1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến bạn hốt hoảng

Tác giả: huynhpv
Cập nhật: 14/10/2020

Đọc ngay bài viết này để khám phá trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không.

Nếu ai hỏi về những món đồ uống có độ quốc dân cao top đầu tại Việt Nam hiện nay, có lẽ trà sữa sẽ là cái tên được nhắc đến đầu tiên. Nhiều người thích trà sữa đến nỗi có thể uống mỗi ngày một cốc thường xuyên mà không biết chán. Nhưng có nên uống nhiều trà sữa như vậy không, uống trà sữa có béo không? Bài viết này sẽ giúp “khai sáng” cho bạn về món đồ uống vô cùng quen thuộc và ngon miệng này. Sẽ có rất nhiều thông tin được tiết lộ khiến bạn “ngã ngửa”, đừng bỏ lỡ.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu
Trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không?

Uống trà sữa có béo không?

Trà sữa vốn là món đồ uống rất thơm ngon, có hương vị vô cùng độc đáo với sự kết hợp của nhiều nguyên liệu, nhiều loại topping khác nhau. Các quán trà sữa với không gian sang chảnh, rất hợp để chụp ảnh check-in cũng mọc lên ở khắp mọi nơi, đáp ứng nhu cầu của rất nhiều người. Không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ có thể uống trà sữa mỗi ngày nhưng lại hoàn toàn không biết uống trà sữa có béo không? Để tìm hiểu về điều này, trước tiên hãy cùng khám phá xem calo trong 1 ly trà sữa là bao nhiêu.

  • 1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu
1 ly trà sữa cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể?

100ml trà sữa bao nhiêu calories? Các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, 100ml trà sữa bao gồm thạch, kem chứa đến 20g đường, 10g chất béo và 80-100 calo. Nếu uống 1 ly trà sữa 500ml thì bạn đã hấp thụ đến 100g đường, 50g chất béo và 400-500 calo – tương đương với lượng calo của 1 chiếc bánh trung thu. Hiện nay có khá nhiều loại trà sữa, mỗi loại được pha chế với nhiều nguyên liệu khác nhau cũng có mức calo khác nhau. Bảng tưới dưới đây sẽ giúp bạn khám phá lượng calo chi tiết của từng loại trà sữa.

1 ly trà sữa có bao nhiêu calo?

Trà sữa thông thường

450 calo

Lượng calo trong trà sữa trân châu

520 calo

Trà sữa matcha

540 calo

Hồng trà kem cheese

590 calo

Trà đào kem cheese

580 calo

Trà ô long kem cheese

570 calo

Sữa tươi trân châu đường đen

580 calo

Cũng theo các chuyên gia, tùy theo từng kích thước (size M, L) cũng như các loại topping đi kèm mà lượng calo có trong các loại trà sữa cũng có nhiều khác biệt. Trà sữa nhiều topping size L đôi khi có thể chứa đến 650-700 calo, gần tương đương lượng calo có trong1 chiếc bánh trung thu. Và với lượng calo này, bạn sẽ cần chạy bộ 1,5h đồng hồ mới có tiêu hao được.

Với lượng calo cao ngất ngưởng đã nhắc đến ở trên, có lẽ khá nhiều người sẽ cảm thấy hốt hoảng và không biết liệu uống trà sữa có béo không. Có thể ngay là CÓ. Lượng calo trong trà sữa với đầy đủ topping ở mức 600 calo, tương đương với lượng calo trong 1 tô phở cỡ lớn, chiếm hơn 1/2 lượng calo cả ngày của thực đơn ăn kiêng giảm cân 1,000 mỗi ngày. Nếu nạp lượng calo này, bạn sẽ cần phải chạy bộ hoặc tập thể thao cường độ cao trong ít nhất 1h mới có thể tiêu hao.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu
Uống nhiều trà sữa sẽ là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng không phanh

Đặc biệt, trong trà xanh với sữa còn chứa rất nhiều đường và kem cheese – đều là những thực phẩm “khắc tinh” của thực đơn ăn kiêng. Lượng đường, chất béo bão hòa cùng nhiều loại phụ gia, chất bảo quản khác có trong các loại topping như trân châu, pudding, thạch,… là những nguyên khiến năng lượng dư thừa nhanh chóng được chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể. Chính vì thế, uống trà sữa chắc chắn sẽ BÉO LÊN, thậm chí còn có thể khiến bạn béo lên rất nhanh.

Kiểm tra chỉ số BMI, số đo vòng bụng để xem mình có bị thừa cân sau khi uống nhiều trà sữa theo bảng tính dưới đây.

  • Uống trà sữa có tốt không?

Nếu đã biết hàm lượng calo cũng như chất dinh dưỡng có trong trà sữa thông qua phần diễn giải ở trên, có lẽ bạn đã biết liệu uống trà sữa có béo không vì câu trả lời là CÓ. Những người đang có nhu cầu giảm cân, đặc biệt là những người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng khắt khe như KETO hoàn toàn không nên uống trà sữa. Chỉ 1 ly trà sữa size M có thể tích chừng 480ml có thể phá hủy mọi công sức ăn kiêng vất vả mà bạn đang thực hiện.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu
Uống trà sữa có tốt không?

Không chỉ có thể khiến cơ thể tăng cân, tăng đường huyết trong máu, uống trà sữa còn không tốt cho sức khỏe. Trà sữa chứa caffein có thể làm bạn mất ngủ, khó ngủ nếu uống vào ban đêm. Với một số người có cơ địa nhạy cảm, hấp thu caffein còn khiến cơ thể chóng mặt, tim đập nhanh, bồn chồn, mỏi mệt. Đặc biệt, có rất nhiều loại trà sữa được pha trộn nhiều chất hóa học không rõ nguồn gốc. Các chất hóa học, phụ gia này có thể khiến trà sữa có hương vị thơm ngon nhưng đồng thời cũng làm tổn thương gan, thận, gây nên rất nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Bí kíp uống trà sữa không lo tăng cân

Giờ đây, những tín đồ của trà sữa có lẽ sẽ cảm thấy vô cùng lo lắng khi biết chính xác câu trả lời cho câu hỏi uống trà sữa có béo không. Mặc dù không phải là thức uống bổ dưỡng, có lợi cho quá trình giảm cân cũng như cho sức khỏe nhưng theo các chuyên gia, bạn vẫn có thể được thưởng thức trà sữa mà không cần quá lo lắng về nguy cơ tăng cân nếu nắm được những bí kíp thông minh dưới đây.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu
Muốn uống trà sữa mà không sợ lên cân, hãy giảm kích thước và giảm lượng đường có trong mỗi ly

+ Không nên uống trà sữa size to như M, L. Chỉ nên uống size S có kích thước nhỏ.

+ Giảm tối đa lượng đường có trong trà sữa, có thể tăng thêm lượng đá để trung hòa vị ngọt.

+ Hạn chế gọi thêm các loại topping, kem cheese,…

+ Không nên uống trà sữa sau khi vừa ăn no, không uống sau 19h tối.

+ Chọn những địa chỉ uy tín để mua trà sữa. Nếu có thể, hãy tự làm trà sữa tại nhà để kiểm soát lượng đường, lượng chất béo có trong đó.

+ Uống trà sữa với tần suất thấp, chỉ nên uống khoảng 1 lần/tuần

+ Sau khi uống trà sữa, nên giảm khẩu phần ăn để cân đối lại lượng calo nạp vào cơ thể. Nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy mỡ thừa, đẩy lùi nguy cơ tăng cân.

trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa có mập không, calo trong trà sữa, trà sữa có bao nhiêu calo, uống trà sữa có béo không, calo trong 1 cốc trà sữa, lượng calo trong trà sữa trân châu, uống trà sữa bao nhiêu calo, 100ml trà sữa bao nhiêu calo, calo trong trà sữa trân châu
Nên uống trà sữa tự làm, mỗi tuần chỉ nên uống 1 ly trà sữa

Giải đáp câu hỏi của độc giả về trà sữa

Uống trà sữa có mất ngủ không?

Một số loại trà sữa có chứa thành phần hóa học caffeine, đây là chất tạo sự tỉnh táo nên nó cũng là nguyên nhân gây ra mất ngủ. Chính vì vậy, đáp án cho câu hỏi uống trà sữa có bị mất ngủ không là có, nếu bạn uống trà sữa vào buổi tối. Lượng caffeine có trong trà phụ thuộc vào ly trà sữa bạn uống.

Uống trà sữa có lợi hay có hại?

Uống trà sữa có tốt cho sức khỏe không? – Câu trả lời là Không. Bên cạnh những nguy cơ năng lượng dư thừa gây tăng cân béo phì thì trà sữa cũng có những nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe bởi các nguyên liệu trong trà sữa có khả năng không đảm bảo an toàn thực phẩm. Sử dụng nhiều trà sữa có thể gây tổn hại tới gan và thận.

Uống trà sữa có nóng không? Có bị nổi mụn không?

Một trong những tác hại có thể thấy khi uống nhiều trà sữa đó chính là bạn bị nổi nhiều mụn hơn. Chính bởi trà sữa không an toàn cho gan và thận, lâu dần tích tụ nhiều độc tố gây mất cân bằng các chất trong cơ thể khiến làn da bị nổi mụn.

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada nhằm giúp bạn giải đáp thắc mắc cho vấn đề uống trà sữa có béo không. Nếu bạn đang lo lắng vì đã uống quá nhiều trà sữa khiến cơ thể béo lên và đang tìm kiếm phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng nhưng thì hãy lựa chọn công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sẽ giúp bạn giảm từ 7 – 10kg mỡ thừa chỉ trong 8 ngày, với vòng bụng sẽ thu nhỏ được từ 22 – 30cm.

Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN – các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 2)
Minh Nguyệt

Minh Nguyệt

Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0932221xxx
Quỳnh Anh

Quỳnh Anh

Uống trà sữa có béo lắm không mọi người?

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến bạn hốt hoảng

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều