khuyến mãi giảm cân

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến bạn hốt hoảng

Tác giả: Cập nhật ngày: 23/02/2021

Đọc ngay bài viết này để khám phá trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không.

Nếu ai hỏi về những món đồ uống có độ quốc dân cao top đầu tại Việt Nam hiện nay, có lẽ trà sữa sẽ là cái tên được nhắc đến đầu tiên. Nhiều người thích trà sữa đến nỗi có thể uống mỗi ngày một cốc thường xuyên mà không biết chán. Nhưng có nên uống nhiều trà sữa như vậy không, uống trà sữa có béo không? Bài viết này sẽ giúp “khai sáng” cho bạn về món đồ uống vô cùng quen thuộc và ngon miệng này. Sẽ có rất nhiều thông tin được tiết lộ khiến bạn “ngã ngửa”, đừng bỏ lỡ.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu

Trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không?

Uống trà sữa có béo không?

Trà sữa vốn là món đồ uống rất thơm ngon, có hương vị vô cùng độc đáo với sự kết hợp của nhiều nguyên liệu, nhiều loại topping khác nhau. Các quán trà sữa với không gian sang chảnh, rất hợp để chụp ảnh check-in cũng mọc lên ở khắp mọi nơi, đáp ứng nhu cầu của rất nhiều người. Không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ có thể uống trà sữa mỗi ngày nhưng lại hoàn toàn không biết uống trà sữa có béo không? Để tìm hiểu về điều này, trước tiên hãy cùng khám phá xem calo trong 1 ly trà sữa là bao nhiêu.

  • 1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu

1 ly trà sữa cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể?

100ml trà sữa bao nhiêu calories? Các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, 100ml trà sữa bao gồm thạch, kem chứa đến 20g đường, 10g chất béo và 80-100 calo. Nếu uống 1 ly trà sữa 500ml thì bạn đã hấp thụ đến 100g đường, 50g chất béo và 400-500 calo – tương đương với lượng calo của 1 chiếc bánh trung thu. Hiện nay có khá nhiều loại trà sữa, mỗi loại được pha chế với nhiều nguyên liệu khác nhau cũng có mức calo khác nhau. Bảng tưới dưới đây sẽ giúp bạn khám phá lượng calo chi tiết của từng loại trà sữa.

1 ly trà sữa có bao nhiêu calo?

Trà sữa thông thường

450 calo

Lượng calo trong trà sữa trân châu

520 calo

Trà sữa matcha

540 calo

Hồng trà kem cheese

590 calo

Trà đào kem cheese

580 calo

Trà ô long kem cheese

570 calo

Sữa tươi trân châu đường đen

580 calo

Cũng theo các chuyên gia, tùy theo từng kích thước (size M, L) cũng như các loại topping đi kèm mà lượng calo có trong các loại trà sữa cũng có nhiều khác biệt. Trà sữa nhiều topping size L đôi khi có thể chứa đến 650-700 calo, gần tương đương lượng calo có trong1 chiếc bánh trung thu. Và với lượng calo này, bạn sẽ cần chạy bộ 1,5h đồng hồ mới có tiêu hao được.

Với lượng calo cao ngất ngưởng đã nhắc đến ở trên, có lẽ khá nhiều người sẽ cảm thấy hốt hoảng và không biết liệu uống trà sữa có béo không. Có thể ngay là CÓ. Lượng calo trong trà sữa với đầy đủ topping ở mức 600 calo, tương đương với lượng calo trong 1 tô phở cỡ lớn, chiếm hơn 1/2 lượng calo cả ngày của thực đơn ăn kiêng giảm cân 1,000 mỗi ngày. Nếu nạp lượng calo này, bạn sẽ cần phải chạy bộ hoặc tập thể thao cường độ cao trong ít nhất 1h mới có thể tiêu hao.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu

Uống nhiều trà sữa sẽ là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng không phanh

Đặc biệt, trong trà xanh với sữa còn chứa rất nhiều đường và kem cheese – đều là những thực phẩm “khắc tinh” của thực đơn ăn kiêng. Lượng đường, chất béo bão hòa cùng nhiều loại phụ gia, chất bảo quản khác có trong các loại topping như trân châu, pudding, thạch,… là những nguyên khiến năng lượng dư thừa nhanh chóng được chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể. Chính vì thế, uống trà sữa chắc chắn sẽ BÉO LÊN, thậm chí còn có thể khiến bạn béo lên rất nhanh.

Kiểm tra chỉ số BMI, số đo vòng bụng để xem mình có bị thừa cân sau khi uống nhiều trà sữa theo bảng tính dưới đây.

  • Uống trà sữa có tốt không?

Nếu đã biết hàm lượng calo cũng như chất dinh dưỡng có trong trà sữa thông qua phần diễn giải ở trên, có lẽ bạn đã biết liệu uống trà sữa có béo không vì câu trả lời là CÓ. Những người đang có nhu cầu giảm cân, đặc biệt là những người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng khắt khe như KETO hoàn toàn không nên uống trà sữa. Chỉ 1 ly trà sữa size M có thể tích chừng 480ml có thể phá hủy mọi công sức ăn kiêng vất vả mà bạn đang thực hiện.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu

Uống trà sữa có tốt không?

Không chỉ có thể khiến cơ thể tăng cân, tăng đường huyết trong máu, uống trà sữa còn không tốt cho sức khỏe. Trà sữa chứa caffein có thể làm bạn mất ngủ, khó ngủ nếu uống vào ban đêm. Với một số người có cơ địa nhạy cảm, hấp thu caffein còn khiến cơ thể chóng mặt, tim đập nhanh, bồn chồn, mỏi mệt. Đặc biệt, có rất nhiều loại trà sữa được pha trộn nhiều chất hóa học không rõ nguồn gốc. Các chất hóa học, phụ gia này có thể khiến trà sữa có hương vị thơm ngon nhưng đồng thời cũng làm tổn thương gan, thận, gây nên rất nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Bí kíp uống trà sữa không lo tăng cân

Giờ đây, những tín đồ của trà sữa có lẽ sẽ cảm thấy vô cùng lo lắng khi biết chính xác câu trả lời cho câu hỏi uống trà sữa có béo không. Mặc dù không phải là thức uống bổ dưỡng, có lợi cho quá trình giảm cân cũng như cho sức khỏe nhưng theo các chuyên gia, bạn vẫn có thể được thưởng thức trà sữa mà không cần quá lo lắng về nguy cơ tăng cân nếu nắm được những bí kíp thông minh dưới đây.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu

Muốn uống trà sữa mà không sợ lên cân, hãy giảm kích thước và giảm lượng đường có trong mỗi ly

+ Không nên uống trà sữa size to như M, L. Chỉ nên uống size S có kích thước nhỏ.

+ Giảm tối đa lượng đường có trong trà sữa, có thể tăng thêm lượng đá để trung hòa vị ngọt.

+ Hạn chế gọi thêm các loại topping, kem cheese,…

+ Không nên uống trà sữa sau khi vừa ăn no, không uống sau 19h tối.

+ Chọn những địa chỉ uy tín để mua trà sữa. Nếu có thể, hãy tự làm trà sữa tại nhà để kiểm soát lượng đường, lượng chất béo có trong đó.

+ Uống trà sữa với tần suất thấp, chỉ nên uống khoảng 1 lần/tuần

+ Sau khi uống trà sữa, nên giảm khẩu phần ăn để cân đối lại lượng calo nạp vào cơ thể. Nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy mỡ thừa, đẩy lùi nguy cơ tăng cân.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu

Nên uống trà sữa tự làm, mỗi tuần chỉ nên uống 1 ly trà sữa

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu

Giải đáp câu hỏi của độc giả về trà sữa

Uống trà sữa có mất ngủ không?

Một số loại trà sữa có chứa thành phần hóa học caffeine, đây là chất tạo sự tỉnh táo nên nó cũng là nguyên nhân gây ra mất ngủ. Chính vì vậy, đáp án cho câu hỏi uống trà sữa có bị mất ngủ không là có, nếu bạn uống trà sữa vào buổi tối. Lượng caffeine có trong trà phụ thuộc vào ly trà sữa bạn uống.

Uống trà sữa có lợi hay có hại?

Uống trà sữa có tốt cho sức khỏe không? – Câu trả lời là Không. Bên cạnh những nguy cơ năng lượng dư thừa gây tăng cân béo phì thì trà sữa cũng có những nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe bởi các nguyên liệu trong trà sữa có khả năng không đảm bảo an toàn thực phẩm. Sử dụng nhiều trà sữa có thể gây tổn hại tới gan và thận.

Uống trà sữa có nóng không? Có bị nổi mụn không?

Một trong những tác hại có thể thấy khi uống nhiều trà sữa đó chính là bạn bị nổi nhiều mụn hơn. Chính bởi trà sữa không an toàn cho gan và thận, lâu dần tích tụ nhiều độc tố gây mất cân bằng các chất trong cơ thể khiến làn da bị nổi mụn.

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada nhằm giúp bạn giải đáp thắc mắc cho vấn đề uống trà sữa có béo không. Nếu bạn đang lo lắng vì đã uống quá nhiều trà sữa khiến cơ thể béo lên và đang tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn, nhanh chóng nhưng thì hãy lựa chọn công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sẽ giúp bạn giảm từ 7 – 10kg mỡ thừa chỉ trong 8 ngày, với vòng bụng sẽ thu nhỏ được từ 22 – 30cm.

Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN – các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Uống trà sữa có béo lắm không mọi người?

    Trả lời 21/04/2021
  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0932221xxx

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cốc chè bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không? Bật mí 4 loại chè giúp bạn giảm dân nhanh không tưởng
1 cốc chè bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không? Bật mí 4 loại chè giúp bạn giảm dân nhanh không tưởng

Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn biết ăn chè có béo không. Ai thích ăn chè nhưng lại […]

Bột năng có bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Bột năng có bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thông tinh chính xác về ăn bột năng có béo không […]

1 đĩa sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn sườn xào chua ngọt có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
1 đĩa sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn sườn xào chua ngọt có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn có đáp án chính xác cho câu hỏi sườn xào […]

Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Ăn cùi dừa non có béo không? Ăn cùi dừa có giảm cân không? Bật mí lượng calo trong cùi dừa non
Ăn cùi dừa non có béo không? Ăn cùi dừa có giảm cân không? Bật mí lượng calo trong cùi dừa non

Những sự thật về việc ăn cùi dừa non có béo không sẽ được tiết lộ ngay trong bài viết […]

Uống chanh dây có giảm cân không? Cách giảm cân bằng chanh dây hiệu quả
Uống chanh dây có giảm cân không? Cách giảm cân bằng chanh dây hiệu quả

Nhiều bạn thắc mắc uống chanh dây có giảm cân không, cùng tìm hiểu câu trả lời dưới bài viết […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn