Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không? Công thức giảm cân bằng gạo lứt huyết rồng hiệu quả, an toàn
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 06/04/2023
Thắc mắc ăn gạo lứt huyết rồng có giảm cân không thì xem ngay bài viết thú vị dưới đây!
Từ xưa tới nay gạo lứt hay cụ thể là gạo lứt huyết rồng luôn là một thực phẩm quen thuộc không thể không nhắc tới trong các thực đơn eat clean lành mạnh. Chúng được xướng tên trong các thực đơn đó thường xuyên tới nỗi mọi người phải thắc mắc thật sự ăn gạo lứt huyết rồng có giảm cân không, hay cách giảm cân với gạo lứt huyết rồng,… Bạn cũng băn khoăn những điều tương tự? Câu trả lời mà bạn tìm kiếm nằm ngay trong bài viết dưới đây.
Bí ẩn giảm cân bằng gạo lứt huyết rồng
Ăn gạo lứt huyết rồng có giảm cân được không?
-
Gạo lứt huyết rồng là gì?
Gạo huyết rồng hạt mẩy, màu đỏ nâu, bên trong cũng màu đỏ khi bẻ đôi ra. Khi nấu rất thơm ngậy, vị bùi và ngọt. Không chỉ vậy, gạo lứt huyết rồng chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo thông thường (7g chất xơ trong 100g gạo).
-
Ăn gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?
Gạo lứt huyết rồng có những tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ chẳng hạn như: giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho xương, hệ tiêu hoá, cải thiện làn da,… Thế nhưng tác dụng phổ biến nhất của gạo lứt huyết rồng phải kể tới đó chính là giảm cân. Hàm lượng chất béo trong gạo huyết rồng bằng 0, lại giàu chất xơ giúp tiêu hoá chậm khiến bạn no lâu hơn bình thường. Do đó trong những thực đơn giảm cân lành mạnh không thể thiếu sự góp mặt của loại gạo đặc biệt này.
Kiểm tra chỉ số mỡ thừa để biết bạn có đang thừa cân hay không nhé!
Eo thon dáng gọn với gạo lứt huyết rồng
Các phương pháp chế biến gạo lứt huyết rồng giảm cân an toàn
-
Giảm cân bằng trà gạo lứt huyết rồng
Cách làm
+ Bước 1:
Rang gạo lứt huyết rồng trên chảo, lửa vừa. Rang tới khi nào gạo đậm màu hơn, săn lại và có mùi thơm là được.
+ Bước 2:
Đổ gạo đã rang vào nồi và thêm nước. Đun sôi tới khi gạo chín mềm
+ Bước 3:
Lọc qua rây để lấy nước và để nước trà gạo nguội. Sau khoảng 30 phút khi trà nguội hoàn toàn bạn có thể bảo quản tủ lạnh hoặc dùng luôn.
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA TRÀ GẠO LỨT HUYẾT RỒNG
Loại trà này có lượng calo vô cùng thấp, có thể uống thay nước lọc hàng ngày, giúp sáng da đẹp dáng. Chỉ sau 1 tuần làn da của bạn có thể được cải thiện đáng kể. Kết hợp loại trà này với các thực phẩm lành mạnh, không dầu mỡ và chăm chỉ tập luyện các nhóm cơ, khoảng 1 tháng sau vóc dáng bạn sẽ sớm trở nên thon thả.
Thơm mát hương trà gạo lứt huyết rồng
-
Giảm cân bằng sữa gạo lứt huyết rồng
Cách làm
+ Bước 1:
Vo sạch gạo lứt với nước, cho vào chảo rang lửa vừa đến khi gạo thơm và nở.
(Bạn có thể bỏ thêm xíu mè rang vào trộn cùng cho thơm nếu thích)
+ Bước 2:
Bỏ gạo lứt đã rang vào máy xay xay nhuyễn sau đó đổ vào nồi cùng sữa tươi không đường và nước rồi nấu 30 phút trên lửa vừa.
Sữa sau khi sôi lọc qua rây 1-2 lần cho hết cặn rồi để nguội, bảo quản trong tủ lạnh.
Sữa gạo lứt chỉ nên dùng trong ngày. Để qua đêm sữa sẽ bị hỏng.
Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp sữa gạo lứt với các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó để thêm phần dinh dưỡng.
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA SỮA GẠO LỨT HUYẾT RỒNG
Câu trả lời là có. Thay thế sữa bò tươi bằng sữa gạo lứt huyết rồng và uống 1 cốc vào bữa sáng mỗi ngày có thể khiến bữa ăn của bạn giàu dinh dưỡng hơn giúp giảm cơn thèm ăn vặt trong ngày.
Sữa gạo lứt huyết rồng béo ngậy giảm cân
-
Giảm cân bằng bún gạo lứt huyết rồng
Giải đáp thắc mắc bún gạo lứt huyết rồng có giảm cân không hay ăn bún gạo lứt có giảm cân không, đối với loại bún này, bạn có thể tìm mua tại hệ thống siêu thị hoặc đặt hàng online. Chúng được mọi người rất ưa chuộng vì sợi bún dai giòn ngon như bún trắng nhưng lại có hàm lượng xơ cao giúp no lâu. Dưới đây là một số cách chế biến bún gạo lứt huyết rồng giảm cân mà có thể bạn chưa biết:
+ Bún gạo lứt xào hải sản
+ Bún gạo lứt nấu cùng rau củ và ức gà
+ Bún gạo lứt nấu chua cùng thịt băm
+ Các món cuốn với bún gạo lứt
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA BÚN GẠO LỨT HUYẾT RỒNG
Cách ăn gạo lứt giảm cân đúng cách chính là kết hợp bún gạo lứt cùng các loại thịt/hải sản giàu protein để giúp bữa ăn của bạn ngon miệng hơn mà lại no rất lâu. Đặc biệt khi kết hợp uống cà phê giảm cân sẽ hiệu quả hơn đó. Vừa được ăn ngon vừa giảm được cân thì thật tuyệt phải không nào?
Thực hư bún gạo lứt huyết rồng giảm cân
-
Giảm cân bằng ngũ cốc gạo lứt huyết rồng
Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có giảm cân không cũng là một trong những thắc mắc thường gặp. Đây cũng là một trong những loại chế phẩm từ gạo lứt huyết rồng rất phổ biến, dễ ăn mà hiệu quả giảm cân tốt không kém những loại thực phẩm khác. Trên mạng cũng có rất nhiều cách ăn ngũ cốc gạo lứt huyết rồng chẳng hạn như:
+ Ăn kèm với sữa bò tươi/sữa hạt
+ Làm bánh ngũ cốc gạo lứt nướng
+ Ăn cùng hoa quả và sữa chua
+ Nấu cháo ngũ cốc gạo lứt
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA NGŨ CỐC GẠO LỨT HUYẾT RỒNG
Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có chứa Mangan – giúp điều hòa hệ thống thần kinh, đặc biệt tốt cho người cao tuổi vì chúng sẽ giảm đau đầu, uể oải, ngủ không sâu,… và đặc biệt ngũ cốc gạo lứt no lâu nhưng cũng đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp quá trình chuyển hoá năng lượng trơn tru, diễn ra nhanh hơn – hạn chế tích tụ calo thừa thành mỡ.
Ngũ cốc đặc biệt từ gạo lứt huyết rồng
-
Giảm cân bằng bột gạo lứt huyết rồng
Cách làm
+ Bước 1:
Vo gạo lứt với nước sạch 2 lần để loại bỏ bụi bẩn
+ Bước 2:
Gạo lứt để ráo nước rồi thì đem bỏ vào chảo để rang. Rang trên lửa vừa đảo đều tay đến khi nào thấy gạo có mùi thơm và màu chuyển sậm hơn thì bắc ra để nguội
+ Bước 3:
Bỏ gạo lứt đã rang vào cối xay và xay nhuyễn thành bột. Lưu ý nên chọn loại cối xay có công suất khoẻ, cối xay yếu sẽ bị cháy khét hoặc xay không đều các hạt gạo.
Bột đã xay bảo quản trong hộp/lọ kín và để nơi khô ráo.
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA BỘT GẠO LỨT HUYẾT RỒNG
Có thể dùng để pha với nước ấm uống mỗi sáng hoặc thay thế bột gạo tẻ/gạo nếp làm các món bánh để chúng trở nên lành mạnh hơn. Bạn nên xem thêm những kinh nghiệm giảm cân bằng bột gạo lứt hoặc nếu bạn không có thời gian thì có thể trộn bột với sữa chua và ăn kèm hoa quả tươi cũng rất tốt đó nhé.
Pha bột gạo lứt với nước uống được nhiều người ưa thích
Lưu ý khi giảm cân với gạo lứt huyết rồng
-
Người bị tiểu đường có dùng gạo lứt huyết rồng giảm cân được không?
Gạo trắng có ít chất xơ nên tiêu hóa nhanh hơn, làm lượng đường trong máu tăng vọt. Thế nhưng trái với gạo trắng, gạo lứt huyết rồng có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu vô cùng tốt – một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc trì hoãn bệnh tiểu đường phát triển. Do đó người bị tiểu đường thường được bác sĩ khuyến cáo nên ăn gạo lứt thay vì gạo trắng bình thường.
-
Phân biệt gạo lứt rồng với gạo lứt đỏ như thế nào?
Bạn có thể phân biệt chúng bằng cách bẻ đôi hạt gạo. Gạo lứt đỏ khi bẻ đôi, vỏ ngoài nâu đỏ còn lõi sẽ màu trắng, gạo huyết rồng thì có vỏ nâu đỏ, bẻ ra lõi cũng sẽ có màu đỏ giống như ngoài vỏ.
Mọi người thường nhầm lẫn giữa hai loại gạo này
Bài viết trên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giải đáp thắc mắc ăn gạo lứt huyết rồng có giảm cân không của nhiều người. Kết hợp những phương pháp chế biến gạo lứt huyết rồng ăn kiêng cùng với vận động cường độ vừa phải thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy nhanh hiệu quả giảm cân giảm mỡ. Chúc các bạn sớm có được vóc dáng mà các bạn hằng ao ước!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không? Công thức giảm cân bằng gạo lứt huyết rồng hiệu quả, an toàn trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách làm salad bắp cải tím giảm cân giòn ngon nuốt lưỡi ngay tại nhà
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các cách làm salad bắp cải tím giảm cân đơn giản […]
Cách làm salad cá hồi giảm cân thanh đạm siêu đơn giản ngay tại nhà
Học ngay cách làm salad cá hồi giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước. […]
Cách làm salad tôm giảm cân ngon ngất ngây ngay tại nhà
Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm salad tôm giảm cân ngay tại nhà. Tìm hiểu […]
Cách làm salad thịt bò giảm cân đơn giản mà thơm ngon và cực ít calo
Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay cách làm salad thịt bò giảm cân không chỉ thơm ngon […]
Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân
Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]
Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản
Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Ủa thế gạo lứt huyết rồng và gạo lứt đen thì công dụng có khác nhau không vậy?
10 phút trướcCám ơn thẩm mỹ viện nhé, giờ tôi biết cách nấu gạo lứt huyết rồng rồi
15 phút trướcCho hỏi gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo ạ?
12 phút trướcGạo huyết rồng có phải gạo lứt không?
11 phút trướcGạo lứt đen có giảm cân không nhỉ?
14 phút trước