1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo? Ăn váng sữa có béo không? Chuyên gia giải đáp

Khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ có trong tay lời giải đáp chính xác cho thắc mắc 1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo và bí quyết để thưởng thức váng sữa mà không lo béo. 

Váng sữa vẫn thường được biết đến với hương vị ngọt béo, thơm ngậy lại vô cùng giàu dinh dưỡng. Đây là lý do vì sao váng sữa thường được sử dụng như một món ăn dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe rất tốt, đặc biệt là sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Và một câu hỏi được nhiều chị em quan tâm đó là 1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo? Và liệu người lớn ăn váng sữa có tăng cân không? Nếu bạn cũng có chung thắc mắc này, đừng bỏ lỡ bài viết này.

1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo?

Váng sữa được xem là phần nhiều dinh dưỡng nhất của sữa. Đây là lý do vì sao váng sữa thường được sử dụng phổ biến đối với những người có thể trạng yếu, người bị ốm, trẻ nhỏ và người già. Bên cạnh những thông tin và giá trị dinh dưỡng, việc 1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo cũng là chủ đề nhận được sự quan tâm của không ít các chị em. Và câu trả lời cho thắc mắc này được tiết lộ ngay dưới đây:

• Dinh dưỡng trong hộp váng sữa Monte

Thành phần dinh dưỡng có 100g váng sữa Monte:

– Protein: 2,6g

– Chất béo: 13,4g

– Carbohydrate: 13,5g

– Canxi: 120mg

– Vitamin A: 120µg

• Một hộp váng sữa bao nhiêu calo?

Để biết chính xác là váng sữa Monte nên được xếp vào nhóm thực phẩm có gây béo bụng hay không, hãy bắt đầu từ việc khám phá xem váng sữa Monte bao nhiêu calo nhé. Tùy vào loại váng sữa và giá trị dinh dưỡng, mức năng lượng cung cấp sẽ khác nhau. Nhưng thường thì 100g váng sữa có thể cung cấp cho bạn đến khoảng 180kcal. Ví dụ như Váng sữa Monte, 100g váng sữa này cung cấp 176kcal. Có thể thấy mức năng lượng mà váng sữa cung cấp khá cao. Nếu bạn đang có một kế hoạch ăn kiêng giảm cân, hãy lưu ý về mức calo của loại đồ ăn hấp dẫn này.

Ăn váng sữa có béo không?

1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì ăn váng sữa có tăng cân không?

Theo nguyên lý hoạt động của năng lượng, nếu mức năng lượng nạp vào thấp hơn mức năng lượng cơ thể cần để hoạt động, năng lượng dư thừa sẽ tích tụ và chuyển hóa thành mỡ. Lúc này cơ thể sẽ dẫn đến việc tăng cân. Với nguyên lý này thì việc ăn váng sữa hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều hơn mức cho phép. Vậy liệu rằng người lớn ăn váng sữa có tăng cân không?

Thường thì cơ thể người trưởng thành sẽ cần khoảng 2000kcal để duy trì các hoạt động trong ngày. Như vậy, nếu 1 ngày bạn có thể ăn khoảng 1.3kg váng sữa, tương đương với 23 hộp váng sữa có trọng lượng 55g, thì bạn sẽ tăng cân. Do lúc này, hàm lượng calo nạp vào sẽ rơi vào khoảng 2080kcal, vượt quá mức năng lượng cơ thể cần.

Tuy nhiên, trên thực tế thì một người khó có thể chỉ ăn từng ấy váng sữa. Phép tính này chỉ cho bạn biết rằng, việc ăn nhiều hơn mức năng lượng cơ thể cần thì bạn sẽ tăng cân và váng sữa cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn váng sữa có tốt không?

Bên cạnh câu hỏi 1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo thì nhiều chị em còn quan tâm đến vấn đề ăn váng sữa có tác dụng gì cho sức khỏe hay không? Các chuyên gia đã giải đáp như sau:

Trước hết, các dưỡng chất chính có trong váng sữa, chất béo và chất đạm… có thể giúp người dùng có thêm năng lượng tích cực trong quá trình làm việc, giải trí và các hoạt động cần thiết trong ngày.

Các khoáng chất trong váng sữa rất đa dạng, bao gồm: kali, canxi, clo, phốt pho, magiê, natri, sắt, kẽm, iốt, đồng… thì canxi trong váng sữa giúp ích cho sức khỏe của xương và răng phát triển vô cùng có lợi . .

Váng sữa còn chứa nhiều dưỡng chất: vitamin (A, E, B2, PP,…), axit hữu cơ, chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, đặc biệt giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung năng lượng hoạt động hàng ngày.

Tiết lộ cách ăn váng sữa không sợ tăng cân

Như vậy, ở đây thì bạn đã tìm được vài lời giải đáp thú vị cho những thắc mắc về khả năng gây tăng cân, tích mỡ của váng sữa. Vậy có cách nào mà không cần phải lo lắng về việc ăn váng sữa có tăng cân không? Có. Nếu bạn yêu thích món ăn này, có thể thưởng thức chúng hàng tuần mà không sợ rằng chúng ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ tiết lộ cách ăn váng sữa mà không sợ tăng cân. Bạn hãy tham khảo ngay nhé.

+ Mỗi tuần, có thể ăn 1-2 hộp váng sữa nếu thích

+ Do váng sữa nhiều chất béo, nên cách ăn váng sữa đúng cách là nên ăn kết hợp cùng trái cây để cân bằng dinh dưỡng.

+ Ăn váng sữa vào lúc nào trong ngày để hạn chế khả năng tích mỡ? Bạn có thể ăn vào bữa phụ vào buổi chiều để giảm cảm giác đói và thèm ăn.

+ Nên kết hợp ăn váng sữa cùng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp thêm vitamin, chất xơ và khoáng chất.

+ Nếu ăn nhiều váng sữa hơn khuyến nghị, nên tăng cường tập luyện để kích thích quá trình đốt mỡ và năng lượng dư thừa.

Những câu hỏi thú vị xoay quanh việc ăn váng sữa

Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về việc 1 hộp váng sữa Monte bao nhiêu calo. Với những chia sẻ trên, thì chắc hẳn bạn đã có cho mình một sự lựa chọn có nên ăn váng sữa khi đang trong kế hoạch giảm cân  hay không. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả hơn việc ăn kiêng hay tập luyện, thì có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ Max Burn Lipotech 2023 siêu hủy mỡ. Đây được xem là phương pháp xử lý mỡ thừa lý tưởng nhất hiện nay được các chuyên gia đầu ngành giảm béo gợi ý. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để tìm hiểu thêm thông tin về công nghệ này.