khuyến mãi giảm cân

Ăn váng sữa có tăng cân không? Những tiết lộ về váng sữa bao nhiêu calo khiến bạn mắt chữa A mồm chữ O

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ có trong tay lời giải đáp chính xác cho thắc mắc ăn váng sữa có tăng cân không và bí quyết để thưởng thức váng sữa mà không lo béo. 

Váng sữa vẫn thường được biết đến với hương vị ngọt béo, thơm ngậy lại vô cùng giàu dinh dưỡng. Đây là lý do vì sao váng sữa thường được sử dụng như một món ăn dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe rất tốt, đặc biệt là sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Và một câu hỏi được nhiều chị em quan tâm đó là ăn váng sữa có tăng cân không? Nếu bạn cũng có chung thắc mắc này, đừng bỏ lỡ bài viết này.

ăn váng sữa có tăng cân không, ăn váng sữa có béo không, ăn váng sữa có mập không, váng sữa bao nhiêu calo

Đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc ăn váng sữa có tăng cân không

Ăn váng sữa có tăng cân không?

Váng sữa được xem là phần nhiều dinh dưỡng nhất của sữa. Đây là lý do vì sao váng sữa thường được sử dụng phổ biến đối với những người có thể trạng yếu, người bị ốm, trẻ nhỏ và người già. Bên cạnh những thông tin và giá trị dinh dưỡng, việc ăn váng sữa có tăng cân không cũng là chủ đề nhận được sự quan tâm của không ít các chị em. Và câu trả lời cho thắc mắc này được tiết lộ ngay dưới đây:

  • Váng sữa bao nhiêu calo?

Để biết chính xác là váng sữa nên được xếp vào nhóm thực phẩm có gây béo bụng hay không, hãy bắt đầu từ việc khám phá chỉ số calo mà loại thực phẩm này cung cấp. Tùy vào loại váng sữa và giá trị dinh dưỡng, mức năng lượng cung cấp sẽ khác nhau. Nhưng thường thì 100g váng sữa có thể cung cấp cho bạn đến khoảng 180kcal. Ví dụ như Váng sữa Monte, 100g váng sữa này cung cấp 176kcal. Có thể thấy mức năng lượng mà váng sữa cung cấp khá cao. Nếu bạn đang có một kế hoạch ăn kiêng giảm cân, hãy lưu ý về mức calo của loại đồ ăn hấp dẫn này.

ăn váng sữa có tăng cân không, ăn váng sữa có béo không, ăn váng sữa có mập không, váng sữa bao nhiêu calo

Mức năng lượng mà váng sữa Monte cung cấp khá cao

Ưu đãi giảm béo linh đình

ăn váng sữa có tăng cân không, ăn váng sữa có béo không, ăn váng sữa có mập không, váng sữa bao nhiêu calo

  • Váng sữa có thể khiến bạn tăng cân không?

Theo nguyên lý hoạt động của năng lượng, nếu mức năng lượng nạp vào thấp hơn mức năng lượng cơ thể cần để hoạt động, năng lượng dư thừa sẽ tích tụ và chuyển hóa thành mỡ. Lúc này cơ thể sẽ dẫn đến việc tăng cân. Với nguyên lý này thì việc ăn váng sữa hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều hơn mức cho phép. Vậy liệu rằng ăn váng sữa có tăng cân không?

Thường thì cơ thể bạn sẽ cần khoảng 2000kcal để duy trì các hoạt động trong ngày. Như vậy, nếu 1 ngày bạn có thể ăn khoảng 1.3kg váng sữa, tương đương với 23 hộp váng sữa có trọng lượng 55g, thì bạn sẽ tăng cân. Do lúc này, hàm lượng calo nạp vào sẽ rơi vào khoảng 2080kcal, vượt quá mức năng lượng cơ thể cần.

Tuy nhiên, trên thực tế thì một người khó có thể chỉ ăn từng ấy váng sữa. Phép tính này chỉ cho bạn biết rằng, việc ăn nhiều hơn mức năng lượng cơ thể cần thì bạn sẽ tăng cân và váng sữa cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều.

ăn váng sữa có tăng cân không, ăn váng sữa có béo không, ăn váng sữa có mập không, váng sữa bao nhiêu calo

Ăn váng sữa nhiều hơn mức cho phép sẽ khiến bạn tăng cân dễ dàng

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn váng sữa có béo không?

Như vậy, nếu hỏi ăn váng sữa có tăng cân không, câu trả lời là có nếu bạn ăn nhiều hơn mức cần. Nhưng câu trả lời có thể là không, nếu bạn ăn ở mức cho phép. Tuy nhiên, các chuyên gia về dinh dưỡng cũng cảnh báo về việc ăn váng sữa có thể làm tăng khả năng béo của cơ thể bạn. Trong váng sữa thì 70% là chất béo có , trong khi đó, đạm, vitamin và khoáng chất lại tương đối thấp.

Với hàm lượng chất béo lớn như vậy, váng sữa không phải là sự lựa chọn cho một kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Ăn nhiều váng sữa có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải do phải phân tách chất béo, khiến quá trình đào thải chất cặn dư bị chậm trễ, làm tăng khả năng tích tụ mỡ thừa. Trong khi đó, hàm lượng vitamin, khoáng chất lại thấp nên váng sữa khó có thể đẩy nhanh quá trình hấp thụ dinh dưỡng. Vì vậy, nếu hỏi ăn váng sữa có mập không thì câu trả lời là có.

ăn váng sữa có tăng cân không, ăn váng sữa có béo không, ăn váng sữa có mập không, váng sữa bao nhiêu calo

Váng sữa giàu chất béo nên có khả năng gây mỡ cao

Ưu đãi giảm béo linh đình

ăn váng sữa có tăng cân không, ăn váng sữa có béo không, ăn váng sữa có mập không, váng sữa bao nhiêu calo

Tiết lộ cách ăn váng sữa không sợ tăng cân

Như vậy, ở đây thì bạn đã tìm được vài lời giải đáp thú vị cho những thắc mắc về khả năng gây tăng cân, tích mỡ của váng sữa. Vậy có cách nào mà không cần phải lo lắng về việc ăn váng sữa có tăng cân không? Có. Nếu bạn yêu thích món ăn này, có thể thưởng thức chúng hàng tuần mà không sợ rằng chúng ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ tiết lộ cách ăn váng sữa mà không sợ tăng cân. Bạn hãy tham khảo ngay nhé.

+ Mỗi tuần, có thể ăn 1-2 hộp váng sữa nếu thích

+ Do váng sữa nhiều chất béo, nên cách ăn váng sữa đúng cách là nên ăn kết hợp cùng trái cây để cân bằng dinh dưỡng.

+ Ăn váng sữa vào lúc nào trong ngày để hạn chế khả năng tích mỡ? Bạn có thể ăn vào bữa phụ vào buổi chiều để giảm cảm giác đói và thèm ăn.

+ Nên kết hợp ăn váng sữa cùng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp thêm vitamin, chất xơ và khoáng chất.

+ Nếu ăn nhiều váng sữa hơn khuyến nghị, nên tăng cường tập luyện để kích thích quá trình đốt mỡ và năng lượng dư thừa.

ăn váng sữa có tăng cân không, ăn váng sữa có béo không, ăn váng sữa có mập không, váng sữa bao nhiêu calo

Cách ăn váng sữa nếu đang trong kế hoạch giảm cân

Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về việc ăn váng sữa có tăng cân không. Với những chia sẻ trên, thì chắc hẳn bạn đã có cho mình một sự lựa chọn có nên ăn váng sữa khi đang trong kế hoạch giảm cân  hay không. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả hơn việc ăn kiêng hay tập luyện, thì có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Đây được xem là phương pháp xử lý mỡ thừa lý tưởng nhất hiện nay được các chuyên gia đầu ngành giảm béo gợi ý. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để tìm hiểu thêm thông tin về công nghệ này.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn sữa chua có giảm cân không? Cách ăn sữa chua để giảm cân thần tốc
Ăn sữa chua có giảm cân không? Cách ăn sữa chua để giảm cân thần tốc

Đáp án chính xác ăn sữa chua có giảm cân không sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. […]

Ăn salad có giảm cân không? Bật mí cách làm salad giảm cân đẹp da đơn giản
Ăn salad có giảm cân không? Bật mí cách làm salad giảm cân đẹp da đơn giản

Chỉ cần bỏ ra 1phút 30s, bạn sẽ có ngay cho mình đáp án ăn salad có giảm cân không […]

Ăn trứng với rau có giảm cân không? Nghe chuyên gia dinh dưỡng giải đáp thắc mắc giúp bạn
Ăn trứng với rau có giảm cân không? Nghe chuyên gia dinh dưỡng giải đáp thắc mắc giúp bạn

Liệu ăn trứng với rau có giảm cân không? Dành ra 1 phút để đọc bài viết này để tìm […]

Giảm cân với dưa leo và trứng như Trương Thiên Ái, dễ dàng đánh bay đến 4kg chỉ sau 1 tuần
Giảm cân với dưa leo và trứng như Trương Thiên Ái, dễ dàng đánh bay đến 4kg chỉ sau 1 tuần

Kế hoạch giảm cân với dưa leo và trứng rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất ấn tượng, […]

Tảo xoắn có giảm cân không? Cách giảm cân bằng tảo xoắn hiệu quả nhất
Tảo xoắn có giảm cân không? Cách giảm cân bằng tảo xoắn hiệu quả nhất

Tảo xoắn có giảm cân không khi mà trong thời gian gần đây nhiều chị em đã truyền tai nhau […]

Khổ qua xào trứng có giảm cân không? Câu trả lời bạn cần biết là…
Khổ qua xào trứng có giảm cân không? Câu trả lời bạn cần biết là…

Khám phá ngay bài viết này nếu bạn muốn biết khổ qua xào trứng có giảm cân không.  Khổ qua […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn