khuyến mãi giảm cân

Uống sữa gạo có tăng cân không? Uống sữa gạo có giảm cân không? Vén màn sự thật về món sữa gạo được nhiều người ưa thích

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Chỉ dành ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ngay uống sữa gạo có tăng cân không.

Gạo là một trong những nguồn lương thực chính của người Việt Nam tuy nhiên với khá nhiều người thì món sữa gạo lại tương đối xa lạ. Trên nhiều diễn đàn giảm béo hiện nay, nhiều người đã bắt đầu tìm hiểu về sữa gạo và câu hỏi được nhiều người chú ý nhất đó là uống sữa gạo có tăng cân không? Hay uống sữa gạo có giảm cân không? Vậy câu trả lời chính xác về thức uống này là gì? Cùng đi tìm sự thật được tiết lộ chi tiết trong bài viết này.

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

Uống sữa gạo có tăng cân không?

Uống sữa gạo có tăng cân không?

Sữa gạo là sữa thực vật được làm từ gạo, hoàn toàn không sử dụng các loại chất béo từ động vật. Chính vì thế, sữa gạo được coi như một thứ đồ uống chay lành tính, tốt cho sức khỏe. Các sản phẩm sữa gạo rang từ gạo trắng hoặc gạo lứt cũng được sản xuất và bày bán rộng rãi trên thị trường. Nhưng uống sữa gạo có tăng cân không?

  • Sữa gạo chứa bao nhiêu calo?

Theo chuyên trang dinh dưỡng www.fatsecret.ocm, 1 ly sữa gạo (240ml) chứa khoảng 120 calo. Nếu là sữa gạo không đường thì lượng calo còn thấp hơn, chỉ ở mức 90 calo. Có thể nói lượng calo này ở mức không quá calo, còn thấp hơn lượng calo của sữa tươi thông thường (240ml sữa tươi có đường sẽ chứa khoảng 150 calo).

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

Sữa gạo không chứa chất béo từ động vật với hàm lượng calo không quá cao

Ưu đãi giảm béo linh đình

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

  • Uống sữa gạo có béo không?

Với hàm lượng calo như thế thì uống sữa gạo có tăng cân không? Sữa gạo chứa lượng calo ít hơn sữa tươi nhưng lại không chứa nhiều protein như sữa tươi có nguồn gốc từ động vật. 20ml sữa gạo chỉ chứ 1g protein, 2,5g chất béo và 23g carbs. Tuy nhiên, sữa gạo còn chứa vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B12, vitamin A, E, canxi… nên nếu biết cách sử dụng hợp lý với 1-2ly sữa/ngày thì sữa gạo hoàn toàn không phải là thức uống ảnh hưởng đến cân nặng. Đặc biệt, nếu uống sữa gạo lứt hoặc sữa gạo ít đường/không đường thì hàm lượng calo càng thấp, sẽ ít nguy cơ gây tăng cân hơn. Do đó, bạn sẽ cần lo lắng uống sữa gạo có mập không nữa.

Có khá nhiều người thắc mắc uống sữa gạo có giảm cân không. Điều này thì còn phụ thuộc khá nhiều vào loại sữa gạo bạn uống và cách bạn sử dụng mỗi ngày. Nếu bạn uống sữa gạo lứt ít đường với lượng vừa phải cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, các bài tập thể thao hợp lý thì chắc chắn có thể GIẢM CÂN. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên uống các loại sữa gạo được sản xuất công nghiệp chứa nhiều đường thì bạn sẽ rất khó giảm cân mà ngược lại còn có thể gây tăng cân.

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

Sữa gạo có giúp tăng cân không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Uống sữa gạo giảm cân có tốt không?

Như vậy bạn đã có an tâm hơn khi sử dụng sữa gạo nên biết chính xác câu trả lời cho câu hỏi uống sữa gạo có tăng cân không. Giống như một số loại sữa chay/sữa hạt khác, sữa gạo khác, uống sữa gạo đúng cách có thể giúp bạn giảm cân an toàn và còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Có thể kể đến một số tác dụng của sữa gạo như:

+ Tốt cho tim mạch

+ Tăng cường hệ miễn dịch

+ Chống lão hóa da

+ Tẩy tế bào chết

+ Chữa bỏng nắng

+ Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Sữa gạo rang còn là bí quyết làm đẹp từ lâu đời của phụ nữ Hàn Quốc. Uống nước gạo Hàn Quốc giúp cơ thể có cảm giác no bụng và no lâu hơn, do đó giúp giảm cân rất tốt. Dưỡng da bằng bột gạo còn giúp da trắng mịn, ngăn chặn hình thành nếp nhăn trên da khá hiệu quả cùng một số công dụng cho sức khỏe.

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

Sữa gạo còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ

Ưu đãi giảm béo linh đình

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

Cách nấu sữa gạo giảm cân tại nhà

Với những ai còn thắc mắc với câu hỏi uống sữa gạo có tăng cân không thì giờ đây đã có thể tự giải đáp được rồi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa gạo tốt cho giảm cân nhất là sữa gạo lứt bởi lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao. Do đó, bạn có thể thêm loại sữa này vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình. Bạn cũng nên tự chế biến sữa gạo tại nhà để giữ được chất dinh dưỡng từ gạo thay vì sử dụng các loại sữa gạo công nghiệp được bày bán ngoài thị trường. Dưới đây là cách nấu sữa gạo lứt giảm cân ngay tại nhà cho bạn tham khảo.

Chuẩn bị:

+ Gạo lứt: 100g

+ Sữa tươi không đường: 2 hộp nhỏ

+ Nước lọc: 1 lít

+ Đường mía (đường nâu): <50g. Sữa gạo không đường khá nhạt và khó uống, bạn có thể bỏ thêm 1 lượng nhỏ đường nấu để tạo vị ngọt nhẹ dễ uống.

+ Dụng cụ nấu: Nồi, máy xay sinh tố, rây lọc, chảo

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

Sữa gạo, đặc biệt là sữa gạo lứt còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe bà bầu

Cách làm:

+ Bước 1: Gạo lứt mua về nhặt sạch vỏ trấu và sàng để làm sạch bụi bẩn. Bạn có thể vo gạo hoặc không tùy vào nguồn gốc gạo bạn có. Tiếp theo, đổ gạo vào chảo, rang với lửa nhỏ cho đến khi ngửi thấy mùi thơm của gạo, hạt gạo bóng và có khoảng 20% hạt gạo đã nở thì tắt bếp.

+ Bước 2: Đổ 300ml nước vào nồi, đun sôi. Tiếp theo cho gạo lứt đã rang vào nấu chín mềm. Lưu ý, nấu với lửa nhỏ. Khi nấu xong bạn hãy đem gạo lứt đã nấu chín cho vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn. Sau đó dùng rây lọc bỏ phần bả, chỉ lấy phần nước gạo lứt. Khi lọc nên vắt thật kỹ để lấy được hết phần bột và tinh chất có trong gạo lứt.

+ Bước 3: Tiếp tục cho 700ml nước còn lại vào nồi, cho thêm sữa tươi không đường và đường nâu vào đun đến khi sôi. Sau đó, cho phần nước gạo lứt đã được lọc vào nấu chung. Đun thêm khoảng 5 – 10 phút là được (chú ý canh chừng lửa để tránh trường hợp sữa bị trào ra bên ngoài).

+ Bước 4: Sau khi nấu sữa xong, bạn nhấc nồi xuống, chờ cho sữa nguội. Có thể dùng ngay hoặc để vào chai thủy tinh đã tiệt trùng, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 – 4 ngày. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm nhiều loại nguyên liệu khác trong quá trình chế biến như: quế, lá dứa, vanila,…

sữa gạo có giảm cân không, uống sữa gạo có tăng cân không, sữa gạo có béo không, uống sữa gạo có mập không, uống sữa gạo có giảm cân không, sữa gạo có tăng cân không, Sữa gạo có giúp tăng cân không

Bạn nên tự nấu sữa gạo tại nhà nhưng chú ý chỉ cho ít đường hoặc thay đường tinh luyện bằng chất tạo ngọt không gây béo

Trên đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về vấn đề uống sữa gạo có tăng cân không. Nhưng nếu muốn đốt cháy giai đoạn giảm cân để nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp, bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ. Và Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐĂNG KÝ NGAY tại đây.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Nghe chuyên gia giải đáp để biết sự thật
Cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Nghe chuyên gia giải đáp để biết sự thật

Liệu cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Câu trả lời từ chuyên gia […]

Top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giữ dáng – đẹp da cực đơn giản
Top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giữ dáng – đẹp da cực đơn giản

Đừng bỏ qua top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời! […]

Chia nhỏ bữa ăn để giảm cân là gì? Cách chia 5 bữa ăn nhỏ để giảm cân mỗi ngày
Chia nhỏ bữa ăn để giảm cân là gì? Cách chia 5 bữa ăn nhỏ để giảm cân mỗi ngày

Một trong nhiều xu hướng ăn kiêng và dinh dưỡng trên thế giới là việc chia nhỏ bữa ăn để […]

Nước Revive bao nhiêu calo? Nước uống Revive có tăng cân không?
Nước Revive bao nhiêu calo? Nước uống Revive có tăng cân không?

Nước uống Revive có tăng cân không khi mà loại nước muối khoáng này có chứa hàm lượng đường ga. […]

Giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không? Những sự thật về phương pháp giảm cân từ sao Hàn biết được tiết lộ
Giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không? Những sự thật về phương pháp giảm cân từ sao Hàn biết được tiết lộ

Nếu bạn không muốn bỏ lỡ lời giải đáp giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không, đọc ngay […]

Giảm cân có nên ăn lòng đỏ trứng? Và đây là lời lý giải của chuyên gia dinh dưỡng mà bạn cần biết
Giảm cân có nên ăn lòng đỏ trứng? Và đây là lời lý giải của chuyên gia dinh dưỡng mà bạn cần biết

Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn biết lời giải đáp chính xác cho thắc mắc giảm cân […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn