc… đều là những tác nhân có ảnh hưởng rất xấu đến cân nặng của bạn. Các chuyên gia cũng khẳng định, những người thường xuyên uống cafe sữa (2-3 ly/ngày) thường có cân nặng cao hơn hẳn những người không uống hoặc uống ít.

===> Kết luận: Uống nhiều cafe sữa sẽ BÉO LÊN.

Xem thêm: Uống cafe sữa không giúp bạn giảm cân, vậy uống cà phê hòa tan có giảm cân được không? Tìm hiểu ngay nhé.

Đừng quên thường xuyên kiểm tra tỷ lệ mỡ của cơ thể bằng cách tính chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây.

Bật mí cách uống cafe giảm cân hiệu quả

Thông qua phần trình bày ở trên, đến đây có lẽ bạn không còn thắc mắc uống cafe sữa có béo không nữa. Thậm chí, cafe sữa còn là nguyên nhân khiến những tín đồ cafe gần như luôn luôn giảm cân thất bại. Nhưng đừng quá lo lắng nếu bạn không thể làm việc nếu thiếu đi ly cafe, vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có thể uống cafe mà không sợ ảnh hưởng đến cân nặng.

Nên tự pha cafe tại nhà để kiểm soát lượng đường và calo trong mỗi ly

+ Nên uống cafe vào buổi sáng và đầu giờ chiều. Tránh uống cafe vào buổi tối vì có thể gây hại cho dạ dày và caffein trong có thể khiến bạn khó ngủ, mất ngủ.

+ Nếu uống cafe vào buổi sáng thì nên uống sau khi ăn, không được uống cafe khi đang đói bụng.

+ Chỉ nên uống 1-2 ly cafe/ngày.

+ Chuyển dần từ cafe sữa sang cafe đen không đường. Cafe đen chứa có hàm lượng calo gần như bằng 0 lại tạo được cảm giác no, thường được khuyến khích sử dụng trong các thực đơn ăn kiêng cắt giảm calo.

+ Tránh uống các loại cafe hòa tan vì chứa nhiều đường, chất bảo quản, phụ gia.

+ Tự pha cafe và uống tại nhà để gia giảm độ ngọt và béo. Ngoài giảm đường, sữa thì có thể tăng lượng đá thì trung hòa vị ngọt.

+ Uống cafe đen không những KHÔNG BÉO mà còn giúp GIẢM CÂN rất tốt. Tuy nhiên, không được giảm cân bằng cách uống quá nhiều cafe, cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và chế độ tập luyện hàng ngày để giảm cân hiệu quả tốt nhất.

Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì hãy “kết thân” với cafe đen không đường

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

km

Như vậy, với những thông tin chia sẻ vừa rồi Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để giải đáp cho câu hỏi uống cafe sữa có béo không, hy vọng bạn đã có thể tìm ra nguyên nhân khiến mình không thể giảm béo. Mặc dù vậy, kế hoạch giảm cân lần này chắc chắn sẽ thành công với sự trợ giúp của công nghệ giảm béo an toàn không xâm lấn mang tên Max Burn Lipo 2020. Nhanh tay ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Hạt sen chứa bao nhiêu calo? Ăn hạt sen có béo không? Tiết lộ cực bất ngờ về lượng calo của những món ngon cùng hạt sen
Hạt sen chứa bao nhiêu calo? Ăn hạt sen có béo không? Tiết lộ cực bất ngờ về lượng calo của những món ngon cùng hạt sen

Chỉ cần 60s để khám phá bài viết này, bạn sẽ khám phá hạt sen chứa bao nhiêu calo và […]

100g hồng xiêm bao nhiêu calo? Ăn hồng xiêm có béo không? Giải đáp từ chuyên gia
100g hồng xiêm bao nhiêu calo? Ăn hồng xiêm có béo không? Giải đáp từ chuyên gia

Bạn đang thắc mắc ăn hồng xiêm có béo không thì hãy đọc ngay bài biết sau đây để có […]

Ăn đậu xanh có béo không? Uống bột đậu xanh có giảm cân không? | Tổng hợp giải đáp từ các chuyên gia
Ăn đậu xanh có béo không? Uống bột đậu xanh có giảm cân không? | Tổng hợp giải đáp từ các chuyên gia

Bài viết sẽ trả lời chính xác thắc mắc uống bột đậu xanh có giảm cân không? Sự thật khiến bạn […]

Bò khô bao nhiêu calo? Ăn bò khô có béo không? Ăn bò khô giảm cân có tốt không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến ngã ngửa
Bò khô bao nhiêu calo? Ăn bò khô có béo không? Ăn bò khô giảm cân có tốt không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến ngã ngửa

Bạn khoái ăn bò khô nhưng không biết ăn bò khô có béo không? Khám phá bài viết ngay để […]

Ăn bánh gấu có béo không? Bật mí ngay 100g bánh gấu bao nhiêu calo?
Ăn bánh gấu có béo không? Bật mí ngay 100g bánh gấu bao nhiêu calo?

Đáp án chính xác ăn bánh gấu có béo không sẽ có trong bài viết này! Đừng bỏ lỡ nhé. […]

100g hạt dẻ bao nhiêu calo? Ăn hạt dẻ có tăng cân không? Giảm cân ăn hạt dẻ được không
100g hạt dẻ bao nhiêu calo? Ăn hạt dẻ có tăng cân không? Giảm cân ăn hạt dẻ được không

(100g hạt dẻ bao nhiêu calo? Hãy đọc bài viết thú vị sau đây và bạn sẽ bất ngờ với […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn