Uống sữa nghệ có tăng cân không? Uống sữa nghệ có giảm cân không? Cách làm sữa nghệ giảm cân hiệu quả

Nếu bạn thắc mắc uống sữa nghệ có tăng cân không nhưng chưa có lời giải, nhất định không thể bỏ lỡ bài viết này. 

Sữa nghệ vẫn thường được biết đến là một thức uống bồi bổ rất tốt cho cơ thể được ưa chuộng ở cả các nước châu Á và các nước phương Tây. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng và những công dụng tuyệt vời mang lại cho sức khoẻ, chủ đề uống sữa nghệ có béo không hay uống sữa nghệ có giảm cân không cũng được nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng quan tâm đến chủ đề này nhưng chưa tìm được câu trả lời chính xác thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.

Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Sữa nghệ là thức uống được yêu thích ở nhiều nước phương Tây và một số nước châu Á. Thức uống này được đánh giá rất cao về hàm lượng dinh dưỡng và những tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khoẻ. Bên cạnh đó, uống sữa nghệ còn được xem là bí quyết để duy trì sắc đẹp và sự tươi trẻ của các chị em phụ nữ. Vậy uống sữa nghệ có tăng cân không? Đây cũng là câu hỏi mà nhiều chị em vẫn thắc mắc nhưng chưa tìm được câu trả lời.

Sữa nghệ bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100gr sữa nghệ có chứa 360 calo và cùng rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Uống sữa nghệ có giảm cân không?

Sữa nghệ giàu curcumin, đây là chất được chứng minh có khả năng kích thích hoạt động của hệ tiêu hoá, giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Sữa nghệ còn có khả năng chuyển hoá chất béo một cách nhanh chóng, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, từ đó hạn chế khả năng béo phì của cơ thể dù bạn có ăn ngon miệng hơn trước.

Bên cạnh đó, sữa nghệ có chứa rất ít chất béo. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng hơn khi uống. Nếu hỏi uống sữa nghệ có mập không, câu trả lời là KHÔNG. Bạn có thể sử dụng sữa nghệ để tăng cân hay giảm cân tuỳ thuộc vào cách sử dụng. Nhưng dù tăng cân hay giảm cân bằng sữa nghệ cũng là theo hướng tích cực. Dù uống sữa nghệ có tăng cân thì cũng không khiến cơ thể hình thành thêm mỡ.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm sữa nghệ giảm cân đơn giản tại nhà

Uống sữa nghệ có béo không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Bạn có thể thấy sữa nghệ không những không béo mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Do vậy, bạn có thể bổ sung thức uống này vào chế độ ăn kiêng giảm cân của mình. Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách pha sữa nghệ giảm cân kết hợp với mật ong. Thực hiện ngay nhé.

– Chuẩn bị:

+ 200ml sữa tươi

+ 2 thìa tinh bột nghệ

+ 1 thìa cafe mật ong

– Cách làm:

+ Bước 1: Làm ấm sữa tươi bằng lo vi sóng khoảng 30 – 45s.

+ Bước 2: Khi sữa tươi nguội bớt thì cho tinh bột nghệ vào khuấy đều.

+ Bước 3: Cho thêm mật ong vào rồi thưởng thức.

Cách uống sữa nghệ giảm cân đúng cách

Như vậy, với chia sẻ trên thì bạn đã có thể tìm được đáp án cho thắc mắc uống sữa nghệ có tăng cân không. Có thể thấy sữa nghệ không nên xếp vào nhóm thực phẩm gây béo, nhưng chúng vẫn có thể khiến bạn tăng cân hay giảm cân. Điều này phụ thuộc vào cách uống của bạn. Uống sữa nghệ có giảm cân không, câu trả lời là có. Và dưới đây là cách uống sữa nghệ, giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả.

+ Cho 3 thìa sữa nghệ vào cốc cùng khoảng 350ml nước ấm, khuấy đều là có thể uống.

+ Nếu muốn uống sữa tinh bột nghệ để giảm cân, nên uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút. Chúng sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, làm giảm khả năng tích mỡ.

+ Mỗi ngày không nên uống quá 2 ly sữa bột nghệ có thể gây nên tác dụng phụ.

+ Có thể kết hợp uống tinh bột nghệ với mật ong để tăng hiệu quả trong quá trình giảm cân.

+ Cần kết hợp uống sữa bột nghệ với chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây, cùng chế độ tập luyện thường xuyên.

Uống sữa nghệ hàng ngày có tốt không?

Như đã nói ở trên, sữa nghệ là thức uống mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khoẻ. Sữa nghệ rất giàu chất kháng sinh, chất niacin, chất xơ và rất đa dạng các vitamin như C, K, E… cùng các loại khoáng chất như magie, sắt,.. Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vậy, thì các chuyên gia khẳng định sữa nghệ hoàn toàn có thể giúp giảm cân. Bên cạnh đó, sữa nghệ còn được chứng minh có khả năng đẩy nhanh quá trình liền sẹo, giảm bớt khả năng viêm nhiễm của vết thương.

Đặc biệt, sữa nghệ còn đặc biệt dành cho những người gặp các vấn đề về dạ dày, viêm tá tràng, hỗ trợ các bệnh về đường tiêu hoá. Loại sữa này còn được chứng minh có khả năng bồi bổ, phục hồi cơ thể nhờ hàm lượng protein, canxi, axit amin,… khá phong phú.

Một số tác dụng tuyệt vời của sữa nghệ mà bạn chưa từng biết:

+ Góp phần xây dựng và phục hồi các múi cơ, làm giảm thiểu khả năng chấn thương

+ Tốt cho hệ tim mạch

+ Thư giãn, giảm stress

+ Tăng cường sức đề kháng

+ Trung hoà axit trong dịch dạ dày, hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày

+ Ngăn ngừa một số bệnh về gan

+ Giảm đau do viêm khớp, viêm khớp dạng thấp,…

+ Làm giảm hàm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

+ Làm mờ vết thâm, giúp làn da sáng khoẻ, mịn màng

+ Chống lão hoá, giúp duy trì sự tươi trẻ của cơ thể

+ Giúp phụ nữ sau sinh mau lành vết thương, nhanh chóng phục hồi sức khoẻ và giảm cân sau sinh. Bạn có thể tìm hiểu về cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ để rõ hơn.

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về chủ đề uống sữa nghệ có tăng cân không. Có thể thấy việc uống sữa nghệ vừa có thể giúp bạn giảm cân nhưng cũng có thể khiến bạn tăng cân tuỳ vào cách sử dụng. Nhưng dù tăng cân hay giảm cân, sữa nghệ vẫn là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nhưng nếu bạn đang muốn tìm kiếm một phương pháp gỉam cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, thì công nghệ đốt mỡ có thể là một sự lựa chọn lý tưởng. Và một trong những công nghệ được các chuyên gia gợi ý đó là Max Burn LipoTech siêu huỷ mỡ, có thể giúp bạn loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ trong 10 ngày. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để được cung cấp thêm thông tin.